Как сохранять спокойствие | Техника проработки негативных эмоций

Рет қаралды 20,168

Күн бұрын

✅ Обучение в Институте ценностно-ориентированной психологии: ivop.pro/?...
Наш мир очень изменчив, и это часто приводит к стрессу. В этом видео даются советы о том, как быть спокойным и перестать бороться с переполняющими эмоциями. Несколько способов изменения жизни и техника для успокоения помогут стать спокойнее.
Тайминг:
00:00 Начало
01:05 Как достичь покоя
02:02 Как жить без стресса
03:07 Эмоциональная энергия
03:54 Учитесь у других
05:01 Найдите важное дело
05:34 Сказать жизни ДА
06:10 Техника проработки негативных эмоций
👉 Подписывайтесь на мои соцсети:
Сайт: gadecky.ru/?...
Telegram-канал: t.me/ogadecky
Группа ВКонтакте: gadecky
🧠 На этом канале выходят видео:
- О познании себя
- О сбалансированных отношениях в семье и бизнесе
- Самооценке, обретении уверенности в себе
- О том, как правильно выстроить доверительные и справедливые отношения с людьми и о многом другом!
Подписывайтесь на канал 🔥 и вы найдете прямую дорогу к финансовой грамотности, физическому и психологическому благополучию и духовному балансу
#олеггадецкий #институтцоп #негативныеэмоции #стресс

Пікірлер: 106

@User-gy1fi 3 күн бұрын

Благодарю автора всем сердцем!!! Прям Божья истина пролилась свыше через этот короткий ролик в мое сознание и в сердце❤❤❤

@user-wt4hp3xs6o 9 ай бұрын

Накапливать покой Такую рекомендация мне ещё никто не давал.Благодврю вас.Вы неповторимый учитель.Очень дорожу вами.

@user-du1wq7cq8z 5 ай бұрын

Благодарю!

@musallamasaidova7347 9 ай бұрын

Олег Георгиевич примите мои поклоны🙏Я восхищалась и восхищаюсь Вами, и благодарна судьбе за встречу с таким Учителем как Вы❤

@user-kt8ds3zz7v 9 ай бұрын

Вы мне очень помогли , лет так 15 назад и сейчас я настолько благодарна заВашу мудрость 😊

@baby_million_mad 9 ай бұрын

У меня тоже самое . Лет 8 назад я начала искать ответы , и нечаянно увидела видео . Столько всего я начала понимать , сейчас сама занимаюсь и помогаю людям. Но когда устаю , возвращаюсь к Олегу Гадетскому и его голос то спокойствия меня ставит на рельсы . Благодарю ОЛег Гадетский ❤ еще при муже вас слушала , чтобы он тоже со мной рос , он отпирался , говорил : опять твой Гадетский , а через пол года начал разговаривать на моем понимании жизни 😂 и вот так мы вместе растем .

@user-hv7hq9tn8r 11 күн бұрын

Я Вас люблю, Олег Георгиевич!!! Мне с Вами очень хорошо!!! Я люблю быть в Вашем поле. Вы мой Учитель и Наставник! Благодарю! Желаю Вам С-Частья и всем-всем!!! ❤

@user-th1zt1xb5j 27 күн бұрын

Доброго времени, добрый человек. Благодарю Бога за Вас, за знания ,которыми Вы с любовью к человечеству делитесь с нами 🙏🙏🙏

@nataljapakidova5188 6 ай бұрын

Совершенно верно : уметь отдыхать, уметь молиться , активная ходьба , сон , музыка ( классическая ) уметь общаться с позитивными людьми , а не со всеми.Это и спасает реально .Благодарю

@user-tg4jy8ye1j 3 күн бұрын

Благодарю за прекрасные советы!❤

@natalyaostrovskaya1163 9 ай бұрын

Низкий поклон вам дорогой и уважаемый учитель пусть Бог хранит вас и ваших близких творческих успехов и долгих лет

@englishwithlove178 9 ай бұрын

Олег Георгиевич, Вы один из немногих в наше время настоящих психологов, скажу больше Вы один из немногих настоящих людей. Спасибо Вам!

@user-nm9hj2mc5u 9 ай бұрын

Олег Георгиевич, вы несете в мир свет, любовь, доброту, помощь людям. Огромное вам спасибо 😘💕за то что вы есть ❤❤❤😊

@rsrs2158 Ай бұрын

Олег, сегодня вы были моим Наставником! С такой жаждой слушаю каждую вашу запись. Спасибо за светлые мысли! ❤

@katerinaintzes 4 ай бұрын

Посмотрев из космоса , захотелось улыбаться и даже посмеяться над своими крошечными проблемами и переживаниями. Буду смотреть на все из космоса. Спасибо Учитель

@user-sq2ju2lb8h 8 ай бұрын

Благодарю, Олег! когда то давно, свой путь к Свету я начала с ваших лекций. Удивительную атмосферу Вы транслируете - гармонии радости тиши спокойствия. Спасибо Вам за возможность напитываться этой чистотой!

@user-yu5du8zc6i 9 ай бұрын

Накапливать покой. Благодарю за эти слова

@aivaricom8143 9 ай бұрын

Свет вашей души освещает сердца людей,благодарю ❤

@ValentinaSayivo 9 ай бұрын

Благодарю! Очень откликается. Я когда посмотрела на себя с сейчас в ситуации где меня очень разносило.. Я почувствовала очень сильное сострадание к себе и желание обнять и сказать родная моя, любимая, остановись!!!😢😢😢

@user-bg4zo5yk7h 9 ай бұрын

Благодарю вас, Олег Георгиевич ❤🙏

@user-mg5jk4ue8z 21 күн бұрын

Как всегда-все правильно. Спасибо!!!!

@user-ej1ut6ju9t 29 күн бұрын

Вселенная послала вас именно в тот момент, когда возникла потребность в учителе. На просторах интернета много психологов, но моя душа искала вас. Благодарю , благодарю, благодарю. . Ваш голос и очень спокойная и искренняя подача информацию , заряжает оптимизмом и радостью. Вы солнечный человек. Творческих вам успехов во всех сферах жизни❤❤❤

@user-oj3st7hb8y 3 ай бұрын

Очень мощное напутствие❤Огромное спасибо Вам Олег Георгиевич! Вы мой учитель❤

@user-pe9oj8dn9h 9 ай бұрын

как верно подмечено! когда есть друзья , любимое дело ..да еще и мудрый Наставник!!! действительно! жизнь прекрасна!❤

@user-tl7ow1en8v 9 ай бұрын

Так и есть! Встаешь в четыре, на восходе, становишься на коврик, начнешь заниматься. И совсем другая жизнь. И все успеешь, и никуда не опаздываешь, с выпученными глазами

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

Я знаю таких. Встают в 6, потом в 4, потом в 3, а затем уже в час ночи.

@user-nv4ff3cj6m 4 ай бұрын

Прекрасный совет накапливать спокойствие.

@user-dt4tw1zm9b Ай бұрын

Благодарю ВАС❤

@user-xl2se6yq5k 9 ай бұрын

Олег, от вас веет добом, чистотой души, жизненным опытом. Как хорошо, что я наткнулась на ваши ролики. Спасибо вам огромное. Будьте Благословенны.

@user-elenaleto 9 ай бұрын

Как накапливать энергию. Уметь отдыхать. Гулять. Движение,зарядка физическая. Спать с 22 до 24ч для нервной системы это отдых Ранний подьем до 6 утра Попросить о помощи друзей, наставников. Интересное,любимое дело .Удаляйте этому время. Доверие Жизни.🙏🙏🙏💕

@RK11199 9 ай бұрын

Спойлер

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

Опять всё для жаворонков😪. Для многих лечь в это время- за гранью фантастики.

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

Если я встану в 6 утра, то целый день буду овощем. С ужасом вспоминаю 1ю смену в школе и опыт работы с 8ми до 5ти. Это просто кошмар! Жизнь, как в бреду. И постоянно болела из-за этого дурацкого графика. Надо жить по своим внутренним часам. И если ты, или твой близкий-сова, то надо это принять, и жить с этим. По своему графику.

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

Вставать в 4 утра-это уже жёсткая бессонница. В полдень такой человек, как выжатый лимон.

@RK11199 9 ай бұрын

Благодарю! Очень ценно!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🙏🏼💘

@anzelazemcugova5819 9 ай бұрын

От всей души Благодарю Вас за Ваш труд ❤️ ❤️ ❤️

@user-hb4de5rb6g 8 ай бұрын

Сегодня я открыла для себя Учителя!

@user-eg6kd6sq3o 9 ай бұрын

Я искренне вам благодарна! Как всегда в самую душу в самое сердце заходят ваши слова! Так кратко так доходчиво и понятно и в то же время глубинно ! Благодарю и желаю вам счастья!

