Супер

Супер. Благодати вам во всём. Кето питание про здоровье.

😂Спасибо за хорошее настроение ! Вы сделали наш день!

Ужин расшифруйте, пожалуйста

А вы худеете на таком рационе?

хочу попробовать, но скрываюсь постоянно.....

Тот же эффект!!! Перешла на Кето. Чувство сытости не покидает очень долго. Видимо необходимо переходить в режим интервальное голодания, хотя и голоданием - это не назовёшь....

@@olgaolga4363 главное-настрой!

Да, теперь и я понимаю дочь с завтраками. И вообще не заставляю есть

Вы уверены,что подростку нормально так есть?

я тоже так:)):Сейчас у нас дом в деревне под дачу, я вчера мужу сказала, что надо грядки сравнять с землей, все равно почти ничего не едим из овощей, построить курятник и для них выращивать зелень:))

Супер. Благодати вам во всём.

@@larisarozz6096 Идея супер! Я месяц как ем сырое мясо. Люблю сырые перепелиные яйца по 40 шт за раз. Масло, сыр. Похоже и мне надо заводить перепелок, говядинку.

как сделать хлеб из льна?

@@vseuzchezanyato давно было дело. На память: молол в кофемолке лен. Сливочное масло, яйца, гашеная уксусом сода, соль. В интернете нашел рецепт кето хлеба.

Протеиновые батончики нельзя:прочитайте состав… Горький шоколад можна:85.5% и выше… Не увлекайтесь… Гугл в помощь: Кето рецепты; кето -конфеты…

на кето можно абсолютно всё, если вы укладываетесь в соотношение БЖУ кето-рациона!

@@ludavk 😄🫣 Лучше изучите тему:Кето-питания…☝🏻😊

​@@ludavkне пишите херню.

@@tyrba17514 вам бы изучить для начала что такое кето питание.

Да)))

Ну и что. Вошёл? В кетоз.

Китоз это тусовка с китами? 😄

Это не диета, а тип питания. Его всем можно

Баклажаны и кабачки(цукини) умеренно, не более 50-70 гр, лучше в миксе делать, овощи-гриль,например. У баклажанов и кабачков высокий ГИ после тепловой обработки получается. Лучше овощи "аль-денте" готовить и капуста тушеная так же👍 Редис 30 гр достаточно в миксе салата + оливковое масло+зелень+листья салата😋👍 1 средний помидор и средний огурец вполне допустимы👌

Можно

Тушите , запекайте, жарьте. Томатиков только умеренно!

Пока ребёнок на грудном кормлении - он находится в кетозе. А как только начинается прикорм обычной едой - он вылетает🤷‍♀️

Как это с какого? Они и так на нем с рождения, потом пюрешки дурацкие сладкие пихают и каши

Здравствуйте! Запись через администратора по тел +74994902759 или WhatsApp +79255092759 Там вам ответят на все вопросы и подскажут по свободным датам😊

Как смешно 😂какосовое масло прилипает.к стенкам кишечника. 😂

Кокосовое масло становится жидким при температуре 27 градусов. В кишечнике гораздо теплее.

А вы уже узнали ответ? Меня тоже это волнует😮

@@rud_ana нет, никто мне на него так толком и не отвечает, хотя во всех чатах призывают к 10% углеводов для женщин

@@user-ly1tf7mj1d ну в чатах тоже не обязательно достоверная информация. Не знаю. Я думаю повысить углеводы

@@rud_ana я на кето была 5 месяцев, первые 3 недели на 5% углеводов была, объемы сходили быстро (цель была прийти в форму как до беременности). Потом в одном чате в телеграмм мне посоветовали перейти на 10% углеводов (в принципе, советовали именно те, для кого кето и нуп стало образом жизни на протяжении уже нескольких лет, а не новички, как я). Где-то неделю вес стоял, пока переходила на большее количество углей. Затем снова всё пошло по плану, как и вначале (правда, уже не так быстро уходил вес и объемы, но это всегда так, чем меньше вес, тем сложнее скинуть). На самочувствии моём это никак не сказалось (правда, стало сложнее съедать обед, т.к. порции стали больше (белок я соблюдала по процентам и по граммам). Правда, анализы не сдавала, чтоб проверить. В итоге всеравно добилась нужного результата. Сейчас мама хочет попробовать сесть на эту диету. И мне хочется знать, стоит ли так сильно заморачиваться с 5 или 10 % углей. Есть ли реально какие-то показания и противопоказания для щитовидки никто не отвечал. Но я бы посоветовала увеличить. Если Вы на кето для нормализации веса, то увеличение углей до 10% не повлияет негативно на снижение веса

@@user-ly1tf7mj1d вы добились веса, которого хотели? И всего за 5 месяцев весь лишний вес ушёл? А сейчас вы на кето? И можно ли после кето перейти на обычное пп или тогда вес будет расти? Мне кажется, после кето на углеводах очень толстеют

Можно

Подтверждаю - можно. Есть примеры.

