Как правильно ссориться

Рет қаралды 89,086

4 жыл бұрын

🎙 Научись говорить и не бояться - ясно формулировать мысли, говорить с удовольствием, свободно чувствовать себя перед аудиторией: bububu.online/speak
💍 Краткий курс долгой любви от Светланы Ермаковой. Выпуск 5: Из чего состоят ссоры влюблённых и как ссориться, чтобы не разругаться.
Все выпуски: • Краткий курс долгой лю...
----------
Подписывайтесь на соцсети Светланы Ермаковой:
ТГ «Светлана Ермакова - Писатель методик»: t.me/s_ermakova
ТГ «Любовь. Ответы эксперта»: t.me/lovemetod
ВК: id13076664
ОК ok.ru/ermakova.s
ИГ*: / svetlana.er. .
ФБ / ermakova.s.i
Секретная страница: скидка 30% на все методики Светланы Ермаковой и Леонида Жарова: clck.ru/34hrvu
ССЫЛКИ НА ОТДЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ:
1. «Не мешайте ему влюбиться в вас! Методика, которая оживит даже мужа», автор С. Ермакова: clck.ru/34hsS6
2. «Как забыть бывшего и вспомнить будущего (методика)», автор С. Ермакова: clck.ru/34hr3C
3. «Семья нового типа. Закон сохранения любви открыт! (методика)», авторы Л. Жаров, С. Ермакова: clck.ru/34hr5N
4. «Живу без плохого настроения, или Антиневроз. Методика от счастливицы», автор С. Ермакова: clck.ru/34XKx8
5. «Наша система воспитания: душевный комфорт max, физический комфорт min (методика)», автор С. Ермакова: clck.ru/34hr6d
6. «Просекс. Уловки умных женщин (видеолекция)», автор С. Ермакова: clck.ru/34hr7H
7. «По мужикам! (новая секретная методика), автор С. Ермакова: clck.ru/34hr7q
8. «Как найти хорошего мужа, который ищет хорошую тебя (методика)», авторы Л. Жаров, С. Ермакова: clck.ru/34hqmr
9. «Какую жену он ищет-ищет-ищет... (методика)», авторы Л. Жаров, С. Ермакова: clck.ru/34hqjX
10. «Ушёл любимый мужчина. Как его вернуть и зачем (методика)», автор С. Ермакова: clck.ru/34hqhi
11. «Как воспитывать взрослых детей (методика)», автор С. Ермакова: clck.ru/34hqfG
12. «Как не озвереть, сидя дома с детьми (методика)», автор С. Ермакова: clck.ru/34hqcc
13. «Ты влюбилась и скоро сделаешь две ошибки. На этом твой роман закончится (видеолекция)», автор С. Ермакова: clck.ru/34hqaq
14. «Дурная любовь, больная любовь, некрасивая любовь. Как выпутаться и больше не впутываться», автор С. Ермакова: clck.ru/34hqXz
15. «Не толстеть и не болеть в большом городе. Как бы я действовала», автор С. Ермакова: clck.ru/34hqUW
16. «Что я делаю с лицом, чтобы нравиться себе (методика)», автор С. Ермакова: clck.ru/34hqSg
17. «Хочу хотеть мужа. Как сохранить эротику в паре» (видеолекция), автор С. Ермакова: clck.ru/34XLLq
18. Экокрасота в 70. Как я умудряюсь (лайфхаки, советы, секреты): clck.ru/34hr8c
19. РАЗВОД БЕЗ СЛЁЗ, видеолекция, автор Светлана Ермакова: a.happy-centre.com/aff/sl/raz...
20. ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ, ЕСЛИ ИХ НЕГДЕ ВЗЯТЬ, методика, автор Светлана Ермакова: a.happy-centre.com/aff/sl/vzj...
----------
/ womenvideomagazine
#женщины #светланаермакова #ольгачебыкина

Пікірлер: 344

@womenvideomagazine 4 жыл бұрын

Дарим подарки! 10 методик Светланы Ермаковой десяти зрительницам канала «Женщины». Чтобы участвовать в этом конкурсе, нужно: - подписаться на канал «Женщины»; - написать в комментариях, есть ли у вас безвредный способ проявить гнев, и если да, то какой. Итоги Светлана будет подводить в течение двух недель, до 13 февраля - она будет отвечать на комментарии. Всем удачи!

@Natalia_Svet 4 жыл бұрын

Участвую в конкурсе. У меня День рождения в феврале, получить методику - это будет особенно приятно :)) Мои четыре безвредных способа проявить гнев, применяю в зависимости от ситуации (хотела написать только один способ, т.к. это нужно по условиям конкурса, но не смогла выбрать один из четырех): 1. Отстричь прядь волос. Работает мгновенно! Сразу пропадает желание гневаться :)) 2. Приседать, пока не начнут дрожать мышцы. Работает медленнее способа 1, но экологичнее, т.к. волосы очень жалко. В офисе можно приседать в туалете. 3!!! Это мой самый главный и НАДЕЖНЫЙ способ. Облить голову и шею холодной водой. Работает мгновенно, т.к. сама перспектива мочить голову и портить прическу уже отлично действует. И холодная вода смывает гнев без остатка и осложнений. Обливать нужно быстро, чтобы избежать переохлаждения. Есть облегченный вариант - подержать в холодной воде руки по локоть или даже только ладони. Чем холоднее вода, тем быстрее уходит гнев. Вода смывает и гнев, и обиду, и раздражение и пр. 4. Резиночку для денег одеваем на запястье, затем резиночку оттягиваем и шлепаем себя по голой коже запястья. После нескольких шлепаний запястье красное, очень больно и про гнев забываешь. Боль вытесняет гнев, обиду, раздражение и пр. Отлично подходит там, где рядом люди. Резиночку носим с собой, как таблеточки от головы. :))

@ekaterinapetrova6555 4 жыл бұрын

У меня есть способы прекратить гнев это :если дома, то уйти в ванну и там пролежать, вода обнуляет такие эмоции. Ещё я уединяюсь и рисую или делаю что то мелкое, например шью.

@Natalia_Svet 4 жыл бұрын

Вспомнила!! Еще один мега эффективный способ для участия в конкурсе. Я про него совсем забыла, потому что давненько вообще не гневаюсь. Так старательно применяла свои безвредные способы, что отвыкла от гнева. Красота! Способ надежный и выполнимый в любой обстановке. Появился гнев. Поднимаю голову вверх. Открываю широко рот (и стараюсь расширить горло, если вспомню про него). И активно выдыхаю, выдыхаю, выдыхаю, пока не устану выдыхать. Поза похожа на волка, который поднял морду и воет на Луну. Волк воет, а я выдыхаю. Если гнев особенно сильный, плюс обида, плюс беспомощность, то к выдыхам прибавляю рычание/крик, т.е. подключаю голос, как получится. С голосом можно делать в туалете, чтобы никого не испугать. Пока выдыхаю и рычу, можно еще и рожи страшные делать, и головой трясти. Так гнев выходит прямо из глубины. Много, очень много гнева выходит! И потом ощущение - пустота и тишина, временная отупелость даже. Значит хорошо все выдохнула и прорычала. Если гнев возник на рабочем месте, а вокруг коллеги, то я голову вверх не поднимаю (чтобы никто не догадался, чем я занимаюсь), рот открываю немножко. И выдыхаю активно, но тихо. И даже рычу, но без звука, это похоже на небольшие, незаметные со стороны рвотные движения. Повыдыхала, "порыгала" тихонечко (извиняюсь за такой термин, но по другому не объяснить :)) ) и расслабилась. Уф, полегчало! Я про этот способ многим рассказывала - выдыхания как волк вверх или просто вперед. Кто не ленился и пробовал, у того отлично снимался любой стресс. Выдыханием мы быстро сбрасываем любое внутреннее напряжение. Это как крышку открыть и пар выпустить. :))

