Как противостоять давлению? 3 способа оставаться спокойным

Рет қаралды 89,339

Күн бұрын

Бесплатный доступ к уроку: «Как говорить убедительно: 7 приёмов» - clck.ru/3BhAVt
Реклама. ИП Каспарова С.В.
ИНН 771481732994 ОГРНИП 320774600359322
Erid: LjN8KMt2C
Приветствую вас на своём KZfaq-канале. Я - Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, спикер TEDx, Skolkovo, Synergy Woman Forum и автор курса «Голос может» - самого масштабного образовательного проекта в СНГ по публичным выступлениям.
Избежать давления окружающих практически невозможно. Это может быть критика от начальства на работе, недовольство клиентов или претензии со стороны близких. Какой бы ни была проблема, решить ее конструктивно не получится, если вы взволнованы и испытываете стресс от ситуации.
Так как же вести себя, если на вас оказывают психологическое давление? Как успокоиться, справиться со стрессом и выйти из положения с минимальными потерями?
Смотрите видео до конца, чтобы узнать ответы на эти вопросы!
Как вам удаётся сохранять спокойствие и уверенность? Какие приёмы используете? Делитесь в комментариях!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если хотите развивать свою речь и совершенствоваться!
#седакаспарова #голосможет #коммуникация #конфликт #спокойствие #какуспокоиться
00:00 - Вступление
00:31 - Совет №1
02:11 - Совет №2
04:09 - Совет №3
06:28 - Как я справляюсь с эмоциями
08:35 - Заключение

Пікірлер: 107

@username2205name 16 күн бұрын

В любой ситуации нужно помнить, если у вас не операционный стол и речь не идет о спасении жизни и здоровье человека , то не стоит нагнетать и тем более повышать голос на сотрудников.Орущие руководители вызывают только неприязнь.

@user-fl5jz1xm4b 7 күн бұрын

Когда речь об операционном столе, тем более не надо повышать голос и орать

@user-cx3vy2ez3y 3 күн бұрын

Согласна :) но мне почему-то сотрудники говорят - лучше бы вы кричали, чем говорили ТАКИМ спокойным голосом 🤦🏻‍♀️

@user-agrepina369 12 күн бұрын

Всё это сработает, если рядом адекватный человек

@olesyapoloskova2108 11 күн бұрын

Я восхищаюсь людьми которые могут спокойно реагировать на то, что на тебя орут. Я не могу так, на ор отвечаю ором, защищаю себя.

@user-dl8jh1hf6s 11 күн бұрын

Человек в гневе выражает не столько свои убеждения,сколько ощущения!

@Archi05ru 15 күн бұрын

Мне нравится как вы преподносите информацию , хорошо образованная и начитанная девушка , четкая работа над собой , мне кажется когда человек так уверенно и красиво разговаривает становится на много красивее даже внешне ❤❤❤тоже занимаюсь над своей речью , но не могу поймать постоянство , но четко понимаю что нужно именно постоянство в любом занятии

@user-eq6yh3by4o 9 күн бұрын

Седа вы безумна! Сила слова ниже вашей красоты! Так красиво нести речь дано не каждому! Вперед! Благ вам, вы чудесны! Каждое утро слушаю вас, делюсь, спасибо вам!!!

@Oksana34150 6 күн бұрын

Как бы уверенно и красиво не говорила Седа, как бы не старалась преподнести себя - все напрасно, достаточно выключить звук и мы видим маленькую серую мышку которая активно и некрасиво жестикулирует.😅 Голос всего-навсего только маленькая часть образа...

@dmitrygolovanich 16 күн бұрын

Ситуация - это то, что мы разрулим, отношения - можем разрушить навсегда. Седа спасибо за эти слова, очень полезно их услыщать. Реально в моменте можно всякого наговорить и потом уже не соберешь отношения с человеком обратно)

@user-re7co2fj3f 15 күн бұрын

😊😊😊😊

@user-fj5xs7fe8m 16 күн бұрын

Снимите, пожалуйста, видео на тему "Как работать с зажимами, которые появляются во время негатива". Заранее Благодарю Вас

@user-by8hj2en9i 12 күн бұрын

Да пожалуйста)! ❤

@user-rr5xe1to2f 16 күн бұрын

Спасибо вам за видео, случайно наткнулась на ваш канал. Некоторые "вещи" практикую сама - и они действительно работают, некоторые узнаю вновь😊

