No video
Как сделать КЕТО безопасным и эффективным? за 20 минут
Рет қаралды 38,406
⚡️Получить бесплатные уроки по Правильному кето: Что можно сделать уже сейчас ➡️ clck.ru/35ifzP
❗️Подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы худеть без вреда для здоровья➡️ t.me/Keto_pravda
💃🏼 Все отзывы собраны здесь ➡️ serviceketo.co...
✨ Получите профессию нутрициолога с нуля за 6 месяцев с дипломом о дополнительном образовании профессии «Нутрициолог»
🚀 Это ваш шанс стать профессионалом в мире нутрициологии и сделать первый шаг к успешной карьере!
👉 Присоединиться можно по ссылке: clck.ru/36xn47
Не упустите возможность изменить свою жизнь и стать востребованным специалистом! 🌟💼
Здравствуйте, я Ирина Никашина, дипломированный нутрициолог, кето коуч и основатель сервиса индивидуального сопровождения КЕТО №1. Супервизор международной консалтинговой компании по ЗОЖ (Дубай). Автор книги ""Друг по имени Кето"", переведенной на 3 иностранных языка. Более 10 000 моих подопечных уже сбросили вес и избавились от многих заболеваний.
Надоело считать все в FatSecret и вечно гадать ""а что же мне сегодня приготовить""? Если вы на кето или LCHF, то сервис КЕТО №1 будет для вас идеальным решением!
✔️Познакомиться с кето сервисом, который поможет получить результат и легко сохранить его ➡️ serviceketo.co...
Напишите в комментариях, что вы думаете об этом видео? Какие вопросы у вас есть?
✔️ Подписывайтесь на канал: / @irinanikashina
#кето #кетодиета #кетоправда #кетосекта #диета #сервискето #кетокомета #питание #мотивация #низкоуглеводный #низкоуглеводная #низкоуглеводныедесерты #мотивация #безопасноекето #эффективноекето #открытыйурок #правильноекето
@user-ut4yz8wp8q 4 ай бұрын
Ирина,как хорошо ,что ютуб мне нашел вас!Я на ЗСМ!Скинула 28 кг в общей сложности!Сейчас прохожу с вами детокс!И еще я верю,что научусь правильно и грамотно питаться после кето!Огромный багаж знаний я подчерпнула от вас!Огромное вам спасибо!!
@user-dh2ue7mr7l 6 ай бұрын
Спасибо, кратко и емко!! 😊
@user-pd9jf9xh8t 6 ай бұрын
Ирина, здравствуйте! Классный ролик, спасибо! Я на Вашей методике ммнус 10 кг, осталось 5. Это видео буду рассылать всем кто спрашивает как похудела)) я так хорошо не расскажу сама))❤
@IrinaNikashina 6 ай бұрын
Вы молодец! Не сдавайтесь!
@user-pv1ne7vy3w 5 ай бұрын
Ирина,здравствуйте!долго слушаю и смотрю вас,была на Кето год назад,потом немного нарушала,что до,что после все анализы идеальны,мне 65, но холестерин всегда высокий..сейчас общий 9.71, коэффициент атрогенности 4.7, попробую четко следовать вашим рекомендациям ..
@user-yj5vh7lm5u 6 ай бұрын
Ирина,спасибо Вам .Вы лучшая.Информацию приподносите грамотно,доступно.Мне очень нравится Вас слушать. Всем рекомендую Вас.
@val28326 6 ай бұрын
Добрый день Ирина ,очень рада что нашла вас на ютюбе ,уже месяц как я думала на кето , слушая вас прнимаю что скорее всего это интервальное питание, я весила 90 и сейчас 83 , мне 53 , рост 1,64 , работа не очень подвижная , думаю записаться к вам на мартовский курс , я нахожусь во франции скажите пожалуйста если нет проблем с оплатой? Спасибо большое за вашу работу вы Супер!!!!👍
@IrinaNikashina 6 ай бұрын
Среди подопечных люди со всего мира, проблем с оплатой нет
@user-rf1uc1om4c 6 ай бұрын
Добрый день. В 2012 году похудела на Дюкане, на белке, на 25 кг с апреля по август. Вы говорите, что белок нужно снижать, что на нем не похудеть. Почему? У меня сейчас недостаток белка и низкий ферритин, но высокий гемоглобин. Врач говорит поднимать белок и поднимется ферритин. Мне нельзя кето (т. к. ограничение белка)?
