Мой курс по Ютуб - clck.ru/ShNfg Тайм-коды: 0:00 Интро 1:57 В чем выражается высокая самооценка? 4:47 Человек с низкой самооценкой все время извиняется, боится и молчит 5:25 Человек с низкой самооценкой все время хочет показать какой он хороший 6:15 У человека с низкой самооценкой есть потребность самоутверждаться 7:02 Уверенный в себе человек спокойно встречает свои слабости. Он не считает себя идеальным 7:12 Низкая самооценка это очень плохо, а высокая это не очень хорошо 9:34 Что с самооценкой у Трампа? 10:33 Добиваются успеха люди, которые в состоянии отстаивать свои границы и чувствуют себя в праве быть успешными 10:59 Что делать, если боишься начать? 12:27 Контрольная система сканирует пространство на наличие каких-то угроз 14:57 Критический анализ ситуации очень сильно отличается от катастрофизации 15:32 Лучше сделать хоть как, но сделать 19:50 Не надеяться, что ты получишь за очень короткое время сразу весь результат 21:14 Бешеный прирост в ТикТоке 22:00 Как реагировать на критику? 25:06 Ко мне это не имеет никакого отношения 30:25 Вы это вы, а я это я. Я имею право жить по-другому 31:36 Стоит ли показывать свою уязвимость онлайн? 37:14 Уязвимыми мы становимся либо там, где у нас ущерб (мы чувствуем себя очень слабыми), либо там, где мы, наоборот, считаем, что мы молодцы 38:01 Фокусировка на негативе это часть гордыни 41:24 Когда нужно идти к психологу? 43:43 Уровень известности не имеет никакого отношения к уровню профессионализма.

Ключевые для меня тезисы: 07:01 Уверенный в себе человек, обладающий высокой самооценкой, - это спокойный человек. Он легко принимает свои слабости, не претендуя на идеальность. Что делает его свободным от мнения окружающих. 08:15 Неуверенному в себе человеку, с завышенной самооценкой, присущ невротический перфекционизм, наряду с высокой враждебностью к чужим результатам, - что провоцирует в нём нездоровое стремление использовать чужие ресурсы ради удовлетворения собственных эгоцентрических амбиций. 12:26 Корни чрезмерных социально ориентированных опасений (например, страха осуждения) проистекают из древнего страха изгнания из социально-защищённой группы в "джунгли дикой природы". Это эволюционно оправданный, "витальный" страх потери защиты. Именно благодаря этому архаичному страху, человек способен оставаться адекватным обществу, в котором ему комфортно и безопасно оставаться. Это очень здоровая система поведенческой саморегуляции. Однако, будучи чрезмерно перегруженной иллюзорными, придуманными иррациональными "страшилками", такая система приводит к формированию внутри нас серьёзных когнитивных ошибок и функциональных (интенциональных) блокировок. Что, в конечном итоге, мешает нашей эффективной самореализации. Лекарство: переход от тревожно-предрассудочного, "катастрофизирующего" стиля мышления к критическому, всестороннему анализу ситуации; концентрация внимания на конструктивных решениях; трезвость оценок и фокусировка на долгосрочных целях. "Первобытный страх" блокирует способность мыслить ясно и дальновидно. 20:48 Жизнь, прежде всего, - это ПРОЦЕСС, который требует времени. ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ. 24:18 Честнее быть социально-неугодным ("сетевым хейтером"), чем притворяться для всех "душкой", а гнобить только самых близких, "эвакуируя" на них свои внутренние или жизненные проблемы. 36:03 (1) + 40:07 (2) Слишком значимые ожидания делают людей уязвимыми перед разочарованиями. 1) С одной стороны, когда мы с головой окунаемся в какую-то сверх-ценную идею или супер-важную цель, закачивая туда бесконечно много личного ресурса, в ожидании какого-то адекватного фидбека, - недостижение ожидаемого результата или разочаровывание в нём может нанести нам тяжёлую психологическую травму... 2) С другой стороны, когда мы старательно вселяем в умы других идею о нашей непогрешимости, безупречности и/или безотказности (нужное подчеркнуть), это может сформировать в них собственные чрезмерные (не всегда адекватные действительности) ожидания в отношении нас самих. В результате чего, как только мы "оступаемся" в глазах "ожидающих" - это наносит ущерб уже им самим, и они нам за это готовы жестоко мстить. 38:11 Люди с глубокой внутренней "базовой враждебностью", склонные к невротическому перфекционизму, иногда очень тактичны, часто очень культурны и всегда очень пунктуальны. 43:40 Уровень известности психолога никак не коррелирует с уровнем его профессионализма. Часто - совсем наоборот. То же справедливо для онлайн-отзывов. А вот "сарафанное радио" (личные рекомендации) - работает. Огромное спасибо участникам интервью!

