Мотивационные марафоны в записи помогающие стать успешным тут 👉🏻 veronikastepanova.com/videos/marathons 💪🏻👍🏻🎉

Вероника: не делайте то, что не приносит вам удовольствия Секунду спустя Вероника: выпью глоточек невкусного кофе

Конспект лекции: 1. Визуализация и мотивация. Четкая постановка целей. 2. Ведение ежедневника. Составление стратегического плана. 3. Жесткий режим дня. Вовремя ложиться и вставать раньше. Правильное питание и достаточное питье для ресурсного состояния. 4. Постоянно задавать себе вопрос: " Принесет ли это мне пользу? " 5. Сила в мелочах. Деньги валяются под ногами. 6. Делегирование работы. Не делать ненужную работу, только ту, что приносит прибыль или удовольствие. 7. Отдалять ненужных людей, приближать тех, кто поддерживает и кому по пути. 8. Вдохновляться чужими идеями и достижениями.

СУПЕР! Живу по этим правилам уже лет 5, жизнь свою изменила, друзей и мужа сменила, ни о чём никогда не жалею, иду только вперёд! У меня есть ещё правило: Чистота! Во всех смыслах этого слова

с 17 лет жила "с пользой для себя", сейчас 28 лет и радуюсь жизни без тотального "принесет ли мне это пользу" и жизни начала радоваться!

-"Если вы увидите меня в России с папиросиной ,знайте ,это была я" © Вероника Степанова

Господи, ещё никто за всю мою жизнь не смог меня уговорить купить ежедневник, но этот день настал.

Кто рано встаёт, тот к обеду уже задолбался 😂

Когда я рано встаю, то к вечеру складывается впечатление, что прожит не один день а 3 как минимум. Про планирование и дисциплину в точку, проверено на себе, это сложно, но результат будет радовать и его можно использовать как доп. мотивацию. Советы рабочие, но каждому необходимо доработать их "под себя" что ли.❤

легко вставать в 5, когда ты в солнечной стране, у нас с ноября по март, если в 7 встал и не помер тут же, дожидаясь, когда ж там рассветет-то к 10 утра, то уже успех.

Мама кошка сегодня прям мама львица 🦁

2:24 visualizing success 4:27 planning /having a strict regime 6:18 successful people start their day early and force themselves to do stuff they know is useful 7:14 food-good diet//gluten&sugar! 7:41 water//early in the morning 8:06 relearning is the key to growth and development//progressing forward 9:26-9:49 is it useful to me in ANY way? any potential to be good? (even ff is good for learning lang and inspiration so bear with this method of correcting your attitude to life. positive nihilism? :) 11:59 - 12:55 the power of details - focus on the details to make the whole picture picturesque :) 13:10 WRITE YOUR CAREER JOURNAL! JOURNALLING IS HOW YOU REMIND YOURSELF OF WHAT'RE REALLY THE MOST IMPORTANT THINGS TO DO TO ACHIEVE WHAT YOU ARE ACHING FOR 13:19 delegate your tasks to others as long as it is not useful/REALLY important to you personally 15:05 is it useful to me? Prt.2 science-related? 16:40 DO NOT WASTE TIME ON THE UNNECESSARY SHIT = do not agonize over things/issues that have already been solved//they have already done it the best possible way, so just follow it and learn to make something even better/CREATE SOMETHING NEW AND MORE IMPORTANT

Недавно показалось, что слишком монотонно идут будни. Потому решила попробовать сходить на ударные инструменты, поучиться бить ритм. Затянуло просто невероятно. Новые знакомства, новые маршруты, новое умение. И новое расслабление после тяжёлого рабочего дня 😀🍀

Это видео надо просмотреть ещё минимум три раза и всё законспектировать.

Обсудите личность Мэрилин Монро. Интересно, что вы скажете. Многие психоаналитики только её вогнали на самоубийство.

7 правил успеха. Первое: быть успешным.

А я когда встаю в 5 утра , делаю зарядку, завтракаю полезной едой. И всё в жопу , у меня ощущение не полноценной жизни .

Все время спрашивай себя: Не х@йню ли я делаю?

