Для выполнения гимнастического элемента вам следует строго придерживаться техники элемента и внимательно посмотреть видео ролик. На момент выполнения данного элемента спортсмен должен в совершенстве обладать базовой подготовкой гимнаста а так же техникой выполнения элемента (переворот вперед на одну ногу, стойка на руках, колесо, переворот назад на одну ногу,кувырки вперед и назад) Данное видео показано на спортсменках клуба CHEERLIKA под контролем главного тренера Анжелики Котовой.