КАК РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ, НО УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ

Рет қаралды 292,654

4 жыл бұрын

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Наш патреон: / prostiemisli
Полный текст со ссылками на источники: prosto.academy/otdih-vremya/
Часто нам кажется, что отдых - это то, что случается само собой, между делами, которые мы делаем. Мы не придаем ему значения, и не пытаемся систематизировать и обдумать его. Это видео ставит своей задачей показать, что не всё так просто! Оказывается, именно отдых является двигающей силой продуктивного труда, и современный взгляд на работу значительно снижает её эффективность. Своим постоянным акцентом на рабочем процессе, мы ставим крест на наиболее привычном, а, значит, и на наиболее эффективном способе приложения сил. Саморазвитие неотрывно связано не только с решением задач, но и с тем, как следует отдыхать для решения этих задач.
Поддержать канал:
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Пікірлер: 535

@prostoacademy 4 жыл бұрын

Важно сделать уточнение: если ваша деятельность преимущественно физическая, то ютуб вполне может быть хорошим отдыхом. Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer

@supermechs238 4 жыл бұрын

То есть. Если ты занимаешься физ. работой - переключение на другое, тот же Ютуб, может быть отдыхом. А если ты работаешь, допустим, с ПК или на планшете, "отдых" там же не будет отдыхом? А книга будет считаться за отдых? Хоть ты и всё равно можешь обрабатывать прочитанную информацию

@user-sj8dg5gg9v 4 жыл бұрын

Я круглосуточно в интернете, значит я пашу, как раб на галерах?

@JuggernautWare 4 жыл бұрын

Так, Глеб, а какие конкретно варианты умственного отдыха? Старая добрая медитация? Не слишком ли её много будет, если каждые 50 минут работы 10 минут медитировать??

@supermechs238 4 жыл бұрын

@@user-sj8dg5gg9v Возможно и так. РАБочий на галерах

@user-ns7bb2no6s 4 жыл бұрын

@@supermechs238 там уже физическая разминка полезна. Особенно ходьба, пробежка, на свежем воздухе

@moonlightter228 3 жыл бұрын

Захожу значит в Ютуб, чтобы отдохнуть, смотрю один видос, и выхожу из ютуба, чтобы отдохнуть, пасиба

@user-nn5fm9xv8u 3 жыл бұрын

эээ қотақбас

@h4cker316 3 жыл бұрын

мозг работает, когда ты в ютубе

@user-ki3rt3qc2b 2 жыл бұрын

Перевод:" А, не будь глупым " Вххвхвххвхв

@arnur1097 2 жыл бұрын

@@user-nn5fm9xv8u перевод:Ага

@user-rf5jb4go9i 2 жыл бұрын

сидя на ютубе ты ничуть не отдыхаешь

@user-kd8qn1ej7p 4 жыл бұрын

Чередуя умственную и физическую работу, можно достигнуть неплохих результатов.

@user-ve8qp9tu5f 4 жыл бұрын

Не совсем, чередуя эти 2 вида напряжения вы просто дольше можете оставаться в тонусе. Но отдых от обоих видов деятельности тоже важен. Смотрел в одном из видео.

@dontstopmeoww 4 жыл бұрын

Нифига. У меня мозг работает и при физ.работе🤣

@kasten89 4 жыл бұрын

@@user-ve8qp9tu5f ну, знаешь, небольшая физическая активность может быть как отдых от умственной деятельности, и также наоборот. Скажем, во время чтения ты не напрягаешь мышцы, а во время тренировки и упражнений не так сильно напрягаешь мозг.

@UberFiLL 4 жыл бұрын

@@dontstopmeoww у женщин мозг вообще редко работает, так что не переживайте.

@user-ve8qp9tu5f 4 жыл бұрын

@@kasten89 посмотри видео саммари жизнь на полной мощности, там тема немного сложнее чем 2 типа напряжения и их чередование

@olena_balynska 4 жыл бұрын

Спасибо сердечное!) После курса "Самодисциплины" не пропускаю видео от "Простые мысли" "Простая академия"! Спасибо!) Даже перерыв в 5 мин, причем физических тренировок лёгких, повышает продуктивность!))))

@user-ys6zl9hk4n 4 жыл бұрын

Бля, надеюсь эта инфа не вылетит из моей башни

@joyboy7779 4 жыл бұрын

Записывай в блокнотик свой

@gromov_ 4 жыл бұрын

Слишком много инфы в день..

@user-yw1uh6sj5b 4 жыл бұрын

Наплминалка!!! что бы не забыл за эту инфу)

@vosirandr 3 жыл бұрын

zettlekasten

@_Ev_geniy 3 жыл бұрын

Советую пересмотреть

@user-jg8rn4fo9n 3 жыл бұрын

Спасибо, что ведёте свой канал, он действительно несёт с себе массу полезной информации, которая пригодится всем людям, и может улучшить их жизнь

@danielghxst3335 4 жыл бұрын

Спасибо. Спасибо что продолжаете продвигать развитие.

@vizneer 4 жыл бұрын

Спасибо огромное. Давно искал ответ на вопрос:" Как правильно отдыхать?" и нашёл. Осталось как-то организовать такой отдых.

@user-pg7vr4fm5t 4 жыл бұрын

Спасибо большое за то, что ты делаешь. Отличная подача, подкреплено все реальными научными статьями, грамотное изложение краткой информации👍

@misshamissha7385 3 жыл бұрын

Какой шикарный канал! Столько полезной информации. Спасибо!

@user-vv2re1ei6m 3 жыл бұрын

Огромное спасибо за видео, теперь качественных перерывов у меня будет больше а значит и продуктивность будет выше. Отдельное спасибо, за ссылки к источникам и оргументированне факты.

@qphiig8731 2 жыл бұрын

Спустя 8 месяцев, как твоя продуктивность?

@YASH-dh4he 4 жыл бұрын

Спасииииибо!!!!

@vladerovichUKR 3 жыл бұрын

рациональные мысли. спасибо за материал. планирование отдыха я очень часто упускаю, как и сам отдых. есть над чем задуматься

@user-im8tw4xr7n 2 жыл бұрын

Спасибо Вам большое за проделанную работу!

@nyakro8235 4 жыл бұрын

Благодарю. Показываешь нам то, что очень просто, но мы это не часто применяем.

@aleks12540 4 жыл бұрын

Да это правда, думал мой настоящий отдых это чтение книг или смотреть твой канал или други вроде тебя, но на самом деле я не правильно проводил время отдыха( Спасибо!

@upiterrylit863 3 жыл бұрын

Благодарю Вас Глеб!!!!!!100 процентов согласна!!!!👌👌👌👍🔥😊💞

@vladimirt4809 3 жыл бұрын

Грамотный парень! Классно и доходчиво подает интересную инфу. Рад что наткнулся на этот канал.. всем рекомендую!

@user-gl6lu4di1z 3 жыл бұрын

Ты лучший Глеб!!! Здоровья тебе!!! :)

@user-pj7po6fe1i 4 жыл бұрын

Всех благ тебе, Глеб. Просто всех благ.

@user-op5iz9uz6z 3 жыл бұрын

Полезное видео. Благодарю. Как я слышал это один из секретов высокой эффективности китайцев в труде. Именно грамотное чередование труда и отдыха позволяет им творить чудеса на работе.

@badruamotaro3621 3 жыл бұрын

Класс!!

@user-vr9ye4sp1j 3 жыл бұрын

Спасибо! Полезная информация.

@tarbstudio 3 жыл бұрын

Здравствуйте. Спасибо большое за видео! Было очень полезно!

@genius6294 2 жыл бұрын

Очень полезное видео! Спасибо!

@noriharodelmora1324 2 жыл бұрын

Благодарю за видео

@user-qu9uv4ws7i 3 жыл бұрын

Благодарю вас

@GradeGradeZ 4 жыл бұрын

Класс! Пойду отдохну!!! СПАСИБО!

@user-gr3wi5ko4v 3 жыл бұрын

Круто, спасибо)

@Alixray77 4 жыл бұрын

Удивительно не одного слова про медитацию.