Вероника, разберите, пожалуйста, фильм "Грязь" с МакЭвоем! Там есть и педофил, и почти транс, и биполярОчка, Верниииика, там всё, что вы любите!!! (И мы) Ждем разбора🙏🙏🙏

"Не делайте того что вам не нравится" "Сейчас я выпью не вкусного кофе"🤣🤣

Юмор Вероники Степановой - отдельный вид искусства.💐🙏

Выглядите великолепно в этом свитере) не зря страдали все видео ♥️

Все книги и курсы по саморазвитию в одном ролике)

Терпеть не могу раннее утро, хочется застрелиться. Особенно зимой, когда кругом темень.

Когда я что-то начинаю четко планировать, то случится что угодно, кроме того, что было в планах/мечтах/целях. И чем больше я надеюсь на лучшее, тем хуже будет на деле. Всегда. Даже когда казалось бы, ничего не может помешать планам. Когда я сплю ночами и живу в ритме жаворонков, в итоге я прихожу к тому, что ощущаю себя не особо умным биороботом, без каких-либо идей, осознанности.

Вероника, ты одна из тех людей, которые меня поддерживают уже многие годы! Благодарю!

Прекрасная Вероника, Ваши страдания в этом в свитере принимаю близко к сердцу.

Встал в 4 утра, в 7 вечера уже никакой)

Вероника, спасибо Вам! Успехов, удачи и здоровья в новом году!

Первым делом, я просто хочу хорошо себя чувствовать.

3:38 )))) Менты VS Вероника: - Колющее, режущее есть? =Да! Свитер и стринги....

Ты даже тоном речи мотивируешь, так энергично

❤ спасибо Вераника, что вы с нами.

Господи, спаси и сохрани, только начал смотреть мукбанг с Похитюшей, и тут Вероника! Прости, Похитюша, но Вероника ванлав форевер

Расскажи чему ты научила Николая и как это повлияло на тебя, и вас

Лучшее видео, что я видела на тему личной эффективности! Огромная благодарность Веронике.

Продуктивный день: 1. Каждый день думать о том, что хочу. 2. Правильно ставить цели и планировать их достижения (ежедневник/бизнес план). 3. Строгий режим дня. 4. Правильное питание (вредности в меру, много воды). 5. Всегда задавать вопрос: "Принесёт ли мне это пользу? " 6. Сила в мелочах (обращать внимание на всё). 7. Не делать то, что не хочется! (Работа приносящая прибыль или удовольствие). 8. Не усложнять себе жизнь и не придумывать лишнюю работу. 9. Вдохновляться достижениями других людей. 10. Выкинуть из жизни ненужных людей.

По поводу токсичных родственников все верно! Так и сделаю! 💓👍

Бооже как же Веринике идут длинные волосы! Помню еще ее видосы с короткими волосами.. не то. С длинными прям рооскошь!)

Вот и я по таким принципам живу! Эффект на лицо! Помолодел на 15 лет, похудел на 60 кг. И вообще получаю удовольствие! И я тоже всегда спрашиваю приносит ли мне пользу! То или то!

Вероника, благодарю Вас за это видео и другие. Часто забываю написать слова благодарности!!! Спасибочки 💜

Не всем надо вставать в 4 утра, да и вообще рано утром. Есть такой сон - rem сон, это фаза, которую досыпать нужно, чтобы не было депрессий, тревог и других бяк. Не я это придумала, полно исследований, почитайте

Мама Кошка фигни не посоветует ❤️ Нужно держать себя в колючей кофте и ежовых рукавицах)) Режим, четкие цели и действия! 👍👍

Больно слышать слова Вероники , я начал свой год очень успешно , но один день плохой погоды и моей лени , капелька прокрастинации и я перечеркнул все приложенные мной ранее усилия . Несмотря на то , что я достиг кое каких результатов в этом году , я получил результатов не тем путём , которым мне хотелось . Систематизация своего времени это то , что необходимо для достижения вершины , я же даже до половины не дошёл ((( Я обещаю , что начну вести себя более осознанно и целеустремлённо , пусть этот год мне не удалось прожить разумно , но это не конец , я не брошу попыток достигнуть власти над своей волей и достигну того чего желаю . Это моя цель , и моё стремление .

Вероника, Вы чудо чудное!!!! Благодарю сердечно!🙏

Я когда раньше встаю,все равно раскачиваюсь только к обеду.

Смотрю фильмы ,высыпаюсь ! Меньше правил ,чувства долга ..., жесткого режима больше радости и счастья, ведь главное результат!

Спасибо, Вероника!! С Новым 2021!

Обожаю этот ролик, один из лучших. Редко, когда люди могут доносить так конкретно информацию, не начиная лить воду.

вероника снимите видео об полезных хобби пожалуйста

РЕКОМЕНДАЦИИ ОТЛИЧНЫЕ! ВСЕ ВЕРНО ! кто их соблюдает ,тот более здоров,энергичен и успешен )))

я после вопроса "полезно ли мне это" понимаю, что мне в принципе ничего не полезно. и начинается тревога, потому что я ничего не делаю, раз ничего не полезно/нужно/нравится. и чтобы отвлечься, начинаю по кругу :/

Вероника спасибо вам огромное! С наступающим Н/Г

Вероника, дорогая, поздравляю Вас и Вашу семью с наступающими праздниками-вы классные! Благодарю Вас за полезные и интересные видео, за 4 года узнала много полезного , спасибо! Удачи, терпения и надежды нам всем !

Да,да у многих глючит айфон, именно когда выходит новый.У меня самсунг ,проблем никогда не было,берите не пожалеете!Спасибо за мотивационное видео.

Трамп встает в 4 утра в том числе и потому что он старенький. Пожилым не спится.

Сплошная харизма! Подача информации супер! Благодарю за видео!

О, как Вы круты, Вероника! Как четко Вы все раскладываете по полочкам. Вы наводите порядок в моих мозгах. Спасибо!❤

Вероника, я вам благодарна!🥰😘🙏 За все ваши видео! Я слушаю и реально меняю свою жизнь, вы расширяете мои границы! Я очень вас люблю!) Вы точно нужны этому миру и людям!❤

Короче, чтобы добиться успеха, надо перестать быть квашней 😂

Спасибо, Вероника! Вы - вдохновение! Буду стараться менять жизнь, как и всегда, к лучшему)

Вероника- Вы отличный Спикер! Спасибо Вам большое! Слушаю,применяю-Работает!!!!

Про пользу фильмов на английском или другом языке - СУПЕР. И про отдалять ненужных людей от себя. Браво бравосимо.

спасибо Вероника. приятно было услышать некоторые пункты, которые я сама вывела опытным путем. Ваши видео так полезны, что каждый раз смотрю их без зазрения совести

Уже пол года как все эти пункты выполняю. Появилась потребность, цели- выстроились эти пункты. Это действительно очень хорошо помогает! Ежедневник заканчивается, жду очень, когда пойду за новым. Надеюсь его привезут к тому времени, а то вся та гора, что в магазине, меня просто не устраивает, ну не нравится😝. Вероника, спасибо за все видео, хорошего тебе Нового года!

Жизнь - цепь, а мелочи в ней - звенья. Нельзя звену не придавать значения !

Вероника, поднимите румяна/бронзировки/контур выше - будете выглядеть ещё лучше! Любой проф визажист подтвердит;) спасибо за вашу работу!

Вероника, БЛАГОДАРЮЮЮ!!!СЧАСТЬЯ И ВСЕГО ВАМ САМОГО ПРЕКРАСНОГО!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖💖💖💫💫💫

Вероника, Вы так правы, очень правы. Спасибо Вам за такие полезные видео)

Вероника, в Питере удавалось вставать рано? Мне кажется в холодном, мрачном городе сложнее просыпаться очень рано. Только в летнее время - легко

Спасибо большое за ценные советы🔥❤️ Утро начинается с Вероники и с новым видео💯💪💥

Благодарю Вас за информацию!! Всем счастья!!!!

Спасибо, дорогая Вероника, с наступающим вас

Ух, ты! Какая вы эффектная сегодня!

