Всем привет. Сегодня у меня в гостях Марина Кривошеева, лайф-коуч и практик. Марина поделится секретами о том, какие #женскиепрактики нужно делать, чтоб увеличить #сексуальнуюэнергию , #наполнитьсебя, принести в жизнь #изобилие #любовьксебе
1. #ПрактикаБлагодарности.
Можно выполнять, как письменно, так и устно. Прописывая или проговаривая слово Благодарю, далее перечисляем людей, события, обстоятельства, желания, за которые хотим поблагодарить.
2. Практика - #аффирмации и #визуализации
Аффирмации - многократный повтор позитивных убеждений. Эффективное выполнение - стоя перед зеркалом, проговаривать убеждения, при этом смотря себе в глаза. Также проговаривание аффирмаций при занятии спортом, при физической активности.
Визуализации - представление желаемого результата. Выполняется в альфа-ритме (закрытые и приподнятые глаза на 30 градусов от уровня горизонта). Также представляем наше желание со стороны, т. е. как будто смотрим фильм о себе.
3.Практика снятия негативного состояния.
Выполняется в случае, когда ощущаем негативные эмоции: страх, гнев, обиду, раздражение и т. д.
Закрываем глаза, спокойное глубокое дыхание. Ощущаем в теле, где находится негативная эмоция, идем внутренним вниманием туда. Какого это цвета? Какой формы, консистенции? Может это какой-то образ? Далее возле вас появляется мусорка, которая превращается в пылесос и будет вытягивать это негативное ощущение. Также с помощью дыхания, на выдохе, помогаем себе выдохнуть ощущение. После того, как полностью освободились от негативного чувства, мусорку-пылесос скатываем в мячик или шарик. А затем отправляем в космос, где он растворится и исчезнет.
Facebook Марины: profile.php?...
Инстаграм Марины: marinka3man...
С вами Бьюти Ксю (Beauty Ksu) уход за собой в домашних условиях #домавместе
Меня зовут Ксения. Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой.
Я проверяю маски для волос, маски для лица, маски для рук, маски для ног и маски для тела.
Будем красивыми вместе!
#вдомашнихусловиях
#beautyksu