Как расслабиться за 5 минут

Рет қаралды 24,364

4 жыл бұрын

www.poisknews.ru/category/video/
Напряжение, тревога, стресс. Всё это, на самом деле, механизмы самозащиты нашего мозга и тела. Если что-то идёт не так, они напрягаются, чтобы быть готовыми либо убегать, либо давать отпор. Даже немного жаль, что в повседневной жизни нам это как правило только мешает.
Переключиться, отвлечься и расслабиться. Этот набор советов мы слышим довольно часто, но как это делать правильно - очень хороший вопрос.

Пікірлер: 25

@SM_nokopumeJIb 2 жыл бұрын

Расслабился уже от голосов интервьюера и преподавателя! Такие же ощущения испытываю, когда тихо говорит врач (до мурашек). Спасибо!

@HvfgU819 Жыл бұрын

Хотел это написать😂😂😂

@user-df1vd6pf1n 2 жыл бұрын

советы слышаны по сотни раз. Все гениальное просто.! Мне очень понравилось!

@I_amwoman Жыл бұрын

Почему интервьюер такой красавчик😮

@kissmass772 2 жыл бұрын

Офигеть,помогло!😱😱😱

@user-mq1fp9xj2m 3 ай бұрын

Благодарю! Буду пробовать! Вспомнила, что сегодня не пила воду😀 А что делать с письмом?

@WBeastyanking Жыл бұрын

1. Поставить ноги на пол. 2. Разомнуть кончики пальцев. 3. Попить воды, сделать несколько глотков. 4. Написать письмо человеку на бумаге.

@constant8177 Жыл бұрын

Размять вообще то

@WBeastyanking Жыл бұрын

@@constant8177 ''вообще-то'' вообще-то, умник

@constant8177 Жыл бұрын

@@WBeastyanking 😘😘😘я по русски сначала учусь говорить .Так что ошибочка ещё делаю .

@WBeastyanking Жыл бұрын

@@constant8177 ладно, это нормально, тут большинство ошибается до сих пор, так что ничего страшного. И я проверил сейчас информацию, и могу с уверенностью сказать, что и слово ''разомнуть'', и слово ''размять'' допустимы в русском. А так удачи в учёбе, наш язык сложен.

@constant8177 Жыл бұрын

@@WBeastyanking спасибо Вам большое ,что не обиделись .❤❤❤❤