@IrinaNikashina 6 ай бұрын
На кето нужно белок ограничивать. Если быть на кето. Вы были на белковой диете и брали энергию из белка, на кето мы берем из Жиров. Поэтому ограничиваем не только углеводы, но и белки. Это разные диеты
@user-lz3mf9vb6q 5 ай бұрын
Как соблюдать кето и иг, чтобы не худеть дальше?
@Arinato3691 6 ай бұрын
Здравствуйте, Ирина. У меня вопрос следующего плана: Вхожу в кетоз и где-то через 2 месяца наблюдается не очень хорошая ситуация. А именно сильная боль в грудине. Все симптомы инфаркта. Сказать, что это просто боль это ничего не сказать. Нехватка воздуха, дышу и не могу получить кислород. Состояние ложись и умирай. Дважды входила в кетоз под руководством кетокоуча. И во второй раз входа в кетоз, точно так же через 2 месяца случилось тоже самое. Приступы повторилось 9 раз после отмены кето питания. Сахар в норме. Калий принимала. Обратилась к врачу. Поставили диагноз тахикардия, сердечная недостаточность. Были ли у Ваших курсисток такие случаи❓❓❓❓❓
@user-jf4kw5qt3e 6 ай бұрын
Здравствуйте. Со мной 2 раза случалась такая же история . Правда похудела, но какой ценой? Теперь пью таблетки, коагулянты. Вес вернулся😢
@Arinato3691 6 ай бұрын
@@user-jf4kw5qt3e Спасибо. А я каждый раз бросала кето питание. В первый раз случилось, я позвонила своему коучу и объяснила ситуацию. Она связалась с нутрициологом, то приняли решение вызывать неотложную помощь. Они не знали, что делать. У них в практике такого не было. Спасибо. Буду знать, что я не одна такая.
@Zalia-dw8tj 6 ай бұрын
@@user-jf4kw5qt3eможет мало воды пили?
@user-tt8uc4jj7o 5 ай бұрын
А электролиты все пили? Калий тоже калию рознь
@Arinato3691 5 ай бұрын
@@Zalia-dw8tj Норма до 3х литров. По весу.
@user-em1td3zk5z 4 ай бұрын
Конечно если мы будем знать все правильно про кето,как же все в интернете зарабатывать будут на курсах кето,одни секреты для того что бы за оплату шли на курсы, никто бесплатно не покажет и не раскажет все тонкости это у же точно.
@user-jh4ns7ci7s 2 ай бұрын
Алексей ворон послушайте, очень много говорит но много по делу, скинуоа с ним 12 кг, медленно но уверенно
@user-tr9zh4qb4m 6 ай бұрын
Добрый день, Ирина, подскажите пожалуйста у меня бжу 20-70-10 пользуюсь калькулятором на дифиците калорий 1400 программа предлагает мне 70 гр белка мой вес 57кг при росте 160. На самокето 5 месяцев в первые 2 месяца сбросила 9кг, сейчас вес стоит уже 3 месяца. Сколько белка мне можно в день? Благодарю за ответ.
@IrinaNikashina 6 ай бұрын
Точно не 70, в воскресенье будет эфир, сегодня в телеграм начнем собирать вопросы, заполните анкету для полной картины и посчитаем 🌸 ссылка на телеграм в описании под видео
@Sun-fo 5 ай бұрын
Сколько вы ели белка, когда худели? У меня такой же рост и вес
@user-tr9zh4qb4m 5 ай бұрын
@@Sun-fo Когда худела вообще нечего не считала, но был регулярный спорт. Считать начала когда вес стал.
