Как избавиться от темных кругов под глазами раз и навсегда?😉

Рет қаралды 201,109

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

Антистресс-курс 👉 drberg.ru/kurs-nt?...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Темные круги под глазами? Как избавиться от темных кругов под глазами раз и навсегда? Если выявить и убрать причины кругов под глазами, то проблему легко решить. Каковы причины кругов под глазами? Почему появляются синяки под глазами на самом деле?
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Добавка МАГНИЙ ПЛЮС 💊 drberg.eu/produkciya/144-magni...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - круги под глазами: терапия;
0:55 - причины кругов под глазами;
4:21 - что делать с нехваткой кортизола.
Лучший способ - устранить причину появления темных кругов под глазами. Есть разные средства от этой проблемы. Всё это срабатывает, но временно. Придется использовать их снова и снова. В этом списке средств от темных кругов:
- фолиевая кислота;
- витамин С;
- алое вера;
- никотинамид;
- экстракт огурца.
Все это подавляет меланин, который и вызывает пигментацию кожи. Но есть 2 реальных источника этой проблемы, устранив которые удастся избавиться от кругов под глазами полностью:
- резистентность к кортизолу;
- инсулинорезистентность.
Зная это, можно избавиться от кругов под глазами. Но что делать с резистентностью к кортизолу, которая создает проблемы?
1. Вы обязаны снизить свой стресс.
2. Регулярные аэробные упражнения и физический труд на свежем воздухе помогают избавиться от стресса.
3. Здоровый и полноценный сон.
4. Принимайте витамин Д3 от 20 до 30 тыс. МЕ.
5. Принимайте магний - один из самых важных для вас минералов.
6. Ограничьте время перед компьютером.
7. Снижайте инсулин. Снизьте потребление углеводов до 20 граммов в день или ниже и исключите перекусы.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Fix the Root Cause of ...
Опубликован 4 июня 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) en.wikipedia.org/wiki/Adrenal...
3) www.sciencedirect.com/science...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кругиПодГлазами #темныеКругиПодГлазами #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пікірлер: 90

@DrEricBerg Жыл бұрын

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzfaq.info/get/bejne/gLmZdsufpqi7kXU.html Про сахар kzfaq.info/get/bejne/mceanpeqnczUlYE.html Про больную печень kzfaq.info/get/bejne/bNmVqNph0dizZYU.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzfaq.info/get/bejne/frJ-fLxm2ajbm4k.html

@elenamikhasia6761 Жыл бұрын

Спасибо доктор за Ваш труд

@polinaclement8444 Жыл бұрын

Большое спасибо за выпуски!❤👍

@Victoria383Schmidt Жыл бұрын

Благодарю ❤❤❤

@Marina-js3nc Жыл бұрын

Snasibo Doktor i vseyi komande😍

@user-ry3st6um5q Жыл бұрын

Благодарю!👍♥️

@user-fl2oe2cf1y Жыл бұрын

Спасибо вам Доктир Берг❤❤❤

@Janaki67 Жыл бұрын

Благодарим

@valdemar-70 11 ай бұрын

Thanks dr. Berg.👍

@timursaria 8 ай бұрын

Отличное видео, спасибо

@user-mh8vh3ey6t 10 ай бұрын

Доктор Берг , ты самый лучший доктор на свете Я так благодарна тебе ❤

@vse_vozmojno_nnn Жыл бұрын

Спасибо Вам!

@user-ox2op1ig5i 3 ай бұрын

❤❤❤ спасибо вам хороший наш доктор берг за полезную информацию 😊

@Blueberrycolors 3 ай бұрын

Помогло!😮

@user-is8yw5bq8d Жыл бұрын

Лямблия тоже так проявляется

@user-ld2wn1gr7y 24 күн бұрын

Спасибо Вам большое

@DrEricBerg 23 күн бұрын

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

@user-im5fr8hh1v Жыл бұрын

🙏🙏🙏

@user-dn7mt8xr4n Жыл бұрын

Благодарю Вас, доктор Берг! Ну держитесь круги, мы Вас растворим!... Надо работать с Подсознанием! Убирать стрессы и страхи! 🔥🤍💖🌿🌅🌞🌲🌱🌴🌳🌞💛♥️🤎🧡💜💜🌍🌍🌍

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzfaq.info/get/bejne/e5ufna2c2diumo0.html , kzfaq.info/get/bejne/p9uUeZl9u5i1fnU.html , kzfaq.info/get/bejne/j99mndOmpqnJgH0.html , kzfaq.info/get/bejne/rL18jNx8v9_aYqc.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

@YenyaZhi Жыл бұрын

❤

@user-yh1gq9vc5c Жыл бұрын

Пока док Берг готовится к трансляции,люди эту тему уже перемололи...😅

@asteri-5 Жыл бұрын

😂😂😂

@_Konstantin._.1 Жыл бұрын

что вы имеете ввиду ?люди до др.Берга перемололи?