Можно. Пейте перед едой воду с лимоном за 30 минут перед едой. И ешьте редьку зелёную

​@@user-ou3bo3nv7pну какие редьки? Ещё так советуют уверенно. Нужны ферменты, они вообще всем на кето нужны чтобы перестроиться. И витамины с электролитами

Добрый день! Рекомендую Вам выйти на консультацию, т к необходимо собрать весь анамнез и решить, что Вам подойдёт или не подойдёт с учётом основного и сопутствующих заболеваний

Конечно. Попробуйте во время голода кофе или чай с маслом слив 5 гр.начните с меньшей дозы. У вас будет отток желчи.потом с едой нужно быдет принимсть ферменты

@@user-lk7vt9il8p Большое спасибо Вам за ответ! Желаю Вам всего самого наилучшего!🌹🌻🍎

@@svetlanarimskaja2545 если Вы в окно голода будете пить чай или кофе с маслом - это выход пищевого окна и организм воспринимает его как прием пищи! А отток желчи прекрасно происходит на ИГ 18/6 в окно приема пищи и этого достаточно!

​@@ludavk , это не правда. Брони кофе и брони чай ( только с маслом) без сливок и замен. сахара не выбивает из кетоза. И рекомендуется пить утром и между приёмами пищи. Организм не принимает брони напитки как еду.

Прыщи пройдут, это кето сыпь, погуглите. Пейте энтеросгель или что-то подобное. И посмотрите видео Василия - называется кетоадаптация. Он там об этом говорит, как раз то, что вам нужно.

И электролиты нужны. Магний хорошо помогает от запоров.

Если вам актуально, мне помогает на 1 л воды неполная стол ложка соли и стол ложка яблочного уксуса, вечером, стул ночью. При том, что у меня долихосигма, со стало проблеммы. На кето я вздохнула с облегчением

Побольше овощей! При сидячей работе спасал только бифидок: 0,5 л 2 или 3 раза в месяц. Больше движения.

Добавьте горькие травы,я для себя открыла сок лопуха,запоры время кето диеты.С первого раза стул2 раза в день легко как в детстве.На дворе сейчас май, время заготовок,я морожу.

Если человек грамотный, хорошо знает предмет, то он именно так и говорит - связно, без пауз, четко по теме. Это обычное дело для всех лекторов, здесь нет ничего удивительного.

Как результат?

@@AndreyCook за последние 4 месяца ни одного приступа. В рационе мясо, яйца, зелень, крестоцветные, жиры (на первом месте масло МСТ), Плюс дополнительно Псиллиум, дрожжи пищевые, куркума (золотая паста) и таурин.

@@user-pm1ez5jb9c очень хорошо. В целом собаки по природе хищники, как и кошки. Тоже кошку на мясо перевел, на обычном корме были проблемы с почками и хронический цистит, теперь уже 5 лет на натуралке и ни разу не болела ничем. Кошке 11 лет, ходил к ветеринару на прививки и ветеринар не поверил, что кошке 11 лет). Главное кормите полноценной натуралкой. Обязательное включение в рацион субпродуктов(сердце, печень, почки), мясо не постное типа грудок, а нормальное с жирком, и желательно разнообразие, например говядину или свинину(если свинина, то покупайте либо замороженную, что бы там точно все паразиты мертвые были, либо не забывайте глистонить собаку иногда). Хотя я свою кошку года полтора назад глистонил. Я сдаю кал на анализ в людскую лабораторию, если яйца не находят, значит травить химозой не надо котейку) и обязательно костная составляющая должна в рационе присутствовать. Ну и изретка рыбку, горбушу/форель например или скумбрию. В вк есть группа "Натуральное питание" животных, там тысяч 50 участников, очень много информации про корректное составление рациона для животного. Удачи

​@@user-pm1ez5jb9c👌

Собака по своей природе кетозница. Она же хищник!

Ее будет переизбыток

Всё хорошо, если организм перестроился, но в процессе нужны ферменты и витамины дополнительные

Голодовку устраивайте раз в неделю, это класс

Почитайте на эту тему - не нужно бояться холестерина, жировую печень делают углеводы, а бляшки на сосудах это заплатки на дырявых сосудах. Опять же на Кето и печень, и сосуды придут в норму.

Вообще не в этом дело. Ошибочные выводы сделали когда-то, теперь все жиров боятся. Организм за сутки вырабатывает больше холестерина, чем в продуктах. Он необходим!

Любая рыба, мясо, морепродукты подходят. Жирные ещё лучше

... Надо сначало подлечиться.. Всетаки кето это не просто разовый кусок масла с авакадо...