@user-rd4be1wk2j 4 жыл бұрын

Алинур Толеубеков xD

@eternalmiracles1783 4 жыл бұрын

Алинур Толеубеков весь ролик про медитацию..

@ArtAngelov 4 жыл бұрын

медитация, как способ отдыха от гаджетов. Насыщения организма кислородом, который нужен мозгу для плодотворной работы. Логично же. Это обычные дыхательные упражнения. Ничего в них экстраординарного и магического нет. Как физические упражнения или зарядка. Хотя, смотря как относится. Кто-то на неё молится и считает панацеей от всего, возводя в ранг абсолюта.

@user-xf8kr4ck7i 3 жыл бұрын

круто) а что в вашем понимание значит медитация? что при этом делать или не делать (у многих своё виденье данного занятия)

@tifftheghost6858 3 жыл бұрын

@@user-xf8kr4ck7i у меня - когда просто сидишь и ничего не думаешь, дыша животом. После этого всегда чувствую себя отдохнувшим

@supermechs238 4 жыл бұрын

И да, спасибо за видеоролик! Ты делаешь чудесную работу и теперь я буду знать, что "отдых" за просмотром роликов на Ютубе - отдыхом не будет, если я правильно понял.

@psdolganov 4 жыл бұрын

Абсолютно точно

@AlexBMHasanov 2 жыл бұрын

Крутота!))

@maximmakarenko9967 2 жыл бұрын

Спасибо!

@user-jp5xo4ox5w 3 жыл бұрын

Супер видео)

@Charodeus 3 жыл бұрын

Честно, с тех пор как я наткнулся на твой канал - ютуб стал для меня местом работы по саморазвитию. Так шо нет, буквально ощущаю как мозг иногда болит, от переизбытка информации. Отдыхаю просто попивая чай и разговаривая с друзями и родственниками.

@simpletrues 3 жыл бұрын

это интересно, но ведь есть и другие данные - чтобы выйти на пик своей продуктивности занимаясь какой-либо задачей, необходимо 30-60 минут (~в среднем) и дальше уже в таком режиме начинаешь более эффективно действовать.. а если каждый час устраивать отдых, то это будет похоже на то, что ты садишься в авто - разгоняешься до нужной скорости и потом дергаешь за тормоз.. после чего надо снова тратить время на разгон....... по себе замечал, что действительно, если сесть и начать заниматься каким-то делом, то эффективность возрастает в какой-то момент и ты уже на большей скорости выполняешь нужные действия - с большей концентрацией и какие-то моменты вообще делаются автоматически, позволяя фокусироваться на самом главном.. так что я бы лично отдыхал не чаще, чем каждые 3 часа

@deeznekingame2303 3 жыл бұрын

Согласен, есть такое. А потом и не замечаешь, как время пролетело и чувствуешь, что все, хватит, пора сделать перерыв)))

@user-uf8mb4bq1c 2 жыл бұрын

@viccchesss1 Жыл бұрын

Такая же история!!! Очень долго разгоняюсь, но потом не остановить!

@user-df7mz7xz4z 2 жыл бұрын

Я, собственно, так и сделал, думал, что отдохну, пока поем, после прочтения курса лекции. Хорошо, что посмотрел именно это видео

@tema_leonhart Жыл бұрын

спасибо) осталось только начать)

@user-hc3ve3sk6i 4 жыл бұрын

Молодец Глеб!!!!! Спасибо за работу!!!!!!!!

@bygg9842 4 жыл бұрын

Прям вовремя!Спасибо Глеб!

@JasperCrow Жыл бұрын

*хорошее видео,очень полезно,спасибо)*

@roksalanam.5915 4 жыл бұрын

Спасибо за ваши чудесные видео!!! Вы просто супер!!!!

@user-et5sf4gd7d 4 жыл бұрын

Хорошо, но как именно отдыхать? Что значит уходить в себя? Ведь ты сказал, что мозг тратит всего на 5% меньше энергии, когда мы просто закрываем глаза

@patrickbateman7799 4 жыл бұрын

Самый идеальный отдых - это сон, потому что человек по настоящему отдыхает когда он ничего не делает. Близкий ко сну тип отдыха - медитация, когда тело расслабляется и мысли сосредотачиваются на дыхании.