@user-vu5zm7ox9u 13 күн бұрын

С нашими начальниками , к сожалению, все эти фразы не прокатят, т.к. с нарциссами и психопатами вообще тяжело, особенно на работе

@user-rebus-temus 11 күн бұрын

Половина начальников нарциссы и психопаты😊это объективно. Почему их назначают руководителями? Это кому-то выгодно

@user-dp1ts6np8d 14 күн бұрын

Благодарю ❤всех благ и процветания 🎉

@nelydarakchieva142 16 күн бұрын

Удоволствие е да ви слушам. Благодаря

@user-LilacNurlat 15 күн бұрын

Седа, Вас так приятно слушать. Просто слушать)

@user-et2og4nb9b 16 күн бұрын

Я себя считала эмоциональным человеком. Однако, нет. Спокойная, оказывается. Если где-то накосячила, сразу признаюсь, что это я и озвучиваю варианты решения проблемы.)

@user-bm8gm5jk9j 15 күн бұрын

Настолько тяжело представить, какое же хорошее начальство у меня😊

@user-mu1lp2bq9q 15 күн бұрын

Здравствуйте! С удовольствием прослушала очередной выпуск! Интуитивно( давно пользуюсь такой практикой) ставила себя на место начальника и оценивала сложившуюся ситуацию с его позиции. Это работает! P. S. слово каЛибровать пишется с одной Л.

@newiceman 16 күн бұрын

Зарвавшегося начальника надо ставить на место. Не нужно преклоняться и терпеть мироеда. Сегодня он начальник, завтра никто...Пусть лучше изучает психологию поведения среди людей

@WiseOwl23 11 күн бұрын

Всегда об этом говорю: обычный человек, просто на данный момент у власти. А завтра все может поменяться.

@dr.sharohina 13 күн бұрын

Мега-крутое и актуальное видео! Спасибо, Седа❤❤❤😊

@MrNananiku 16 күн бұрын

Оксана, мы с тобой!

@user-nm4wi2gc8p 15 күн бұрын

А если начальник глупый, не развитый и случайно попал на должность, как приемник, и не объективно придирается, пытаясь показать свою самость, что делать?

@Orcasta 16 күн бұрын

Это всё до того как меня уволят или после?

@Paranoyavmire 16 күн бұрын

Вместо. Работает

@karinagl8663 16 күн бұрын

@@Paranoyavmire, 😂

@user-tj6hn2qu5p 16 күн бұрын

😂😂😂

@user-pe7db3eq8t 16 күн бұрын

@@Paranoyavmire неправда.

@YTremix-yg2px 14 күн бұрын

😂😂👍

@user-du3mm6us7n 16 күн бұрын

Благодарю! ❤❤❤

@user-fn4lp4hd3c 13 күн бұрын

Спасибо, все супер было

@user-wn5py9vt9w 5 күн бұрын

Спасибо, Седа ,😊очень полезные ролики

@user-ci3fm1jx1m 16 күн бұрын

Отличное видео благодарю 🎉🎉😂😂😂❤❤😅😅😅😊😊😊

@user-nz8cd8ni5b 15 күн бұрын

Красавица Седа.. 😊

@user-jg4ot1gm4k 13 күн бұрын

Мне тема не интересна,но ваш голос,тембр,жестикуляция-это высший пилотаж🎉🎉понимаю,что вы трудились много над всем этим...профессионал!!!

@Gred1991 16 күн бұрын

вы все правильно говорите. я не могу сосредоточится и говорить когда на меня кричат, давят. я сразу выстраиваю стену между мной и начальником. но порой начальник эту стену кирпич за кирпичом разбирает и я могу в ответ наорать и высказать. у меня нет особо эмоций. я не могу внезапно вспылить. обидеться , как то эмоционально реагировать. я не боюсь к самому крутому и злобному начальнику придти или к главе города.

@user-jm9ko9sk6e 16 күн бұрын

Лично я больше не люблю интриги и подставы. Ситуации с интригами посложнее будут, особенно, если интриги, подставы и ложь организует родственница начальника или любовница. В этих ситуациях начальник всегда на стороне своих родственников или любовниц. С ором как-то легче справиться.

@user-rm9ts2cr2t 9 күн бұрын

То@@user-jm9ko9sk6e

@user-vc3ip6bl3j 9 күн бұрын

Супер, благодарю.