@supersonic8682 9 ай бұрын

Надеюсь поможет,попробую витамины которые он сказал

@DrEricBerg 9 ай бұрын

Здравствуйте! 👋 Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. Курс будет вам полезен, если: 🔹Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость. 🔹У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии. 🔹У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях. 🔹У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание. 🔹Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность. На курсе вы узнаете: ✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов; ✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи. ✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов; ✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания; ✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов. 🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда. Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса. 📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке drberg.ru/def? Служба поддержки канала

@Zyzz60 8 ай бұрын

помогло ?

@supersonic8682 8 ай бұрын

@@Zyzz60 нет не помогло пил кальций д3 никомед и магний ,но от стресса не избавился и за компьютером приходится работать

@user-uy9nh1br4h 6 ай бұрын

Прекратите работать за компьютером и займитесь спортом, это точно сработает@@supersonic8682

@user-fx9dk9jj7j 8 күн бұрын

Одиночество лучше чем неадекватное окружение

@jojohoho778 Жыл бұрын

Это Джена Марблс?))

@user-xw9ww9hl5m Жыл бұрын

Добрый вечер доктор! Ответьте пожалуйста мне на вопрос про витилиго очень нужно, прошу очень.Мой вопрос в комментариях под видео про белые пятна на коже.Зараее благодарю!

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лечение витилиго kzfaq.info/get/bejne/lZ6kiKSh3d_WqIU.html , kzfaq.info/get/bejne/hbxxldN0xKfUmZ8.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

@user-vg8nt2pu4b Жыл бұрын

ура

@irenkrause7920 Жыл бұрын

Судя по картинке к ролику, поможет бадяга!😁

@user-wc5lq5zr5w 4 ай бұрын

4:26

@user-ef6do2dd1c Жыл бұрын

Подскажите, "спокойные" видеоигры (час-полтора в день) могут заменить физическую активность в плане снятия стресса?

@user-gh9od5vo8t Жыл бұрын

нет

@user-ef6do2dd1c Жыл бұрын

Где пруфы?@@user-gh9od5vo8t

@niko0792 10 ай бұрын

Никогда, к сожалению, видеоигры не заменят физическую активность. Если эти видеоигры в виртуальных очках, и вы там двигаетесь активно также ногами, т.е. ходите, то вполне такие видеоигры с физической активностью заменят "обычную" физическую активность. Но вот снять стресс, даже такие видеоигры, не смогут, потому что вы все равно будете в постоянном напряжении. Хотя, можно попробовать в виртуальных очках ходить по виртуальному миру, среди деревьев, например. Но не будет свежего воздуха, хотя его и в городе то особо нет, но все же.

@SSSR19825 7 ай бұрын

Никогда😂

@cemen20028 2 ай бұрын

Это может быть способом для отвлечения от проблем, но никак не заменит физ. нагрузки, т.к именно во время физ. активности вырабатываются необходимые для снятия стресса гормоны.

@user-em4wt7fp1j Жыл бұрын

от 20 до 30 тыс.МЕ витамина Д3 - это не слишком много?

@vorchuun Жыл бұрын

Зависит от качества БАДа и + это не ежедневный приём, все нужно контролировать сдачей анализа на этот витамин , в идеале он должен быть 50-80нг/л , нормы 30-100

@IIIIIII.I Жыл бұрын

20.000 - 30.000 МЕ витамина Д в сутки? Подскажите пожалуйста

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин Д kzfaq.info/get/bejne/gtuUepCFttPUeHk.html , kzfaq.info/get/bejne/m82qptSe3cfedWQ.html , kzfaq.info/get/bejne/mcCqedOYrLDRg5s.html , kzfaq.info/get/bejne/pNKJl5Bz0dyRd4E.html , У Доктора Берга есть отдельный курс “Витамин D-витамин здоровья” , из него вы узнаете: ✅ о симптомах и причинах дефицита витамина D, ✅ о том, как бороться с вирусами, ✅ о взаимосвязи воспалений и витамина D, ✅ о норме этого витамина в организме, ✅ о том, как он помогает бороться с лишним весом. Курс включает более 20 видеоуроков, а также дополняющие PDF-файлы, которые можно скачать, чтобы они всегда были под рукой, быструю техподдержку и поддержку профессионального куратора, который ответит на возникшие у вас вопросы.💥 ‼️Ознакомиться с курсом подробнее вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-vd? Служба поддержки канала

