Получите приглашение на пробное практическое занятие по тантре: goo.gl/85pazV
Есть моменты в жизни, когда вы ничего не можете изменить. И тогда в голове появляется уже избитая фраза про принятие "просто прими это как данность". Она настолько простая на слух. Но как принять реальность: события, другого человека, окружающее пространство легко и непринужденно, без сцепленных зубов?
В первую очередь, осознайте свою эмоцию. Разрешите ей быть.
Если вы разрешаете негативной эмоции выражаться, через какое-то время состояние меняется.
Второй шаг - посмотрите, что реально сейчас происходит. Смотрите на конкретные сухие факты.
Третий шаг - включение в эту реальность. Включиться в неё можно только телом, эмоциями, ощущениями.
Получите приглашение на пробное практическое занятие по тантре: goo.gl/85pazV
Подписывайтесь на Тантра-Пробуждение в соцсетях:
Periscope www.periscope.tv/rutantra
Instagram: / rutantra.ru
Facebook: / rutantra.ru
Vkontakte club.rutantra
Вспомните, пожалуйста, когда у вас случалось что-то, с чем вы не могли смириться, но поделать ничего нельзя. В голове появляется избитая фраза, что нужно принять это как данность.
Первое, что вам нужно сделать - осознать ту эмоцию, которая сейчас внутри вас. И не пытаться делать вид, что я в дзэне, у меня все хорошо. Как сильно бы вы себя не заставляли быть в спокойствии, реальное состояние совершенно другое. Заметить, какая эмоция внутри. Прямая связка с предыдущей моей трансляцией «Что делать со своими негативными эмоциями», смотрите, где-то она в ютубе есть.
Что делать с негативными эмоциями? Разрешать им быть. Негативными эмоции делает отношение к ним как к чему-то ужасному и неправильному. Инструмент к принятию реальности в любом виде, в том числе и смерть близких - выход в реальность. Не в гипотетическую, не в иллюзию, а в то, что прямо сейчас есть. Эмоции так устроены, что они идут по синусоиде.
Второй шаг. Вы смотрите на то, какая на самом деле сейчас реальность. Вспомните свои ситуации, какими они были. Вам очень хочется эту реальность поменять. Выход в эту реальность, шаг второй. У машины зеркала нет - факт. Я остался без работы - факт. Мы поссорились с любимым человеком - факт. Смотрите на конкретные сухие факты.
Третий и очень важный шаг так и называется «включиться в эту реальность». Включаться в «сейчас». Ключевая ошибка - пытаться делать это головой, искать какие-то мысленные ходы, что-то анализировать. Так как вы хотели совершенно другую реальность, мысли в этот момент вас уводят в желаемое будущее, где это все закончится, либо в воспоминания о прошлом.