@Natalia_Svet 4 жыл бұрын

Светлана, у меня просто какой-то парад безвредных способов проявить гнев. Занималась своими делами и вдруг в памяти возникло из детства. Так вот, я в гневе хлопала в ладоши. Громко и очень старательно. Окружающие всегда удивлялись, почему я не плакала, а хлопала в ладоши. Я, конечно, не могла им объяснить, маленькая еще была. Позже, уже будучи взрослой, я узнала, что хлопать в ладоши - отлично помогает для сброса лишней энергии, в т.ч. гнева. Во время хлопков энергия как бы разбивается и нейтрализуется. Всем взрослым можно применять это, если ситуация позволяет. Это вместо бития тарелок и подушек. Наши ладошки всегда с нами, а тарелки под рукой может не оказаться )) Вот такой необычный и самый радостный способ избавиться от гнева. :))

@user-ej3cx1vo3g 4 жыл бұрын

Если не нравится ситуация, то можно смотреть на неё со стороны, как посторонний наблюдатель... Я никогда не испытываю гнев представляя как все мы рано или поздно умрем...

@djovannafox5619 5 ай бұрын

Наш муж- как мило))) Не стать друг для друга домашними тапочками.мысль огонь. Бьёт значит любит бить,пьет значит любит пить,орёт и унижает- значит любит это делать.Благодарю за ценные мысли.

@nasta_li 4 жыл бұрын

Когда чувствую гнев, обиду, любые другие негативные переживания, для меня это в первую очередь звоночек, что я мало о себе заботилась в последнее время, раз подобные эмоции мной овладевают. Поэтому я стараюсь уменьшить общение и другие формы взаимодействия с партнёром и заняться приятными для себя делами: поухаживать за собой, ванна, массаж, чтение, долгие прогулки с собакой, сделать себе подарок. После этого часто всё проходит само, а если есть конкретные вопросы, которые нужно решить, их решение проходит уже без особых волнений, а со спокойной лёгкостью

@user-tf5ek7ee4m 4 жыл бұрын

это так и есть! Тоже пришла к такому выводу

@user-qs4kn5gk5c Жыл бұрын

Тоже круто, как и предыдущий комментарий👍

@tyana_lova Жыл бұрын

👏👏👏

@user-zd3fz4xb9v 2 ай бұрын

С большим уважением отношусь к авторам канала. Однако в мире существуют определенные законы и мы движемся от минуса к плюсу и обратно. Поэтому сказать, что человек тридцать лет находится в точке плюс слышать как-то странно.

@user-wz3km6by2j 4 жыл бұрын

когда мы ругаемся или ситуация выходит из под контроля...я начинаю мыть посуду или чистить ванну, раковину, при этом ухожу из комнаты, а когда возвращаюсь спрашиваю ,,хочешь чайку попить,,. Так у меня всегда чисто и нет ссор....:)

@oxmyastro 2 жыл бұрын

круто! 👍🏻

@ArtDja 2 ай бұрын

Да, меня уборка успокаивает

@alex55alex Ай бұрын

Итог-ничего не выяснили,мужчина остался виноватым,как всегда! Женщины великие манипуляторы!

@ArtDja Ай бұрын

@@alex55alex наверное, но тут тоже срабатывает, если нужно объяснять то не нужно объяснять ...уборка меня просто успокаивает саму .я ни с кем не живу.обвинение в манипуляции обратно

@marifidher2770 4 жыл бұрын

Мой безвредный способ переработать гнев, обиду, злость и прочие негативные чувства - сесть за вязание. Для меня это лучший способ медитации

@annatrynova5723 4 жыл бұрын

Я часто гневалась на ребенка, когда мы учили уроки или занимались музыкой) Мой способ: совместное с ребенком оглушительное мяукание на два голоса! Помогает выпустить пар и при этом никого не ошпарить .

@user-qs4kn5gk5c Жыл бұрын

Блин, что ни способ, то все невероятнее🤪 Не знаю, как Света будет выбирать🤔 Победитель точно будет не один🥳

@ArtDja 2 ай бұрын

Вау

@uniqueCrystall 4 жыл бұрын

И ещё в этом видео Светлана говорит очень важные вещи стоит внимательно их послушать, одна из них: умные люди живут без невроза, без плохого настроения. Это очень верно, и я говорю это как бывший невротик(к сожалению в этом прошлом для нас,вот таких людей норма 😕страдать,переживать,нервничать и т.п.)По прошлым видео и комментариям многие подмечали,что Светлана очень спокойная и безэмоциональна, и что разве это счастье?! Да это показатель гармонии и счастья!Я тоже многое не понимала из того что говорит Светлана и её проявление счастья. Прошло насколько месяцев с моего знакомства со Светланой,это время я очень продуктивно работала над собой, произошли грандиозные метаморфозы.И на этом не закончится.😍💖💕😍Я точно могу сказать, что если вы отмечаете несогласие или непонимание не спешите с выводами.Даже стоит сохранить видео в список воспроизведения,чтобы пересмотреть позже, и идеально после ваших изменений.

@natalianatalia6884 4 жыл бұрын

Светлана, вы как всегда прекрасно выглядите на 100 баллов! и даете практичные советы! Хочу тоже поделиться моими способами контроля над гневом, которые лично проверены и работают: 1/Дыхание, Если гнев нахлынул внезапно, сделать 10 глубоких вдохов и 10 выдохов. Градус гнева снижается и отпускает желание выплеснуть его на близкого человека или коллегу. 2/Спорт ( быстрая ходьба, бег или танцы под музыку) и ваш гнев улетучится. 3/Пение ( для тех кто поет, можно в караоке) 4/Вода ( выпить стакан воды и( или) принять душ, мне помогает горячий-горячий )растворяет гнев 5/Природа. Прогуляться и наполниться положительной энергией, который вытеснит гнев ( парк, лес, озеро ) 6/ Проговорить с подругой гневную ситуацию, 7/ Mедитация 8/ Аффирмации Последние два способа при очень сильном и навязчивом гневе. 9/ Молитвы ( для верующих, гнев-один из смертных грехов) Всем крепкого здоровья, а вам Светлана-творческих успехов!

@svetafortunalife3307 4 жыл бұрын

Не влюбляйтесь, пока не проверите? Я думаю как раз и влюбляется большинство в тот самый период незнания другого человека, его характера, его наклонностей и прочего. Уверена, многие могут сказать, что "если бы знал(а) незачто бы не влюбился"))

@evlanovaksenia184 4 жыл бұрын

Оля, вы ещё красивее с каждым выпуском

@user-cu8zl2jx4b 4 жыл бұрын

Гнев можно вылить в пение,танцы,спорт,баня,копать траншеи,пилить дрова,генеральная уборка,ремонт своими руками,или любой другой вид тяжелого физического воздействия на тело,типа косить траву,полоть огород, пешком на работу с утра или вечером с работы, или завести хобби и отдыхать там душой и телом,тогда у гнева не будет почвы для рождения.

@user-oh2bd8gi9y 4 жыл бұрын

Выйти и идти куда глаза глядят. Важно:1.Быстрым шагом, желательно до пота. 2.Идти без определенной цели (куда-то). Просто идти чтобы идти. Ради процесса. Когда Гнев выветривается,приходит осознанность,ПРИНЯТИЕ. Ок. Это произошло,я это принимаю. И потом ОСОЗНАТЬ,что человек поступил так не потому что он ненавидит вас,а потому что у него было причины так поступить. После этого 3 фаза: ты ВЫБИРАЕШЬ эмоцию как реагировать на ситуацию. Вообще когда достигаешь определенного уровня развития просто выбираешь любую эмоцию. Просто в момент гнева он мешает осознанно проживать момент.Его нужно выветрить.Физически это сделать проще всего

@greenbird555 4 жыл бұрын

ходить тоже люблю . И это кстати, ОЧЕНЬ полезно. А в гневе могу пройти семь километров как нечего делать, помогает очень.

@user-oh2bd8gi9y 4 жыл бұрын

Кстати! Гневливость это недостаток магния в организме.

@Svetlana_Ermakova. 4 жыл бұрын

Спасибо! Вы участник (но пока не победитель) конкурса "Мой безвредный спооб выражать недовольство". Пожалуйста, напишите свой мейл, ник, под которым вы пишете здесь, название методики, которую хотели бы получить (все названия в описании под этим видео) - и отправьте моей помощнице на мейл fin337777@gmail.com для Светланы Ермаковой. Если вы победите в конкурсе - методику получите в течение недели.

@user-oh2bd8gi9y 4 жыл бұрын

Светлана Ермакова Писатель Благодарю Светлана! 🙏🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Написала. Моя почтп maricka5555@gmail.com

@oxmyastro 2 жыл бұрын

браво!

@annapavlovets1355 4 жыл бұрын

Мои топ-3 способа: 1. Я пою! Включаю любимые песни и пою в голос вместе с исполнителем. 30мин - 1ч и как рукой снимает гнев и напряжение. 2. Если накопила много: Я еду в лес, в городской парк на окраине или на море и... ору как первобытная женщина, громко реву (я не про слёзы) из глубины своего естества. 3. А ещё я бою стекло (не дома). Раз в год с подругой едем за город а заброшенное здание с накопленным объемом бутылок и... бьем их там об стены или битой (важно подготовиться тщательно: маски пластиковые из строймагазина, перчатки плотные кожаные, и закрыть все части тела (что бы не отлетел кусочек и не поранил). Это не передать словами, как разряжает. Можно ещё со звуком (кричать и озвучивать свои удары и броски). После этого такая лёгкость и расслабление. Потому что можно бить и ломать.

@jarturalabaj3199 4 жыл бұрын

Мой социально приемлемый, эстетичный и улучшающий самочувствие способ проявить гнев - фехтование/фланкировка. Я люблю холодное оружие, у меня есть любимая казачья шашка, и если я зла - я включаю музыку типа "Запорожского марша" или "Гей, соколы" и работаю с шашкой (если гнев очень сильный - тогда лучше с бокеном, чтобы не ранить себя). Это не просто слив агрессии, а перезагрузка, восстановление системы.

@knock-knock-neo 4 жыл бұрын

чето люди какую-то фигню пишут про выпуск гнева, все вдруг его связывают с позитивным настроем и улыбками, мол надо улыбаться. Интересно как, если тебя бомбит))) Про какие-то записи в дневник - ну кто будет в гневе браться за ручку с бумажкой? да пусть они сгорят! про то, что нужно с собой разговаривать - ну кто будет с собой разговаривать, когда тебя бомбит?? про то, что надо звонить подруге - ну кто будет звонить подруге, когда тебя бомбит?? ты покалечишь ее своим гневным звонком и она с тобой никогда не захочет больше общаться! Вот действенные: 1 способ - вынести мусор 2 способ - погладить кота 3 способ - хлопнуть дверью (испугаться от звука и соответственно перенести тяжесть весов на др эмоцию) 4 способ - сожрать ведро мороженного и запить литром вина 5 способ - пореветь 6 способ - пойти покидать баскетбольный мяч 7 способ - материться

@elenaroyzman179 3 жыл бұрын

7 способ самый действенный 😊😊😊 ну а потом пореветь немножко 😂

@chemicalghost1 4 жыл бұрын

Мой способ проявить гнев: Если я чувствую что в разговоре мне стало сложно сдерживать гневные эмоции, да и вообще чувствуется что и партнер на грани, то я говорю - "секундочку, мне нужно в туалет, я сейчас вернусь." Я ухожу в дамскую комнату и там умываюсь или просто стараюсь проанализировать диалог и свои мысли, говорю себе - "я сейчас очень злюсь! Почему?" И дальше идет анализ моих мыслей. Как правило когда я выхожу: партнер уже остыл, потеряв ту мысль и запал что был, и я вышла уже с другим настроением и эмоциями. Так пик конфликта пройден и можно дальше говорить как взрослые люди.

@annagolovkov5075 4 жыл бұрын

Вот это само-десциплина !

@user-wt9ez7hh6o 4 жыл бұрын

Офигеть ! Что всегда так и получается?

@chemicalghost1 4 жыл бұрын

@@user-wt9ez7hh6o мне сейчас гораздо легче контролировать свои эмоции и осознанность засчет этой практики. Она лично мне прям помогла

@Svetlana_Ermakova. 4 жыл бұрын

@chemicalghost1 4 жыл бұрын

@@Svetlana_Ermakova. Спасибо большое за возможность!

@sholpankush 4 жыл бұрын

Чтобы экологично избавиться от лишних эмоций, 1. я дистанцируюсь физически от мужчины 2. Затем начинаю ласковый диалог со своей эмоциональной частью (с вопросами «что тебя сейчас вывело, моя милая? Расскажи мне чего ты на самом деле хочешь?») в ходе беседы моя эмоциональная часть приходит в равновесие. Разговор ведётся со взрослой доброй частью, эмоциональной части в это время позволяется говорить и высказывать все что угодно. 3. Ещё один способ помогает в очень непростых случаях, например при расставании, ссорах, необязательно с мужчиной, с кем угодно. Я записывала в тетради диалог уже не с самой собой, а с человеком с которым был конфликт. То есть ответ я тоже сама писала от другого человека. В этот момент беседа происходит на тонком уровне, вначале выливаются какашки, затем волшебным образом, диалог раскрывает глубинные смыслы. Я начинала понимать скрытые корни-причины ситуации. Обиду и гнев снимает как рукой. Диалог с собой можно проделать на прогулке, на бумаге, главное дать себе время. И тогда приходит ясное понимание что делать дальше.

@user-df7vf6ds7i 4 жыл бұрын

Хотела поблагодарить Ольгу и Светлану за нужную информацию. У меня есть несколько способов: 1.Иногда вместе с детьми идем на прогулку пешком в парк, с обязательным посещением кафе и по дороге много разговариваем, это помогает отвлечься и переключиться. 2. У меня круглогодичный АБ в спортзал и я просто собираюсь и иду, а там и компания девчонок и в сауне и в зале, помогает отвлечься и подумать во время тренировки, если ещё не отпускает, иду там же в солярий и на массаж. 3. в случае если дома я одна, то включаю какую-нибудь конференцию и принимаюсь за разбор шкафов, или рабочего стола или балконов, разбор всего того, что можно отложить и что не срочно, а нужно. Конференция отвлекает от мыслей, а уборка и действия помогают думать. 4.еще мои любимые 10.000 шагов, есть любимые маршруты и наушники с музыкой или аудиокникой. 5. Я обычно выписываю свои 10 эмоций, что так меня завело и затем выбираю из них 1, которая больше всего отзывается, ту самую и прорабатываю. А потом, когда "гроза отшумит" обсуждаю её уже спокойно. Говоря "вот настоящая причина" почему у меня была такая реакция .

