💊КАК ПОХУДЕТЬ НА КЛЕТЧАТКЕ? Диабет, снижение веса и клетчатка. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

  Рет қаралды 182,661

Ольга Павлова

Ольга Павлова

Жыл бұрын

♥️ КАК КЛЕТЧАТКА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ❓- частый вопрос на приёме👩🏼⚕️.
При снижении веса многие врачи рекомендуют пациентам не только соблюдать диету и принимать препараты для снижения веса, а также и 1-2 раза в день принимать клетчатку, растворённую в воде.
Возникает логичный вопрос: А ЧЕМ ПОЛЕЗНА КЛЕТЧАТКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА?
✅ КЛЕТЧАТКА ЗАМЕДЛЯЕТ УСВОЕНИЕ САХАРОВ
При добавлении клетчатки в пищу клетчатка работает как мягкий сорбент, то есть частично «вытягивает» на себя усвояемые углеводы, а значит, замедляет усвояемость сахаров в кишечнике. То есть при добавлении клетчатки к «вредным продуктам», действительно, «вредный продукт» усвоится медленнее.
Однако, если принимать добавленную к пище клетчатку вместе с витаминами, микроэлементами либо же лекарствами, то клетчатка абсорбирует и их.
ДОБАВЛЕННУЮ КЛЕТЧАТКУ ОДНОВРЕМЕННО С ЛЕКАРСТВАМИ НЕ ПРИНИМАЕМ❗️
✅ УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ
Клетчатка полезна для микрофлоры кишечника, улучшает микробиоту кишечника, за счёт этого у нас улучшается пищеварение.
✅ УЛУЧШАЕТ РАБОТУ КИШЕЧНИКА
Клетчатка улучшает перистальтику - продвижение пищи по кишечнику, вследствие чего снижает риск развития запоров при снижении веса. В этом пункте самое главное- адекватное количество жидкости. Если клетчатку запивать недостаточным количеством воды, то у нас будет запор, а не улучшение моторики.
✅ РАБОТАЕТ КАК СОРБЕНТ
Клетчатка работает как «щеточка», собирая на себя продукты обмена, токсины, липиды. И да, мягкие препараты клетчатки (псиллиум, фитомуцил, мукофальк) часто назначают с целью получить эффект мягкого сорбента.
✅ СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН
При регулярном употреблении клетчатки замечено умеренное снижение холестерина, в частности, за счёт липопротеидов низкой плотности - ЛПНП - «плохого холестерина». Это происходит как за счёт эффекта сорбента, так и за счёт улучшения микробиоты кишечника.
✅ ДАЁТ НАМ ЧУВСТВО СЫТОСТИ
Клетчатка - неусвояемые углеводы - при прохождении по желудочно-кишечному тракту дает нам чувство сытости.
Именно поэтому перед сном, когда нам уже не нужны усвояемые углеводы, не нужна лишняя пища, мы можем выпить чайную ложку клетчатки, растворенную в 300 г горячей воды, и почувствовать сытость.
👩⚕️ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ КЛЕТЧАТКУ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА❓
Если мы хотим получить максимальный эффект от клетчатки, то есть и улучшение пищеварения и эффект сорбента, то клетчатку стоит принимать НАТОЩАК, то есть 2 часа до 2 часа после никакую пищу и лекарства, витамины не употребляем и растворяем клетчатку в большом количестве чистой воды.
Если рассматривать работу ЖКТ, то лучше растворять клетчатку в горячей воде. В среднем 1 чайная ложка клетчатки растворяется в 300 Гр воды.
Если воды слишком мало, например- на 150гр воды 1 стол ложка клетчатки, то в данном случае клетчатка может вызвать запор.
👩⚕️ КАКУЮ КЛЕТЧАТКУ ВЫБРАТЬ❓
Одним из лучших видов клетчатки является псиллиум (оболочки семян подорожника). Препараты псиллиума так и называются -либо псиллиум либо аптечные препараты - Фитомуцил, Мукофальк.
