КАК РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ, НО УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ
Рет қаралды 291,551
4 жыл бұрынЕсли вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Наш патреон: / prostiemisli
Полный текст со ссылками на источники: prosto.academy/otdih-vremya/
Часто нам кажется, что отдых - это то, что случается само собой, между делами, которые мы делаем. Мы не придаем ему значения, и не пытаемся систематизировать и обдумать его. Это видео ставит своей задачей показать, что не всё так просто! Оказывается, именно отдых является двигающей силой продуктивного труда, и современный взгляд на работу значительно снижает её эффективность. Своим постоянным акцентом на рабочем процессе, мы ставим крест на наиболее привычном, а, значит, и на наиболее эффективном способе приложения сил. Саморазвитие неотрывно связано не только с решением задач, но и с тем, как следует отдыхать для решения этих задач.
Поддержать канал:
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
@prostoacademy 4 жыл бұрын
Важно сделать уточнение: если ваша деятельность преимущественно физическая, то ютуб вполне может быть хорошим отдыхом. Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer
@supermechs238 4 жыл бұрын
То есть. Если ты занимаешься физ. работой - переключение на другое, тот же Ютуб, может быть отдыхом. А если ты работаешь, допустим, с ПК или на планшете, "отдых" там же не будет отдыхом? А книга будет считаться за отдых? Хоть ты и всё равно можешь обрабатывать прочитанную информацию
@user-sj8dg5gg9v 4 жыл бұрын
Я круглосуточно в интернете, значит я пашу, как раб на галерах?
@JuggernautWare 4 жыл бұрын
Так, Глеб, а какие конкретно варианты умственного отдыха? Старая добрая медитация? Не слишком ли её много будет, если каждые 50 минут работы 10 минут медитировать??
@supermechs238 4 жыл бұрын
@@user-sj8dg5gg9v Возможно и так. РАБочий на галерах
@user-ns7bb2no6s 4 жыл бұрын
@@supermechs238 там уже физическая разминка полезна. Особенно ходьба, пробежка, на свежем воздухе
@moonlightter228 3 жыл бұрын
Захожу значит в Ютуб, чтобы отдохнуть, смотрю один видос, и выхожу из ютуба, чтобы отдохнуть, пасиба
@user-nn5fm9xv8u 3 жыл бұрын
эээ қотақбас
@h4cker316 3 жыл бұрын
мозг работает, когда ты в ютубе
@user-ki3rt3qc2b 2 жыл бұрын
Перевод:" А, не будь глупым " Вххвхвххвхв
@arnur1097 2 жыл бұрын
@@user-nn5fm9xv8u перевод:Ага
@user-rf5jb4go9i 2 жыл бұрын
сидя на ютубе ты ничуть не отдыхаешь
@user-kd8qn1ej7p 4 жыл бұрын
Чередуя умственную и физическую работу, можно достигнуть неплохих результатов.
@user-ve8qp9tu5f 4 жыл бұрын
Не совсем, чередуя эти 2 вида напряжения вы просто дольше можете оставаться в тонусе. Но отдых от обоих видов деятельности тоже важен. Смотрел в одном из видео.
@dontstopmeoww 4 жыл бұрын
Нифига. У меня мозг работает и при физ.работе🤣
@kasten89 4 жыл бұрын
@@user-ve8qp9tu5f ну, знаешь, небольшая физическая активность может быть как отдых от умственной деятельности, и также наоборот. Скажем, во время чтения ты не напрягаешь мышцы, а во время тренировки и упражнений не так сильно напрягаешь мозг.
@UberFiLL 4 жыл бұрын
@@dontstopmeoww у женщин мозг вообще редко работает, так что не переживайте.
@user-ve8qp9tu5f 4 жыл бұрын
@@kasten89 посмотри видео саммари жизнь на полной мощности, там тема немного сложнее чем 2 типа напряжения и их чередование
@user-ys6zl9hk4n 4 жыл бұрын
Бля, надеюсь эта инфа не вылетит из моей башни
@joyboy7779 4 жыл бұрын
Записывай в блокнотик свой
@gromov_ 4 жыл бұрын
Слишком много инфы в день..
