💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - vladlitvinenko.com ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий - вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами - более 10 лет Если у вас появился вопрос - напишите мне: Почта: creator.vlad.lytvynenko@gmail.com Telegram: t.me/vlad_litvinenko WhatsApp: + 7 977 921 77 43

Чтобы совсем не хотелось идти на тренировку, такого не было. Но бывает, что тяжело собраться. Тогда по совету не помню кого, делаю то, что люблю больше всего. Самое любимое упражнение. Ну и дальше - больше. Если говорить про то, что мотивирует, то это примитивные эмоции: доминирование и сила (больше даже собственное ее ощущение, а совсем не демонстрация). Реально работающая штука. Ну и конечно надо всегда пытаться двинуть силовые часть дальше. И когда получается (а получается), это просто супер-кайф. И силовые тренировки на мой взгляд - лучше средство от рабочих стрессов. Тут ты находишься в системе "один-на-один", и личные усилия всегда дают результат. Для головы сильно помогает. Не то, чтобы по принципу "выложился-устал-отвлекся", но, скорее, удовлетворение от достижений над самим собой.

Пришлось 2 раза пересмотреть, чтоб усвоить. Происходящее на экране разниться с аудио информацией и меня видеоряд сильно отвлекает (возможно это только у меня, так как нахожусь в дефиците калоража и слегка подтупливаю :)))) ). А в конце видео было бы не плохо подводить итог всего ролика только в "2-х словах". А в целом спасибо и удачи!

Поздравляю со 100к! Хороший, качественный контент Влад, продолжай в том-же духе, ты неплохо мотивируешь )))

Что бы не покидала меня мотивация, то я смотрю именно такие ролики и все ок, заряжает. Спасибо...

Очень интеллигентный и спортивный парень! То,что сейчас встретишь редко! Иногда смотришь, а там сплошные маты, мясо и отсутствие мозга! Спасибо за информацию! Люблю смотреть Ваши видео! Продолжайте снимать! Будем ждать! 😉

Очень, очень хорошо что Вы добавляете текстовое описание на канале. Можно обойтись без звука просто все прочесть. Спасибо.

Я мотивацию теряю, когда устаю.. До работы прям мечтаю о тренировке, а после вообще не хочется в зал. Пью добавки с гуараной типа спортэксперт энерджи, иногда крепкий кофе (по ходу рабочего дня), съедаю шоколадку иногда перед тем, как выходить. У каждого свои способы))

Влад спасибо за мотивацию 💪

1. Приходи с друзьями и унижай их силовыми показателями 2. Найди зал, где много девушек.

Как всегда интересно и важно

Поздравляю со 100 к братан

Наконец то нашел хорошее объяснение😁😁

Влад, спасибо за такой классный канал 👍💪🏼

Конечно все зависит от настроя. Иногда лучше пропустить, а на следующий день дать жару.

Спасибо за новый видос! На счёт мотивации: заглядываю вперёд, а что будет если я не буду тренироваться, что изменится и в лучшую ли строну. Всегда есть к чему придраться в себе, а это значит: надо было лучше работать! Поэтому, чтобы потом к себе было меньше вопросов, надо сейчас работать не покладая рук.

Нужно представить конечный результат своего труда ,который при правильном подходе обязательно порадует человека. И осознавать что с каждой тренировкой идут изменения в лучшую сторону. Тут как говорится себя не обманешь )) а за видео как всегда палец вверх 😉😎

Супер видео👌👍

Нет потери мотивации ))) хожу на тренировку и балдею под любимую музыку ...))) Больше расстраивает когда по тем или иным причинам приходится сдвигать график тренировки ....

Влад,ты супер!!Обажаю смотреть твои видео!Иногда бывает спад,но подумаю как лень мея уговаривает, и все последствия от лени,то сразу начинаю разминку и поехали..Спасибо за позитив!!

С зала вышел и видео пришло, так зажгло меня что я пошел на пробежку😁. Влад бро спасибо за видео, салам от курдских братьев. Кстати бро в переводе с курдского это брат.

Круто

Самая лучшая мотивация - это выбор реальной конкретной цели (чего человек хочет добиться). Например, пожать "сотку". Потом под эту цель составить программу тренировок и неукоснительно ей следовать. И успех придёт, проверено.

Какой симпатичный молодой человек

Здравствуйте! Влад, может вы знаете ответ, как отличить подделку изолята голд стандарт 100 % в мешке 4.500КГ? имею ввиду именно по мешку. Весь инет перерыл ничего не пишут про подделку в мешке 4.500КГ,

Железо лечит все, особенно дух и сознание.

Так удовольствие оно между тренировками-когда настроение отличное и ничего не болит,масса энергии и комплименты от коллег и знакомых.А сами тренировки 3-4 раза в неделю пролетают как 5минут.

Как говорил Сити Флетчер, всё у тебя в голове.

Удивительно, что на этом видео всего лишь 1000 лайков. Если бы мог, то я бы за такое объяснение поставил лям лайков.

Если често то бывало и не раз. Как выходить? Одной ногой наступаешь себе на 🥚🥚,а другой даёшь себе пинка под 🥨. 😂😂😂

100 % попадание. Совпадает с моей личной практикой. Стресс на работе, это регулярно. Но вечером иду в зал, и иногда в сауну. И "отпускает " и новые силы приходят. Рычаги!!!!! Спасибо за видео.

мотивация это временно,развивайте дисциплину

Абсолютли согласен но а мне если лень или не хватает мотивации я вспоминаю а почему же я начал зачем мне это и осознав говорю себе я не остановлюсь пока недобьюсь своего врубаю музыку и иду покарять цели

Влад, пожалуйста, осведоми о твоём заработке непосредственно с Ютуба, пожалуйста

Бля у меня такое каждый день

Как бы выучить этот текст. Что бы потом пацанам рассказывать. Во у них уши завянут. А потом будут ничтожество по сравнению со мной. Лайк однозначно.

Я как ни посмотрю такие видео- сразу отпадает желание заниматься 👀

Мотивация пропадает, когда смотришь на топовых "натуралов" ютюба, хотя сейчас я уяснил для себя, что натуралов, особенно на ютюбе, практически нет) Сам подумываю выступать в стритлифтинге и многие результаты просто недостижимы в натураху (

С момента как начал ходить в зал, а это чуть больше полугода, мотивация заниматься ни разу не пропадала, а вот мотивация профессионально развиватся и изучать английский язык время от времени пропадает. И пока что не решил эту проблему

Если с утра не посрал, то идти вечером в зал с полным кишечником говна - не вариант. Приходится ждать следующего дня.

Пиздец как лень идти уже 2 недели,что делать?

Иду на диван

Хорошо себя Чусовую когда из зала выхожу немного зае...ый тогда все прям бурлит внутри

Я все лето не подтягивался пзд

Хавка и Работа с мелкими весами

Выпей пива

Ахаха 😂 👍 ржу не могу Это что за тема, это больше похоже на статус и сразу ответ Мальчик должен ходить с девочкой, а девочка с мальчиком 😚😘😍 Да и как можно не хотеть ходить на треню когда там столько вкусных ципочек 😎😘

Когда у меня такое бывало я просто думал о девушках

Третий принцип как получать удовольствие от тренировок: смотреть как клёвые телки в тренажерке приседают.