СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как снять боль? Как убрать боль в спине без лекарств? Покажем самые эффективные упражнения от боли в пояснице, головной боли, в запястье, от зажима в шее, травме носа и т.д
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
В видео вы увидите приемы, которые помогут быстро снять боль в домашних условиях. С помощью этих техник можно избавиться от разной боли: головной боли, боли в животе, боли в спине или пояснице, боли в грудной клетке или шее.
Техника от боли в плече. Нужно лечь на живот. Если боль в области левого плеча, нужно работать с противоположной икроножной мышцей. И наоборот. также нужно помассировать ахиллово сухожилие.
Лечение боли начинается с того, что сначала нужно найти сторону боли и просто нажать на то же место с противоположной стороны. Чтобы избавиться от боли в правой стороне тела, нужно помассировать противоположную сторону.
У многих людей есть боль в правом плече. Причины боли в плече могут быть известны. Но она может идти из желчного пузыря. Если упражнения долго не помогают, то скорее всего, причина не в плече.
Есть специальная техника при боли в мышцах. Если мышца сильно болит, то с помощью определенной техники проверяется диапазон движения в частях тела. Мышца, постоянно находящаяся в состоянии напряжения, не может расслабиться. Можно стимулировать противоположную мышцу с помощью давления, либо ее растянуть.
Растяжка лопатки подходит при зажимах в шее. Очень часто причина таких зажимов на самом деле не в шее, а в плечах. Когда болит шея, найдите лопатку, выдвиньте ее немного и как бы насадите на спинку стула, затем растяните плечо вверх. Нужно зацепить нижний край лопатки. Сидите так около минуты, тяните плечо вверх, опуская тело вниз. Такая техника поможет лучше, чем любые таблетки от боли.
Есть техника, применимая при травме носа. Надавливая под глазом, вы снимаете напряжение возле носа.
Техника для черепных травм. При болях в голове нужно массировать противоположное травме место.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 7 Amazing Pain Relief ...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#КакСнятьБоль #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета