Смотрю это после того как обожралась всем чем только можно было найти в холодильнике

21 год ёмаё, я то думала лет 15

в общем, девочки - секретного рецепта нет!))закрываем ротики и закрываем глазки на все вкусное :)

Такой светлый человек, я смотрела- на меня, как будто солнце светило ))

Я думала тебе лет 15 😳😊

У меня рост 160, вес 55, буду худеть до 46 кг🌚 залайкайте чтоб не потеряла ;-;

Я одна захотела в больницу лечь?🗿

У меня подружка как-то доела чужую еду в ресторане, отравилась и тоже похудела очень сильно. Теперь следит за своим здоровьем очень сильно, и меня на пп подсадила😅 спасибо за видео!!!🌸🌸🌸

Замечательное видео! Красивая девушка с грамотно поставленной речью, приятно слушать. Наконец-то услышала хорошие советы и простой рацион, а не каждый день тосты с авокадо и красной рыбой) Спасибо)))

Восхищаюсь такими людьми. Спасибо за мотивацию!)

Очень замотивировала! Берусь за себя!

ты как ангел для меня , спасибо вам я плачу 😭 вы такая светлая и радостная, счастья вам!!

такие счастливые глаза, я тебя очень сильно поздравляю, ты прекрасна в любом весе)

Такой солнечный и позитивный человек.Аж на душе тепло стало во время просмотра видео

ты очень классно все рассказала ,не бросай это дело ,продолжай снимать ,на тебя приятно смотреть и слушать ))

Очень приятно смотреть вас.Лёгкая подача даже мне дала уверенность, что всё получится. Мой обычный вес 63кг , но два напряженных месяца зимы дали +7 кг. И всё это время я пыталась худеть, но совершенно не получалось.(Хотя я худею не первый раз и бывало с веса 75 кг приходилось худеть). Очень понравилась идея недоедать всё.Попробую .

Ты такая красивая ! Спасибо большое, ты такая спокойная и так приятно тебя слушать)) Не видео, а одно удовольствие ♥

Спокойная , естественная❤️

Блин, тебя так приятно слушать :3

ты такая умница, тебя очень интересно слушать, как будто сижу с подругой болтаю). Надеюсь, у тебя сейчас всё хорошо нет никаких проблем ни со здоровьем, ни с едой)

Спасибо за видео) ты очень приятная и милая, очень замотивировала😌

Спасибо, это видео меня замотевиравало, с этого дня я начинаю худеть!

Такая милашечка, очень рада за тебя 😘❤️ 💪

Молодец, рад за тебя))

Какая ты молодец!!! Я в восторге!

История была очень интересная и ты огромная молодец 👍😍

очень хорошее видео, после которого действительно появляется желание похудеть, я пересмотрела очень много видео про похудение, но все говорят одно какие они крутые как они сначала гробили свой организм различными диетами, а потом такие сразу преобразились, как то неестественно все рассказывают, в отличии от тебя, ты действительно рассказала свою местами грустную,но довольно таки позитивную историю с хорошими последствиями, поэтому тебя приятно слушать и мотивироваться! спасибо!

Очень рада за тебя что ты похудела)

Наконец то хоть одно нормальное видео про похудение 👍🏼

Спасибо за то что поделилась 👍👍👍😍

Первый раз смотрю твоё видео. На тебя очень приятно смотреть. И манера говорить очень располагает к себе

спасибо большое за чек лист! ты очень помогла мне, я распечатала его и буду следовать всем указаниям! правда спасибо, ты большая молодец)

я смотрела различные видео похожие на такие, но там больше запрещалось, у тебя в видео появилась мотивация к похудению, спасибо ) надеюсь к лету похудею !🥰

ты очень милая❤️ сначала случайно нажала кнопку подписки, думала убрать. Но посмотрела половину видео и решила оставить :)

Маладец❤️❤️

Умничка ❤️

Спасибо тебе большое , очень интересно было послушать !!!! Я попробую зделать также !!!!Посмотрим чтр получиться !!!)

Скоро мне будет 21 лет Я: что, я думала тебе 14😳😲

Блин, ты такая милашка😍👼🏻☺️

Хотите похудеть? попадите в больницу, я тоже так похудела. (Шутка, никого ни к чему не призываю)

Очень красивый голос.Молодец!!!

