Как начать заниматься спортом и не бросить | Мотивация к спорту
Рет қаралды 50,898
9 жыл бұрынКак начать заниматься спортом и не бросить, особенно когда мотивация к спорту испаряется? Как заставить себя заниматься спортом?
Этот эпизод "Больших идей" рассказывает о главных идеях из книги Мишель Сегар "Потеть не обязательно" (Michelle Segar "No Sweat"):
1. Смысл - почему ты не хочешь заниматься спортом и как найти правильную мотивацию
2. Осознание - стоит ли думать о том "как правильно заниматься спортом?" Как наши идеи о спорте и физической активности снижают нашу мотивацию
3. Разрешение - как разрешить себе начать заботиться о себе и начать спортивный образ жизни
4. Стратегии - какие стратегии важно использовать, чтобы не скатиться к старым привычкам и в очередной раз бросить спорт и здоровый образ жизни.
@user-ne1ii7mp1n 7 жыл бұрын
Пожалуйста развивайте свой канал, очень интересно и позитивно. Ваш голос заряжает!
@andreyrork 7 жыл бұрын
Восхитительно! Огромное спасибо за проделанную вами работу! Смысл целой книги уместить в одном видео и так доступно объяснить информацию - это очень полезно. Будут советовать ваши видео!
@handmade-ideas 7 жыл бұрын
Спасибо огромное! Понятно и доступно подан материал... Приятный голос, отменная дикция. И главное - выбрана полезная тема для видео. ) Вы заслуживаете наивысшей оценки! Побольше бы таких полезных каналов и поменьше мусора!
@nutriciologPingacheva Жыл бұрын
Лучшее видео, которое коротко и логично все объясняет, и самое главное, я хочу заниматься спортом после него. Спасибо большое за полезное видео!
@Dream-pf3ur 7 жыл бұрын
Да! Пожалуйста, снимайте побольше таких видео! Они настолько мотивируют!!!!
@Lina_Lina85 7 жыл бұрын
Спасибо! Вначале слушала и смотрела скептически "ну, вот, из книги про спорт, что-то сухое и скучное"... А потом втянулась, заслушалась, стала соглашаться ( "да, и у меня так же, и я так же думала!") А в конце видео так воодушевилась! Возобновлю занятия в фитнес-клубе и дома хоть понемногу, но с удовольствием буду заниматься!!! Ваше видео очень мотивирует! Спасибо! Сохраню видео себе в папке... )))
@veronikatender9892 7 жыл бұрын
А мне нравится заниматься именно так, чтобы было сложно, непривычно, потому что именно это заставляет развиваться. И после того, как пробежишь 10, 15, 20 км - думаешь "ого, я вот так могу!!!!" :)
@vitalinafilippenko8940 7 жыл бұрын
Продолжайте в том же духе! Жду новых видео ;-)
@user-kt8ig3xj1z 7 жыл бұрын
Виктория, спасибо) очень интересно)
@victory_ya 7 жыл бұрын
хороший контент, жалко что всего 2 видео, очень полезный и интересный канал
@user-en8sr3zk5o 7 жыл бұрын
к сожалению, нет времени записывать больше видео :(
@iT-bo5db 7 жыл бұрын
да, очень полезно. А чем делали анимацию?
@patriciarusa8039 7 жыл бұрын
супер!
@bojongru 7 жыл бұрын
Очень жаль...
@user-uz8sz3bn5j 2 жыл бұрын
Спасибо большое. Вы большая молодец!
@EmilyNelson487 7 жыл бұрын
Пожалуйста, больше видео, БОЛЬЬЬШШЕЕ!!))
@milana3298 4 жыл бұрын
Очень интересно. Спасибо, смотрела с удовольствием, приятный голос и не шаблонно 🥰
@VedmaAltaya 4 жыл бұрын
Это лучшее что я видела за всё время поисков мотивации.
@Anastasia_Kasatkina 6 ай бұрын
Здорово, замечательный обзор спасибо ❤
@qwertyzaqwsx8212 5 жыл бұрын
В топы!!!
@user-yk2kk2bh9y 6 жыл бұрын
Ну это же просто супер!
@user-ep5xi8dk6i 8 жыл бұрын
Супер!
@user-op4xv7nr2l 7 жыл бұрын
мне помогло,особенно про то,что спорт-это подарок
@sizonanna 7 жыл бұрын
Интересно видео, спасибо!
@Maria-pv6xu 7 жыл бұрын
А мне нравятся тяжелые тренировки и боль на сл.день))
@katrinaspirina179 7 жыл бұрын
мне очень понравилось , продолжайте)
@user-ng7lo9hz4r 7 жыл бұрын
здорово! спасибо автору!
@user-vc4hb2js4o 4 жыл бұрын
Просто и доступно! Однозначно подписка и лайк!
@qwertyzaqwsx8212 5 жыл бұрын
Творческих успехов каналу!!!
@cramory1816 7 жыл бұрын
Классные свежие идеи))
@sevincmemmedova6758 4 жыл бұрын
Спасибо))
@igor-grudinin 6 жыл бұрын
Все-таки прогулки и бег - это принципиально разные вещи и одно другое никак не заменит. Проверено на себе!