@user-yw1uh6sj5b 4 жыл бұрын
Наплминалка!!! что бы не забыл за эту инфу)
@vosirandr 3 жыл бұрын
zettlekasten
@_Ev_geniy 3 жыл бұрын
Советую пересмотреть
@olena_balynska 4 жыл бұрын
Спасибо сердечное!) После курса "Самодисциплины" не пропускаю видео от "Простые мысли" "Простая академия"! Спасибо!) Даже перерыв в 5 мин, причем физических тренировок лёгких, повышает продуктивность!))))
@vizneer 4 жыл бұрын
Спасибо огромное. Давно искал ответ на вопрос:" Как правильно отдыхать?" и нашёл. Осталось как-то организовать такой отдых.
@danielghxst3335 4 жыл бұрын
Спасибо. Спасибо что продолжаете продвигать развитие.
@user-jg8rn4fo9n 3 жыл бұрын
Спасибо, что ведёте свой канал, он действительно несёт с себе массу полезной информации, которая пригодится всем людям, и может улучшить их жизнь
@Alixray77 4 жыл бұрын
Удивительно не одного слова про медитацию.
@user-rd4be1wk2j 4 жыл бұрын
Алинур Толеубеков xD
@eternalmiracles1783 4 жыл бұрын
Алинур Толеубеков весь ролик про медитацию..
@ArtAngelov 4 жыл бұрын
медитация, как способ отдыха от гаджетов. Насыщения организма кислородом, который нужен мозгу для плодотворной работы. Логично же. Это обычные дыхательные упражнения. Ничего в них экстраординарного и магического нет. Как физические упражнения или зарядка. Хотя, смотря как относится. Кто-то на неё молится и считает панацеей от всего, возводя в ранг абсолюта.
@user-xf8kr4ck7i 3 жыл бұрын
круто) а что в вашем понимание значит медитация? что при этом делать или не делать (у многих своё виденье данного занятия)
@tifftheghost6858 3 жыл бұрын
@@user-xf8kr4ck7i у меня - когда просто сидишь и ничего не думаешь, дыша животом. После этого всегда чувствую себя отдохнувшим
@YASH-dh4he 4 жыл бұрын
Спасииииибо!!!!
@aleks12540 4 жыл бұрын
Да это правда, думал мой настоящий отдых это чтение книг или смотреть твой канал или други вроде тебя, но на самом деле я не правильно проводил время отдыха( Спасибо!
@user-et5sf4gd7d 4 жыл бұрын
Хорошо, но как именно отдыхать? Что значит уходить в себя? Ведь ты сказал, что мозг тратит всего на 5% меньше энергии, когда мы просто закрываем глаза
@patrickbateman7799 4 жыл бұрын
Самый идеальный отдых - это сон, потому что человек по настоящему отдыхает когда он ничего не делает. Близкий ко сну тип отдыха - медитация, когда тело расслабляется и мысли сосредотачиваются на дыхании.
@user-ve8qp9tu5f 4 жыл бұрын
В горячей ванне полежать - физ расслабление, медитация - умств. расслабление, встреча с друзьями - эмоц. разгрузка, сходить в лес, ну и так далее. Из книги жизнь на полной мощности
@user-ve8qp9tu5f 4 жыл бұрын
@@patrickbateman7799 не совсем, сон только 1 из типов отдыха(самый важный), но его 1 не хватает
@user-et5sf4gd7d 4 жыл бұрын
Таир Маралов спасибо, но лучше бы, как мне кажется, если автор видео упомянул это
@eternalmiracles1783 4 жыл бұрын
Александр Симин медитация, фокус на простой мысли, ещё сон
@user-pg7vr4fm5t 4 жыл бұрын
Спасибо большое за то, что ты делаешь. Отличная подача, подкреплено все реальными научными статьями, грамотное изложение краткой информации👍
@misshamissha7385 3 жыл бұрын
Какой шикарный канал! Столько полезной информации. Спасибо!
@user-vv2re1ei6m 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за видео, теперь качественных перерывов у меня будет больше а значит и продуктивность будет выше. Отдельное спасибо, за ссылки к источникам и оргументированне факты.
@qphiig8731 2 жыл бұрын
Спустя 8 месяцев, как твоя продуктивность?
@user-im8tw4xr7n 2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за проделанную работу!
@user-jp5xo4ox5w 3 жыл бұрын
Супер видео)
@supermechs238 4 жыл бұрын
И да, спасибо за видеоролик! Ты делаешь чудесную работу и теперь я буду знать, что "отдых" за просмотром роликов на Ютубе - отдыхом не будет, если я правильно понял.