Тогда у Вас не получится интервального голодания, просто Кето. Либо, допустим на завтрак, пить Бронекофе (с ложкой масла МСТ, кокосового или сливочного) и считайте это едой.

Здравствуйте! Эти вопросы нужно обсуждать на приеме с лечащий врачом и обязательно брать консультацию специалиста по питанию

Рассмотрите какое количество белка вы потребляете! Если много, то необходимо сократить, т.к. белок провоцирует образованию мочевой кислоты.

Нужно обязательно принимать цитрат калия.см Алексея Ворона.

Здравствуйте, вы ушли с карнивора? Проверяли мочевую кислоту?

@@rud_ana да, тогда же ушел. Похудение сразу же закончилось. Хруст в суставах постепенно ушел. Мочевую кислоту не проверял. Если честно, стесняюсь беспокоить врачей по пустякам.

50-60 углей это не кето

Уверенна, вы в кетозе, зелень не считается, а до 50 гр вводит в кетоз.) Я купила тест полоски на озон, удобно) 😊

@@user-ov8hl8ff2f спасибо.

​@@user-nz9fn3wn4iда хоть 150 гр, если это зелень. Клетчатка на инсулин не влияет. Не надо так буквально всё воспринимать. Без зелени, огурцов очень тяжело на кето

Нет, это не как приём пищи

Можно конечно !!! Просто приём пищи начинайте с зелени и овощей, а потом уже жир и мясо

@@kotikMurmotik-p4z Спасибо

У меня один прием 700-800 ккал, авокадо калорийный, лью оливковое масло, на десерт орехи, а это калорийные продукты, а вот сахара очень мало!

@@user-rn1kr7jq5s спасибо за ответ. То ли считаю не правильно, но у меня 2 приема пищи выходит на 700-800 ккал. И вес за 11 дней снизился только на 1 кг. В общем, надо разобраться лучше.

ОМАД не для всех, он может сыграть очень злую шутку с организмом, доктор Генералов недавно делал пост, о том, как 4 дня голодал и какой сюрприз выкинул его организм и это после ОМАД. Не начинайте худеть с одного приема пищи в сутки, это реально может сыграть совершенно наоборот. 2 раза ходя бы принимайте пищу, но выберите пищевое окно.

При любом заболевании можно убрать сахар и лишние углеводы.

У него нет цели похудеть, здоровье прежде всего.

Кето диета это не только про похудение!

Так на кето питании можно и набрать вес, а не только сбросить.

😅

Тем не менее 900 ккал это жесткий дефицит для мужчины…. Не важно хочет он похудеть или нет , он должен худеть

Не всегда и не для всех.

@@VasilyGeneralov777 а для кого периодические выходы из кетоза полезны? Они же тренируют метаболическую гибкость?

Добрый день!!! Живу в Италии, хотелось бы приобрести вашу книгу,,, Возможно ли это ??? Спасибо

Это не полезно, это скорее-упал, поднимайся

Это стресс для организма.

Мёрзла из за накопления мочевой кислоты,пройдет

Это кето адаптация , калий , магний обязательны !

Кетогрипп!

Это не страшно. Настройка организма.

На кето вы не поправитесь😂

Вам могу порекомендовать принемать АСД-2 это энергия востоновление организма после хим. терапии

​@@user-cq7ye4fs1d поддерживаю АСД 2 вещь!

Для жарки идут только рафинированные масла, масло авокадо или масла животного происхождения. НЕРАФИНИРОВАННЫЕ - в салаты.

А рафинированные масла - это химия. Поэтому для жарки только животные жиры. Гхи, сало, ....

Это во всех городах🤦🏼‍♀️ Пекарни,да булочные...🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Не смотрите в их сторону!!!!!!!!😖

Согласна😂

Жирные, да

Можно в качестве десерта, после основного приёма пищи и, желательно, в обед. Но только ни как отдельный приём пищи.

Можно, как дополнение. И с утра тоже можно, если душа просит🎉😅

Если хотите похудеть, то нельзя. Молочка имеет высокий инсулиновый индекс. Но можно сыр, масло.

😂😂🤣🤣

Это точно! В гроб ложишься стройный и красивый!

Растительная еда для тех, кто думает Жопой!! 😂🤣

Не верю! К тому же некоторая растительная пища (яблоки например) содержит вещество, способствующее выработке гормона гремлина, вызывающего голод

Вы к чему это вообще? На любом питании можно как худеть, так и поправляться. Растительная не залог успеха. На ней можно так нажрать. Если есть картошку, макароны, сладкое.

Значит переедаете по калориям

@@user-eh3gs5sn4k если я начну считать калории бегать и есть одну капусту я точно похудею, но тогда какой смысл в кета диете. Я не стал есть больше, но в весе на Кето я прибавил.

В чём сомнения есть генетика и телосложения.Он был полным что то больше 90 кг.Он тощим не будет никогда .