@hc6736 2 жыл бұрын
Благодарю
@marina70324 7 жыл бұрын
молодчина!!! продолжай дальше
@user-xc8qg3qe3e 7 жыл бұрын
похоже на сиспо студия, супер! лайк и репост!
@diagrubykh 7 жыл бұрын
Развивай канал! У тебя 12000 подписчиков, классные видео.
@dansal5446 7 жыл бұрын
молодец!
@oxi223 2 жыл бұрын
Я бы добавила вознаграждать себя за каждый день!
@user-lp6yh1il7s 7 жыл бұрын
Спасибо Виктория! Очень полезно и главное доступно!
@user-by1vw9zy9k 7 жыл бұрын
почему канал не развивается
@user-td6ug8mo8r 7 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, какую программу используют для создания этих роликов???? Кто знает???
@user-sx6lz8ln6f 7 жыл бұрын
если нет времени прочитайте книгу "Съешьте лягушку" Брайан Трейси это книга по тайм менеджменту (управление временем). Времени никогда не хватит на все дела, но на самый важные времени найдется всегда (Закон вынужденной производительности), т. е. значит, что видео канал не лежит в списке важных приоритетов.
@AnastasiyaBostan 8 жыл бұрын
Вика, классная книга, с удовольствием прочитала бы, но не могу ее найти. Судя по всему, на русском ее еще нет :(((
@user-mk9es2cn3g 6 жыл бұрын
реальность предоставлена не много в другом виде, а не так как в ролике
@user-gs3il1fx9r 6 жыл бұрын
Как у тебя получаеться так рисовать
@ket_mi 3 жыл бұрын
Кто смотрит 2021 году
@user-wm6xm8wo1o Жыл бұрын
Не согласен на счет - заботита!!!
@nikitkagambit2002 Жыл бұрын
Подмена идеи вмещаться в одежу и соответствовать идеалам красоты, на сохранение здоровья. Отслеживайте это.
@DaryaSobyanina 5 жыл бұрын
Ясно
@MariOcta 7 жыл бұрын
жаль канал забросили
@user-en8sr3zk5o 6 жыл бұрын
Канал снова в строю, оставайтесь с нами!
@RAIDOTV 7 жыл бұрын
Почему канал не развивается???
@user-en8sr3zk5o 6 жыл бұрын
Канал снова в строю, подписывайтесь и оставайтесь с нами!
@Slavyan55579 3 жыл бұрын
Я думал, когда больше работаешь, быстрее худеешь.
@hc6736 3 жыл бұрын
Да, если работаешь физически, а не только умственно
@user-qc3zo4vj8y 4 ай бұрын
Сделай сам 🤦♂️😂
@AldanOnline 7 жыл бұрын
Позиционируйте свой канал на узкую ЦА - Мамы, девушки которые повзрослели! :)
@MrEdelius 7 жыл бұрын
бабы пишут про баб
@lisaBED 7 жыл бұрын
Можно изменить слово "похудеть" на слово "накачаться" - и тут уже про мужиков))
@lisaBED 7 жыл бұрын
Впрочем, и у меня мотивация не похудеть, а накачаться..
@igor-grudinin 6 жыл бұрын
Да? Ну, посмотрим как ты накачаешься от прогулок. Увлекательных и ненапряжных силовых видов спорта не существует.
@MMManijak 7 жыл бұрын
Поблный бред. 1. Спорт - это удел профи. Остальное не спорт.а физкультура 2. Если делать только те упражниния и с такими нагрузками как нравится толку будет ноль. Потмоу как организм адаптируется исключительно под влиянием стресса, а то что вызывает стресс тяжело и явно не в удовольствие. 3. У меня высокая интенсивность тренировок. Бывает иду на тренировку как на каторгу. Исходя из этого всего бреда я бы давно должен был бросить, но занимаюсь годами и пропустил всего несколько недель тренировок 90% которых по причине болезни.
@user-en8sr3zk5o 7 жыл бұрын
вы упустили всю суть этого видео... чем больше люди заставляют себя заниматься спортом, тем быстрее они бросят... и речь здесь не про вас, а про большинство людей... лучше двигаться - пусть и немного, чем сидеть на диване и только думать о том как "надо" пойти пробежать 10 км, но в итоге ничего не делать
@MMManijak 7 жыл бұрын
Большие Идеи Это не спорт, а физ. активнсоть. То что вы имеете ввиду. Совершенно разные вещи.
@KeikoMio 7 жыл бұрын
Спортзал это зависимость, конечно лучше чем водка или наркотик, или обжорство, но все же зависимость.
@dmitriyanatolevich5047 7 жыл бұрын
Нічний Мандрівник вы глупый
Anzhelika Grigoreva
Рет қаралды 5 М.
Десять тысяч попыток
Рет қаралды 4,8 МЛН
RTVI Развлечения
Рет қаралды 54 М.
Уроки жизни с доктором Синельниковым
Рет қаралды 27 М.