Если же мы берём обыкновенную клетчатку из овса, из пшеницы, из льна, то она более крупная, более грубая. При добавлении её в йогурты получается «йогурт со злаками»- достаточно вкусно и сытно. Однако за счёт более крупного помола сорбирующий эффект выражен меньше.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Пікірлер: 398
@user-fb8ku9tn8y
@user-fb8ku9tn8y Жыл бұрын
Как мне нравится вас слушать, всё ладненько, всё к месту и понятно, Много полезного узнала с ваших роликов, спасибо вам огромное!!!!
@user-jl8ff2yx7t
@user-jl8ff2yx7t 6 ай бұрын
СПАСИБО ВАМ ,ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА!!! ВЫ грамотный доктор и прекрасный человек!!!
@user-pl6fn9cu5u
@user-pl6fn9cu5u Жыл бұрын
Спасибочки наш уважаемый доктор Оля! Приятно слушать полезную информацию.
@varvaraivanova9669
@varvaraivanova9669 Жыл бұрын
Переслушиваю Вас время от времени. Какая Вы молодец .Спасибо большое.
@user-pn5ow7wf2m
@user-pn5ow7wf2m Жыл бұрын
Ольга, спасибо за нужную информацию! Всё просто и доступно! Профессионально!,👍👍👍
@umidakushaeva8069
@umidakushaeva8069 9 ай бұрын
Как всегда объяснили на высшем уровне ❤
@Dalinda970
@Dalinda970 3 ай бұрын
Лучшего объяснения я в интернете не встречала ❤
@irinagoiden3839
@irinagoiden3839 Жыл бұрын
Спасибо большое за интересную и полезную информацию.Приятно на вас смотреть и ,конечно же,слушать.здоровьч вам и вашим зрителям
@user-uh6rg1yb9f
@user-uh6rg1yb9f Жыл бұрын
Вы, Ольга Михайловна, как всегда великолепны!!!
@user-pb1fu1jr1u
@user-pb1fu1jr1u Жыл бұрын
Понятно! Полезно! Благодарю! Мне как раз очень актуально
@anastasiavlaD
@anastasiavlaD Жыл бұрын
Самый замечательный доктор! Всё ясно и понятно! И главное четко по делу! Без болтовни! Спасибо вам большое!
@provzlomca7307
@provzlomca7307 4 ай бұрын
Согласна 🤝
@user-jk6lt1qo6j
@user-jk6lt1qo6j Жыл бұрын
Спасибо Ольга Михайловна 🌹🌹🌹❤️❤️❤️😘
@user-cg2pl2sl3j
@user-cg2pl2sl3j Жыл бұрын
Большое спасибо,за время которое уделяете нам. Храни вас Господь.
@kates1472
@kates1472 2 ай бұрын
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹
@user-tb1hn2jd4p
@user-tb1hn2jd4p Жыл бұрын
Благодарю,за нужную информацию 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
@KatSalo.
@KatSalo. Жыл бұрын
Спасибо, доктор, очень интересно. 👍👍👍 Здоровья вам.
@user-fe9wu7rx1v
@user-fe9wu7rx1v Жыл бұрын
Спасибо за ответ.Я почти так же принимала,но теперь буду соответствовать Вашим рекомендациям.Благодарю.
@smiling4879
@smiling4879 4 ай бұрын
Огромное спасибо,вы лучшая.❤❤❤🎉🎉🎉
@user-hh1ms3fb8t
@user-hh1ms3fb8t Жыл бұрын
Молодец, разъяснила на доступном языке, без всякого словесного мусора. Ещё раз спасибо. Хотелось бы услышать про лен.
@user-is6sn9jn9y
@user-is6sn9jn9y Жыл бұрын
Спасибо, доступно и понятно.
@user-cb1wz5cb4t
@user-cb1wz5cb4t Ай бұрын
Спасибо за полезную и хорошую информацию
@user-ux3tf7pf4k
@user-ux3tf7pf4k Жыл бұрын
Умница , доктор, Вы ,отличница в профессии. Спасибо!