Чем больше тем лучше

На морском флоте норма для мужчин 500 гр белка и 500 гр овощей. Углеводы видимо по желанию

​​@@user-jp4wh5cv5o500 грамм белка? Чтобы сдохнуть что ли? Вы вообще чего пишете? Жиры совсем забыли? Это основа

Посмотрите видео на эту тему и не только Евгений Кето

Нужно. Это единственное что точно поможет при подагре

Нужно.

а можно назвать меня толстым?

Кето это совсем не про похудеть... Изучайте матчасть!

​@@user-xl7fb3ku5fа про что? Многие уверяют что на кето худеют

900 ккал в день это уже дефицит , как бы то ни было

Тоже думаю сто должен быть сухощавым как ветер, а не как вода

Здравствуйте! Анализы и необходимость Кето-реабилитации лучше обсудить с врачом на консультации. Запишитесь на консультацию к Генералову Василию Олеговичу

@@VasilyGeneralov777 а что вы к врачам дебилам отправляете, у которых все хорошо! Да и вы смотрю врачишко так себе, все за доктором Бергом повторяете!

Именно кето единственное спасение при повышенных триглицеридах. Просто врач Вам так сказать не может

​@@user-xe2io4yi4yплохой врач, раз сказать только за деньги может пару слов.

Голод раз в неделю!!

Можно Смотря что вы называете высоким

Не верь!! А мы так питается . Это супер питание,для здоровья и красоты.

Вы хотите быть дистрофиком?!!

55 кг. Вы сколько ещё хотите весить.?!

Это был эксперимент.При весе 55 кг.рост 170 и 35 лет.были постоянные судороги,ощущения холода,вообщем сильная слабость,потерял много мышечной массы.Сейчас вешу 62кг.

@@legendboy9727 у меня тоже были такие семтомы. Это от говноеды которую мы ели годами. Этого не надо бояться, над этим необходимо работать.

Добавьте много зелени и листовых салатов и никакой холестерин у вас повышаться не будет

Это отмазка. Питаемся по голоду. Просто сдвигайте ужин на рабочее время.

На работе не поешь нормально .я тоже пока приготовлю уже 9 вечера .

Так интервалить можно в любое время суток.

Это всё отговорки, всё решаемо, просто прекратите искать отмазки, а начните и всё получится, удачи.

Можно есть первый раз в обед, а второй раз в 8, 9 вечера. В чем проблема??

Полбяная мука, это тоже пшеница, можно использовать льняную и ореховую муку или подсолнечник.

Крупы никакие ВООБЩЕ посмотрите какие продукты рекомендуется использовать для КЕТО.

Это блюдо в принципе нужно отнести не к еде. Пищевая ценность близится к 0. А как сладость эпизодически можно и на пшеничной муке сделать нормальные вареники.

@@user-bi7fz4bz8c льняная мука да и вообще лён ТОКСИЧЕН для человека, зачем вы даете такие советы?

@@ludavk да не токсичен лён, не преувеличивайте. Кето коучи спорят

Не пробовали яблочный уксус ?

При грамотном использовании и добавлении витаминов необходимых , то можно всю жизнь питаться на кето

Кето чистит сосуды. Ведь бляшки- это из углеводов.

Зачем вам оно?

Яйца

Вегетерианцы в пролете! Должны договариваться со своим микробмомом. Или представлять себя коровой, которая, как утверждают, на самом деле хищник.

Вам бы к гастроэнтерологу

Кето с перебоями ? Как такое можно было придумать ? Вот поэтому и последствия !

Так как вы питались? Если в среднем надо есть грамм 300 жирного мяса и 600 овощей в день. Москва кислота просто так не поднимается, и поднимается активнее из-за сладкого и газировок. у моего мч- подагра, им можно 70-80 грамм белка и на кето мужчины столько едят. Слушайте Берга

@@MiG340 Берга слушаю. Ещё важно слушать себя)моя ошибка мало овощей ела последнее время,а вторая причина устала от Кето грустно было. Сейчас я не ем сладкое и мучное крупы фасоль и все остальное ем. Посмотрю как дальше чего решу уйти

@@MiG340 нужно делать все в удовольствие,а у меня оно пропало

Вы пример как не надо соблюдать КЕТО, надоело КЕТО потому что вы не понимали зачем вам оно нужно. Должна быть цель и самая правильная цель это не худеть а здоровье. Думая о здоровье тогда приходит и правильное КЕТО.

На кето можно и поправиться

Но не на 900 ккал

Проконсультируйтесь с лечащим врачом

Введите больше жиров, я в интервальном голодании пью кофе с ложкой топленого масла!

@@Possible929 очень вкусно с гималайской солью

Ешьте 3 раза в день по кето и сброс веса остановится .

Заниматься силовым спортом...гантели бег