Привет от турникмена в 62 года 😊 В СССР мы по другому выполняли замок, что и до сих пор и делаю 😊 Раскачка, поднос перекладины к поясу и технический круг вокруг турника. Можете посмотреть у меня советский образец 😅

Добрый день Баталыч! Отличная обучалка! Вот что тебе действительно удается, так это толково обьяснить нюансы выполнения упражнений на турнике. СУПЕР👍 (Давний подписчик твоего канала).

Интересно было бы увидеть обучалку по выходу принца на две

Баталыч, спасибо за видео. У нас во дворе этот элемент называли склепка.Он может тем отличался от замка что ноги прямые а турник высокий что бы ногами землю не цеплять.Когда выходишь на турник, ПРЯМЫЕ руки опускаешь вниз и одновременно прямые ноги закидываешь назад. Получается что за счет ног выходишь на турник. Если руки согнуть то ты поясом ударишься об турник. Здесь момент уловить главное когда ноги назад и руки вниз.

Наконец-то пошли обучалки от Баталыча!!!!!! Пёрышко ненавижу так как я в конце касаюсь грудью

Выучил его ещё зимой

Что важодоя чайников. И даже для опытных. 1. Страх. Который можно побороть с лямками, как уже было указано. И 2. - страховка партнером. Сам не можешь, друг поможет.

🔥🔥💪💪🥇🥇

А что проще, склепка или замок? С чего лучше начать?

Умею склепку, выход на 2 и много другого, база 18 подтягиваний, а замок не идет, 1 раз сделал и не понял как, треню уже 4 день

Замок=склепка. В чем разница? В названии наверное.