@user-bh9fm9ll3c 15 күн бұрын

Благодарю

@gsm56 Ай бұрын

Какой Вы классный, Олег Георгиевич.Спасибо Вам❤️❤️❤️

@nyuta_nikiforova 5 ай бұрын

Очень приятно слушать, мудрые слова 🙏 Благодарю вас, есть о чём задуматься

@user-gk8yz9vm3f 9 ай бұрын

Благодарю❤

@srirupamanjari7216 9 ай бұрын

Спасибо огромное...!!!!❤❤❤❤❤

@user-ex7bg5yo3i 9 ай бұрын

Благодарю, Очень Ценно и Важно для меня.Благодарю ,за вашу Искренность!!!❤

@user-qm4kl7ru3h 4 ай бұрын

Спасибо Вам!❤❤❤

@user-wy3mj7co2i 3 ай бұрын

❤❤❤

@svetsveta3043 9 ай бұрын

Благодарю за полезное и интересное видео!!!👍👍👍🙏🙏🙏

@user-yl5wp8jd7r 8 ай бұрын

❤❤❤благодарю ❤❤❤

@galasolga 9 ай бұрын

Благодарю за советы,очень ценная информация и главное, все просто,все выполнимо. 💫🌟😍

@englishwithlove178 9 ай бұрын

Друзей нет, но есть Наставник - Олег Георгиевич Гадецкий❤

@zhannai3211 9 ай бұрын

Благодарю, очень ценно!!!!! Мне помогают медитации, йога и постоянное самообразование

@oletars8803 8 ай бұрын

😊🙏

@user-wd3yu6ph5s 7 ай бұрын

Благодарю вас, после вашего видео я поняла, что я счастливый человек

@user-qm6ge6wk5m 9 ай бұрын

Благодарю вас 😊

@ZanKok 9 ай бұрын

Спасибо ❤

@user-tr4sn4ys4m 9 ай бұрын

Благодарю Вас. Всем любви, радости и света ♥️

@user-vh4vc9uf2p 5 ай бұрын

Доброе утро❤ Как приятно с утра пообщаться и получить на весь день напутствие мудрого человека💖🙏 Благодарю🙏

@X1ller1 9 ай бұрын

Благодарю!

@user-jq5pl5le6w 4 ай бұрын

❤

@antonmakhniev6019 6 ай бұрын

Благодарю❤🙏

@user-fp5cm6jg7r 9 ай бұрын

Благодарю Вас. 🙏

@user-eu7od6sb8z 9 ай бұрын

Благодарю Вас!!!

@user-vi7cz5ij3q 5 ай бұрын

Благодарю вас!!!❤ 5:33

@user-ze2xi2dt7r 8 ай бұрын

Благодарю, прекрасные советы ❤

@Hard_Decor 9 ай бұрын

Спасибо огромное за урок !

@viktoriapetruservich7062 9 ай бұрын

Благо Дарю 🙏

@user-tt6nf5dc6n 9 ай бұрын

Спасибо для меня это очень важно❤

@user-ur8jx4nm5d 9 ай бұрын

Спасибо

@user-wg6gr9tj5v 9 ай бұрын

Благодарю от серд❤к ❤.

@user-gn2qs4wg8w 9 ай бұрын

Благодарю Вас! Очень ценно.! Спасибо, что помогаете людям..

@user-ly7nv5zx5j 9 ай бұрын

Спасибо большое

@aleksandrvladimirov1980 8 ай бұрын

Спасибо Вам!!!! ❤

@user-zu8ly6ml2h 9 ай бұрын

Благодарю!!!

@user-zu1uq9ob6g 9 ай бұрын

Спасибо большое.

@user-iv7zr7zd6o 9 ай бұрын

Благодарю🙏

@helenal3424 9 ай бұрын

Благодарю!!! ❤

@HelenaViktoria 9 ай бұрын

Я сильно эмоциональная ❤🌈💞💯ничего особо не помогает 🤷‍♀️🙏🏻😃

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

Вот тоже самое. Выплесну всё, затем добрая и спокойная.

@Natali-jt5yq 9 ай бұрын

Спасибо❤

@marinayavuz8889 5 ай бұрын

Посмотреть из космоса❤

@user-gm2nk9yl4u 23 сағат бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉😊

@aleksis29pe58 9 ай бұрын

👍👏👏👏

@kadriyaG 9 ай бұрын

Хорошо такое услышать после бессонной ночи, да. Всё кажется таким простым и ясным, как чистая роса. Последний совет вызвал сопротивление. Обесценивание. Ученик не взращивается, когда его обесценивают. Но вцелом хорошее с утра. Спасибо!

@mariastavila2422 9 ай бұрын

Мама,самый мудрый учитель. Никогда не подвели Её советы.

