💊КАК ПОХУДЕТЬ НА КЛЕТЧАТКЕ? Диабет, снижение веса и клетчатка. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

  Рет қаралды 180,161

Ольга Павлова

Ольга Павлова

Жыл бұрын

♥️ КАК КЛЕТЧАТКА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ❓- частый вопрос на приёме👩🏼⚕️.
При снижении веса многие врачи рекомендуют пациентам не только соблюдать диету и принимать препараты для снижения веса, а также и 1-2 раза в день принимать клетчатку, растворённую в воде.
Возникает логичный вопрос: А ЧЕМ ПОЛЕЗНА КЛЕТЧАТКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА?
✅ КЛЕТЧАТКА ЗАМЕДЛЯЕТ УСВОЕНИЕ САХАРОВ
При добавлении клетчатки в пищу клетчатка работает как мягкий сорбент, то есть частично «вытягивает» на себя усвояемые углеводы, а значит, замедляет усвояемость сахаров в кишечнике. То есть при добавлении клетчатки к «вредным продуктам», действительно, «вредный продукт» усвоится медленнее.
Однако, если принимать добавленную к пище клетчатку вместе с витаминами, микроэлементами либо же лекарствами, то клетчатка абсорбирует и их.
ДОБАВЛЕННУЮ КЛЕТЧАТКУ ОДНОВРЕМЕННО С ЛЕКАРСТВАМИ НЕ ПРИНИМАЕМ❗️
✅ УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ
Клетчатка полезна для микрофлоры кишечника, улучшает микробиоту кишечника, за счёт этого у нас улучшается пищеварение.
✅ УЛУЧШАЕТ РАБОТУ КИШЕЧНИКА
Клетчатка улучшает перистальтику - продвижение пищи по кишечнику, вследствие чего снижает риск развития запоров при снижении веса. В этом пункте самое главное- адекватное количество жидкости. Если клетчатку запивать недостаточным количеством воды, то у нас будет запор, а не улучшение моторики.
✅ РАБОТАЕТ КАК СОРБЕНТ
Клетчатка работает как «щеточка», собирая на себя продукты обмена, токсины, липиды. И да, мягкие препараты клетчатки (псиллиум, фитомуцил, мукофальк) часто назначают с целью получить эффект мягкого сорбента.
✅ СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН
При регулярном употреблении клетчатки замечено умеренное снижение холестерина, в частности, за счёт липопротеидов низкой плотности - ЛПНП - «плохого холестерина». Это происходит как за счёт эффекта сорбента, так и за счёт улучшения микробиоты кишечника.
✅ ДАЁТ НАМ ЧУВСТВО СЫТОСТИ
Клетчатка - неусвояемые углеводы - при прохождении по желудочно-кишечному тракту дает нам чувство сытости.
Именно поэтому перед сном, когда нам уже не нужны усвояемые углеводы, не нужна лишняя пища, мы можем выпить чайную ложку клетчатки, растворенную в 300 г горячей воды, и почувствовать сытость.
👩⚕️ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ КЛЕТЧАТКУ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА❓
Если мы хотим получить максимальный эффект от клетчатки, то есть и улучшение пищеварения и эффект сорбента, то клетчатку стоит принимать НАТОЩАК, то есть 2 часа до 2 часа после никакую пищу и лекарства, витамины не употребляем и растворяем клетчатку в большом количестве чистой воды.
Если рассматривать работу ЖКТ, то лучше растворять клетчатку в горячей воде. В среднем 1 чайная ложка клетчатки растворяется в 300 Гр воды.
Если воды слишком мало, например- на 150гр воды 1 стол ложка клетчатки, то в данном случае клетчатка может вызвать запор.
👩⚕️ КАКУЮ КЛЕТЧАТКУ ВЫБРАТЬ❓
Одним из лучших видов клетчатки является псиллиум (оболочки семян подорожника). Препараты псиллиума так и называются -либо псиллиум либо аптечные препараты - Фитомуцил, Мукофальк.