@aurum9937
@aurum9937 Жыл бұрын
Очень доходчиво, обосновано все разъяснено!! Спасибо за полезную информацию
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
@user-tk6kl4zh7e
@user-tk6kl4zh7e Жыл бұрын
Спасибо вам Оленька, все доступно обьяснили
@nadialibes2173
@nadialibes2173 Жыл бұрын
Здравствуйте доктор , спасибо огромное за Ваш труд , за Ваши прекрасные нужные передачи .Очень жаль что я живу в другой стране и не могу прийти к вам на консультацию. Низкий Вам поклон , за то что Вы делаете для людей .
@user-kz7uq5tc8r
@user-kz7uq5tc8r Жыл бұрын
Вы это можете сделать онлайн,без проблем
@user-ir9cd6vc5f
@user-ir9cd6vc5f Жыл бұрын
Это вообще не ,,жаль", что вы живёте в другой стране, поверьте. Вам крупно повезло. Потому что в ,,этой" стране сейчас творится такая )!(0па...
@user-dk2id9ij6j
@user-dk2id9ij6j Жыл бұрын
​@@user-ir9cd6vc5fхрень не пиши, умник. Сейчас всем тяжело в не зависимости от того где люди живут.
@user-zp4eg9ih8l
@user-zp4eg9ih8l Жыл бұрын
@@user-ir9cd6vc5f ишэ ээ
@user-ms4pl6lt4g
@user-ms4pl6lt4g Жыл бұрын
Ваши советы очень нужные спасибо Вам
@angel_3486
@angel_3486 4 ай бұрын
Спасибо, Оленька. Каждое видео - кладезь полезных советов и нужной информации. С вами наконец заинтересовалась темой питания! Как четко и грамотно даёте вы рекомендации ❤ В молодости лет 10 была на ПП, но после вторых родов слетела с рельсов и 7 лет не могла вернуться к ПП, передергивало и бесила даже мысль снова отказаться от колбасы, сосисок, сладостей и кучи фруктов. Но Вы, Вы, Вы смогли дать мотивацию! Вы мягко и ненавязчиво вернули меня к прежнему образу жизни, я купила вафельницу для выпечки полезных ПП вафель, блендер, гречневую муку, а теперь и псиллиум закажу. Я снова наслаждаюсь тем, что я особенная, что я не как все - легко живу без конфет и печенья и ем то, что полезно для меня. Спасибо ❤
@701irishka
@701irishka Жыл бұрын
С удовольствием смотрю Ваши ролики!
@Nata-nu6ct
@Nata-nu6ct Жыл бұрын
ФитоМуцил принимаю постоянно. Классная клетчатка. 👍
@Irs-
@Irs- Жыл бұрын
Спасибо, доктор!
@user-vb7ul6fi9n
@user-vb7ul6fi9n Жыл бұрын
Олечка, Вы - молодец! Коллега.
@ninasandetskaya16
@ninasandetskaya16 Жыл бұрын
Ольга Михайловна , всегда очень полезная информация .
@zzzzmeyaya2598
@zzzzmeyaya2598 5 күн бұрын
Спасибо за подробный и наглядный рассказ
@oksanageydarova8904
@oksanageydarova8904 2 ай бұрын
Здоровья удачи Вам❤❤❤❤❤
@user-qn5rx5bc9i
@user-qn5rx5bc9i Жыл бұрын
Здравствуйте Ольга Павловна, низкий вам поклон, вы несете просвещение в массы! Я столько всего узнала!!! Очень хотела бы чтоб вы затронули тему---как питатся людям пожизненно принимающим преднизолон, имеющим аутоиммунные заболевания(пью преднизолон 15 лет, скв)
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте. Питание при приеме преднизолона зависит от того, есть ли избыточный вес или нет. Если есть избыточный вес, то подбирается диета. Если есть недостаток веса, то подбирается диета для набора массы тела. Также важно знать, если нарушение углеводного обмена, инсулинорезистентность, нарушение толерантности к глюкозе ( преддиабет ). Всё подбирается индивидуально, в зависимости от анализов, физической активности человека.
@user-bk8mz5th6p
@user-bk8mz5th6p 3 ай бұрын
Оля,благодарю. Очень ража что попала еа ваш сайт.