@user-dp1ts6np8d 14 күн бұрын

Благодарю ❤

@user-vg8be5nf3p Күн бұрын

Спасибо 🍒

@anastaciamikolas 11 күн бұрын

Благодарю 😊

@user-fi4jc8wy5d 16 күн бұрын

«Поэтом можешь ты не быть, но гражданином быть обязан!» (Н.Некрасов)

@user-zr8my2xm3c 12 күн бұрын

❤❤❤Благодарю❤❤❤

@user-jo5ze1gq3e 9 күн бұрын

СУПЕР!!!!!

@adrianablack752 16 күн бұрын

какая приятная 😍

@user-cm3fk7rw9s 13 күн бұрын

Хорошо, что я всему этому научила себя сама.

@vladyslavgogunsky6585 11 күн бұрын

Спасибо❤

@user-ql2bv3ry1s 16 күн бұрын

В этой сфере на много больше секретов из области НЛП эффективного руководства а именно игра на эхо системе и т.п. но упирается всё в практику

@user-bk4bq5dy1q 11 күн бұрын

Мне так нравится когда ты делаешь вид как будто не слышишь, чтобы я как бы выговорилась

@amanita_25 16 күн бұрын

Нельзя позволять на себя кричать начальнику!!!!

@goodbood112 16 күн бұрын

Я сам всегда орал на начальников. И был прав. И добивался того, чего хотел)

@natalyaburyakova1273 16 күн бұрын

Правильно! Начинайте орать на него сам😅😅😅

@Elena_Nikolaevna 15 күн бұрын

😂😂😂@@natalyaburyakova1273

@user-de8lc1px8t 12 күн бұрын

1. Почему? 2. Интересно как? Кричать в ответ? 😅

@olesyapoloskova2108 11 күн бұрын

Я соглашусь с Вами, не важно кто перед тобой, мы у себя одни и никто кроме себя не защитит.

@StanislavShakhbazov 10 күн бұрын

очень обаятельная девушка...

@user-ug3vk5eo4d 5 күн бұрын

"Виноват исправлюсь!" И не важно виноват или нет, главное, что начальник быстро успокоится, а не спорить с ним и.

@user-xr1me7rc3g 15 күн бұрын

Ваши выпуски есть в телеграмме?

@user-tu5yi6hh8g 16 күн бұрын

Глухая ночь. Штирлиц едет с Мюллером по пустынной дороге: - Вот, если бы Вы понимали, Мюллер, что на меня вообще нельзя кричать, то я б давно Вам сказал, что мы движемся к пропасти. - И почему же Вы мне говорите это таким спокойным голосом?!! У вас сегодня суицидальное настроение? - А че теперь волноваться? Все предупреждающие знаки мы уже проехали. .

@user-wg6ew3pt4d 15 күн бұрын

Сева, добрый день! Спасибо за видео! Подскажите, пожалуйста, как правильно реагировать на хамство в такой ситуации: по работе мне приходится часто бывать в судах и общаться с секретарями судей. Некоторые из них проявляют крайнее неуважительное отношение к гражданам, с чем я уже устала мириться. К примеру, вчера одна из них даже не постеснялась жестом руки указать мне на дверь, дескать " Выйдете", разговаривая по телефону, когда я вошла в приемную судьи и задала нейтральный вопрос. Признаться, растерялась и не нашла ничего лучше как ... выйти) Но осадок остался. И так каждый раз.

@user-co4nq2un7n 5 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Lkhv93 11 күн бұрын

Надо попробовать - у нас БДСМ руководитель.

@O.l.g.a... 10 күн бұрын

Если бы Вы, Седа, хотя бы разок оказались бы подчиненным моего руководителя, Вы бы моментально забыли все свои знания 😂. Хотя он не орет, но ему этого и не надо. Все и так боятся. Но он очень умный и вообще крутой, с ним трудно, но интересно. И еще он хорошо оплачивает работу профессионалов)

@user-ez6dp3wr2q 14 күн бұрын

Седа, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как вести себя в ситуации, когда конфликт с начальником закончился лишением части премии. Суть в том, что, не предупредив начальника, находящегося в одном кабинете с накпзанным сотрудником, этот сотрудник отлучился в уборную, при этом проявлялись симптомы острой респираторной вирусной инфекции (потекла жидкость из носа). Простите, если комментарий покажется смешным.