Если же мы берём обыкновенную клетчатку из овса, из пшеницы, из льна, то она более крупная, более грубая. При добавлении её в йогурты получается «йогурт со злаками»- достаточно вкусно и сытно. Однако за счёт более крупного помола сорбирующий эффект выражен меньше.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Пікірлер: 393
@user-fb8ku9tn8y
@user-fb8ku9tn8y Жыл бұрын
Как мне нравится вас слушать, всё ладненько, всё к месту и понятно, Много полезного узнала с ваших роликов, спасибо вам огромное!!!!
@user-jl8ff2yx7t
@user-jl8ff2yx7t 5 ай бұрын
СПАСИБО ВАМ ,ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА!!! ВЫ грамотный доктор и прекрасный человек!!!
@user-pl6fn9cu5u
@user-pl6fn9cu5u Жыл бұрын
Спасибочки наш уважаемый доктор Оля! Приятно слушать полезную информацию.
@varvaraivanova9669
@varvaraivanova9669 Жыл бұрын
Переслушиваю Вас время от времени. Какая Вы молодец .Спасибо большое.
@irinagoiden3839
@irinagoiden3839 Жыл бұрын
Спасибо большое за интересную и полезную информацию.Приятно на вас смотреть и ,конечно же,слушать.здоровьч вам и вашим зрителям
@umidakushaeva8069
@umidakushaeva8069 8 ай бұрын
Как всегда объяснили на высшем уровне ❤
@user-pn5ow7wf2m
@user-pn5ow7wf2m Жыл бұрын
Ольга, спасибо за нужную информацию! Всё просто и доступно! Профессионально!,👍👍👍
@anastasiavlaD
@anastasiavlaD Жыл бұрын
Самый замечательный доктор! Всё ясно и понятно! И главное четко по делу! Без болтовни! Спасибо вам большое!
@provzlomca7307
@provzlomca7307 3 ай бұрын
Согласна 🤝
@Dalinda970
@Dalinda970 3 ай бұрын
Лучшего объяснения я в интернете не встречала ❤
@user-uh6rg1yb9f
@user-uh6rg1yb9f Жыл бұрын
Вы, Ольга Михайловна, как всегда великолепны!!!
@user-pb1fu1jr1u
@user-pb1fu1jr1u Жыл бұрын
Понятно! Полезно! Благодарю! Мне как раз очень актуально
@user-cg2pl2sl3j
@user-cg2pl2sl3j Жыл бұрын
Большое спасибо,за время которое уделяете нам. Храни вас Господь.
@nadialibes2173
@nadialibes2173 Жыл бұрын
Здравствуйте доктор , спасибо огромное за Ваш труд , за Ваши прекрасные нужные передачи .Очень жаль что я живу в другой стране и не могу прийти к вам на консультацию. Низкий Вам поклон , за то что Вы делаете для людей .
@user-kz7uq5tc8r
@user-kz7uq5tc8r Жыл бұрын
Вы это можете сделать онлайн,без проблем
@user-ir9cd6vc5f
@user-ir9cd6vc5f Жыл бұрын
Это вообще не ,,жаль", что вы живёте в другой стране, поверьте. Вам крупно повезло. Потому что в ,,этой" стране сейчас творится такая )!(0па...
@user-dk2id9ij6j
@user-dk2id9ij6j Жыл бұрын
​@@user-ir9cd6vc5fхрень не пиши, умник. Сейчас всем тяжело в не зависимости от того где люди живут.
@user-zp4eg9ih8l
@user-zp4eg9ih8l Жыл бұрын
@@user-ir9cd6vc5f ишэ ээ
@KatSalo.
@KatSalo. Жыл бұрын
Спасибо, доктор, очень интересно. 👍👍👍 Здоровья вам.