@anett_9282
@anett_9282 5 ай бұрын
Досиупно и интересно подана информация на канале, спасибо, Ольга ❤ Хотелось бы от Вас послушать о таком продукте, или скорее БАДе, как неактивных дрожжах.
@user-lp2kg9vg2b
@user-lp2kg9vg2b Жыл бұрын
ЗДРАВСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ВЫ НАШЕ ЗОЛОТАЯ Я ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ПОПАЛА НА ВАШ КАНАЛ СУПЕР ВРАЧ ОТ БОГА.💕💕👍👍👍
@olgaxrizantema1053
@olgaxrizantema1053 4 ай бұрын
Благодарю Ольга Михайловна , за Ваши Полезные рекомендации ! Скажите , Псилиум лучше принимать до еды , при ожирении , или после ? Спасибо .
@user-hh1ms3fb8t
@user-hh1ms3fb8t Жыл бұрын
Спасибо. Я принимала лекарства одновременно с клетчаткой. Буду знать.
@user-un6ob8mi8x
@user-un6ob8mi8x 3 күн бұрын
Ольга, спасибо, всё понятно и доступно. 😊
@user-io5nc1oj3z
@user-io5nc1oj3z 9 ай бұрын
Благодарю Вас, за полезную информацию!!!❤❤❤
@user-nika17_02
@user-nika17_02 Жыл бұрын
Здравствуйте, прямо в тему!!! Сегодня купила клетчатку с морской капустой!!👍👍🔥💥
@user-bm9fn8ti4j
@user-bm9fn8ti4j Жыл бұрын
А где продаеться с морской капустой?
@user-nika17_02
@user-nika17_02 Жыл бұрын
@@user-bm9fn8ti4j Я в аптеке взяла.
@user-eq9fz6dn4g
@user-eq9fz6dn4g Жыл бұрын
Дорогой доктор. Низкий Вам поклон за прекрасную информацию. Как же Вы помогаете справляться мне с проблемами. Огромное спасибо ♥️🤗🥰
@user-eq9fz6dn4g
@user-eq9fz6dn4g Жыл бұрын
@@LeoTaxilFrance низкий поклон прекрасному доктору !!!!!!!!!!!!.
@user-eq9fz6dn4g
@user-eq9fz6dn4g Жыл бұрын
@@LeoTaxilFrance лобОм это как ??? 🤣
@user-wf7nh4mx4u
@user-wf7nh4mx4u 6 ай бұрын
Спасибо, теперь я поняла как применять этот продукт
@user-pw7kc2ph2e
@user-pw7kc2ph2e Жыл бұрын
Здравствуйте дорогая❤
@myrmotta4240
@myrmotta4240 Жыл бұрын
Давно хотела псилиум купить. Надо брать. ❤️❤️🐾🐾
@olgafulciniti3243
@olgafulciniti3243 Жыл бұрын
От всего сердца благодарю Вас, Ольга Михайловна! Всё очень чётко и понятно! У меня всегда овсяные отруби... Буду теперь принимать их перед сном... Благодарю!♥️
@LuydmilaMilla
@LuydmilaMilla Жыл бұрын
Как доступно объяснили, благодарю! Интересно было бы про Лен послушать.
@user-bu8nt8yf5n
@user-bu8nt8yf5n Жыл бұрын
Спасибо.
@user-iz8up7ke6t
@user-iz8up7ke6t Жыл бұрын
Спасибо !!!
@user-jr7pd8gm3q
@user-jr7pd8gm3q Жыл бұрын
Ольга Павловна, добрый день. скажите пожалуйста, сколько дней можно пить клетчатку? Спасибо.
@ramzes7286
@ramzes7286 Жыл бұрын
Спасибо большое Доктор Оля.
@user-lr4tg5uw3l
@user-lr4tg5uw3l Жыл бұрын
Спасибо дорогая, начала употреблять отруби, соки не пью из за жидкой крови тромбоциты 130,а были 90
@user-lq6ss3wk6t
@user-lq6ss3wk6t Жыл бұрын
Спасибо большое!!! Всё интересно и познавательно!!!