@user-ve8qp9tu5f 4 жыл бұрын

В горячей ванне полежать - физ расслабление, медитация - умств. расслабление, встреча с друзьями - эмоц. разгрузка, сходить в лес, ну и так далее. Из книги жизнь на полной мощности

@user-ve8qp9tu5f 4 жыл бұрын

@@patrickbateman7799 не совсем, сон только 1 из типов отдыха(самый важный), но его 1 не хватает

@user-et5sf4gd7d 4 жыл бұрын

Таир Маралов спасибо, но лучше бы, как мне кажется, если автор видео упомянул это

@eternalmiracles1783 4 жыл бұрын

Александр Симин медитация, фокус на простой мысли, ещё сон

@vasileonceanu9904 4 жыл бұрын

Невероятно вовремя вышел выпуск..То что надо, спасибо!

@---bc5gj Жыл бұрын

Супер

@evgenasd8892 3 жыл бұрын

Спасибо

@MatheMatiks 4 жыл бұрын

`отдыхаю, смотря такие видео...

@cijic 4 жыл бұрын

Авторы KZfaq так не считают.

@SH4P0V410V 2 жыл бұрын

Благодарю! Очень полезная информация

@user-cd7pn4kq2z 10 ай бұрын

Но это так соблазнительно после работы посмотреть или послушать твои видео!😅 Втыкала наушники и шла на прогулку... Поняла, что была не права. Благодарю, Глеб! Для меня, Простая Академия - лучшее открытие за последнее время!🥰

@user-xk9zg8oq2y 4 жыл бұрын

Спасибо за видео. Как всегда кратко и интересно)

@user-mv2vf4cm3h 4 жыл бұрын

Благодарю!

@sokolov_psy 4 жыл бұрын

Спасибо, очень актуально👍🏻

@goosebumps2509 3 жыл бұрын

Очень Полезно! Спасибо!

@user-xf8kr4ck7i 3 жыл бұрын

Благодарю) порой посидеть или полежать просто с закрытыми глазами в тихом месте--- лучше 1000 видео

@gign_141 4 жыл бұрын

Я отдыхаю, когда смотрю этот канал! Спасибо за очередное полезное исследование! Мы, цени ваш труд, Глеб)

@gign_141 4 жыл бұрын

Ценим*

@user-rd4be1wk2j 4 жыл бұрын

Бекболсун Кутболсунов но ведь в видео говорится противоположное...

@valeriiagor8431 4 жыл бұрын

Чувак, я тебя люблю! Спасибо за этот видос!

@nyt9l722 4 жыл бұрын

примерно это же я узнал из вашего старого выпуска на том канале "простые мысли" который назывался "почему ты всё время уставший" потом ещё и другие видосы по этой теме "дофаминового голодания" смотрел и сейчас я в очередной раз для себя подтвердил эту инфу и стал намноого реже задротить, зырить сериалы, зависать в инете, фильтровать/выбирать только важный и нужный для меня контент и доставать телефон из кармана и это на 100% дало свои плоды. так что огромное вам спасибо! что затрагиваете действительно важные вещи. для таких как вы подготовлено отдельное место в раю :)

@domitorisenshinokami5836 4 жыл бұрын

Огромное СпасиБо!!!

@Rainbow-rk4eq 4 жыл бұрын

Отличное видео, процветания твоему каналу)

@tsoy2003 4 жыл бұрын

Чести и удачи !

@roksalanam.5915 4 жыл бұрын

Большое спасибо за новое интересное видео!

@user-pd8mg5mc7m 4 жыл бұрын

Счастья и удачи вам

@sanadoradevi 8 ай бұрын

Благодарю

@deathgun321 3 жыл бұрын

я сделал выводы , спасибо

@sheyan_creator 4 жыл бұрын

Спасибо за видео! И за статью со ссылками на источники особенно! Вопрос по поводу чтения - если бОльшую часть дня работаю за компьютером, чтение будет отдыхом?