«Лучше сделать хоть как, но сделать» - я как то в книге прочитала (кстати, книга по изучению иностранного языка😄), что в офисе то ли Google, то ли Twitter на стене висит фраза: «Done is better than perfect» и эта фраза произвела на меня огромное впечатление)) теперь у меня в комнате висит тоже )) и еще в копилку: “It seems impossible until it’s done” и конечно же: «Делай что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть» всем успехов, терпения и веры в себя🙈

Самое главное признание в этом видео, что каждый психолог приходит в эту профессию, чтобы помочь сначала себе. Браво!

Какая необыкновенная, умная женщина Анетта! Это видео обязательно для просмотра всем невротикам-перфекционистам, здорово отрезвляет)

Емае, этот человек рассказал все что со мной происходит

Очень неожиданная коллабарация 😳 Но очень интересная!!!

Открыла этого психолога с отличной и интересной стороны) почему-то раньше видела ее всегда по телевизору и так как не люблю смотреть телевизор, она казалась мне не интересной. А тут... такая интересная и очень красивая женщина 👍

Вот это про меня: большие ожидания, неуверенность в себе. Это очень мешает в жизни, от этого надо избавляться. И те люди, которые считают, что перфекционизм в профессиональной и любой другой сфере - это плюс, очень ошибаются. Толку мало, а переживаний много, итог - ноль.

Здоровая самооценка - это когда "я не хуже других, но я и не лучше других"

Давно видела по телеку Анетту, сразу цепляет, красивая, знает о чем говорит, воду не льёт... подписалась. Выбрала для себя 4 психологов в разное для себя время, каждый помог. Вытащила себя за уши можно сказать, каждому благодарна. Анетту слушаю уже как подтверждение правильных шагов и действий, для себя понимаю, справилась. Ура! Всё хорошо, тихая радость, спокойствие, всё складывается. Всем желаю найти себя, понять конструкцию проблемы, решить и радоваться жизни! Быть счастливым просто! 🌷🌷🌷

Да что ж за волшебство такое-то … как только. Начинаю прорабатывать в себе какую то тему, появляется Анетта с новыми видео по той же проблеме ! 🙏🙏🙏

Какой мудрый психолог 🙏

Минуты пролетели незаметно - очень интересно!

Какое полезное видео, особенно понравилось про самооценку в начале))) все видео любовалась женщиной, думала, как она прекрасна, прям платье захотелось пойти надеть)

Слушала постоянно на работе интервью с Аннетой, она одна из тех психологов которая подняла мою самооценку, разложила все по полочкам в разных сферах жизни, элементарные вещи объяснила так что появилось понимание как все устроено, в школе нас такому не учат к сожалению.

Какая грамотная женщина, очень приятно слушать. Спасибо за полезное и понятное интервью)

Все мы родом из детства! Наша самооценка рождается в семье!

Анетта Орлова такая красивая. Вот знаете тот человек которому хочешь рассказать все что ты чувствуешь. ❤

Отличное видео! Моя дочь с 3 лет говорила - у нас никто не главный. Учусь у нее. Сейчас ей 14. Вижу насколько все было верно. Главное не мешать и помогать развиваться

У меня не было никаких ожиданий перед просмотром, но уже во время видео я поняла, что это именно то, что я искала долгое время! Отличные актуальные вопросы, девушки прекрасные, дельные советы. От всего сердца благодарю ❤️

Какое крутое интервью. Столько полезных инсайтов. Спасибоооо, Марина 👏🏻

Для самой Марины интервью очень интересно, судя по ее выражению лица. Психолог действительно завораживает своими знаниями, хочется слушать и слушать. Браво!

блин это реально просто лучший сеанс психотерапевта спасибо, Марина!!

мне мама тоже говорила, что работать это очень тяжело и тяжко, работу найти очень тяжело,деньги зарабатываются тяжелым трудом, и подсознательно всю жизнь выбирала низко оплачиваемую тяжелую работу,всегда тяжело трудилась до сорванного здоровья и сейчас не могу избавится от этой установки, сама себя довожу тяжелым трудом...