@user-pq9bj3tc5m
@user-pq9bj3tc5m Ай бұрын
Сколько нового я узнаю❤
@user-jv4ki3ex7p
@user-jv4ki3ex7p Жыл бұрын
Очень хорошая информация! Я покупаю на валбериз отруби кукурузные, отруби гранулированные, псилиум, пектин. Делаю овощные соки (свекла, морковь) и добавляю в сок 1 чайную ложку псилиума. Пью один раз в день. Потом пью стакан воды. Дополнительно пью витамины, который прописал мой эндокринолог. Красивому, молодому нашему любимому доктору- Ольге -здоровья!
@allaegorova455
@allaegorova455 Жыл бұрын
Пожалуйста,напишите мне,какие витамины вы пьёте? Спасибо))))
@nadyayarmolenko1747
@nadyayarmolenko1747 Жыл бұрын
Да, интересно
@user-zg2mm3ew1f
@user-zg2mm3ew1f Жыл бұрын
Напишите пожалуйста, мы обсудим их с врачом
@user-jv4ki3ex7p
@user-jv4ki3ex7p Жыл бұрын
Витамин (гармон) Д 1000 единиц, омега З,6,9, т.к.я не ем животные жиры, витамины группы В: В 6,В12, пиколинат хрома, селен.
@user-jv4ki3ex7p
@user-jv4ki3ex7p Жыл бұрын
За 2 месяца сбросила 10 кг. Слушала Ольгу Михайловну, и пила препараты. Ну и голдлайн. С 88 до 78.
@pavelpustovoitov9044
@pavelpustovoitov9044 Жыл бұрын
Лайк за видео!
@user-ze8pb9qx1x
@user-ze8pb9qx1x 11 ай бұрын
Какой удачный ролик! Заказал на озоне клетчатку, насмотревшись видеоматериалов про здоровое питание и похудение, но в голове набралось множетво вопросов , ответы на которые предполагал долго искать в разных источниках. А тут бац - приятная дама, четко,лаконично, все по полочкам, затронула 99% того, что интересовало! Огромное спасибо. Сохраню видос в закладки.
@valeriys6123
@valeriys6123 5 ай бұрын
Уважаемая Ольга Михайловна! Вы сделали упор на применения клетчатки для похудения, а как правильно пить клетчатку при сах.диабете 2 типа?
@user-sx3hp3yr3k
@user-sx3hp3yr3k Жыл бұрын
Спасибо!
@user-tb1xn2qx6y
@user-tb1xn2qx6y 4 ай бұрын
Золотце!!!
@user-rl8zl2oe5b
@user-rl8zl2oe5b Жыл бұрын
Добрый день! Подскажите пожалуйста можно ли добавлять псилиум в протеиновый коктель?
@user-qx1wn5ev9l
@user-qx1wn5ev9l Жыл бұрын
Спасибо доктор 🧡
@Tatyana-Labutina
@Tatyana-Labutina 6 ай бұрын
Большое спасибо.
@user-fn9ur4bl1u
@user-fn9ur4bl1u 5 ай бұрын
Спасибо за такое грамотное разъяснение❤
@user-hj6wj4kg6j
@user-hj6wj4kg6j 4 ай бұрын
Доброго дня, замечательный Доктор. Вопрос можно? Можно ли употреблять в пищу клетчатку, а именно псилиум (я на нам пеку типа хлеб) вместе с препаратом орлистат?
@vesante1
@vesante1 5 ай бұрын
Спосиба больше ❤❤❤
@user-wk7vq7kw5b
@user-wk7vq7kw5b 3 ай бұрын
Ольга Михайловна, расскажите сообщение мука- отруби при выпечке хлеба, пожалуйста! Т. Е . отрубей не должно быть много- они становятся сорбентом, какая доля( часть ) отрубей безопасна и полезна? С уважением и любовью к Вам, дорогой профессионал! Здоровья и благополучия всем!
@oksanageydarova8904
@oksanageydarova8904 2 ай бұрын
Спасибо большое спасибо👍👍👍
@user-iu1gp3ox1o
@user-iu1gp3ox1o 4 ай бұрын
С любовью из Тверской области❤
@user-np5bv4et8f
@user-np5bv4et8f Жыл бұрын
Спасибо доктор. Узбекистан ❤❤❤❤
@elenakirillova5653
@elenakirillova5653 Жыл бұрын
Спасибо большое! Ценная информация! А какую клетчатку порекомендуете пить?
