КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ БЕЗ СТРЕССА? . ХУДЕЮ со 110кг до 60кг . УЮТНЫЙ ВЛОГ . дневник похудения .
Рет қаралды 3,308
Ай бұрын165 дней веду дневник похудения, сегодня минус 17 кг!
Я знаю как похудеть - без диет на питании с дефицитом калории 1500, ежедневные шаги от 7000 до 10000, душ Шарко, вакуумный массаж, пью воду от 2 до 2.5 литра в день.
Стараюсь по максимуму, при этом получаю удовольствие от жизни, давайте худеть вместе?
t.me/albinavlogs
Сотрудничество: albiasha@mail.ru
@user-ln1ph2kq2c 29 күн бұрын
Спасибо. У Вас так уютно. Чувствуется добрая атмосфера . Просто рай.. Спасибо.
@albinavlo 29 күн бұрын
Я рада, очень приятно 😊❤️
@user-pf2bq9bj2p 29 күн бұрын
От всей души поздравляю с 4 000 подписчиков!!!!!! Умница! Удачи и успехов!❤
@albinavlo 29 күн бұрын
Благодарю, я очень рада😍😁❤️
@Soap_studiovlad 29 күн бұрын
Умница, я с Альбиной с 1 видео❤
@user-nr2qv9zv5j 29 күн бұрын
Худею месяц,минус 4 кг,при росте 160 см вес оказался 67 кг вдруг))ну конечно не вдруг)ночные жоры одолевали))Худею на интервальном годолании,для меня питании 16/8.Чувство голода уже нет,ем все,без хлеба,и мучного.Грешу ложкой сахара по утрам,худею до 60 кг ,мне 50 лет
@albinavlo 28 күн бұрын
Отличный результат осталось совсем немного😍
@user-oq5kb3uc6v 29 күн бұрын
Села завтракать (кстати немного припозднилась) включаю ютюб и любимая Альбина😊❤ Каждый день завтракаю под твои видео)))) хоть и говорят, что нельзя совмещеть приём поищи с просмотром видео, но мне нравится и не мешает стройнеть😊
@albinavlo 29 күн бұрын
Супер, отлично 😊👍❤️
@Jazzygirl9 29 күн бұрын
Действительно ты Альбина мотиватор, вот я увидела что ты сделала масочку и пошла себе делать ❤
@albinavlo 29 күн бұрын
Это круто, приятно❤️😊
@sima7066 29 күн бұрын
Супер, Альбина так держать!
@albinavlo 29 күн бұрын
Благодарю ❤️😊
@mariasirina9663 29 күн бұрын
Альбиночка❤ поела с удовольствием, не доела, потому что наелась)) после рабочего дня так хорошо вас посмотреть 😊
@albinavlo 29 күн бұрын
Круто, я рада, уже снимаю новый влог😊❤️
@Tasan-lait 29 күн бұрын
АЛЬБИНОЧКА 💟💟💟
@user-ke8sz7dv5s 29 күн бұрын
Спасибо за видео❤❤❤
@albinavlo 29 күн бұрын
😊❤️
@user-uc3wc7td6q 29 күн бұрын
Здравствуйте) Подписалась, начинаю худеть вместе с Вами😊
@albinavlo 29 күн бұрын
Здравствуйте, отлично, все получится😊❤️
@user-wu4we4gk4t 29 күн бұрын
Вайб уютнейший❤ даёшь влоги на 20-25'мин
@albinavlo 29 күн бұрын
Благодарю, да вот снимала когда длиннее подписчики гуоорилито слишком длинные влоги)
@user-gn6qn6jc8j 29 күн бұрын
❤❤❤наш мотиватор
@albinavlo 29 күн бұрын
😊❤️
@user-gn6qn6jc8j 29 күн бұрын
Альбиночка, добрый день. Я вообще стараюсь лишнее ничего не покупать. Я за минимализм. 😊😊😊 даже детям много ничего не беру, учу их не захламляться..😂😂😂 Согласна - если вещь не так сильно и нужна, значит не берем!😊😊😊
@albinavlo 29 күн бұрын
Добрый день, да сейчас такое разнообразие, соблазнов очень много, все нравится, но все это в дом нести не хочется)
@Dzhamila2904 29 күн бұрын
Здравствуйте, Альбина !❤ Можете отправить ссылку китайской разминки ( вы говорили об этом в первом вашем влоге) , Буду благодарна ! Так как у меня работа сидячая
@albinavlo 27 күн бұрын
kzfaq.info/get/bejne/gbGqftd_39awqac.htmlsi=hNaNnKDm8MWpj_BA
@ireneathlete 29 күн бұрын
У тебя скоро будет 4000 подписчиков 🎉 набираешь обороты 😊
@albinavlo 29 күн бұрын
Уже, я так рада ❤️😊 благодарю 🌹
@live-nj9hf 29 күн бұрын
Приветик, Альбина👋Какая у вас машинка,швейная😊 Ретро прям обожаю такие, у меня японка современная😅ремонтирую одежду периодически)здорово🤗☺
@albinavlo 28 күн бұрын
Привет)), это круто, я вот не умею, а это так удобно ❤️
@user-ow9vk1ei6i 29 күн бұрын
❤😊
@user-fr2pq1io8f 29 күн бұрын
❤❤❤
@irinabudim8173 29 күн бұрын
❤❤❤❤
@user-gb7gm1gv7h 29 күн бұрын
❤
@user-xk8qj4iu6n 29 күн бұрын
Красотка достойная восхищения! ❤🌹🌹🌹🌹🌹
@albinavlo 29 күн бұрын
Благодарю 😊❤️
@zuxraaxunova2461 29 күн бұрын
❤❤❤😊
@nata4297 29 күн бұрын
Альбина здравствуйте! Вы очень милая девушка и приятно вас слушать. Можно подробнее, что за маска и что у вас на губах, блеск или помада?