@Sun-fo 5 ай бұрын
@@user-tr9zh4qb4m а когда встал вес сколько белка ели? Я ем 50 гр и 950 калорий в сутки, рост 157, вес 58. Только две недели прошло
@user-em1td3zk5z 4 ай бұрын
О́оо́ возу еще доверяете! После новомодной болезни доверия возу нет!
@dutawirausaha6007 6 ай бұрын
Terima kasih informasinya
@winner8889 5 ай бұрын
Почему ютюб полонон видео и отзвами людей, с жалобами что с 3-5 месяца все теряют 50% волос и не помогают никакие электролиты, витамины и т.д?
@IrinaNikashina 5 ай бұрын
Может потому что кето бывает разным? То что я пытаюсь донести уже лет 5
@user-to2ir5bx7y 4 ай бұрын
Потому что всё хорошо в меру. А кето-адепты меры не знают и призывают сидеть на кето безвылазно месяцами.
@user-tx8cl5zl9g 4 ай бұрын
А есть ролик что можно есть на данной диете? Я так поняла, что еще к диете плюс интервальное голодание
@IrinaNikashina 4 ай бұрын
Да, очень много видео по этой теме у меня на канале👍
@user-tw8qk9kt6w 5 ай бұрын
Очень боюсь начинать кем-то сама. Не могу найти ссылку на Вашу прогоамму
@IrinaNikashina 5 ай бұрын
Добрый день! Ссылка на кето-сервис serviceketo.com/ru Присоединяйтесь, там вас будет поддерживать индивидуальный ассистент, и будете чувствовать себя безопаснее🙌🏼
@user-yy5jz5pp7q 6 ай бұрын
Без звука....
@khadijahkhadijah8102 5 ай бұрын
Apa yang kamu bilang
@user-yq2ww3hg5z 6 ай бұрын
А как узнать сколько я белка съедаю за один прием пищи?
@Sun-fo 5 ай бұрын
Программа фат сикрет
@Grichkevih 5 ай бұрын
Взвесить еду содержащую белок и посчитать, согласно кбжу
@nataliasmagina2712 2 ай бұрын
Столько знатаков кето что не знаешь кого слушать 😮что подходит вам то может не подходить другому у всех организм разный ☝️
@26_narendrawidyakartika 6 ай бұрын
Azimbhuttt
@user-lz3mf9vb6q 5 ай бұрын
Как соблюдать кето и иг, чтобы не худеть дальше?
@user-tx8cl5zl9g 4 ай бұрын
Я вообще не имею желание худеть так сильно, разве скинуть только 4 кг и всё, не больше. Преследую цель не есть сладкого, сдобу.
@user-lz3mf9vb6q 5 ай бұрын
Как соблюдать кето и иг, чтобы не худеть дальше?
@user-SergioZ 5 ай бұрын
Повысить колличество нутриентов, либо белок либо жир, что Вам предпочтительнее
@user-lz3mf9vb6q 5 ай бұрын
Спасибо!
@user-lz3mf9vb6q 5 ай бұрын
Как соблюдать кето и иг, чтобы не худеть дальше?
@alesialissa7211 5 ай бұрын
В каких-то видео Ирина говорила, что увеличение приемов пищи ( вместо 2х приемов) останавливает сброс веса
@alesialissa7211 5 ай бұрын
Так же на lchf даже на интервале у меня замедлялся сброс, увеличение жиров и белка приостанавливал
@user-lz3mf9vb6q 5 ай бұрын
Как соблюдать кето и иг, чтобы не худеть дальше?
Доктор Кузнецова - эндокринолог, к.м.н.
Рет қаралды 51 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 2,1 МЛН
ИНТЕРЬЕР НАЛИЦО
Рет қаралды 178 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,2 МЛН
Ирина Никашина. Нутрициолог и биохакер
Рет қаралды 10 М.
LOVE CAKE
Рет қаралды 92 М.
SHEf Doma
Рет қаралды 360 М.