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте, на здоровье! На нашем канале есть отдельное видео про клетчатку и отруби, можете найти по поиску и посмотреть.
@elenakirillova5653
@elenakirillova5653 Жыл бұрын
Спасибо ❤️
@user-nb3to3gm3b
@user-nb3to3gm3b 3 ай бұрын
Спасибо огромное Ольга Михайловна. Всё доступно, понятно. Приятно слушать вас! Вы такая молодец! Умница и красавица!
@user-qz8kb8py2c
@user-qz8kb8py2c Жыл бұрын
Спасибо! ♥️♥️♥️
@user-xp9bl2fm4e
@user-xp9bl2fm4e Жыл бұрын
Ольга Михайловна,спасибо вам за ваши полезные консультации,советы. Подскажите пожалуйста,можно ли при диабете второго типа кушать финики и инжир,и в каком количестве? С уважением к вам Светлана.
@user-pf7rt7ux8f
@user-pf7rt7ux8f Жыл бұрын
Догадайтесь сами с одного раза ! Вам , что своего сахара в крови мало ?! 😂
@user-qh7ec1fk6t
@user-qh7ec1fk6t Жыл бұрын
Я вас благодарю за полезную информацию.я стала худеть. У меня проблема с венами.какие продукты посоветуйте мне.спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте, финики - это высокоуглеводный продукт, поднимает сахар, про финики есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Инжир в свежем виде можно, как и другие фрукты после белка и овощей.
@user-tr1lz9le2o
@user-tr1lz9le2o Жыл бұрын
Браво!!!!!!
@user-hd4lk7bx6l
@user-hd4lk7bx6l 8 ай бұрын
Ольга Михайловна скажите пожалуйста,какой псиллиум лучше купить ?
@meerimomorova1066
@meerimomorova1066 4 ай бұрын
Расскажите про инозитол , пожалуйста!
@user-mg6pb4ii3z
@user-mg6pb4ii3z Жыл бұрын
Благодарю Вас
@user-yx1jj8vk9s
@user-yx1jj8vk9s 4 ай бұрын
Благодарю❤❤❤
@anastasiaqueen6025
@anastasiaqueen6025 Жыл бұрын
Ольга Михайловна ви единственная и не повторимая.БлагоДарю Вас.
@user-eg5fy6sb9x
@user-eg5fy6sb9x Жыл бұрын
Ольга Михайловна, 👍 подписываюсь
@______286
@______286 Жыл бұрын
Спасибо ❤
@user-ki4yo8sx5f
@user-ki4yo8sx5f 4 ай бұрын
УВАЖАЕМАЯ Ольга панкреатит и диабет. эта парочка меня мучает. .панкреатит это голод. при обострении . диабет нужно покушать. что делать подскажите. спасибо за ваш труд и будьте здоровы.
@user-vr2wf5hv9g
@user-vr2wf5hv9g 2 ай бұрын
Спасибо за столь развернутый ответ.
@user-tq2yd9xb1r
@user-tq2yd9xb1r Жыл бұрын
Ольга Михайловна, можно ли добавлять глютен (именно сам глютен, не пшеничную муку) в выпечку из серой муки? Если кишечник в норме и отрицательной реакции на глютен нет. Как это повлияет на уровень инсулина и глюкозы крови? Огромное Вам спасибо за Ваш труд! Мне очень помогают Ваши лекции, слушаю регулярно!
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте, глютен - это белок злаковых. Если переносимость нормальная, то да, можно.
@user-tq2yd9xb1r
@user-tq2yd9xb1r Жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Огромное спасибо за ответ!
@user-pz2xv2ko4c
@user-pz2xv2ko4c Жыл бұрын
Клетчатка сибирская , витаминная добавляю в еду , немного
@oriel818
@oriel818 10 ай бұрын
Можно ли псилиумом заменить завтрак?