Ты очень милая и тебя приятно слушать, однозначно лайк😍😉

Госпадии, ты такая красивая и молодая😍

У меня тоже болит печень и я думала что из-за этого мне сложно похудеть, и легко набрать вес. Спасибо за видео , попробую 👍🏻. Вес 64кг. 4.08.2020

Начинаю худеть (02.11.2020) Параметры: -ОТ: 78см -ОБ: 95см -ОН: 58см -Вес: 63,5 -Рост: 165см

Ты круто ❤

Супер видео👍👍👍👍

Если честно я подумала что тебе лет 16,но это только комплемент) Ты большая молодец я горжусь тобой, я например весила 60 при росте 172,а сейчас я набарала и вешу 72 при росте 175,твое видео смотивировало спасибо тебе зайка❤

ТЫ ТАКАЯ МИЛАШКА

умничка 👍

Блин, вроде все знала, порции уменьшать, есть правильно и тд... сколько видео я у разных девочек не смотрела, мотивации все равно не хватало, ведь сидя с парнем дома и постоянно смотря фильмы, хочется чего нибудь пожевать... я попробую твоё питание, надеюсь все получится ❤️🤞

О Боже мой как вы такие красивые рождаетесь? 😍🥰

молодец!!!!))))

единственное видео которое я досмотрела до конца.... 💘спасибо 💖😍

Как я похудела: из-за короновируса я перестала ощущать вкусы, вуаля, минус 10 кг за 1.5 месяца 😄 ибо мне нет разницы ем ли я гречку или бугреры

Супер адекватная правдивая девочка !

Ты такая милаая🥰🥰

Спасибо)

Похудение это потрясающий процесс. Главное вовремя остановится...

Всем привет ! Я тут пытаюсь поменять мышление о еде и не дойти до рпп. Сегодня 28 ноября Вес:60кг Рост:160см Хочу:45кг Буду аккуратно худеть не хочу поломать себе здоровье.

Ты большая молодец🤩😍 Я тоже сейчас худею, уже скинула 6 кг)))

Как вес портит нашу внешность Ты очень похорошела, молодец!

Я сейчас худею) спасибо за мотивацию

до после всегда впечатляет, хочется так раз и за один день скинуть и забыть)) Но увы приходится потеть в зале и даже немного голодать, в меру конечно, чтобы жирок подскинуть немного к лету. Я для снижения аппетита еще пью турбослим кофе, хорошая штука, помогает скинуть быстрее

Ты такой же человек как и я,в том плане,что я вешу 68 кг и тоже думала,да и думаю что все в порядке Посмотрев это видео,я хочу питаться как и ты,через неделю отпишусь Спасибо тебе) Прошла ровно неделя-скинула 2,5 кг,думаю это из-за частых срывов))

я не то что бы токсичная, но с первого впечетления могу как то оскорбить человека, так вот, ты зайка:)

Я давно искала такое видео так как я сама тоже так же питаюсь уже недельку. Каждый день по 500-800ккал. Мой рост: 158, вес: 55. Хочу сбросить 8-10кг. Думаю ещё пару месяцев так буду питаться.

Я сейчас на интенсивном питании и знаете что...оказывается я могу ходить без еды пол дня ну если покушала завтрак! И я как оказалось ела всё подряд потому что просто:"ничего же не будеть если я скушаю мандаринку....ну 69 долек шоколада это наверное нормально....оо,чИпСеКи!!....кущаць иду!!"

спасибо ಥ‿ಥ🌸❤

Я наконец задумалась над тем, что нужно *похудеть,* но только начав это дело, я узнала в интернете много вещей, но разобраться во всем было трудно. Кто-то говорит *о белках, углеводах, кто-то о диете, кто-то о анорексии, кто-то что нужно ПП и занятия...* Мне, как *новенькому* трудно понять и сама я не очень быстро перевариваю информацию. *Но я отметил себе:* Я не могу отказаться от мучного, мясного, жаренного и сладкого, потому что живу с бабушкой, а значит выбор еды не только для меня. *Ошибки:* - ела много, даже больше, чем нужно - иногда даже по вечерам (ночам) - много сладкого позволяла - пила не так много воды *Но я могу сделать:* - Меньше есть, чем раньше - Заниматься всякими тренировками утром и вечером - Вода - Подсчитывать примерно сколько калорий я ем (нет специальных весов, чтобы измерять вес продукта😅) *Интересно, смогу ли я добиться результата...*

Ребят, помогите пожалуйста. Я кушаю не потому что голодная, а просто от того, что хочу что то пожевать. Как только сажусь на диету, то сразу срываюсь, бегу в магазин и покупаю шоколадку. Я очень хочу похудеть, но не хватает силы воли. Если у кого то с этим были проблемы, то напишите пожалуйста как это перебороть

Спасибо!!! Теперь я на пп🥒🥗

Как я понимаю вы начали ценить здоровье.

Смотрю это видео после двух тарелок пельмешек 😅

Какая ты умница)!!! А какой у тебя рост?