@Svetlana_Ermakova. 4 жыл бұрын

Спасибо! Вы участник (но пока не победитель) конкурса "Мой безвредный способ выражать недовольство". Пожалуйста, напишите свой мейл, ник, под которым вы пишете здесь, название методики, которую хотели бы получить (все названия в описании под этим видео) - и отправьте моей помощнице на мейл fin337777@gmail.com для Светланы Ермаковой. Если вы победите в конкурсе - методику получите в течение недели.

@miraclechristie3646 4 жыл бұрын

Благодарна Вам за выпуск, за такую прекрасную героиню, шикарную обстановку дома Рады! Образы в одежде великолепные! Много-много лайков Вам!🙏✨🦄💞💐И просмотров

@ksusie.oksusie.o2884 4 жыл бұрын

образов одежды не бывает бывают образцы одежды

@miraclechristie3646 4 жыл бұрын

@@ksusie.oksusie.o2884 спасибо, учитель)

@ksusie.oksusie.o2884 4 жыл бұрын

@@miraclechristie3646 на здоровье эмоции должны соответствовать общей грамотности человека

@lottolexx5687 4 жыл бұрын

Последнее время если я чувствую какой-то душевный дискомфорт, то я начинаю убираться и/или ухаживать за собой. Это как физическая нагрузка, немного отвлекает и даёт возможность эмоциям выйти из меня. За частую какие-то удодовые процедуры следуют именно за уборкой, если её было недостаточно. В этом случае маски, массаж или ванная с маслами помогают мне вернуться в реальность и через такой акт любви к себе и заботы, тело и разум начинают переполнять только самые положительные эмоции. Своего рода, это теория «поглаживаний». Надеюсь что кому-то будет полезен мой опыт и мой комментарий сделает жизнь этого человека хотя бы чуточку лучше 😊

@tatianavorobyeva2533 4 жыл бұрын

Я стараюсь уединиться как можно скорее и исполнить кикбоксинг, душу и бью воздух пока не устану, терпеливо жду восстановления дыхания

@natalya6466 4 жыл бұрын

Потрясающий выпуск,спасибо💕💕💕💕И мой "без кровный "способ гнева.Я очень творческий человек,и когда точка кипения почти 💯,я бросаю все дела,а как правило мои ссоры с мужем только дома,достаю свои швейные прибамбасы и сижу несколько дней шью,не важно что,ну например,готовлю интерьерные украшения на близлежащие праздники.Точно знаю,что дико раздражаю мужа своим рукоделием,почему?-эта тема для меня до сих пор не раскрыта🤷Но ,успокаиваюсь и получаю удовлетворение и мой муж поправляет своё истерзанное самолюбие,посредством моего к нему безразличия....И это работает,я так и заявляю,что ори сколько душа пожелает,а я в творческом вакууме....

@unartdevivre 4 жыл бұрын

Мой способ избавляться от гнева - сходить в ванную открыть воду и высказать все,выпустить пар, 💨 а потом яснеет голова и разговор имеет шанс стать конструктивным 🥰

@user-df7vn7tw5v 4 жыл бұрын

Aqua Minerale счетчик воды есть?сколько платите за такую методику?😀

@unartdevivre 4 жыл бұрын

А л е к с а я в Европе живу у нас очень дорого вода,но быть счастливым -дороже 🤗🌹🥰

@user-ux7yx4ip2q 3 жыл бұрын

Очень понравился ваш способ👍

@user-kh3hb8hk9x 4 жыл бұрын

Добрый день! У меня несколько способов подавить гнев. 1. Умываюсь холодной водой. Самый безобидный и доступный способ избавиться от негатива как дома, так и на работе. 2. Уборка. Просто начинаю прибираться в доме. 3. Пережив негативные эмоции стараюсь восстановить энергию просмотром любимого фильма, прослушиванием любимой музыки, и т.п.

@zhanar888 4 жыл бұрын

Благодарю за очередной полезный выпуск 🌺 Свой гнев я проявляю уборкой или перекладываем вещей в комнате причём в громкой форме )

@kristierom 4 жыл бұрын

Мои методики безвредно проявить гнев: 1) Мое правило: Мир - это зеркало. Если что-то бесит в другом человеке, значит я в себе это отрицаю, для чего-то мне нужна эта ситуация. Отслеживаю эмоцию, отстраняюсь как бы в позицию наблюдателя, успокаиваю ум и задаю себе вопрос - что конкретно меня бесит? Разрешаю я себе сама проявлять такие чувства/действия? Для чего мне эта ситуация? Обычно понимание приходит, что ты не разрешаешь проявляться у себя тому, что бесит в других. Даю себе внутренее позволение на это (принимаю то, что я тоже могу так выражать свои чувства/так действовать, если мне захочется) и негатив уходит. Если ситуация не повторяется, то урок пройдет и ты реально приняла в себе эти чувства и разрешила себе больше. 2)Написать письмо человеку, в отношении которого возникает это чувство. Все что хочется там расписать. Потом можно сжечь это письмо. Становится легче. В процессе могут прийти осознания - ты имеешь ожидания, а человек их не оправдывает. Но он и не должен этого делать. Значит у тебя есть неадекватные убеждения в данном вопросе. 3) Недавно узнала об этой технике, начала практиковать. Она работает (как утверждают создатели техники), даже если ты не осознаешь смысла сказанного, а просто повторяешь, как мантру. Хоопонопоно называется. Смысл: представляешь человека, который вызывает негативные чувства и в отношении него (можно мысленно) говоришь : Прости меня.♥️ Мне очень жаль. 🙏 Я люблю тебя. ♥️ Я благодарю тебя. 🙏 Каждая фраза имеет свои смысл. Если его пропускать через тело во время практики, а не просто на автомате повторять то эффект - бомба! Я уже пробовала, реально работает. Всем Любви, Женщины♥️♥️♥️🙏✨🌹

@user-nm7hq1pt4s 4 жыл бұрын

благодарю, Кристина, помогли мне разобраться с раздражением. Чувствовала раздражение на поющего мужа. Разрешила себе петь. Проверю, как придет, сработало ли.

@user-vs2vb2hp3w 4 жыл бұрын

Это почти молитва

@liubovfedorova9844 4 жыл бұрын

@@user-vs2vb2hp3w l

@olgahoffmann7988 5 ай бұрын

3 технику я не поняла.Если меня человек оскорбил,не могу я сказать, что его люблю и прощаю,у меня язык не повернётся.Эта техника для святых

@miraclechristie3646 4 жыл бұрын

Способ проявить свой гнев: начать стирать вещи... Сыпая порошок, стирая, выжимая, тем самым можно завершить этот процесс невыносимой эмоции... Приговаривать при этом то, что сидит внутри... Пусть вода смоет весь негатив. Всё плохое. Так же можно и просто в душе проделать такую процедуру с самой собой... С водой. )

@user-li3uk6fv5q 4 жыл бұрын

"СыпЛЯ порошок" - если недоступно начальное школьное образование, обращайтесь к СЛОВАРЮ . НЕ ДОЛЖЕН БЕЗграмотный демонстрировать обществу свою БЕЗграмотность - это постыдно. НЕ контролирующий речь, НЕ контролирует МОЗГ.

@nataliyslepcova23 4 жыл бұрын

Согласна с вами. Вода это животворящая энергия. Она живая и считывает нас. При купании нужно с почтением с ней говорить,и просить смыть с себя негатив, недуги,прошлые кармические жизни и ТД...

@olgaovsyannikova33 4 жыл бұрын

Дерутся дикари ...