@albinavlo 29 күн бұрын
Здравствуйте), когда наносила маску на губах прозрачный блеск, маска с бамбуком от Миксит❤️😊
@user-tg6hb2mq2y 29 күн бұрын
Альбиночка, как всегда поекрасна.Сколько пляжей в Геленджике?
@albinavlo 29 күн бұрын
Благодарю, от 10-15
@user-pj1bg4ln4m 29 күн бұрын
Альбин привет а чай детокс можно корямящим который ты пьёшь я за себя спрашиваю)
@albinavlo 29 күн бұрын
Привет), можно но там нужно читать состав вдруг какие то травы вам лично не подходят, так как состав нутарульный, насыщенный
@user-kx8ho1fw4e 29 күн бұрын
А у меня точь в точь такая же швейная машинка. От бабушки осталась и я когда то училась на ней шить.
@albinavlo 29 күн бұрын
Класс, вот у нас от бабушки осталась😍❤️
@BozhiyeSolnyshko 29 күн бұрын
Глядя на ваш парк и набережную, вспомнила наш парк Щербакова и Кальмиус, до войны (Донецк). Остались только воспоминания и боль😢
@albinavlo 29 күн бұрын
❤️❤️❤️
@user-sb7qu4bt5l 29 күн бұрын
Альбина, привет.Скажи пожалуйста,как правильно называется маска от миксит?
@albinavlo 29 күн бұрын
Привет, маска с бамбуком
@Vremyaperemen26 29 күн бұрын
Альбина, какая марка телефона у тебя? Качество хорошее) я тоже хочу такой же себе 😊
@albinavlo 29 күн бұрын
Samsung a52❤️
@user-iy6zr7lh9m 26 күн бұрын
Забываю пить воду перед едой)
@user-nl2ry8hc9i 23 күн бұрын
Альбина, Вы взвешиваете свои порции или как? И ещё, 3х разовое питание? Спасибо.
@albinavlo 22 күн бұрын
Раньше взвешивала теперь на глаз, но сейчас снова хочу взвешивать для контроля, да 3 раз. питание
@user-xc2io8nn7z 28 күн бұрын
Альбина привет! ❤ Несколько раз прослушала как ты наносишь спф защиту. Вопрос, ты на лицо используешь спрей спф защита, Это тот спрей, который ты ранее показыаала, который на тело наносишь на пляже? То есть его и на лицо можно использовать?
@albinavlo 28 күн бұрын
Привет, да, на лицо и тело этот спрей можно, очень круто защищает❤️
@user-xc2io8nn7z 27 күн бұрын
@@albinavlo Спасибо. Альбина, я не сделала скрин со спреем. Сейчас не знаю в каком из видео его найти. Это вроде от Фаберлик?
@albinavlo 27 күн бұрын
@@user-xc2io8nn7z нет, бренд Floresan, на WB есть
@StihiDljaDushi 29 күн бұрын
Летом скидывать вес одно удовольствие, потому что есть практически не хочется. Главное пить воду, когда хочется кушать,при пробуждении и перед сном-горячую воду.
@albinavlo 29 күн бұрын
О это правда кайф, я тоже хочу приучить себя к теплой воде😍
@user-tg6hb2mq2y 29 күн бұрын
Напишите в администрацию города.Должны обрабатывать от комаров.Укусы могут быть не безопасны.
@albinavlo 29 күн бұрын
По идее да, уверена уже многие им написали😊
@user-di9st7jx5v 29 күн бұрын
Как пить столько воды, утром выпиваю два стакана и капец, потом в течении дня два могу выпить и больше не могу
@albinavlo 29 күн бұрын
Я привыкла)
@aneren5620 29 күн бұрын
Ужас 110 кг, мой рост 1.97 вес 95 кг)
@albinavlo 29 күн бұрын
А в чем ужас?)
@user-tg6hb2mq2y 29 күн бұрын
Я продолжаю о себе заботиться,,разумное питание,гимнастика, плаванье,шарко,смедитации.Но вес даже растет.😢
@albinavlo 29 күн бұрын
Да и у меня такое было, когда все столкь всего делаете, организм в стрессе, но привыкнет плюс мышцы растут, обращайте внимание на обьемы
@user-tg6hb2mq2y 28 күн бұрын
@@albinavlo объемы тоже растут, отеки.
@albinavlo 28 күн бұрын
@@user-tg6hb2mq2y значит, есть какой-то продукт из-за которого есть отеки, попробуйте проверить исключая постоянный продукт
@user-bx6zl2pg5c 29 күн бұрын
❤❤❤
@zanekaulina9178 29 күн бұрын
❤
@user-od5ts3sr3f 29 күн бұрын
❤❤❤😊
@albinavlo 29 күн бұрын
😊❤️
Альбина Влог
Рет қаралды 3,3 М.
Альбина Влог
Рет қаралды 2,2 М.
Альбина Влог
Рет қаралды 2,7 М.
Natalia Kiseleva
Рет қаралды 2,8 М.
Юля Волкова
Рет қаралды 12 М.
ВЛАДИМИР ДРЕВС
Рет қаралды 6 МЛН
Альбина Влог
Рет қаралды 2,1 М.