@user-hh7nl5bq2z
@user-hh7nl5bq2z 10 ай бұрын
Т.е.нутрифайбер можно пить натощак? Ответьте пожалуйста
@user-iq9oe1ru5y
@user-iq9oe1ru5y Жыл бұрын
Где можно купить
@user-bu6gh7xc6p
@user-bu6gh7xc6p 8 ай бұрын
Добрый доктор, скажите пожалуйста,я готовлю хлеб из клетчатки в микроволновке,.Она тоже отсорбирует все полезные вещества из организма.Заранее благодарю
@user-us1ul8cy9u
@user-us1ul8cy9u 7 ай бұрын
Подскажите пожалуйста.. Если я на интервальном голодание не будет ли употребление псиллиума на ночь считаться приёмом пищи? Ужин у меня в 17.00 Заранее благодарю.. ❤
@user-md4iy6yp1z
@user-md4iy6yp1z 5 ай бұрын
Ольга Михайловна, а если псилиум капсулы, также запивать 300 мл. воды ? В инструкции ( капсул) о воде ничего не скачано. Спасибо
@user-qq7rz5tg5r
@user-qq7rz5tg5r Жыл бұрын
Скажите пожалуйста, как Вы рекомендуете, Клетчатку лучше принимать перед каким приемом пищи ( завтрак, обед, ужин)?
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Добрый день. Клетчатку можно принимать как утром, так и вечером.
@user-wj4mq1vi3m
@user-wj4mq1vi3m Жыл бұрын
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
@lizavetting_love
@lizavetting_love Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию, как раз перед ужином выпью отруби с теплой водой!
@user-hh4ne4pg7e
@user-hh4ne4pg7e Жыл бұрын
Доктор здравствуйте скажите пожалуйста что бы похудеть как можно пить клетчатку. Спасибо заранее.
@user-pb4uv4li7c
@user-pb4uv4li7c Жыл бұрын
Хорошо что нашла это видео. Больше полугода добавляю в рацион "сибирскую клетчатку" на основе отрубей либо чистые отруби. Диабета нет, но есть проблемы с регулярностью стула. Отруби помогают (особенно в походах, где свежих овощей и фруктов не достать) , но оказывается неправильно их принимала все это время:(( Всегда пила вместе с основными приемами пищи, почти с каждым по ложке. Думала это нормально и полезно, а оказывается нарушает усвоение витаминов и не только:(( В чистом виде с водой конечно весьма противно, но ради пользы... Спасибо.
@user-nq7ey6dh8g
@user-nq7ey6dh8g 4 ай бұрын
Получается клетчатку лучше на ночь👍
@list.ru1956
@list.ru1956 6 ай бұрын
Здравствуйте Ольга Михайловна. У меня гипертириоз тоеть тириотоксикоз.у меня стойкое давление,принимаю таблетки,принимаю тирозол 5 мг и при этом я сильно поправилась на 10 кг за пол года.как мне быть?
@user-kf6zn3ui6w
@user-kf6zn3ui6w Жыл бұрын
Добрый день,доктор! Расскажите про биопеллеты? 🙏
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Добрый день. Биопеллеты это гранулы вшитые под кожу. Лично моё мнение, это плацебо эффект.
@user-pw5ft4ru3y
@user-pw5ft4ru3y Жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v благодарю!!! ❤️
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:19
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 22 МЛН
СНЕЖКИ ЛЕТОМ?? #shorts
00:30
Паша Осадчий
Рет қаралды 8 МЛН
ОДИН ДЕНЬ ИЗ ДЕТСТВА❤️ #shorts
00:59
BATEK_OFFICIAL
Рет қаралды 7 МЛН
Не навреди себе псиллиумом: тёмные стороны суперполезной добавки
49:05
Обман веществ с Максом Погорелым
Рет қаралды 267 М.
Hisense Official Flagship Store Hisense is the champion What is going on?
0:11
Special Effects Funny 44
Рет қаралды 2 МЛН
Купил этот ваш VR.
37:21
Ремонтяш
Рет қаралды 300 М.
ПОКУПКА ТЕЛЕФОНА С АВИТО?🤭
1:00
Корнеич
Рет қаралды 3,2 МЛН