@user-jk6lt1qo6j
@user-jk6lt1qo6j Жыл бұрын
Спасибо Ольга Михайловна 🌹🌹🌹❤️❤️❤️😘
@user-hh1ms3fb8t
@user-hh1ms3fb8t Жыл бұрын
Молодец, разъяснила на доступном языке, без всякого словесного мусора. Ещё раз спасибо. Хотелось бы услышать про лен.
@angel_3486
@angel_3486 3 ай бұрын
Спасибо, Оленька. Каждое видео - кладезь полезных советов и нужной информации. С вами наконец заинтересовалась темой питания! Как четко и грамотно даёте вы рекомендации ❤ В молодости лет 10 была на ПП, но после вторых родов слетела с рельсов и 7 лет не могла вернуться к ПП, передергивало и бесила даже мысль снова отказаться от колбасы, сосисок, сладостей и кучи фруктов. Но Вы, Вы, Вы смогли дать мотивацию! Вы мягко и ненавязчиво вернули меня к прежнему образу жизни, я купила вафельницу для выпечки полезных ПП вафель, блендер, гречневую муку, а теперь и псиллиум закажу. Я снова наслаждаюсь тем, что я особенная, что я не как все - легко живу без конфет и печенья и ем то, что полезно для меня. Спасибо ❤
@aurum9937
@aurum9937 Жыл бұрын
Очень доходчиво, обосновано все разъяснено!! Спасибо за полезную информацию
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.
@user-tk6kl4zh7e
@user-tk6kl4zh7e Жыл бұрын
Спасибо вам Оленька, все доступно обьяснили
@user-is6sn9jn9y
@user-is6sn9jn9y Жыл бұрын
Спасибо, доступно и понятно.
@user-fe9wu7rx1v
@user-fe9wu7rx1v Жыл бұрын
Спасибо за ответ.Я почти так же принимала,но теперь буду соответствовать Вашим рекомендациям.Благодарю.
@user-tb1hn2jd4p
@user-tb1hn2jd4p Жыл бұрын
Благодарю,за нужную информацию 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
@user-eq9fz6dn4g
@user-eq9fz6dn4g Жыл бұрын
Дорогой доктор. Низкий Вам поклон за прекрасную информацию. Как же Вы помогаете справляться мне с проблемами. Огромное спасибо ♥️🤗🥰
@user-eq9fz6dn4g
@user-eq9fz6dn4g Жыл бұрын
@@LeoTaxilFrance низкий поклон прекрасному доктору !!!!!!!!!!!!.
@user-eq9fz6dn4g
@user-eq9fz6dn4g Жыл бұрын
@@LeoTaxilFrance лобОм это как ??? 🤣
@smiling4879
@smiling4879 4 ай бұрын
Огромное спасибо,вы лучшая.❤❤❤🎉🎉🎉
@kates1472
@kates1472 2 ай бұрын
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹
@user-ux3tf7pf4k
@user-ux3tf7pf4k Жыл бұрын
Умница , доктор, Вы ,отличница в профессии. Спасибо!
@user-cb1wz5cb4t
@user-cb1wz5cb4t 28 күн бұрын
Спасибо за полезную и хорошую информацию
@user-ms4pl6lt4g
@user-ms4pl6lt4g Жыл бұрын
Ваши советы очень нужные спасибо Вам
@olgaxrizantema1053
@olgaxrizantema1053 3 ай бұрын
Благодарю Ольга Михайловна , за Ваши Полезные рекомендации ! Скажите , Псилиум лучше принимать до еды , при ожирении , или после ? Спасибо .
@user-jv4ki3ex7p
@user-jv4ki3ex7p Жыл бұрын
Очень хорошая информация! Я покупаю на валбериз отруби кукурузные, отруби гранулированные, псилиум, пектин. Делаю овощные соки (свекла, морковь) и добавляю в сок 1 чайную ложку псилиума. Пью один раз в день. Потом пью стакан воды. Дополнительно пью витамины, который прописал мой эндокринолог. Красивому, молодому нашему любимому доктору- Ольге -здоровья!