@user-bs9le8mb2r 4 жыл бұрын

@@olgaovsyannikova33 да быдлоаборигены--которые не умеют жить и думают у них жизней 5

@user-jw6mx6mk1z 4 жыл бұрын

Психологи говорят, что попытка снять напряжение трудом действует только на верхнем плане, внутри все напряжено . Что снятие внутреннего напряжения даёт только осознанная проработка ситуации

@Nina.Donnelly 4 жыл бұрын

Ха ха! Про этажи у меня была история! В самом начале отношений с моим теперешним мужем, мы приехали на выходные в Вену. Кинули багаж в номер, и я захотела переодеться. Он говорит - приходи в кафе на первом этаже, я тебя там буду ждать. Я пришла, а его нет. Ну, думаю, может вышел в туалет... жду 10 мин, его нет, 20 мин...нет. я удивилась и отправила ему смс с вопросом ° ты где?" Он - в кафе, как договорились, жду тебя уже полчаса! А проблема в том, что мы по-разному нумеруем этажи! То , что для француза первый этаж, для нас - второй. Нашлись и смеялись потом над этим долго!

@trutenbuten5244 4 жыл бұрын

У вас легко обошлось. А мой вывернул все так, что я виновата и со мной в разведку не пойти. :( Вот я дура, что сразу не распознала. Теперь мучаюсь и боюсь расстаться, повод слишком какой-то формальный.

@user-bs9le8mb2r 4 жыл бұрын

улыбнуло---коммент милый

@user-bs9le8mb2r 4 жыл бұрын

это писала я нине д.

@veraveravera4235 4 жыл бұрын

Вкибрасываю какие-то вещи ,в выплеске гнева. Сожаления никогда не было. А потом наступает приятнейший момент внесения,приобретения чего-то нового в жизнь

@user-ry8rt8io6p 4 жыл бұрын

Я иногда в гневе переключаю режим на смех...немного истеричный и зловещий. А затем озвучиваю вывод по ситуации. Человек в шоке и начинает думать что произошло и что пошло не так))))

@ronifellerart 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@liliya7520 4 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо вам за полезные выпуски, особенно со Светланой Ермаковой))) Чтобы не навредить никому, я просто излагаю свои мысли на бумаге, а потом сжигаю. Это действие помогает мне избавиться от злости и негатива, после которой я могу спокойно обсудить проблему и найти пути её решения)

@angelinaw5347 4 жыл бұрын

Мне помогает выместить гнев спорт, проговаривание того что меня злит вслух в одиночестве, а ещё я пишу на листочках и сжигаю. Когда это что-то затяжное я беру в руки масляные краски и начинаю рисовать что в голову приходит. Помогают прогулки в одиночестве и попросту поплакать от переизбытка эмоций. Все зависит от ситуации и силы гнева.

@lash_kate_530 4 жыл бұрын

У меня есть такой способ проявить свой гнев- уйти в долгое молчание, потому что высказывать слова не получается из-за так называемого кома в горле, мне проще промолчать или написать что думаю в сообщении)

@user-kn7wp5lp6y Жыл бұрын

это не проявить свой гнев, а его задавить. Зачем-то.

@user-ws3mb8sj1q 4 жыл бұрын

Для меня самый безвредный способ избавиться от гнева - это спорт. Физические упражнения отлично помогают снять стресс - ты устаешь, выбрасываешь все негативные эмоции и тебе уже не хочется скандалить. Еще один вариант, как мне кажется, - самый эффективный для девушек. Я хорошо убедилась в этом после истории с моей подругой, которую бросил парень. Она была в депрессии, я никогда такого не видела и ничего не могла поделать - она не хотела выходить из дома 3 дня! Ни разговоры, ни уговоры не помогали. А на 4 день она пришла в школу... радостная и полная энергии. Я спросила у неё: как ты выбралась? Её ответ меня поразил: ну, мы с мамой ходили вчера по магазинам. Позже её мама призналась, что все свои душевные раны она излечивает только шопингом. После этой истории ни раз испробовала этот "метод" на себе и, знаете, всегда помогало! Причем не обязательно раскошеливаться по полной, достаточно купить одну-две понравившиеся вещички. И ты уже не ревёшь от боли, а крутишься перед зеркалом, любуясь обновками. Если говорить не о депрессии, а о чем-то менее серьезном, например о мгновенном гневе или о банальной грусти, могу посоветовать еще один классный приёмчик. Когда мне хочется вспылить, накричать, я представляю каким будет выражение моего лица в момент гнева. Думаю, никому не нравится смотреть на орущих, раздражённых людей, так почему же моя недовольная физиономия должна кого-то привлекать? Если это ссора с парнем, особенно помогает. Мне, как, наверное, и любой девушке, хочется всегда быть красивой, и я понимаю, что недовольная гримаса испортит моё личико, даже если на нем идеальный макияж. Ну или всем известное задерживание дыхания на 10 секунд - тоже действенный способ. Помогает немножко расслабиться и отогнать плохие мысли. Всегда должен побеждать разум.

@Svetlana_Ermakova. 4 жыл бұрын

@user-om7fw4ee4w Жыл бұрын

С эмоциями всё просто. Не проявлять (внутри)-проявлять не в меру, сильно. Проявляем, но соблюдаем меру в этом, как и во всём . Ты и показал эмоции и не обидел другого человека. Я-собщения....

@user-mr7yp4sb9t 4 жыл бұрын

Против гнева. Убираю. Стираю. Прокручиваю все в голове. Раскладываю все по полочкам. И в голове тоже все становится на свои. места. Можно писать. Выписывать злость и сжечь все. Это все пустяки )))))

@Helen-fo7uj 4 жыл бұрын

Для выражения накопленного гнева я выбиваю диван. Чтобы по сторонам не летела пыль, диван накрывается влажной простынёй. Хлёсткие удары выбивалки, размах, громкие хлопки - всё это соответствует состоянию гнева и даёт этой эмоции выразиться. Плюс ещё физически хорошо выкладывается и устаешь. Это тоже успокаивает. Правда у меня есть уверенность, что такого выплеска требует только накопленный, уже слегка захороненный гнев. Если этого "кладбища" нет, то свежий гнев не поднимает со дна всю эту муть и успокаивается легче. Достаточно осознать в момент гнева, что ты в гневе. Это осознание позволяет остановиться и осмыслить ситуацию. Если быстро думать, то можно даже изменить ситуацию прямо в процессе и направить её развитие по нужному руслу:)

@trutenbuten5244 4 жыл бұрын

Благодарю от души. Потрясающий способ!!! Утром буду выбивать диван.

@user-mo7wc4xd3d 4 жыл бұрын

Вау, круто!

@ArtDja 2 ай бұрын

Точно.выбивание ковров помогало

@yosoyAlina 4 жыл бұрын

Проявить гнев можно через легкий (и не очень) сарказм, который часто смешит партнёра, а когда ему искренне весело и смешно(когда у вас +- одинаковый юмор), то у меня и сам гнев, как таковой, улетучивается. Плюс заставляет задуматься и обсудить в спокойном тоне на позитивной ноте. Проверено😌

@juditovt3951 7 ай бұрын

Света -мудрейшая , умная, искренняя , всенда жду интервью с ней ,спасибо вам

@Svetlana_Ermakova. 4 жыл бұрын

Очень много видео о том как полюбить себя, избавиться от невроза недолюбленности на моем канале (ссылка в описании под этом видео). И рекомендую мою методику "Живу без плохого настроения или Анти-невроз". Обнимаю!