@user-zy3yw5tn3g 13 күн бұрын

Мем смешной, ситуация страшная. Жду ответа

@user-rebus-temus 11 күн бұрын

Это пособие как довести руководителя до инсульта😂😂отлично❤

@annac7420 8 күн бұрын

👏🙏💥

@user-bk4bq5dy1q 11 күн бұрын

Ненависть это ничто по сравнению с тем, что я испытываю к вам и это никогда не изменится

@user-mf4dl8ro8v 8 күн бұрын

Подскажите, как найти ссылку к видео, по которой можно пройти?

@vitelvi5034 12 күн бұрын

Это вы правые, а мы левые и даешь всеобщее равенство 😁

@ludmiladomme4139 7 күн бұрын

Давление это последствие болезни,надо искать причину, и её устранять..

@gorgeous.18 13 күн бұрын

Можно даже не оря вывести в бешенство. Моя начальница настаивала что её ошибка это моя ошибка и видя что я закипаю, настаивала ещё больше и больше. Всё так закрутилось что я уволилась. Но в конце мы даже перекрикнулись. А теперь, в связи в некоторыми изменениями в отделе, её пересадят на моё место. Пусть теперь поделает мою работу и побудет в моей шкуре.

@gusyapanda9043 12 күн бұрын

А ты ей нассала бы в компот, пусть знает свое место!

@user-ow9jr5pn5x 15 күн бұрын

У нас на работе сразу орут. За много лет опыта работы я поняла: у разных отделов, организаций разный способ предоставления информации и ни один отдел, организация не понимает с какими программами работает другой отдел, ,( очень часто это касается бухгалтерии), организация, и конечно сроки. Пока у меня горят"эти самые сроки, другой отдел или организация должны отработать свои программы , вот и выходит "ПУХ". И кстати нужно очень г😢ромко" кричать в ответ, что ты не...... , иногда сто потов выйдет, пока поймешь, что от тебя вообще хотят.

@jaccccccc412 11 күн бұрын

На тебя будут кричать только те, кому ты это позволил сделать)

@VISHNY0013 12 күн бұрын

А расскажи как быть спокойным внутри себя. Как не принимать все близко к сердцу и не убивать тем самым себя

@jfhcgxgfydgsdj 11 күн бұрын

Начальнику чаще намекать что его должность ему дана не на пожизненно.😊

@user-bk4bq5dy1q 11 күн бұрын

Я знаю что я отсюда выйду, я знаю, что все закончится . Но между нами закончится только тогда когда я ужовлетворю свой зуд

@user-eg1dp6lk8w 11 күн бұрын

Надо выпрямиться и сидеть в позе дворянки среди пролетариев. Отвечать спокойно, не свысока, но уверенно, говорить меньше слов, тк к ним можно придираться, смотреть открыто прямо ему в глаза. Это его выбесит настолько, что он сам себя сожрет. И обнаружит свое пролетарское хамство и происхождение. Всем будет ясно, кто есть кто.

@user-zd7pq5ts4o 10 күн бұрын

Так он ждёт возмездия или ответной реакции??? Может есть смысл перед тем как записывать ролики свериться с общепринятыми значениями слов???

@user-nz2ob8tw7p 12 күн бұрын

А как быть, если начальник орет не потому что ты накосячил, а потому что ему так надо, если этот ор- манипуляция?

@user-tu2mh4hz3d 11 күн бұрын

В ваших словах есть только часть истины и возможных вариантов "разрулить" .....в жизни - наоборот...и ситуации разоные...не всегда вина подчиненного и не всегда причина для крика начальника от получения "негативного" результата....

@Sasha-bq1oq 10 күн бұрын

Очень затянули, на 4 минуте уже совсем неинтересно... Реально пособие как довести начальство своими миллионными вопросами "а что случилось?", до нервоза

@user-is1tj7ws8b 11 күн бұрын

Чаще всего лучше промолчать 🤔🤔🤔

@Alisalux 14 күн бұрын

От тренера по речи слышать "игнорите" - без комментариев...

@user-mt6ph4vo3z 13 күн бұрын

Ага аз если человек не хочет принимать факты, и аргументы

@user-sr1wz8de7l 8 күн бұрын

Откуда взялось это слово странное "Научаться" ??? Почему не научиться, учиться и тд ...

@WouterCoster 5 күн бұрын

А себе не надо дать выпустить пар?

@user-oy2pf8ih4e 11 күн бұрын

да, после таких вот диалогов с бушующим начальством, следующее что произойдет, решение проблемы надут, но без вас, а вы пополните армию безработных, да еще в добавок с волчьим билетом.