Интересно, Марина. И понятно, что и у вас, и у всех других блогеров/преподавателей/бизнесменов много хейта. Верно подмечено - хейта порой в семье больше, чем во всем ютубе вместе взятом. Мне на эту тему понравилось высказывание врача (тоже блогер) - всегда смотрите, кто и как критикует. Если вы хотите быть похожи на этого человека, внимайте критике. Если нет - расслабьтесь, по-любому будут критиковать, от вас это уже не зависит. В семье сложнее, конечно, намного. Но, может, для того нам и дается, чтоб мы учились добиваться своего, учились договариваться или не бояться быть раскритикованными.

Редко встретишь честных психологов!

Это видео выпало в рекомендациях. Прослушала с удовольствием и многое для себя открыла. Спасибо огромное за это видео. Провела маленький анализ над собой.

Вы обе прекрасны) Анетта- волшебный человек. Посчастливилось побывать у неё на консультации и на нескольких офлайн семинарах.

Одно из лучших видео для меня. Можно ещё?)

Это лучшее видео за многие года. Этот психолог мне открыл глаза и спас мой брак. Как же хорошо нужно уметь знать и анализировать предков. Моя бабушка добилась в жизни многого. Но 2 развода и я все думала вот разведусь и стану как бабушка. Она любила повторять, что мужчина это тот же ребёнок 😂😂😂

Помню этого психолога по первому каналу. По-моему стала еще прекраснее. Интересно послушать, сложная тема, о которой можно бесконечно говорить, но иметь хорошую самооценку действительно важно. Есть еще люди вокруг бессовестные и бестактные, от которых нужно себя отстаивать.

Обалденное интервью, отличные вопросы и правильные ответы!! Про проблемы, которые передаются будущим поколениям открытие - теперь хочется прорабатывать все моменты, чтобы у детей всё хорошо было! Спасибо ещё раз, Марина!!

Абсолютно согласна с тем, что в психологию приходят прежде всего, чтобы помочь себе! ❤️

С первых минут уже так интересно! 👍👍👍 Спасибо Марина тебе большое за видео❤️💐

Очень люблю Анетту, уже много лет заслушиваюсь ее лекциями на ютюбе, как здорово, что вы ее пригласили на интервью! Привет из Нью Йорка ❤

Как же Анета хорошо выглядит!!)) каждый раз когда я ее вижу, она все моложе и моложе)))

Марина, вы просто УМНИЧКА. Это второе интервью, первое с Кирой Юхтенко, посмотрела оба с большим удовольствием, оба очень познавательны и актуальны для меня. У Вас просто замечательно получается брать интервью, видна глубокая проработка темы, и через личное- это и создаёт залог успешного интервью. С нетерпением жду вашего следующего интервью, на 100% это будет интересно , у вас по другому не получается. Спасибо большое.

Очень правильное мышление... Как только я стала ломать в себе эти стереотипы, стало легче жить. Да ломать сложно иногда даже страшно... НО.. оно того стоит. Жизнь заиграла новыми красками.

Слушала жадно, очень интересно и полезно! Человек в своей профессии, это сразу понятно. Марина, спасибо за гостью!)

Красивая речь, ни одного лишнего слова👍 Да, инфа не новая, но ценная, из-за простоты изложения и лёгкости восприятия.

Марина, у вас талант находить и показывать полезных людей. Я толком через ваш блог нашла специалистов с которыми я смогла качественно изменить свою жизнь. Благодарю.

это потрясающее интервью. разделила его на части, чтобы смаковать, как любимую книгу. спасибо за ваш труд!

Анетта великолепна ! Марина отстраненная и уставшая , но спасибо за гостью - это самый интересный контент за последний год на канале .

Невероятно интеллектуальная женщина. Глаз не оторвать 😱

Спасибо вам ,Анетта большое , особенно за "тетю Клаву и ее мнение ",это факт ! Нас растят,дабы мы НЕ разочаровыаали ничьих ожиданий и были "удобными"....

Психолог Супер, живая , честная и интересная . Ставлю лайк 👍.

Очень круто. Как чувствуется, что Анетта именно не просто психолог с множеством методологий, а именно человек психолог души, подкованная жизнью и большой эмпатией. Я когда смотрела, была жуткая жадность к поглощению этой информации. Редко когда у меня такой интерес к людям в такой профессии.

Марина! Огромное спасибо? Эти 46 мин прошли как одна минута! Это очень интересно, я как раз в поиске себя и самокопании и самопознании. Очень ценные слова говорила Анетта.