@user-tb4yp9se4y 3 жыл бұрын

Наушники,любимую музыку,успокаивающую,для души,и гнев потихоньку усмиряется,а нет,на авто по тормозам,за город,ближайшая лесополоса обнять дерево и выкричаться,помогает,проверено,на душе облегчение.Благодарю за ваш канал"Женщины",жаль поздно подключились,нравится мне ваша тематика,уж очень полезно послушать и есть чему научиться,много жизненного анализа,здоровья,вам,и процветания,новых видео!!!))

@user-gk5ud7eu4v 4 жыл бұрын

_Выразить свой личный, безгневный способ в претензии - это юмор! И со взрослым сыном и мужем ... все остаются целыми и невредимыми! выносит урок каждый! Расстаёмся всегда в хорошем настроении! Никто не обижается! Все друг друга любят ещё больше! (Мне 44 года)._

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал " Мадам Ольга "

@medinamayak2578 4 жыл бұрын

Если чувствую что начинаю раздражатся и энергия гнева сейчас вылазит за рамки, начинаю уборку. Чем больше энергии гнева, тем больше убираю, причём это происходит само собой, не контролирую этот процесс. А когда устаю, принимаю ванну, размышляю о ситуации и моей реакции. Что самое интересное, воспринимаю в этот расслабляющий моменты всё по-другому, под другим углом.

@user-fk7sd2xh7e 4 жыл бұрын

Рвать деньги 💰 очень сильный стимулятор прийти в себя!спасибо)

@unartdevivre 4 жыл бұрын

Это просто невероятный выпуск 👩‍🎓 спасибо 😉

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал " Мадам Ольга "

@user-xy7ow1xf8i 4 жыл бұрын

Светлана приятная гостья

@user-ud2zq5tg9m 4 жыл бұрын

Классный выпуск, впрочем , как всегда ! У меня за 24 года семейной жизни сформировался метод «тишины» я просто затихаю на пару дней : не подхожу к кухне , не разговариваю , а просто занимаюсь собой , читаю книги и балдею ))) А молчание - худшее «наказание»😀

@user-df7vn7tw5v 4 жыл бұрын

Eлена Кулигина молчание это психологическое насилие.

@user-yo9lb8tq5z 9 ай бұрын

Женщина это просто удивительная эта Светлана

@user-qm3rs9uw3b 4 жыл бұрын

Когда я злюсь, я с недавнего времени стала это проговаривать. Например: «Эта ситуация меня выводит из себя», или «подожди, сейчас меня лучше не трогать - во мне бушует огонь»:), «если нет цели поссориться, давай поговорим об этом через пару часов? Будешь свободен(а)?» и т.п. В таком случае я не играю роль хорошей девочки, не обижаю собеседника, тк не он стал причиной моей эмоции, а ситуация или ещё что-то и об этом я сообщаю. Вот.:)

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал гаданий " Мадам Ольга "

@user-hj4fx3vl1l 2 ай бұрын

Сердечно благодарю Вас за замечательную беседу и работу над собой. ❤

@pollyperfectness7942 4 жыл бұрын

Гнев: выписываю в дневник все свои претензии к миру, свои чувства по отношению к другим. Осознаю это и меня отпускает.

@user-mo7wc4xd3d 4 жыл бұрын

Мммм, как правильно🤔)))

@elizanika 3 жыл бұрын

Только потом не перечитывание, иначе, снова разозлитесь

@yarushka1256 3 жыл бұрын

Светлана выглядит прекрасно!

@tanusha849 4 жыл бұрын

Потрясающая тема, очень актуальна для меня, спасибо!

@user-kw4pw6qn4c 4 жыл бұрын

Мысленно расширяю свое внутреннее пространство, чтобы принять ситуацию..свои реакции..информацию ...затем в спокойствии делаю выводы..принимаю решения и соответствующие меры.

@user-up5cg1or2x 4 жыл бұрын

Спасибо, очень вовремя и очень полезно! Очень благодарна Вам!

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал " Мадам Ольга "

@user-wv3cc7uo3z Жыл бұрын

Спасибо! Очень полезная программа! Прекрасное интервью.

@tatyanaorlova8942 2 ай бұрын

Спасибо Девчонки.За ваш опыт и что делитесь им.😊❤🌻

@Helen-fo7uj 4 жыл бұрын

Светлана, Ольга, большое спасибо! Бесценный опыт многолетней счастливой жизни! Это вдохновляет:)

@user-kt6fg6jr6p 4 жыл бұрын

Как прожить эмоцию гнева. Мой способ 1: ярко приставить этого человека в ситуации когда вы одерживает физический/животный вверх над ним. Например в детстве когда меня задевали одноклассники, я ярко в крассках представляла обидчика и что я к примеру ухватив его за волосы ударяю об школьные ступени, фантазия была яркая , детальная, я чувствовала ее импульсы в своём теле. Недолго 1-2 минуты и на глубоком выдохе она как будто выходит из меня, ещё пару минут последить за своим ровным дыханием. Это упражнение хорошо отрезвляет разум даже, если вы находитесь в обществе. Способ 2: Пропеть эту эмоцию. Т.е. принять удобную позу, опустить взор в тело, почувствовать где находится гнев, построить внутренний мостик от этого места до сердца и от сердца до горла и как бы глубоким звуком живота пропеть это чувство (может даже заплакать). Помочь звуком выйте эмоции по этому внутреннему мосту.

@lilizaveta 4 жыл бұрын

Безвредный способ сдержать гнев - просто посмеяться над ситуацией, а ещё лучше убрать фактор гневливости и раздражения, в моем случае это был бывший муж. Когда устала ржать над ним, над тем, как он меня не понимает - просто ушла!) Очень хочу методику от Светланы👋🏻👋🏻👋🏻

@murmur1216 4 жыл бұрын

На случай, когда я окажусь в гневе, у меня есть пара песен, я их включаю и танцую перед зеркалом. Могу перед этим красиво, ярко накраситься и одеться.

@Svetlana_Ermakova. 4 жыл бұрын

@user-lo6ip5cy6b 4 жыл бұрын

Опомниться и понять своё реальное отношение к человеку можно представив, что он умер.

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал " Мадам Ольга "

@Annyshka3005 4 жыл бұрын

Ольга, спасибо Вам огромное за Светлану!

@svetlanadzu 4 жыл бұрын

Moj sposob slit svoj negativ ot neprijatnostej - nachat uborku v kvartire.

@user-wv3cc7uo3z Жыл бұрын

Чтобы обуздать свой гнев, я пытаюсь выйти из негативного сценария, сломать его, при этом не уронив свое достоинство. Не сбегаю, а просто выхожу из разрушительного поединка. У меня для этого есть три волшебные фразы: 1. «Я сейчас ужасно злюсь и наговорю лишнего, о чем буду жалеть. Мне надо успокоиться и тогда мы все решим.» 2. «Мне слишком дороги наши отношения и ты, и я не хочу сейчас из-за пустяка, в гневе все разрушить.» 3. «Ты сейчас очень раздражен и сам на себя не похож. Ты успокоишься, придешь в себя и тогда мы поговорим».

@avonalim3617 4 жыл бұрын

Хоть я и противник и Светланы и Рады и не считаю их более " экспертами" чем любую женщину их возраста с житейским опытом , но должна отметить , что это первый раз когда человек дает полезные практические советы как действовать в житейских ситуациях. И это более полезно , чем та " вода" которой полны другие выпуски . Побольше бы именно житейских советов, так как полезные идеи нужны - их нужно пробовать- а там у кого что "приживется". Спасибо за интересный контент.