Слышал от одного человека, что он был знаком с очень богатым человеком и этот богатый человек просыпался в 12 часов дня. Сон - это важно, по себе чувствую, если я лягу на 1-2 позже - весь следующий день я буду вялый и какой-то не такой. Но это всё на самом деле неоднозначно и индивидуально

Трамп встаёт в 4.00 утра- сходить пописать!!! Это часто бывает у старичков....

Спасибо Вероника за столь хороший и интересно поданный контент!!!👍

Видео 🔥🔥🔥. Зашло как по маслу. Видимо то, что надо перед НГ. Спасибо, Вероника!!!💐

Не по уведомлению а по зову сердца

Живу в Португалии, и тут традиция пить красное вино. И моё наблюдение, это только на пользу. Бокал на ужин, но хорошего. Снимает стресс, расслабляет, патенция у мужыков до старости,что не мало важно. Бокал, не переходя на большее.

Super! Спасибо за мотивации.... благодарю! Вы просто источник мудрости!

Очень полезное нужное видео! Спасибо Вероника!)🔥🙏👍Очень мотивирует...

Вероника, спасибо за мотивацию🥺🥰

Очень полезное видео, спасибо огромное, Вероника!

Как не хватает вот таких ваших тематических видео…❤

Вероника Вы классная! Ваш особенный способ мотивации даёт дополнительный импульс к действиям👍🔥🔥🔥

Спасибо Вероника вы мой лучший психолог❤️👍

Вероника,спасибо,видео оооочень полезное!

Очень полезное видео, спасибо Вероника 😊

Делайте только то, что приносит удовольствие... глоточек невкусного кофе😆😆😆

1. Что я хочу? Как это должно выглядеть? Зачем мне это? Что мне это даст? 2. ЧЕТКИЙ распорядок. Жесточайший режим дня 3. Всегда в одно время рано ложиться и вставать 4. Правильное питание, много пить 5. Убрать вредные привычки 6. «Принесет ли мне это пользу?» 7. Сила в МЕЛОЧАХ 8. НИКОГДА не делайте то, что не доставляет вам удовольствия 9. ИЗ ВСЕГО ИЗВЛЕКАЙ ПОЛЬЗУ (сериал на английском и т.д.) 10. Следи за общением 11. Не изобретай велосипед, вдохновляйся чужими идеями. Не работай вхолостую

Благодарю за выпуск !!! Волшебная! Samsung у меня , в восторге 🎄☃️🎀

Который раз убеждаюсь, какая Вероника умная женщина! Приятно видеть осознанного человека, который сам всего добился своим мозгом. И невероятно важный момент -спрашивать себя, приносит ли мне это пользу. Я на подсознательном уровне всегда задавала себе этот вопрос, теперь буду на сознательном)

Вау!!! Первый раз Вас видела и в восторге от Вас. Крутые рекомендации!!! Благодарю)))

Вероника, а вы не могли бы на каждый пункт сделать отдельное видео? Как правильно создать режим и какие есть «уловки» что бы ему следовать и с какими проблемами мы сталкиваемся и как их обойти? Как соблюдать регулярность. Почему не получается. Как создать подходящий для себя ритуал и рутину и главное как этому следовать регулярно. И с остальными пунктами тоже самое

Спасибо, Вероника. Я вас люблю! Верона лучше ❤️❤️❤️

Вероника, это супер мотивация от Вас, спасибо!!!

Ну все, теперь с этими сакральными знаниями я смогу изменить свою жизнь навсегда (нет)

*"Я сегодня для Вас надела колючий свитер, поэтому очень важно, чтобы Вы оценили мои страдания!"* Не знаю, это был рофл или констатация факта, но мы Вас ценим и любим за ваш блестящий интеллект, информативность, безупречное чувство юмора и харизму. Поэтому мне как мужчине, совершенно индифферентно, в чем вы там одеты, здесь не показ мод в Милане, и я Вас слушаю исключительно за умение совмещать информацию с юмором и артистичностью. Да, где-то я с Вами не согласен, что касается социопатов, но в целом я хочу сказать, что не стоит таких жертв. Ваша вечно говорящая головушка в 1000 раз интересней, ведь ради этого мы здесь сегодня собрались! Привет из промышленного, грязного и загазованного Днепропетровска))

Вероника как дьявол хранитель. Вроде и плохая,но помогает .