+Алекс Мух В Вин Чун есть комплекс, который называется "116 приемов на манекене". Мы планируем его рассмотреть.

Сначала мы планируем рассмотреть форму с манекеном.

Ок. Спасибо.

+MrDearruslan Мы планируем рассмотреть эту тему. А пока ведь ты можешь просто все изученные движения отрабатывать на манекене.

Вот здесь я измерял все, что можно было измерить: kzfaq.info/sun/PLG79zRvLxh45sCjMx2K1pokaLsBz2CK7- Но размеры то на самом деле весь довольно индивидуальная. Для чего вообще создан манекен? Его задача имитировать реального противника. Но противник то может быть каким угодно, и ростом и сложением, и дать какие-то одни универсальные размеры на все случаи жизни просто нельзя, так как их нет. Но какие-то общие рамки, так сказать от и до, они конечно есть. В видео я показывал. Можно также поискать в интернете, там много чертежей есть.

Понял, спасибо за ответ

Каждый делает под себя

+игорь владислав У меня ребята качаются. Штанга, гантели, турник, брусья. Просто чем сильнее человек, тем сильнее он может ударить. Здесь просто. kzfaq.info/get/bejne/i8Vkp7eWppmVoHU.html

+Александр Алексеевич Уважаемый Александр Алексеевич. Есть вопрос. 14 лет назад на товарищеском спаринге травмировал спину. Я пропустил противника за спину, было обозначение удара, однако после команды на исходную противник (призер московской области по рукопашному бою) добил локтем. Удар был сильный, звук буквально ушами услышал. Очень долго восстанавливался. Была гематома с ладонь. С тех пор периодически мучаюсь. Раз в год (примерно) спонтанно начинаются двух-трехнедельные (по протяженности) приступы - ходить невозможно. Прекращаются приступы тоже - спонтанно. Но минимум две недели - стабильно клинчует походку, а при шаге, когда правая нога идет вперед - прострел в спине, чуть ниже поясницы, где-то именно в области удара. Суть вопроса: вы что нибудь слышали о тренажере Евминова. Дело в том, что такой характер травмы достаточно распространен (по крайне мере среди моих знакомых), а этот тренажер в ютубе - хвалят. Не хотелось бы распалятся на сомнительные "панацеи от любой болезни". Если вы что то знаете о тренажере Евминова, напишите свое мнение. 36 лет. Спасибо

+игорь владислав Я поддержку Александра Алексеевича. Но добавлю от себя. Для сильного удара нужна не только мышечная масса, но и набивка, и тренировка. Тренировка - слишком общее слово. Конкретизирую. Нужно отрабатывать ударную технику долго и муторно. Нужна груша. В быту вам походя даже угол стены поможет. Я не шучу насчет угла. В ударах вообще (не важно как и чем) вы должны отработать на своем теле группировку при ударе. То есть? - то есть при много кратный повторениях ваше тело найдет оптимальную для вас и очень индивидуальную моторику. При ударе вы используете НЕ ТОЛЬКО мышцы но и... и правильное управление свои весом, и постановку сустава на момент удара. Если ваша моторика еще не "запомнила" как выполнять удар, он (удар) будет в пол силы. Той силы, которую вы бы реально могли вложить. Тренировка мышц наращивает потенциал для удара, но этот потенциал надо еще суметь использовать. Пример из моего юношества. Мне не легко давались удары ногами, при том, что была прекрасная растяжка (занимался легкой атлетикой), а ноги были в 15 лет как у здорового мужика. Но удары были корявые, а по силе - как жалкие шлепки-пощечины. Решил заниматься самостоятельно. Что называется, насмотревшись фильмов В конце концов, гоняя мяч в дворовом футболе я вдруг (довольно неожиданно) уловил для себя параллель удара по мячу на земле с высоким "хай киком". После этого понимания прогресс был стремительный. Я быстро отработал разные варианты ударов ногами. И к моменту моего первого посещения секции карате в 90-х, я уже обладал широким прейскурантом быстрых разящих, и менно поставленных ударов, будто упорно занимался в секциях годами. Отрабатывал их на безлюдных полянах Лосиного Острова, на стволах деревьев. Или, если удар был маховый - в непосредственной близости от дерева, чтобы иметь представление о достаточности высоты. Секция карате, первую из "единоборных", в которую пошел назвалась весьма условно, скорее это была рукопашка, но все называли ее секцией карате. Никаких кимоно. Спортивные костюмы, обязательные накладки. А процентов 50 "каратистов" в этой секции были местные бандосы и менты. По комплекции - слоны. Я на их фоне - как узник Ассвенсона среди Тайсонов. Там очень быстро выяснилось, что мои быстрые и мощные, выпендрежные удары ногами практически ничего не стоят. - у меня не было техники. Абсолютно. А не умел защищаться, я применял удары невпопад, а руками вообще владел плохо. То есть зрелище, признаюсь - жалкое. Секция была очень многочисленной. Тренер (Владимир Станиславович Ежов www.enc-bi.ru/upload/iblock/da0/da08e9755e6636bb59a8ca3e1fe4e1e5.png) все таки подбодрил меня. И понаблюдав с пол минуты сказал (это помню по сих пор - вселило надежду): "Я вижу, что ты сам удар то видишь издалека, но что делать с ним - не знаешь". Прозанимался около года, не могу сказать что сильно повысил технику, но физика подукрепилась, т.к. тренер в различных отработках, разбивая нас на разные по численности группы (по 3, по 5 и тд) ставил меня в группы с этими вот слонами. Когда я держал макивару (название узнал впервые именно там) то удар "слона" был такой, что я отлетал к стене. На что там говорить, порой мне казалось, что макивара не играет никакой роли - ее просто пробивали насквозь. На первых таких упражнениях отбили весь живот. Тренировки были очень жетские. Далее: секция традиционного у-шу, далее - вин чун. Вот занимаясь вин-чун я как раз научился использовать технику рук, краткости удара при максимальной скорости и силе, уходам с траектори, и чувству движений противника на стадии его намерения. Но.. я все таки хочу сказать, что никогда не стоит "утыкаться носом" во что-то одно. Тот же тайский бокс - прекрасная школа. Жесткая, неистовая, с ломающими ударами. При этом учит и держать удар. Тайским боксом не занимался. Но на спаррингах встречал.