Отличная передача, Анетта классная! Очень понравилось про типы неуверенных в себе людей, узнаю себя.

Мариночка, спасибо за такое видео! Так приятно слушать компетентного психолога. А как поставлена речь, лаконично, по теме. Изумительно и необычайно полезно.

Благодарю, Марина🙏 если бы не Вы, не узнала бы ближе Анетту! После рассказа про эндокринологов, я как доктор, зааплодировала стоя👏☺️ я каждый день с утра до ночи коучу своих пациентов тет-а-тет. И на инстаграмные дела не хватает внутреннего ресурса, а помощников все равно нужно самой контролировать и направлять☺️ Люди идут по цепочке "друзья-друзей" . Благодарю Анетту, что объявила про профессионализм и персонализированный подход к пациенту 🙏🥰

По поводу постарела. Я смотрю на себя в зеркало и думаю, что так круто и классно я не выглядела ещё никогда в своей жизни. Мне 41. Думаю так уже не меньше... Хотела написать, скольких лет, но поняла, что я всегда себе нравилась. С раннего детства. А Анетта с возрастом становится только красивее и красивее. И тут возраст - это достоинство и украшение, а не недостаток. Анетта, смотрю на Вас и думаю: "Потрясающая, живая, настоящая ЖЕНЩИНА!" Вы - невероятная красавица. И Ваша красота исходит из Вашей души. Старость Вам не грозит.

Одни восхищения! Марин, пожалуйста, побольше таких интервью!!!

Анетта молодец, приятно слушать её очень.

Мариночка, интервью бомба ракета!!!!сижу и инсайт инсайтом погоняет)про критическую часть мышление вообще топ!теперь мне много стало понятно и я могу с этим работать в жизни 💪💖✌️ Всем близким разослала! Сейчас целюсь в то, чтобы придти к вам на курс по блогингу, нужны прям профильные знания в этом и системные, не урывками как это у меня сейчас происходит 😊 Еще раз благодарю вас❤

Родовое - это вообще потрясающе!!! Многое стало понятным Благодарю ❤

Это одно из самых интересных и познавательных интервью что я смотрела! Спасибо!

Так интересно, я даже законспектировала для себя. Спасибо за это видео!

Изначально зашла, думаю на 5 минуточек, но уже хочу смотреть полностью😄 Благодарю, девчонки❤️

Шикарное интервью 🔥🔥🔥 Марина, спасибо большое за такого гостя🙏🏻❤️ рекомендую теперь это видео друзьям и родным🙈

Прекрасная лекция, столько полезного узнала для себя! Прослушала на одном дыхании! Браво! Спасибо большое!

Хорошее видео! А давайте по этой теме ещё! По хорошему, всем взрослым надо бы ходить к психологу - столько шлака в нас накапливается в детстве и подростковом возрасте... В основном благодаря нашим родным и близким, что самое ужасное. Нужен человек извне, который скажет вот это грязное бельё надо просто постирать, а вот здесь выкинуть и купить новое, но уже в другом магазине и на свой вкус.

Какая милая психолог правда очень живая и прелестная женщина

Анетта, Вы шикарно выглядите! Ухоженность, красивый подбор цветов, обаяние, живость! За помаду отдельный лайк! В общем, просто красавица!

Марина с Новым годом Вас! Спасибо за долгожданное интересное и важное видео! 💪😁👍

МАРИНА, АНЕТТА! СПАСИБО ЗА ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ВЛОГОВ. ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И НЕИССЯКАЕМОЙ ЭНЕРГИИ!!!

Спасибо, Анетта! 💐Золотые слова! 🌟Спасибо, Марина! 💐💐💐

Потрясающая Анетта, очень благодарна за это интервью ☺️

Марина, очень хороший гость! Смотрится на одном дыхании!!! Спасибо!!!!!

Спасибо за 46 минут саморазвития, Марина) очень многое для себя подчерпнула

Очень полезная информация, Марина! Отличный гость. Спасибо из Казахстана! Слушаю вас 3 года. Год назад решилась учить английский, сейчас готовлюсь к Ielts. Иногда читаю комментарии под вашими видео и не понимаю чего не хватает людям, которые хейтят. Если не нравится, не читай. Все ведь просто) лично я получаю только пользу от вас. У Вас невероятная энергетика и мотивация. Спасибо!

Безумно интересно слушать Анету! Она настолько профессиональна и умна что хочется слушать всегда!