@psdolganov 4 жыл бұрын
Абсолютно точно
@MatheMatiks 4 жыл бұрын
`отдыхаю, смотря такие видео...
@cijic 4 жыл бұрын
Авторы KZfaq так не считают.
@upiterrylit863 3 жыл бұрын
Благодарю Вас Глеб!!!!!!100 процентов согласна!!!!👌👌👌👍🔥😊💞
@genius6294 2 жыл бұрын
Очень полезное видео! Спасибо!
@noriharodelmora1324 2 жыл бұрын
Благодарю за видео
@vladerovichUKR 3 жыл бұрын
рациональные мысли. спасибо за материал. планирование отдыха я очень часто упускаю, как и сам отдых. есть над чем задуматься
@user-vr9ye4sp1j 3 жыл бұрын
Спасибо! Полезная информация.
@vladimirt4809 3 жыл бұрын
Грамотный парень! Классно и доходчиво подает интересную инфу. Рад что наткнулся на этот канал.. всем рекомендую!
@user-gr3wi5ko4v 3 жыл бұрын
Круто, спасибо)
@user-gl6lu4di1z 3 жыл бұрын
Ты лучший Глеб!!! Здоровья тебе!!! :)
@nyakro8235 4 жыл бұрын
Благодарю. Показываешь нам то, что очень просто, но мы это не часто применяем.
@user-qu9uv4ws7i 3 жыл бұрын
Благодарю вас
@badruamotaro3621 3 жыл бұрын
Класс!!
@AlexBMHasanov Жыл бұрын
Крутота!))
@maximmakarenko9967 2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-op5iz9uz6z 3 жыл бұрын
Полезное видео. Благодарю. Как я слышал это один из секретов высокой эффективности китайцев в труде. Именно грамотное чередование труда и отдыха позволяет им творить чудеса на работе.
@tarbstudio 3 жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо большое за видео! Было очень полезно!
@tema_leonhart Жыл бұрын
спасибо) осталось только начать)
@juliyakramorenko8391 4 жыл бұрын
А где же «чести и удачи»? 🙄
@user-ys6zl9hk4n 4 жыл бұрын
Это другой канал, тут уже все удачливые и порядочные!
@user-ns7bb2no6s 4 жыл бұрын
Потому что не было поддержавших проект))
@user-xh1gx6ct7k 4 жыл бұрын
Чести и удачи, не благодари
@juliyakramorenko8391 4 жыл бұрын
Последний Герой 😊
@fallenstar358 3 жыл бұрын
Привет А точно я и не заметил как он не сказал Как получилось отдохнуть ребят?
@nazarherovetz6850 4 жыл бұрын
Хочу добавить от себя немного того , что сам вычитал из книг. Хороший отдых соответствует 3-м критериям : 1) это занятие должно быть новым и интересным 2) оно должно требовать от вас полной концентрации ( обычные прогулки в лесу не подходят , т.к. вы скорее всего будете думать о решении своих проблем или размышлять о чём то сложном , но если вы гуляя в лесу ставите себе цель най как можно больше птиц и погружаетесь в это занятие , то это уже совсем другая история ) 3) оно должно быть не энергозатратным ( решение каких-либо головоломок это не наш выход). Лично мне нравиться разглядывать различные картинки из интернета под спокойную инструментальную музыку. Это расслабляет и улучшает настроение.
@sonyavirki2008 3 жыл бұрын
чем разглядывание картинок в интернете отличается от просмотра видео на ютуб/скроллинга инсты (те же картинки в интернете)?
@Hanna-nz4ky 3 жыл бұрын
Занимаюсь подобным "на отдыхе" - разглядыванием картинок (чьих-то сохраненок) под музыку, классно, здорово. Мало того, что фиг оторвешься от этого занятия, так еще и ощущение, что голова перегружена просто кучей визуальной и аудиальной инфы. Возвращаюсь к работе и ощущаю, что сил крайне мало осталось. В итоге ловлю себя на том, что во время работы тупо пялюсь в одну точку и никаких мыслей нет (мозг решил отдохнуть, видимо) и продуктивность падает до нуля. Поэтому смотреть картинки это вообще не отдых
@strawberrymu619 2 жыл бұрын
Всё что требует полной концентрации - по определению не отдых. Это смена деятельности.