@oliaspina1457 Жыл бұрын

🤔

@miladyukareva8868 9 ай бұрын

Что делаю я?Массаж лица😉

@Qin-uy 4 ай бұрын

помогает? не могли бы подсказать, как именно вы делаете массаж лица?

@miladyukareva8868 4 ай бұрын

@@Qin-uy утром смачиваю ладошки детским маслом для массажа и двумя пальцами указ.и средним расстираю возле и за ушами,плюс лоб,крылья носа,шея.Заставляю лимфу работать.

@its_sam0101 10 ай бұрын

Это работает?

@its_sam0101 7 ай бұрын

@@tulip9135 понятно, спасибо. Видимо у меня не получится от этого избавиться. А есть какие нибудь процедуры у врача, чтобы избавиться от синяков под глазами?

@its_sam0101 7 ай бұрын

@@tulip9135 хорошо, ещё большое спасибо ❤️и хорошего дня

@Ksenijametelica 23 күн бұрын

Спасибо вам Доктор Берг за полезное видео.

@DrEricBerg 22 күн бұрын

@alya_0808 2 ай бұрын

А питаться один раз в день не вредно для слизистой желудка?

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@Yashkina98 Жыл бұрын

Какими лекарствами можно снизить хронический стресс?

@user-fi5nb9ry9p Жыл бұрын

убрать причину стресса. уволиться. развестись. не общаться с токсами.

@DrEricBerg Жыл бұрын

@nazarova1776 Жыл бұрын

@@user-fi5nb9ry9p наилучший совет!!! И главное работает 100%

@user-qt5hf6ft7k Жыл бұрын

Любимым делом

@artyomchernov5636 Жыл бұрын

л-теанин + родила розовая с утра на пустой желудок

@user-ib9vj6ds6q Жыл бұрын

Причина 1 - не способность нормально поспать, все!

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzfaq.info/get/bejne/iMWVncSWvpy7dHk.html , kzfaq.info/get/bejne/es6Xl5lju5nMeIk.html , kzfaq.info/get/bejne/mZeco6Zez9uXYWw.html , а также про мелатонин kzfaq.info/get/bejne/Y7t8qsdk1payfGw.html, kzfaq.info/get/bejne/aMBmodZq3rXGeI0.html, kzfaq.info/get/bejne/qdCfp7mTua-WmWw.html. Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон. Подробнее в видео kzfaq.info/get/bejne/nLdoo62hut28h2g.html , kzfaq.info/get/bejne/h59yrLihudSrlXk.html , ❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Служба поддержки канала

@Zyzz60 10 ай бұрын

я сплю по 8 часов

@user-pd1ey3wh7g 3 ай бұрын

Я сплю по 9-11 часов причем тут сон

@Anyawetterauer 3 ай бұрын

О, если бы бы причина была только во сне, к сожалению сон не устраняет тёмные круги под глазами😢

@MrDjAkaPol 2 ай бұрын

@@Anyawetterauer да, такая же проблема

@psyxodolby08 Жыл бұрын

Выкинуть тени из косметички 🤷‍♂️

@andriymuts3865 9 ай бұрын

👍👍👍👁👁👁👂👂👂

@Макариус Жыл бұрын

Мухомор в помощь!!

@IlluminationDark 9 ай бұрын

ну он действует как антистресс, по средствам этого можно избавиться от кругов

@Макариус 9 ай бұрын

@@IlluminationDark кто он?! А круги под глазами, так бухать меньше надо!!

@user-qu7ty7li5o Жыл бұрын

Сколько стоит ваш курс?

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте😊 Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. В пакете курса PRO на ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. 📌Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Стоимость пакета Стандарт 2 400 рублей, пакет PRO 4 400 рублей. 😊 Курс проходит в формате видеоуроков, а материалы для скачивания помогают закрепить изученную информацию. Можно проходить курс в любое время с компьютера или мобильного телефона. Служба поддержки канала