@allaegorova455
@allaegorova455 Жыл бұрын
Пожалуйста,напишите мне,какие витамины вы пьёте? Спасибо))))
@nadyayarmolenko1747
@nadyayarmolenko1747 Жыл бұрын
Да, интересно
@user-zg2mm3ew1f
@user-zg2mm3ew1f Жыл бұрын
Напишите пожалуйста, мы обсудим их с врачом
@user-jv4ki3ex7p
@user-jv4ki3ex7p Жыл бұрын
Витамин (гармон) Д 1000 единиц, омега З,6,9, т.к.я не ем животные жиры, витамины группы В: В 6,В12, пиколинат хрома, селен.
@user-jv4ki3ex7p
@user-jv4ki3ex7p Жыл бұрын
За 2 месяца сбросила 10 кг. Слушала Ольгу Михайловну, и пила препараты. Ну и голдлайн. С 88 до 78.
@701irishka
@701irishka Жыл бұрын
С удовольствием смотрю Ваши ролики!
@Irs-
@Irs- Жыл бұрын
Спасибо, доктор!
@user-qn5rx5bc9i
@user-qn5rx5bc9i Жыл бұрын
Здравствуйте Ольга Павловна, низкий вам поклон, вы несете просвещение в массы! Я столько всего узнала!!! Очень хотела бы чтоб вы затронули тему---как питатся людям пожизненно принимающим преднизолон, имеющим аутоиммунные заболевания(пью преднизолон 15 лет, скв)
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте. Питание при приеме преднизолона зависит от того, есть ли избыточный вес или нет. Если есть избыточный вес, то подбирается диета. Если есть недостаток веса, то подбирается диета для набора массы тела. Также важно знать, если нарушение углеводного обмена, инсулинорезистентность, нарушение толерантности к глюкозе ( преддиабет ). Всё подбирается индивидуально, в зависимости от анализов, физической активности человека.
@olgafulciniti3243
@olgafulciniti3243 Жыл бұрын
От всего сердца благодарю Вас, Ольга Михайловна! Всё очень чётко и понятно! У меня всегда овсяные отруби... Буду теперь принимать их перед сном... Благодарю!♥️
@oksanageydarova8904
@oksanageydarova8904 2 ай бұрын
Здоровья удачи Вам❤❤❤❤❤
@user-lp2kg9vg2b
@user-lp2kg9vg2b Жыл бұрын
ЗДРАВСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ВЫ НАШЕ ЗОЛОТАЯ Я ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ПОПАЛА НА ВАШ КАНАЛ СУПЕР ВРАЧ ОТ БОГА.💕💕👍👍👍
@user-jr7pd8gm3q
@user-jr7pd8gm3q Жыл бұрын
Ольга Павловна, добрый день. скажите пожалуйста, сколько дней можно пить клетчатку? Спасибо.
@user-vb7ul6fi9n
@user-vb7ul6fi9n Жыл бұрын
Олечка, Вы - молодец! Коллега.
@anett_9282
@anett_9282 5 ай бұрын
Досиупно и интересно подана информация на канале, спасибо, Ольга ❤ Хотелось бы от Вас послушать о таком продукте, или скорее БАДе, как неактивных дрожжах.
@ninasandetskaya16
@ninasandetskaya16 Жыл бұрын
Ольга Михайловна , всегда очень полезная информация .
@user-lk8dq5pk8h
@user-lk8dq5pk8h 4 ай бұрын
Спасибо, всё понятно и доходчиво. Больше года безуспешно борюсь с лишним весом. Наблюдаюсь у эндокринолога. Сдаю анализы, делаю УЗИ щитовидной железы, от врача не могу добиться каких-либо толковых разъяснений . Она даже не хочет озвучивать результаты моих анализов. Клетчаткой пользуюсь с молодых лет в виде МКЦ, но сейчас начал страдать желудок, перешла на псиллиум, т.к. он гораздо мягче. Буду менять врача. Буду искать молодого и продвинутого в этих вопросах, с академическими знаниями.