@wave_travler9451 Жыл бұрын
Бред
@JasperCrow Жыл бұрын
*хорошее видео,очень полезно,спасибо)*
@Charodeus 3 жыл бұрын
Честно, с тех пор как я наткнулся на твой канал - ютуб стал для меня местом работы по саморазвитию. Так шо нет, буквально ощущаю как мозг иногда болит, от переизбытка информации. Отдыхаю просто попивая чай и разговаривая с друзями и родственниками.
@user-pj7po6fe1i 4 жыл бұрын
Всех благ тебе, Глеб. Просто всех благ.
@GradeGradeZ 4 жыл бұрын
Класс! Пойду отдохну!!! СПАСИБО!
@user-cd7pn4kq2z 9 ай бұрын
Но это так соблазнительно после работы посмотреть или послушать твои видео!😅 Втыкала наушники и шла на прогулку... Поняла, что была не права. Благодарю, Глеб! Для меня, Простая Академия - лучшее открытие за последнее время!🥰
@user-df7mz7xz4z 2 жыл бұрын
Я, собственно, так и сделал, думал, что отдохну, пока поем, после прочтения курса лекции. Хорошо, что посмотрел именно это видео
@nyt9l722 4 жыл бұрын
примерно это же я узнал из вашего старого выпуска на том канале "простые мысли" который назывался "почему ты всё время уставший" потом ещё и другие видосы по этой теме "дофаминового голодания" смотрел и сейчас я в очередной раз для себя подтвердил эту инфу и стал намноого реже задротить, зырить сериалы, зависать в инете, фильтровать/выбирать только важный и нужный для меня контент и доставать телефон из кармана и это на 100% дало свои плоды. так что огромное вам спасибо! что затрагиваете действительно важные вещи. для таких как вы подготовлено отдельное место в раю :)
@goosebumps2509 3 жыл бұрын
Очень Полезно! Спасибо!
@bygg9842 4 жыл бұрын
Прям вовремя!Спасибо Глеб!
@user-hc3ve3sk6i 4 жыл бұрын
Молодец Глеб!!!!! Спасибо за работу!!!!!!!!
@roksalanam.5915 4 жыл бұрын
Спасибо за ваши чудесные видео!!! Вы просто супер!!!!
@SH4P0V410V 2 жыл бұрын
Благодарю! Очень полезная информация
@---bc5gj Жыл бұрын
Супер
@evgenasd8892 3 жыл бұрын
Спасибо
@vasileonceanu9904 4 жыл бұрын
Невероятно вовремя вышел выпуск..То что надо, спасибо!
@valeriiagor8431 4 жыл бұрын
Чувак, я тебя люблю! Спасибо за этот видос!
@user-xf8kr4ck7i 3 жыл бұрын
Благодарю) порой посидеть или полежать просто с закрытыми глазами в тихом месте--- лучше 1000 видео
@sheyan_creator 4 жыл бұрын
Спасибо за видео! И за статью со ссылками на источники особенно! Вопрос по поводу чтения - если бОльшую часть дня работаю за компьютером, чтение будет отдыхом?
@user-mv2vf4cm3h 4 жыл бұрын
Благодарю!
@domitorisenshinokami5836 4 жыл бұрын
Огромное СпасиБо!!!
@user-xk9zg8oq2y 4 жыл бұрын
Спасибо за видео. Как всегда кратко и интересно)
@simpletrues 3 жыл бұрын
это интересно, но ведь есть и другие данные - чтобы выйти на пик своей продуктивности занимаясь какой-либо задачей, необходимо 30-60 минут (~в среднем) и дальше уже в таком режиме начинаешь более эффективно действовать.. а если каждый час устраивать отдых, то это будет похоже на то, что ты садишься в авто - разгоняешься до нужной скорости и потом дергаешь за тормоз.. после чего надо снова тратить время на разгон....... по себе замечал, что действительно, если сесть и начать заниматься каким-то делом, то эффективность возрастает в какой-то момент и ты уже на большей скорости выполняешь нужные действия - с большей концентрацией и какие-то моменты вообще делаются автоматически, позволяя фокусироваться на самом главном.. так что я бы лично отдыхал не чаще, чем каждые 3 часа
@deeznekingame2303 3 жыл бұрын
Согласен, есть такое. А потом и не замечаешь, как время пролетело и чувствуешь, что все, хватит, пора сделать перерыв)))
@user-uf8mb4bq1c 2 жыл бұрын
+1
@viccchesss1 Жыл бұрын
Такая же история!!! Очень долго разгоняюсь, но потом не остановить!