@angelica4705 4 жыл бұрын

Когда испытываю гнев, я по возможности включаю музыку и начинаю прыгать или представлять, что бью по боксерской груше. Мне помогает. Я таким образом снимаю напряжение. После этого могу спокойно разговаривать. Согласна, что сливать свои эмоции на любимого человека не стоит, лучше разобраться в себе.

@lanariz7719 4 жыл бұрын

😁😁😁 представила,как начальник на работе " вылел ведро гнева", а я начала прыгать и изображать, как я бью "грушу"...🤔😁😁😁 интересна реакция кол- ва

@angelica4705 4 жыл бұрын

LanaRiz 😁😁 конечно это лучше дома делать, когда никто не видит 😉😄

@Tafisija 4 жыл бұрын

Благодарна Вам за каждый выпуск. Очень расширяет границы сознания и осознанности.

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал гаданий " Мадам Ольга "

@kasablanke 4 жыл бұрын

Безвредный способ проявить гнев: я чувствую, что накипело, и начинаю молиться богу, разговаривая и озвучивая свои ошибки, раскаиваюсь, иногда начинаю рыдать, но это молниеносно проходит, после этого спокойнее на душе и вообще другим человеком ощущаю себя, и ситуация меняется в лучшую сторону.

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал " Мадам Ольга "

@annamalinina2946 4 жыл бұрын

Когда испытываю гнев, то в первую очередь говорю себе: "Вот он момент, в котором я могу стать лучше" А дальше совершаю что-то полезное для себя: или плавание, или бег ( мне это лучше помогает, чем просто прогулка), или занятие любимым делом (хобби).

@user-tf1mn3uy2v 3 жыл бұрын

Девочки милые ,какие Вы красотки, умницы, очень классная передача и нужная очень нужная.Благодарю Вас.

@AlexDoubleSnow 3 жыл бұрын

Как приятно смотреть ваши выпуски! Такие правильные вещи рассказываете! Умницы и Красавицы! Спасибо вам большое! 🙂🙂🙂

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал " Мадам Ольга "

@poroh100 4 жыл бұрын

какие шикарные босоножки!

@user-ob7tr4pd2v 3 жыл бұрын

Здравствуйте . Благодарю вас вы очень красивые . Какие простые и очень добрые жизнью прописанные истины в этом видео.Женщина с достоинством это прежде всего человек достойный. А от гнева

@Katerinavrach 4 жыл бұрын

Благодарю Вас, Ольга и Светлана! С книгами этой удивительной женщины знакома почти 10 лет, можно сказать, часть моей женской философии сформировалась с помощью Светланы. Но какое удовольствие смотреть и слушать Вас! Делаю это не раз, хочется переслушивать. Бесценно то, чем Вы делитесь! Ольга, отдельное Вам спасибо! За канал, за интерес к жизни и к Вашим спикерам, Вы мне очень близки и я желаю счастья Вам, а Вашим проектам и идеям - продвижения! ♥️

@ainataicadykova7569 4 жыл бұрын

Здравствуйте! Убираю тщательно дома ,выбрасываю ненужное ( хлам) освобождаюсь от лишнего иду на улицу в люди и смешиваюсь ,собираю др эмоции! Иду в магазин ,делаю покупки!

@Dikoreneva 4 жыл бұрын

Способ справиться с гневом : когда чувствую, что скоро сорвусь, говорю, что выйду на минутку. Иду в соседнюю комнату и начинаю отжиматься или приседать. И пар выходит, и полезно 😄 И ещё один : начинаю глубоко дышать. Постепенно успокаиваюсь, и собеседник видит , что я на взводе и снижает напор, а иногда и заполняет паузу шуткой.

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал гаданий " Мадам Ольга "

@BreakfastAndFallout 4 жыл бұрын

Мне часто задают вопрос, какие мужчины мне нравятся. Я не всегда на него отвечаю потому что иногда это спрашивают мужчины манипуляторы "я у тебя спрошу и потом буду таким как тебе нравится". Но когда отвечаю всегда на первом месте у меня уважение. Именно такое как вы описали, чтобы мужчина в первую очередь видел во мне человека. Ещё не люблю людей без чувства юмора потому что с ними мне тяжело, я в постоянном напряжении что какой-то шуткой обижу.

@uniqueCrystall 4 жыл бұрын

Вот мой способ проявления: я предлагаю человеку вариант нового состояния,новый ориентир или фокус, если этот гнев вызывает другой человек,если гнев вызван чем-то другим я предлагаю эти решения самой себе.Например, человек расстроен и ноет, меня это злит, я предлагаю: смотри есть решения и возможности(и предлагаю конкретные методики и решения,жизнь прекрасна, обрати внимание на природу, на красоту вокруг нас, на красивые вещи, людей, на вот это и вот это, давай сыграем в игру, сделаем вместе поделку,сходим погуляем, расскажем друг другу интересные вещи, может сбегаем в магазин,купим мелки и нарисуем на асфальте друг друга, а ещё можно написать на листке,то что злит, порвать и выбросить и т.д.,и т.п. А иногда мне нравится пробовать вести себя очень неожиданно,скажем так « намеренно странно»,например немного потанцевать перед объектом или пропеть песней то что я по идее должна была кричать, разыграть минисценку по контексту ситуации, подойти к незнакомцу и задать ему вопрос обычно забавный и т.д. и т.п. мне это помогает безопасно выразить гнев, и результаты были очень удивительные в моей жизни. P.S. Светлана очень интересная личность, который раз в этом убеждаюсь!А ещё красивая и приятная. Отдельно хочу сказать про Ольгу : она нашла своих героинь не просто так в ней самой очень много перекликается с ними, хотя при этом все они разные!

@Svetlana_Ermakova. 4 жыл бұрын

Понравился вот этот приемчик. "А иногда мне нравится пробовать вести себя очень неожиданно,скажем так « намеренно странно»,например немного потанцевать перед объектом или пропеть песней то что я по идее должна была кричать, разыграть минисценку по контексту ситуации, подойти к незнакомцу и задать ему вопрос обычно забавный и т.д. и т.п. мне это помогает безопасно выразить гнев, и результаты были очень удивительные в моей жизни".

@uniqueCrystall 4 жыл бұрын

@@Svetlana_Ermakova. Прекрасная Светлана! Спасибо вам за методику!!!Я победитель!Сразу начала читать, как только её обнаружила.Это клад. На данный момент я прочла самое начало и знаете я уже нашла ориентиры,свои ошибки в прошлом, направление и подсказки в настоящем,и я уверена уже за применение знаний в будущем.Выглядит,как чудо, но правда мудрость и то как она легко подана в методике очень мощная. Милые девушки,я обращаюсь к вам, смело приобретайте методики они точно помогут.Думаю что важно определить какая именно вам нужна, я свой выбор сделала верным!

@Svetlana_Ermakova. 4 жыл бұрын

@@uniqueCrystall рада

@svetaandriyanova5117 4 жыл бұрын

Если не могу выплеснуть свой гнев, то стараюсь перевести его в заботу о себе, причем совсем простую: помыть волосы и красиво уложить, накрасить ногти, сделать маску. Странно, но стараясь сделать свою внешность лучше гнев превращается в энергию ценящей себя женщины. Наводить чистоту в такие моменты не люблю, кажется что ,,гневной грязи,, ещё больше по дому разнесу. Хочу Свету поблагодарить за ее мудрые мысли, я на самом деле стала жить по-другому. Всегда умела радоваться жизни, но сейчас я просто непобедима!