@LuydmilaMilla
@LuydmilaMilla Жыл бұрын
Как доступно объяснили, благодарю! Интересно было бы про Лен послушать.
@user-bu8nt8yf5n
@user-bu8nt8yf5n Жыл бұрын
Спасибо.
@Nata-nu6ct
@Nata-nu6ct Жыл бұрын
ФитоМуцил принимаю постоянно. Классная клетчатка. 👍
@elenakirillova5653
@elenakirillova5653 Жыл бұрын
Спасибо большое! Ценная информация! А какую клетчатку порекомендуете пить?
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте, на здоровье! На нашем канале есть отдельное видео про клетчатку и отруби, можете найти по поиску и посмотреть.
@elenakirillova5653
@elenakirillova5653 Жыл бұрын
Спасибо ❤️
@pavelpustovoitov9044
@pavelpustovoitov9044 Жыл бұрын
Лайк за видео!
@user-nika17_02
@user-nika17_02 Жыл бұрын
Здравствуйте, прямо в тему!!! Сегодня купила клетчатку с морской капустой!!👍👍🔥💥
@user-bm9fn8ti4j
@user-bm9fn8ti4j Жыл бұрын
А где продаеться с морской капустой?
@user-nika17_02
@user-nika17_02 Жыл бұрын
@@user-bm9fn8ti4j Я в аптеке взяла.
@user-pw7kc2ph2e
@user-pw7kc2ph2e Жыл бұрын
Здравствуйте дорогая❤
@user-ze8pb9qx1x
@user-ze8pb9qx1x 11 ай бұрын
Какой удачный ролик! Заказал на озоне клетчатку, насмотревшись видеоматериалов про здоровое питание и похудение, но в голове набралось множетво вопросов , ответы на которые предполагал долго искать в разных источниках. А тут бац - приятная дама, четко,лаконично, все по полочкам, затронула 99% того, что интересовало! Огромное спасибо. Сохраню видос в закладки.
@user-xp9bl2fm4e
@user-xp9bl2fm4e Жыл бұрын
Ольга Михайловна,спасибо вам за ваши полезные консультации,советы. Подскажите пожалуйста,можно ли при диабете второго типа кушать финики и инжир,и в каком количестве? С уважением к вам Светлана.
@user-pf7rt7ux8f
@user-pf7rt7ux8f Жыл бұрын
Догадайтесь сами с одного раза ! Вам , что своего сахара в крови мало ?! 😂
@user-qh7ec1fk6t
@user-qh7ec1fk6t Жыл бұрын
Я вас благодарю за полезную информацию.я стала худеть. У меня проблема с венами.какие продукты посоветуйте мне.спасибо.
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте, финики - это высокоуглеводный продукт, поднимает сахар, про финики есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Инжир в свежем виде можно, как и другие фрукты после белка и овощей.
@user-lq6ss3wk6t
@user-lq6ss3wk6t Жыл бұрын
Спасибо большое!!! Всё интересно и познавательно!!!
@user-iz8up7ke6t
@user-iz8up7ke6t Жыл бұрын
Спасибо !!!
@user-hj6wj4kg6j
@user-hj6wj4kg6j 4 ай бұрын
Доброго дня, замечательный Доктор. Вопрос можно? Можно ли употреблять в пищу клетчатку, а именно псилиум (я на нам пеку типа хлеб) вместе с препаратом орлистат?
@valeriys6123
@valeriys6123 4 ай бұрын
Уважаемая Ольга Михайловна! Вы сделали упор на применения клетчатки для похудения, а как правильно пить клетчатку при сах.диабете 2 типа?
@user-wk7vq7kw5b
@user-wk7vq7kw5b 3 ай бұрын
Ольга Михайловна, расскажите сообщение мука- отруби при выпечке хлеба, пожалуйста! Т. Е . отрубей не должно быть много- они становятся сорбентом, какая доля( часть ) отрубей безопасна и полезна? С уважением и любовью к Вам, дорогой профессионал! Здоровья и благополучия всем!