@tsoy2003 4 жыл бұрын
Чести и удачи !
@sokolov_psy 4 жыл бұрын
Спасибо, очень актуально👍🏻
@dmitrybogomolov6326 4 жыл бұрын
Музыка относится к информационному шуму? 🎶 Провёл три месяца без наушников , кажется , уставал меньше.
@user-ve8qp9tu5f 4 жыл бұрын
Это эмоциональный отдых, но не умственный. То есть это развлечение, а не расслабление. (из книги жизнь на полной мощности). Хотя не думаю, что от музыки сильно мозг напрягается
@basilios7391 4 жыл бұрын
А как насчет классической музыки? Можно считать одним из вариантов отдыха?
@duckyduckk448 4 жыл бұрын
Free Uzer тот же шум, разве нет? Тоже новая информация, тоже постоянное ее восприятие.
@romanco3667 4 жыл бұрын
@@basilios7391 да. Как раз, уже неделю эксперементирую с классикой. Замечательный "антистатик". Выбирайте, что вам нравится больше и наслаждайтесь. Я слушаю Гайдна, Листа, Брамса.
@basilios7391 4 жыл бұрын
@@duckyduckk448 Как по мне звук инструментов не является информационным шумом, мы слышим разные звуки даже когда находимся на природе или в одиночестве.
@user-pd8mg5mc7m 4 жыл бұрын
Счастья и удачи вам
@Rainbow-rk4eq 4 жыл бұрын
Отличное видео, процветания твоему каналу)
@roksalanam.5915 4 жыл бұрын
Большое спасибо за новое интересное видео!
@EX_Bull 4 жыл бұрын
не совсем понятно, если во время отдыха нельзя ничего делать, то как тогда вообще отдыхать?
@vadim380 4 жыл бұрын
активный отдых (физические упражнения и т.п.)
@kingorprinceps818 4 жыл бұрын
@@vadim380 не тоже не катит туд даже лёжа с закрытыми глазами всего на 5% меньше
@timurmukushev5734 4 жыл бұрын
Видео о том, как правильно отдыхать: kzfaq.info/get/bejne/f8WSl5ejnsrOYpc.html (ответ в конце)
@sergeynick9353 4 жыл бұрын
Thanks
@user-br6re7bu7f 23 күн бұрын
Благодарю Вас за это замечательное видео! Мне ещё нравиться смотреть Джона Кехо и Дмитрия Троцкого они объясняют каким образом можно улучшить все сферы в жизни . Так же мне нравиться смотреть Нелли Давыдову , она очень подробно разбирает вопрос денег, особенно подробно она уделила такой теме , как "Десятина" она с разных точек зрения объяснила этот закон , я сначала скептически отнеся , но потом попробовал на маленьких суммах и действительно -это сработало , когда я стал отдавать 10% от прихода любых денег ко мне , то стали происходить разные закономерные случайности , откуда ты никогда не ждал денег, стали идти деньги , чаще стали исполняться желания .
@gign_141 4 жыл бұрын
Я отдыхаю, когда смотрю этот канал! Спасибо за очередное полезное исследование! Мы, цени ваш труд, Глеб)
@gign_141 4 жыл бұрын
Ценим*
@user-rd4be1wk2j 4 жыл бұрын
Бекболсун Кутболсунов но ведь в видео говорится противоположное...
@FSTECVBDXC Ай бұрын
Спасибо что ты есть Глеб . Наконец то я смогла отдохнуть
@user-vl2ju4cl2b 3 жыл бұрын
Спасибо за видео
@amayaakatsuky5403 4 жыл бұрын
Хорошее видео, спасибо.
@memkococo 4 жыл бұрын
Спасибо друг! Ты спас меня
@sanadoradevi 7 ай бұрын
Благодарю
@bor_axr Жыл бұрын
Доброздравия. Глеб, благодарю Вас за труд, успехов.