Спасибо большое за видео. Случайно решила посмотреть. И не смогла оторваться, настолько это оказалось важным для меня

Это какой то не традиционный психолог. Она прям имеет направленность помогать. Она прям про "как жить " говорит💐

Потрясающее и супер полезное интервью. Мариночка, уже пару лет слежу за тобой, ты всегда удивляешь и предвосхищаешь ожидания) Именно под твоими видео стабильно оставляю комментарии, почему-то для меня это важно. Информация жизненная и фундаментальная, еще не раз пересмотрю это видео) Удачи!

о господи, спасибо за эти слова! я знала про свою прокрастинацию и свой перфекционизм и про то, что хочу иметь конечный результат и поэтому не делаю ничего, но я не могла связать это все воедино и понять причиноследственнную связь. Как будто лично для меня ролик сняли, спасибо огромное!

Спасибо за интервью 💙 давно слушаю Аннету , она классный психолог. Марина, успехов вам и много новых полезных нам видео 🌞👍🙋‍♀️

Самое крутое интервью, которое обязательно нужно пересматривать👍👍👍👍

Вау🔥🔥 Такой шикарный эфир!! Настолько актуально!!♥️♥️ Спасибо большое!!

Марина, спасибо большое за интервью! Очень актуальная и интересная тема!

Марин, тема 🔥, респондент 🔥! Благодарю, очень полезно !!! С Новым годом !))

БРАВО!!!!)))) МОЛОДЦЫ ДЕВОЧКИ!!!! ВСЕМ МИРА, ГАРМОНИИ!!!!🤗🤗🤗🤗🤗💋💋💋💋💋💕💕💕💕💕🙏🙏🙏🙏

Марина, очень полезный эфир❤️❤️❤️ спасибо ☺️. С Новым годом 🎊🎄 с новыми успехами ! 🧚🏻‍♀️

Спасибо, Марина, за такого интересного гостя. Как раз то, что мне нужно было именно сегодня.

необычная беседа, респект!

Боже мой, Анетта за 1 час дала такое количество ценной информации! СПАСИБО ❤️

Марина, благодарю Вас и Анетту за это прекрасное интервью. Я начинающий блоггер и мне достаточно непросто перереносить хейт в моих соцсетях. Ищу везде, как другие блоггеры справляются. В теории понимаю все очень хорошо, но когда смотрю как начинающие коллеги приходят на мои платформы попиариться и похейтить, то реально хочется блокировать, но треплю, потому что комментарии пока очень важны. А еще купила для моего сына у вас курс по ютуб-менеджер. Он сейчас у вас учится как раз. Я верю, что он станет для моего канала хорошим менеджером. Спасибо вам огромное за вашу работу!)

Анетта просто супер! Переслушивала несколько раз. Марина, спасибо за очень полезное интервью.

Спасибо Марина за такое интервью, которое действительно поможет многим людям принимать решение самим и быть более смелым в решении каких либо проблем.

Боже мой , какая полезная информация!!!! Марина , огромное вам спасибо 🙏🏻 за это чудесное видео 👍🏻 Мне так помогло !!!!!!! Благодарю 🙏🏻

Очень грамотно разобрали многие моменты! Спасибо, Марина! Спасибо, Анетта!

Мариночка! Спасибо вам большое за то, что подняли такую важную тему! И спасибо Анетте, что помогла разобраться в ней!❤🙏

получила огромное удовольствие от просмотра, спасибо Вам! по полочкам разложили все мои психологические недоработки

Слушала взахлёб🔥🔥 Марина и Анетта, спасибо большое за такое видео! ❤

Марина, начала смотреть ваши блоги, и от каждого получаю такой поток вдохновения, даже от этого видео поняла почему я боюсь чтобы моё окружение становилось успешнее, очень импонирует то, что вы снимаете!

Спасибо, дорогая Мариночка !!! Почаще снимайте такие видео сюжеты интересные и нужные!!! Я перематывала по несколько раз.

Такие ценные слова, ответы, информация и ее подача. Ваау, спасибо🙏🏻🙏🏻👍🏻

Обалдеть !!!! История про запрограммирование через истории наших предков впечатлило !!!! Впервые такое слышу и ведь имеет место быть!!! Я поняла о себе кое что ! Инсайт!!!!

Если честно, не хотела изначально смотреть интервью. Просто эта тема уже настолько приелась. Но!!!! Когда начала, не смогла оторваться и досмотрела до конца. Спасибо большое за видео и контент! Очень точно, полезно и пр теме) 👏