оооо..вы большая молодец!!! а какой у вас рост??!!

спасибо за совет

Спасибо тебе

Ребят, буду худеть с 12 мая 2020 года, до 1 сентября 2020 года. Что я буду делать : •Буду пить от 1500 мл воды в день •Есть полезную еду(сладкого стараться меньше, много овощей и фруктов, рыбу, вареные яйца, кашу) •Утром натощак буду делать тренировку(планку 2 минуты, 50 приседаний, 50 берпи) •Буду стараться употреблять не более 1600 калорий Каждый день буду взвешиваться и каждую неделю буду писать свой вес. Рост сейчас:156 Вес сейчас:46,15 Возраст сейчас:12 лет Желанный вес:33 Худею для ХГ, так что не пишите что мне еще рано худеть Кстати, если будут срывы, я буду вам про них сюда писать. Будьте внимательнее когда я буду каждую неделю дополнять коммент❤ 19.05.2020 Итак, вот и прошла первая неделя. Самый минимальный вес за всю неделю был 45,30. Сегодня проснулась, вес был 46,30(с самого начала диеты был 46,15). Если честно я расстроилась. За всю неделю я привысила норму каллорий 2 или 3 раза. Воды пила сколько надо. Физические нагрузки делала, только берпи решила заменить и теперь делаю 20 отжиманий, так как берпи мне трудно. Сладкое не ела первые 3, дня, потом все таки не сдержалась. Буду продолжать дальше, но уже стараться не есть сладкое и не привышать норму каллорий.

Добрый день! Приятное видео, а какой у вас рост?

Рост-151 вес-43.5кг буду худеть со следующей недели обязательно напишу результат (каждуй неделю) 👌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

А как быть со сладким ? Я могу два пирожных в день съесть ! Как ты поступаешь со сладким

Умничка

Светлана Бронникова - Интуитивное питание :) Этот психолог раскрывает мышление и установки на здоровое отношение к еде. Принципы, которые рассказывает автор, подробнее раскрыты там. Блог, книга и видео на ютуб есть. Благодарю за видео)

ПП это хорошо для здоровье и похудеешь. Я за 8 месяцев похудела 15 кг. 5 лет держала один вес пока не родила. Диета всякие чаи или таблетки это все чепуха. Я все пробовала и таблетки и порошки, кофе зеленое., А потом просто перешла на ПП и вес начила уходить постепенно.

за какой промежуток времени ты похудела?

Топ модель по украински ❤️❤️❤️

Рост 158 Вес ( был) 58 . худела месяц пп и спорт - стала 52-53 кг. Возможно дело всё в метоболизме, если буду только правильно питаться - не похудею...

Ребят,очень хорошо помогает водная диета!!! В чем она заключается?-за 20 минут до еду нужно выпивать 2 стакана воды,а после еды не пить 2 часа!!! Реально помогает! Я за 3 дня похудела на 2 кг. Пробуйте 💖(P.s : в Ютубе она записана как диета для ленивых если что)

За какое время Вы скинули 15кг?

Очень классное видео, но есть вопрос, а какой у тебя рост?

Такая классная

Можно спросить? А у тебя что-то болело,или именно когда ты сдала анализы,то они были не утешительные?

Спасибо

Единственное видео про похудение, где девушка ещё до сброса веса не комплексовала и не страдала 👍

В прошлом году поехала в лагерь на неделю с классом и с ребятами из других школ. Я не совем худая, но и не толстая, но до этого очень резко похудела. Мы спали в палатках и все время находились на природе, тренировались, бегали по утрам, играли и мне все нравилось. Все всё время голодали, а я даже не доедала и тарелку в столовой, но всегда чувствовала себя хорошо, вообще кушать сильно не хотелось. И конечно замечаю как легко я себя чувствую, будто похудела. Приехала домой и просто не узнала себя, кожа выглядела слишком красивой, ухоженной и гладкой чем обычно, даже скинула пару кг. Но теперь сидим на карантине. 2 недели назад делала упражнения на протяжении 2 недель, старалась есть меньше, но ничего не изменялось, меня это сильно расстроило, а сейчас я не могу снова начать заниматься, ем вкусно и каждый раз срываюсь. Пытаюсь брать мотивации с таких видео как ваше, надеюсь сначала начать с рациона питания, а дальше если все будет хорошо, хочу бегать и делать ежедневные тренировки. Большое спасибо за видео♡

Пожалуйстааааа скажи музыку на фоне очеень ждуууу♥️♥️♥️♥️♥️♥️

😻😻😻😻😻😻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

молодец

Худеют с завтрашнего дня. Мне 14 Рост 165 Вес 62 кг Цель:50 кг