@user-rl8zl2oe5b
@user-rl8zl2oe5b Жыл бұрын
Добрый день! Подскажите пожалуйста можно ли добавлять псилиум в протеиновый коктель?
@user-bk8mz5th6p
@user-bk8mz5th6p 3 ай бұрын
Оля,благодарю. Очень ража что попала еа ваш сайт.
@user-io5nc1oj3z
@user-io5nc1oj3z 9 ай бұрын
Благодарю Вас, за полезную информацию!!!❤❤❤
@user-hh1ms3fb8t
@user-hh1ms3fb8t Жыл бұрын
Спасибо. Я принимала лекарства одновременно с клетчаткой. Буду знать.
@user-ki4yo8sx5f
@user-ki4yo8sx5f 3 ай бұрын
УВАЖАЕМАЯ Ольга панкреатит и диабет. эта парочка меня мучает. .панкреатит это голод. при обострении . диабет нужно покушать. что делать подскажите. спасибо за ваш труд и будьте здоровы.
@user-wf7nh4mx4u
@user-wf7nh4mx4u 5 ай бұрын
Спасибо, теперь я поняла как применять этот продукт
@user-lr4tg5uw3l
@user-lr4tg5uw3l Жыл бұрын
Спасибо дорогая, начала употреблять отруби, соки не пью из за жидкой крови тромбоциты 130,а были 90
@user-qx1wn5ev9l
@user-qx1wn5ev9l Жыл бұрын
Спасибо доктор 🧡
@user-sx3hp3yr3k
@user-sx3hp3yr3k Жыл бұрын
Спасибо!
@ramzes7286
@ramzes7286 Жыл бұрын
Спасибо большое Доктор Оля.
@user-tq2yd9xb1r
@user-tq2yd9xb1r Жыл бұрын
Ольга Михайловна, можно ли добавлять глютен (именно сам глютен, не пшеничную муку) в выпечку из серой муки? Если кишечник в норме и отрицательной реакции на глютен нет. Как это повлияет на уровень инсулина и глюкозы крови? Огромное Вам спасибо за Ваш труд! Мне очень помогают Ваши лекции, слушаю регулярно!
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте, глютен - это белок злаковых. Если переносимость нормальная, то да, можно.
@user-tq2yd9xb1r
@user-tq2yd9xb1r Жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v Огромное спасибо за ответ!
@myrmotta4240
@myrmotta4240 Жыл бұрын
Давно хотела псилиум купить. Надо брать. ❤️❤️🐾🐾
@user-tb1xn2qx6y
@user-tb1xn2qx6y 4 ай бұрын
Золотце!!!
@user-pq9bj3tc5m
@user-pq9bj3tc5m 29 күн бұрын
Сколько нового я узнаю❤
@user-nb3to3gm3b
@user-nb3to3gm3b 2 ай бұрын
Спасибо огромное Ольга Михайловна. Всё доступно, понятно. Приятно слушать вас! Вы такая молодец! Умница и красавица!
@user-bu6gh7xc6p
@user-bu6gh7xc6p 8 ай бұрын
Добрый доктор, скажите пожалуйста,я готовлю хлеб из клетчатки в микроволновке,.Она тоже отсорбирует все полезные вещества из организма.Заранее благодарю
@user-hd4lk7bx6l
@user-hd4lk7bx6l 7 ай бұрын
Ольга Михайловна скажите пожалуйста,какой псиллиум лучше купить ?
@Tatyana-Labutina
@Tatyana-Labutina 5 ай бұрын
Большое спасибо.