+Россиянин Патриот Что я скажу? Жаль разочаровывать. Эти методики известны давно. Дело в том, что подобные результаты дает турник, (не солнышко конечно и не выход силы), подобные результаты дает обычная доска с ручкой, и не сравнено большие результаты дает спорт зал. Все же я не скажу, что способы Евминова бесполезны. Они все же могут принести облегчение. Но это больше относится к людям, не имевшим отношение к спорту. Спортсменам это даст разве что небольшое облегчение. Принцип работы на этом тренажере - это просто выполнение элементарных движений при растянутом положении позвоночника. То есть, попытка растянуть позвоночник, получая временное облегчение. Но это не вылечит. Здесь я за более традиционный подход. Давай разберемся. Тренажер Евминова помогает при чем угодно, восстанавливая структуры позвоночных дисков. Но ведь я не думаю, чтобы у тебя это было нарушено. Да и восстановить структуру диска естественным путем, за счет одного тренажера? Это примерно так: в стене дома трещина. Мастер взял кельму и поставил ее возле этой трещины. Поможет? Нет. Нужен раствор, которым это заделают. Скажем, перелом. Вставляют спицу. Если дать определенные препараты, процесс заживления идет гораздо быстрее. Я же не знаю заключения врача. Понятно, что травма. Но что именно повреждено? Там может быть пара десятков причин. И я все же за врача. Так же, добавить к этому тренажерку. С хорошим тренером, понимающим о чем он говорит, а не только напичканного всеми видами фармы. Чтобы создать вокруг позвоночника хороший мышечный корсет. Это помогло бы. Вопрос времени.

ты думаешь просто посмотрел как она делает,и все,попробывал повторить,и тебя побили?Ты должен отробатывать реакцию,увеличивать свою силу путем тренировок,и все получится.И если ты видел всякие там видео где вин чуновци проигрывают всем,это не все видео боев,есть полчище роликов где вин чуновци выигрывают других мастеров боевых искуств,пример тому брюсли,есть видео где он спаринговался с каратистами,а он изучал вин чун,и он выиграл их,и то только в спаринге,и он не вылаживался на полную

Открою секрет, что если в тире много часов не отстреляешь, то и от пистолета пользы не будет. Знавал я в 90ые одного призера по гимнастике, который в драке ногами отметелил чемпиона города по тэквондо. Гимнастика это весч! Не то, что это вот все.

Как сделать манекен (деревянного человека) Вин Чун: kzfaq.info/sun/PLG79zRvLxh45sCjMx2K1pokaLsBz2CK7-