@Mozgochiny 4 жыл бұрын

Благодарю. Скинул другу. Эталонные видяшки.

@amayaakatsuky5403 4 жыл бұрын

Хорошее видео, спасибо.

@bor_axr Жыл бұрын

Доброздравия. Глеб, благодарю Вас за труд, успехов.

@user-wk5my5fk2h 4 жыл бұрын

Глеб - молодчага!!!!! Про методы изучение языков побольше пожалуйста.

@dmitriymishakov9948 4 жыл бұрын

И про падежи

@memkococo 4 жыл бұрын

Спасибо друг! Ты спас меня

@user-br6re7bu7f Ай бұрын

Благодарю Вас за это замечательное видео! Мне ещё нравиться смотреть Джона Кехо и Дмитрия Троцкого они объясняют каким образом можно улучшить все сферы в жизни . Так же мне нравиться смотреть Нелли Давыдову , она очень подробно разбирает вопрос денег, особенно подробно она уделила такой теме , как "Десятина" она с разных точек зрения объяснила этот закон , я сначала скептически отнеся , но потом попробовал на маленьких суммах и действительно -это сработало , когда я стал отдавать 10% от прихода любых денег ко мне , то стали происходить разные закономерные случайности , откуда ты никогда не ждал денег, стали идти деньги , чаще стали исполняться желания .

@user-we9wh6dw3m 4 жыл бұрын

Спасибо большое за видео)

@prostoacademy 4 жыл бұрын

Спасибо за внимание!)

@ruslanutekov 4 жыл бұрын

Супервыпуск!!!)

@user-vl2ju4cl2b 3 жыл бұрын

Спасибо за видео

@kaktus-sadovnik 3 жыл бұрын

Неплохо🤔

@habib_ul_qulub 4 жыл бұрын

Ну элементарно. Поработал (поучился) час, 5-10 минут отдохнул не пользуясь ничем. Погулял (без наушников), пролежал. Просто нужен покой. Ну это даже в книге Дейла Карнеги есть, где рассказывается про рабочих, что они продуктивнее отдыхая регулярно с интервалом, чем пашут без упорядоченного отдыха. Вот так вот)

@juliyakramorenko8391 4 жыл бұрын

А где же «чести и удачи»? 🙄

@user-ys6zl9hk4n 4 жыл бұрын

Это другой канал, тут уже все удачливые и порядочные!

@user-ns7bb2no6s 4 жыл бұрын

Потому что не было поддержавших проект))

@user-xh1gx6ct7k 4 жыл бұрын

Чести и удачи, не благодари

@juliyakramorenko8391 4 жыл бұрын

Последний Герой 😊

@fallenstar358 3 жыл бұрын

Привет А точно я и не заметил как он не сказал Как получилось отдохнуть ребят?

@nazarherovetz6850 4 жыл бұрын

Хочу добавить от себя немного того , что сам вычитал из книг. Хороший отдых соответствует 3-м критериям : 1) это занятие должно быть новым и интересным 2) оно должно требовать от вас полной концентрации ( обычные прогулки в лесу не подходят , т.к. вы скорее всего будете думать о решении своих проблем или размышлять о чём то сложном , но если вы гуляя в лесу ставите себе цель най как можно больше птиц и погружаетесь в это занятие , то это уже совсем другая история ) 3) оно должно быть не энергозатратным ( решение каких-либо головоломок это не наш выход). Лично мне нравиться разглядывать различные картинки из интернета под спокойную инструментальную музыку. Это расслабляет и улучшает настроение.

@sonyavirki2008 3 жыл бұрын

чем разглядывание картинок в интернете отличается от просмотра видео на ютуб/скроллинга инсты (те же картинки в интернете)?

@Hanna-nz4ky 3 жыл бұрын

Занимаюсь подобным "на отдыхе" - разглядыванием картинок (чьих-то сохраненок) под музыку, классно, здорово. Мало того, что фиг оторвешься от этого занятия, так еще и ощущение, что голова перегружена просто кучей визуальной и аудиальной инфы. Возвращаюсь к работе и ощущаю, что сил крайне мало осталось. В итоге ловлю себя на том, что во время работы тупо пялюсь в одну точку и никаких мыслей нет (мозг решил отдохнуть, видимо) и продуктивность падает до нуля. Поэтому смотреть картинки это вообще не отдых

@strawberrymu619 2 жыл бұрын

Всё что требует полной концентрации - по определению не отдых. Это смена деятельности.

