КАК НЕ ВЫГОРАТЬ: советы для учебы и работы, профилактика, техники

  Рет қаралды 1,483

Блондинка по Фрейду //  Катя

Блондинка по Фрейду // Катя

Күн бұрын

тайм-коды:
00:00 - 00:18 - интро
00:18 - 00:41 - введение, план
00:41 - 1:28 - факторы выгорания
1:28 - 05:02 - стадии выгорания
05:02 - 05:38 - что делать на 1 стадии
05:38 - 06:36 - колесо баланса
06:36 - 07:25 - что делать на 2 стадии, практика
07:25 - 08:12 - что делать на 3 стадии, практика
08:12 - 09:27 - что делать на 4 стадии
09:27 - 10:32 - что делать на 5 стадии
10:32 - 15:46 - как не выгорать? Профилактика выгорания
15:46 - 18:02 - шоппинг, обзор покупок
18:02 - 19:16 - советы для профилактики

Пікірлер: 16
@yana_332
@yana_332 5 ай бұрын
Мне так нравится, как Катя рассуждает, ведь в этом видео даже нет больших ошибок в построение предложений, что очень хорошо :) И приятно слушать тебя! ❤🙂
@anna_dance_girl
@anna_dance_girl 5 ай бұрын
Ты классная❤
@misssofi1416
@misssofi1416 5 ай бұрын
Такой уютный и полезный ролик! Видимо, сейчас я нахожусь на 4 стадии выгорания, пробыла в нем почти полтора месяца и не понимала, что со мной происходит. Но благодаря тебе, теперь я знаю, как себе помочь, спасибо большое! ❤ P.s: Бэтти просто чудо, ахах)
@daryanizamudinova616
@daryanizamudinova616 5 ай бұрын
когда я чувствую что приближается выгорание я тут же делаю переоценку своих ресурсов, думаю тут в первую очередь стоит подумать над тем куда уходит мой ресурс и почему? видимо я слишком много сил трачу на что то. Следующий шаг - принять решение об исключении этого фактора, например - смена работы, ну а потом план. Когда есть четкий план выхода из сложившейся ситуации - это вдохновляет и успокаивает. Я сразу чувствую это прекрасное ощущение - я у руля своей жизни и управляю ей, поэтому сделаю ее такой какой хочу
@katusha_papina
@katusha_papina 5 ай бұрын
Очень правильная тактика! Мое уважение 🤍
@yana_332
@yana_332 5 ай бұрын
Спасибо за советы :) Ты прекрасна! ❤🙂✨
@user-tg8yg9gd1d
@user-tg8yg9gd1d 5 ай бұрын
Будем с нетерпением ждать новых видео, ты умничка☀️🌸
@lit.ygolok
@lit.ygolok 5 ай бұрын
Спасибо огромное за это видео!
@Charlotta_09
@Charlotta_09 5 ай бұрын
Выпускай длинные ролики по чаще❤
@sofia.shchudrina
@sofia.shchudrina 4 ай бұрын
здравствуй, Катя! я посмотрела несколько твоих видео, хочу сказать, что мне очень нравится, как ты снимаешь, твои ролики вызывают спокойствие и умиротворение, с удовольствием буду следить за твоим творчеством, всего тебе самого хорошего! ❤
@katusha_papina
@katusha_papina 4 ай бұрын
Огромное спасибо❤️
@Marta-koshe4ka
@Marta-koshe4ka Ай бұрын
Я обычно справляюсь с выгорание принимая душ или горячую ванну. При этом говоря что-то по тиму формаций. Например : ты достояна большего и т.д.❤
@anya_uk
@anya_uk 5 ай бұрын
Какие предметы ЕГЭ сдавала?
@katusha_papina
@katusha_papina 4 ай бұрын
Биология, обществознание, литература + русский и математика базовая 🤓
@anya_uk
@anya_uk 4 ай бұрын
@@katusha_papina я сдавала Историю, обществознание + база и русский
@user-mb2rr8qo5l
@user-mb2rr8qo5l 5 ай бұрын
❤❤❤❤ спасибо❤❤❤ как мало лайков 😢 и просмотров.)))) (((((( ( ☉д⊙)˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)(´•̥̥̥д•̥̥̥`̀ू๑)‧º·˚( ;∀;) я поставила 8 лайк ❤
A teacher captured the cutest moment at the nursery #shorts
00:33
Fabiosa Stories
Рет қаралды 55 МЛН
路飞太过分了,自己游泳。#海贼王#路飞
00:28
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 38 МЛН
Heartwarming Unity at School Event #shorts
00:19
Fabiosa Stories
Рет қаралды 25 МЛН
Выгорание мамы: как найти ресурс?
10:44
Школа АУРУМ
Рет қаралды 248 М.
A teacher captured the cutest moment at the nursery #shorts
00:33
Fabiosa Stories
Рет қаралды 55 МЛН