@user-ly8qm8jb4r 4 жыл бұрын

Рисую всякий раз когда злюсь. Всегда помогает мне . И не важно чем важен процесс

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал гаданий " Мадам Ольга "

@uniqueCrystall 4 жыл бұрын

Прекрасная Светлана! Спасибо вам за методику!!!Я победитель!Сразу начала читать, как только её обнаружила.Это клад. На данный момент прочла самое начало и знаете я уже нашла ориентиры,свои ошибки в прошлом, направление и подсказки в настоящем,и я уверена уже за применение знаний в будущем.Выглядит,как чудо, но правда, мудрость и то как она легко подана в методике очень мощная. Милые девушки,я обращаюсь к вам, смело приобретайте методики они точно помогут.Думаю что важно определить какая именно вам нужна, я свой выбор сделала верным!

@user-er4gb5ks8s 3 жыл бұрын

Вы обе мне очень нравитесь!!!

@user-zo5xo4kr7h 3 ай бұрын

Для меня лучший способ выплеснуть гнев либо очень активная работа, либо долгая прогулка 1-2 часа и ходить пока не выбиться из сил.

@77777Nanda 3 жыл бұрын

Доброго времени!🤩 Благодарю Вас за фантастические сюжеты!👌😆🤩 Очень поднимают настроение,самооценку и дают отличный настрой в целом!💪😆✨ Когда мне «......»,я раздеваюсь догола ,включаю громкую музыку и начинаю шваброй мыть пол! Мне помогает😉

@avonalim3617 4 жыл бұрын

Насчет гнева. Мой способ -" хочушный" шопинг. В гневе могу пойти и купить себе " в подарок от мужа" то, что считала неоправданно дорогим или не очень нужным , а вот в гневе покупать такое - мне в самый раз. У меня так решается вопрос покупки неоправданно дорогих вещей, которые не особо нужны , но как - то хочется. После такого шопинга у меня даже какая- то благодарность возникает к мужу, думаю какой он у меня хороший. И получается ему как- то мягко донести что меня не устраивает. Но ТОЛЬКО уже после шопинга. Муж понимает, что я так "выпускаю пар" и у меня улучшается настроение. И по- моему ему так лучше чем если бы я ему " вынесла мозг" или повышала на него голос.

@Svetlana_Ermakova. 4 жыл бұрын

Рассмешили, Спасибо! Вы участник (но пока не победитель) конкурса "Мой безвредный способ выражать недовольство". Пожалуйста, напишите свой мейл, ник, под которым вы пишете здесь, название методики, которую хотели бы получить (все названия в описании под этим видео) - и отправьте моей помощнице на мейл fin337777@gmail.com для Светланы Ермаковой. Если вы победите в конкурсе - методику получите в течение недели.

@alissaciao9720 3 жыл бұрын

Оля , вы в этом видео просто королева стиля !!! Вам очен к лицу этот цвет и даже как-то неожиданно увидеть какая шикарная у вас фигура , что не было заметно за этими тучными тяжёлыми платьями .

@user-nz1lm8jl4w 4 жыл бұрын

Мне это не нравится,,, говорю это всем и сразу,,,,,очень действует,,,, если после определенного времени продолжается наезд,,,,говорю диалог будет превращаться в монолог,,,,,,,,,,,,,,,, Светлана и Ольга Вы такие классные женщины и смелые девчонки,,,,,,,,

@piatkova 4 жыл бұрын

Начинаю убираться. Тру полы и утюжу. Уух пар выходит 😂 Спасибо за выпуск

@ArtDja 2 ай бұрын

Подышать осознанно перевести внимание на дыхание

@user-xj9jf7vy6b 4 жыл бұрын

Хочется взглянуть на Леонида. Прямо мифическая фигура идеального мужчины, который понимает свету с полувзгляда, с полуслова. Правда, боюсь, что на деле окажется седеньким дедом с козлиной бородкой и полным подкаблучником. Оля, может выдать интервью с Леонидом?

@angelangel2733 4 жыл бұрын

кот жот с ним есть видео на канале самой Ермаковой. Обычный дедок, хз

@likivanov3017 4 жыл бұрын

кот жот Так и есть

@avonalim3617 4 жыл бұрын

Да там обычный деревенский мужчина, типа как из " Любовь и Голуби" главный герой. Светлана бы самое главное сказала- что правила эти работают именно для таких мужчин как ее Леонид, но совсем не для всех мужчин.

@antuannet 4 жыл бұрын

@@avonalim3617 это ваше представление его! А на мой взгляд, Леонид очень редкий и ценный мужчина, красивый, с проницательный умом, отличным чувством юмора и сексуально привлекательный! 👍😉

@avonalim3617 4 жыл бұрын

@@antuannet У каждого свой уровень и свои стандарты.

@user-bi5dx6be4g 4 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ

@MiraSlava_provodnik 3 жыл бұрын

Проявить гнев, чтобы не на вредить для меня как один из вариантов прописать все на бумаге, все что кипит внутри и сжечь этот лист🔥

@user-lt1zz4lq4b 4 жыл бұрын

Когда я гневаюсь или расстраиваюсь, я иду принимать душ! Теплая водичка смывает весь негатив, а ароматные гели, масла и лосьоны успокаивают, дарят приятные переживания)

@user-mo7wc4xd3d 4 жыл бұрын

Согласна☝️ 👌🧖‍♀️🧘‍♀️🛀🛌

@elenabottolfsen4491 4 жыл бұрын

Я в гневе занимаюсь спортом, иду в горы, выпускаю пар из ноздрей, рассеиваю негатив и иду дальше, облегчённая

@valerievalerie8893 4 жыл бұрын

Милые дамы! Есть у меня безвредный способ проявить гнев. Как только меня начинает одолевать злость на мужчину, я спрашиваю себя: ты готова отдать его другой женщине? Просто так, на совсем? Практически всегда понимаю, что нет, он достойный, и другого такого найти себе дороже. Если не помогает, спрашиваю себя: если бы ... (фамилия одной из двух лучших подруг) так сделала, ты бы на неё накричала? И гнев как минимум спадает, тогда уже можно строить адекватный взрослый разговор без лишних эмоций и слов, за которые потом будет стыдно.

@Anna-ot4rh 4 жыл бұрын

Так можно и в терпилу превратиться

@valerievalerie8893 4 жыл бұрын

@@Anna-ot4rh, а кто сказал, что я терплю? Я просто нахожу в себе силы обсудить проблему спокойно.

@valerievalerie8893 4 жыл бұрын

@Σοφία Λειβαδιωτη знаете, для меня не важно, как я формулирую свои мысли, для меня важно то, что мне это помогает.

@Svetlana_Ermakova. 4 жыл бұрын

@user-nj5mf7io7e Жыл бұрын

Всё прям почти про меня....я после 40 лет только жить начала...Себе надо всегда уделять время и полезно побыть наедине с самой собой🥰

@oksanabogaevska 3 жыл бұрын

БлагоДарю 💝

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал гаданий " Мадам Ольга "

@user-qs4kn5gk5c Жыл бұрын

Благодарю🙏❤️💐

@bluegreen8113 4 жыл бұрын

Спасибо за выпуск! Но вот после вопроса начала задумываться, что нет у меня такого способа, чтобы свой гнев куда-то перенаправлять, всегда с молодым человеком много ссорились и проверяли кто кого :( Расстались из-за глупости, но может причина на самом деле была глубже. И после вот таких отношений у меня уже нет сил ругаться с кем-то, много анализировала своё поведение и сейчас уже лучше контролирую свои негативные эмоции. Поняла, что поведение, которое влечёт за собой позитив, намного лучше и легче не только для окружающих, но и для меня самой.

@user-gx9pt3tv7b 3 жыл бұрын

Посмотрите ещё этот классный канал " Мадам Ольга "