@wave_travler9451 Жыл бұрын

Бред

@miraleser 4 жыл бұрын

Отлично брат

@crazufithman2737 4 жыл бұрын

Спасибо за годноту!

@user-tj3xm3lc5w 4 жыл бұрын

Андрей Эйсмонт Сам ты годнота.

@Online_stream_s 4 жыл бұрын

Во время перерыва, посмотрели видео о том как меньше работать, но оказалось, что я просрал перерыв, так как смотрел видео)) Спасибо за видео, лайк! Пойду монтировать дальше, смысл от этих перерывов.

@danielghxst3335 4 жыл бұрын

ахахах, я чувствовал связь между тобой и этим каналом)))...

@Online_stream_s 4 жыл бұрын

@@danielghxst3335 так ты ведь попал на мой канал, где-то с этих каналов))

@danielghxst3335 4 жыл бұрын

@@Online_stream_s стоп...точно ахахаахх 😅😂

@alexxx4434 3 жыл бұрын

10 минутная медитация каждый час!

@user-or6pz2po5r 2 жыл бұрын

спасибо за видос

@sergeynick9353 4 жыл бұрын

Thanks

@FSTECVBDXC 2 ай бұрын

Спасибо что ты есть Глеб . Наконец то я смогла отдохнуть

@Dartelion_dance 4 жыл бұрын

Вы просто капец как вовремя

@user-yl9ew3nb4g 4 жыл бұрын

Глеб, такой вопрос, а является ли отдыхом прослушивание музыки лежа на кровати или медитация?

@user-dj5rn2tz6q 4 жыл бұрын

Давно смотрю канал,решил поучаствовать и в становлении дисциплинированным с помощью твоего курса ,надеюсь у меня получится . Пока прошел только первый вводный блок,но уже могу отметить качество видео и количество подтверждающих исследований . Гораздо лучше новых курсов от того же wikium и т.д.

@user-rd4be1wk2j 4 жыл бұрын

Stas Degero wikium - помойка

@user-dj5rn2tz6q 4 жыл бұрын

@@user-rd4be1wk2j курс по медитации весьма неплох ,но в целом согласен

@romanomarov66 4 жыл бұрын

Подтверждаю эту информацию своим опытом.

@nurzhanualiev2841 4 жыл бұрын

Мозг так же ведут себя как и мыщцы тела, если их постоянно тренировать без отдыха то можно травмировать их. И с мозгом то же самое, но только вместо того чтобы травмироваться, память ухудшается и не получает достаточного отдыха

@perviykanal7419 4 жыл бұрын

Только защел в ютуб чтобы отдохнуть. И этот ролик заставил выйти с ютуба.

@OLEDJ0 4 жыл бұрын

Ты лучший)

@evgeny5972 2 жыл бұрын

я однажды с одной фирмы в первый же день рабочий рассчитался, потому как требовать начал 15 минутный отдых каждые 2 часа. мне сказали, что я "обнаглел"(??). я им ответил тем же, собрал шмотки и ушел)) сплошь порабощение. это при том, что я специалист в своей профессии, и свою работу знаю досконально. спасибо за видео)

@deeznekingame2303 3 жыл бұрын

Тоже заметил такую закономерность)

@mnanorn 4 жыл бұрын

Ну... Подозрения были, если честно. Спасибо, что подтвердили. Пойду медитировать. 😁

@snayckersb2f888 4 жыл бұрын

Ребят, некоторые примеры отдыха от себя. Как я знаю, нужно во время отдыха, переключится на абсолютно противоположную деятельность. Лучше всего подходит физ.активность. Прогулка-медитация. Т.е. гуляя вы не думаете о чем-то, а стараетесь убрать напряжение, рассредоточить взгляд , выпрямить спину и сосредоточиться на дыхании.