@habib_ul_qulub 4 жыл бұрын
Ну элементарно. Поработал (поучился) час, 5-10 минут отдохнул не пользуясь ничем. Погулял (без наушников), пролежал. Просто нужен покой. Ну это даже в книге Дейла Карнеги есть, где рассказывается про рабочих, что они продуктивнее отдыхая регулярно с интервалом, чем пашут без упорядоченного отдыха. Вот так вот)
@user-yl9ew3nb4g 4 жыл бұрын
Глеб, такой вопрос, а является ли отдыхом прослушивание музыки лежа на кровати или медитация?
@deathgun321 3 жыл бұрын
я сделал выводы , спасибо
@Mozgochiny 4 жыл бұрын
Благодарю. Скинул другу. Эталонные видяшки.
@ruslanutekov 4 жыл бұрын
Супервыпуск!!!)
@user-we9wh6dw3m 4 жыл бұрын
Спасибо большое за видео)
@prostoacademy 4 жыл бұрын
Спасибо за внимание!)
@user-or6pz2po5r 2 жыл бұрын
спасибо за видос
@alexxx4434 3 жыл бұрын
10 минутная медитация каждый час!
@miraleser 4 жыл бұрын
Отлично брат
@kaktus-sadovnik 3 жыл бұрын
Неплохо🤔
@user-wk5my5fk2h 4 жыл бұрын
Глеб - молодчага!!!!! Про методы изучение языков побольше пожалуйста.
@dmitriymishakov9948 4 жыл бұрын
И про падежи
@ArtemMindsurfer 4 жыл бұрын
Интересные исследования. Почитать бы книгу об этом
@romanomarov66 4 жыл бұрын
Подтверждаю эту информацию своим опытом.
@nurzhanualiev2841 4 жыл бұрын
Мозг так же ведут себя как и мыщцы тела, если их постоянно тренировать без отдыха то можно травмировать их. И с мозгом то же самое, но только вместо того чтобы травмироваться, память ухудшается и не получает достаточного отдыха
@crazufithman2737 4 жыл бұрын
Спасибо за годноту!
@user-tj3xm3lc5w 4 жыл бұрын
Андрей Эйсмонт Сам ты годнота.
@perviykanal7419 4 жыл бұрын
Только защел в ютуб чтобы отдохнуть. И этот ролик заставил выйти с ютуба.
@mnanorn 4 жыл бұрын
Ну... Подозрения были, если честно. Спасибо, что подтвердили. Пойду медитировать. 😁
@Asura_Sansara 2 жыл бұрын
Я действительно так думал. Конечно, зависит от того, для чего вообще на ютуб заходить. Или с образовательной целью, или попинать нейроны.
@Dartelion_dance 4 жыл бұрын
Вы просто капец как вовремя
@OLEDJ0 4 жыл бұрын
Ты лучший)
@user-lr3ln2ri8n 4 жыл бұрын
отличное видео
@loirend9457 2 жыл бұрын
Отдых, это смена деятельности 🙂
@evgeny5972 2 жыл бұрын
я однажды с одной фирмы в первый же день рабочий рассчитался, потому как требовать начал 15 минутный отдых каждые 2 часа. мне сказали, что я "обнаглел"(??). я им ответил тем же, собрал шмотки и ушел)) сплошь порабощение. это при том, что я специалист в своей профессии, и свою работу знаю досконально. спасибо за видео)
@snayckersb2f888 4 жыл бұрын
Ребят, некоторые примеры отдыха от себя. Как я знаю, нужно во время отдыха, переключится на абсолютно противоположную деятельность. Лучше всего подходит физ.активность. Прогулка-медитация. Т.е. гуляя вы не думаете о чем-то, а стараетесь убрать напряжение, рассредоточить взгляд , выпрямить спину и сосредоточиться на дыхании.
@user-dj5rn2tz6q 4 жыл бұрын
Давно смотрю канал,решил поучаствовать и в становлении дисциплинированным с помощью твоего курса ,надеюсь у меня получится . Пока прошел только первый вводный блок,но уже могу отметить качество видео и количество подтверждающих исследований . Гораздо лучше новых курсов от того же wikium и т.д.
@user-rd4be1wk2j 4 жыл бұрын
Stas Degero wikium - помойка
@user-dj5rn2tz6q 4 жыл бұрын
@@user-rd4be1wk2j курс по медитации весьма неплох ,но в целом согласен
Немного Лучше
Рет қаралды 657 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 33 МЛН
БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Рет қаралды 1,2 МЛН
Простая Академия
Рет қаралды 1,9 МЛН
Jason Derulo
Рет қаралды 33 МЛН