@annauzun5024
@annauzun5024 Жыл бұрын
Здравствуйте доктор! Подскажите пожалуйста: Как принимать БАДы, если в каждом приёме пищи присутствуют овощи? В обед, где присутствует салат из овощей (то есть клетчатка), принимаю омегу и бетаин. Получается, что эти витамины вымываются клетчаткой? И утром на завтрак авокадо и Д3, бетаин, лицетин. Получается тоже все витамины вымываются клетчаткой авокадо? Заранее спасибо за ответ
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Добрый день. Абсолютно нормально принимаем БАДы с овощами, избыточно выводит витамины добавленная клетчатка ( отруби, псилиум ). Её нужно разносить по времени от приема витаминов, а с обычными овощами можно.
@user-qz8kb8py2c
@user-qz8kb8py2c Жыл бұрын
Спасибо! ♥️♥️♥️
@oksanageydarova8904
@oksanageydarova8904 2 ай бұрын
Спасибо большое спасибо👍👍👍
@user-iw6jb2vz5x
@user-iw6jb2vz5x Жыл бұрын
Как же тогда быть? Если таблетки от сахара надо пить во время еды и так же витамины и клетчатка.Она нужна сорбировать сахар и токсины и ТД ее тогда тоже надо пить не задолго до приема пищи? И как же найти выход
@user-qq7rz5tg5r
@user-qq7rz5tg5r Жыл бұрын
Скажите пожалуйста, как Вы рекомендуете, Клетчатку лучше принимать перед каким приемом пищи ( завтрак, обед, ужин)?
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Добрый день. Клетчатку можно принимать как утром, так и вечером.
@user-tm4iw2hz1w
@user-tm4iw2hz1w Жыл бұрын
Здравствуйте доктор.Скажите пожалуйста, если клетчатку или отруби добавляю в выпечку,получается при приеме пищи грамм по 10 .Это будет действовать как обсорбент? Или это слишком мало?
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте, в выпечке это будет полезным. Но действительно для сорбента мало.
@meerimomorova1066
@meerimomorova1066 4 ай бұрын
Расскажите про инозитол , пожалуйста!
@user-md4iy6yp1z
@user-md4iy6yp1z 5 ай бұрын
Ольга Михайловна, а если псилиум капсулы, также запивать 300 мл. воды ? В инструкции ( капсул) о воде ничего не скачано. Спасибо
@vesante1
@vesante1 5 ай бұрын
Спосиба больше ❤❤❤
@anastasiaqueen6025
@anastasiaqueen6025 Жыл бұрын
Ольга Михайловна ви единственная и не повторимая.БлагоДарю Вас.
@user-np5bv4et8f
@user-np5bv4et8f Жыл бұрын
Спасибо доктор. Узбекистан ❤❤❤❤
@user-tr1lz9le2o
@user-tr1lz9le2o Жыл бұрын
Браво!!!!!!
@user-yx1jj8vk9s
@user-yx1jj8vk9s 3 ай бұрын
Благодарю❤❤❤
@Tarazzz01
@Tarazzz01 Жыл бұрын
Великолепно, как всегда! Ольга Михайловна, Вы говорите о пяти порциях овощей и фруктов. Порция овощей - это сколько? Порция фруктов - это сколько?
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Добрый день, спасибо большое! Это речь о хлебных единицах на фрукты. Про хлебные единицы есть подробное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
@user-hh4ne4pg7e
@user-hh4ne4pg7e Жыл бұрын
Доктор здравствуйте скажите пожалуйста что бы похудеть как можно пить клетчатку. Спасибо заранее.
@user-iu1gp3ox1o
@user-iu1gp3ox1o 3 ай бұрын
С любовью из Тверской области❤
@user-fn9ur4bl1u
@user-fn9ur4bl1u 5 ай бұрын
Спасибо за такое грамотное разъяснение❤
@user-wj4mq1vi3m
@user-wj4mq1vi3m Жыл бұрын
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
@user-mg6pb4ii3z
@user-mg6pb4ii3z Жыл бұрын
Благодарю Вас
@______286
@______286 Жыл бұрын
Спасибо ❤
@user-us1ul8cy9u
@user-us1ul8cy9u 6 ай бұрын
Подскажите пожалуйста.. Если я на интервальном голодание не будет ли употребление псиллиума на ночь считаться приёмом пищи? Ужин у меня в 17.00 Заранее благодарю.. ❤
@user-pb4uv4li7c
@user-pb4uv4li7c Жыл бұрын
Хорошо что нашла это видео. Больше полугода добавляю в рацион "сибирскую клетчатку" на основе отрубей либо чистые отруби. Диабета нет, но есть проблемы с регулярностью стула. Отруби помогают (особенно в походах, где свежих овощей и фруктов не достать) , но оказывается неправильно их принимала все это время:(( Всегда пила вместе с основными приемами пищи, почти с каждым по ложке. Думала это нормально и полезно, а оказывается нарушает усвоение витаминов и не только:(( В чистом виде с водой конечно весьма противно, но ради пользы... Спасибо.
@user-nq7ey6dh8g
@user-nq7ey6dh8g 3 ай бұрын
Получается клетчатку лучше на ночь👍
@vikusiasunsosovska8007
@vikusiasunsosovska8007 Ай бұрын
Можно ли использовать клетчатку в сладких выпечках ,как организм будет в таком случае реагировать на сахар ,яблагодарю
@user-fu1fs2tl6p
@user-fu1fs2tl6p Жыл бұрын
Уважаемая Олечка!!! Принимаю « Псиллиум» в капсулах!!! Мне 70 лет, женщина. Как долго можно и нужно принимать? И ещё вопрос. Принимала « Оземпик» - уколы для похудения, от преддиабета. Его уже нет у нас! Стоит ли начать принимать его в таблетках? Спасибо!!! Удачи!!
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте. Псилиум можно принимать по необходимости, как слабительное. Можно длительно при низком содержании клетчатки в рационе.
@user-kf6zn3ui6w
@user-kf6zn3ui6w Жыл бұрын
Добрый день,доктор! Расскажите про биопеллеты? 🙏
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Добрый день. Биопеллеты это гранулы вшитые под кожу. Лично моё мнение, это плацебо эффект.
@user-pw5ft4ru3y
@user-pw5ft4ru3y Жыл бұрын
@@user-qt8yu2dw7v благодарю!!! ❤️
@user-kh9cc4fk3x
@user-kh9cc4fk3x Жыл бұрын
Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста,можно ли мукофальк и фитомуцил норм принимать каждый день? На постоянной основе
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Добрый день! можно постоянно хоть мукофальк, хоть фитомуцил, хоть псилиум. На постоянный прием обычно назначаем перед сном 1 рд 1 пакетик на 1 стакан воды.
@oriel818
@oriel818 9 ай бұрын
Можно ли псилиумом заменить завтрак?
@tana280981
@tana280981 Жыл бұрын
здравствуйте. скажите как вы относитесь к бариатрическим операциям?
@user-qt8yu2dw7v
@user-qt8yu2dw7v Жыл бұрын
Здравствуйте. На нашем канале есть подробное видео про бариатрические операции, можете найти по поиску и посмотреть.
Доктор Мясников. Лекарство для похудения, польза сметаны // Эфир от 11.05.2024
54:27
Не навреди себе псиллиумом: тёмные стороны суперполезной добавки
49:05
Обман веществ с Максом Погорелым
Рет қаралды 264 М.
Псиллиум: полезный, съедобный подорожник
16:57
Доктор Комаровский
Рет қаралды 152 М.
Will the battery emit smoke if it rotates rapidly?
0:11
Meaningful Cartoons 183
Рет қаралды 9 МЛН
WWDC 2024 Recap: Is Apple Intelligence Legit?
18:23
Marques Brownlee
Рет қаралды 5 МЛН
Хотела заскамить на Айфон!😱📱(@gertieinar)
0:21
Взрывная История
Рет қаралды 717 М.