@user-or3cs9vc1x 9 ай бұрын

Все хорошо , кроме 4- х утра.....при одной мысли нехорошо !!!!😮😮😅😊

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

В 4 утра по-любому темно, даже летом. Вставать до рассвета очень вредно. Зимой вообще это, считай, середина ночи. В это время вообще тяжко вставать в первую смену из уютной постельки, когда ночь и холод кругом. Десятками лет нас так приучали, теперь понимаю, откуда у меня невроз всю жизнь. Только сейчас, в свободном графике работы, обретаю себя. Для меня самое ценное время сна-это перед рассветом и рассвет. С возрастом могу поспать примерно с 22 до часу ночи, просто брякнуться без подготовки, потом иду чистить зубы, немного прибираюсь, делаю недоделки всякие, окончательно ложусь в 3-4 утра и до 9ти сплю. Но, не всегда удаётся вечером поспать. Дочка у меня вообще отьявленная сова. С её рождения мы спали с 22 часов (я тогда сильно выматывалась и вырубалась) до 10ти утра. У меня не было, чтоб она меня будила очень рано и не засыпала. А после прививки в 3 месяца (которая очень нарушила ей здоровье, и о которой очень жалею), она вообще перестала спать ночами, и засыпала только под утро, и днем почти не спала. Было, что даже 2е суток не могла заснуть. Потом, со временем сон наладился, но именно в предутренние и утренние часы. Первая смена в школе просто добивала наше здоровье. Это было ужасно. Заснуть она ни в какую не могла раньше часу-двух. Сколько пытались рано ложиться, итог-отлежанные бока, и ещё хуже бессонница и невроз, не могла уснуть всю ночь, если раньше времени лечь. А чего только мы не наслушались! Что мы и ленивые, что всё придумываем, и даже, что я сама ей специально спать не даю! Выход для нас-свободный график. Хотелось бы ещё фриланс освоить, но не получается, пока только мечтаем.

@astro_psiholog_Lada 9 ай бұрын

Нет сов и жаворонков. Есть разный уровень невежества. Когда-нибудь, изучив древние писания, вы поймёте почему петух кукарекает перед рассветом независимо от времени года. Тогда и слова учителей вам станут поеятными. Просто вы не готовы еще разбираться и принимать знания, проверенные тысячелетиями 🙏❤ с любовью

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

@@astro_psiholog_Lada тогда нет блондинов и брюнетов, флегматиков, меланхоликов? Природа не терпит однообразия. Ещё есть ночная работа, если все будут в 8 вечера ложиться и вставать в 4 утра? Люди - это не винтики одинаковые. Если бы было всё так просто, то и бессонницы бы не было. Но, как минимум, есть фатальная семейная бессонница, от которой люди умирают. А есть те, кто способны спать только на закате, или только на рассвете. Отними у них эту возможность - они вообще спать не будут! Я уверена, что повсеместно внедряемая первая смена просто убивает некоторых людей. И если вы с этим не сталкивались, это не значит, что этого не существует. Есть другая проблема, когда "жаворонок" встаёт в 3 утра, или ещё раньше. Это что, разве благо? Каким он будет в полдень? А вед весь день впереди ещё.

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

@@astro_psiholog_Lada получается, петух кукарекает летом в 6 утра, а зимой - в 9! Но, нас заставляют вставать всё всемя одинаково, большинство в 7 часов. А зимой это-глубокая ночь! Мне кажется, слова учителей как раз и говорят, что зимой надо вставать позже. Из расчёта самого короткого дня, рабочий день должен начинаться не ранее 10 утра. Всё, что раньше-убивает! Ведь ежедневно приходится вставать ночью (когда зима). А летом можно и раньше вставать, кто жаворонок, но заниматься своими делами. Но, когда заставляют всех с 8ми рабочий день, то это просто убивает. Это не норма вставать среди ночи. И отмена второй смены в школе для нас лично было большой бедой. Ребёнок постоянно болел, приходилось идти в штормовое ветер и минимум температур. И много других проблем со здоровьем, развилась бессонница и всд по гипертонии, постоянная апатия. Пришлось заканчивать учиться уже на семейной форме обучения, сам ребёнок настоял. Прям: "я умру, если буду ходить так в школу каждый день". Сколько пришлось воевать, чтобы перевели на семейное, но всё прошло удачно.

@viki-rd2ni 9 ай бұрын

У меня нет друзей. Те умерли те уехали. Как в солидном возрасте обрести друзей, кажется,это сверхзадача

@user-cd6fd8uk7h 8 ай бұрын

Как сохранить покой , если похоронили сына ? Жизнь закончена... Нет покоя в душе!

@user-vi3lv6mg7k 9 ай бұрын

Получается те, кто совы никогда не накопят покой?(

@RK11199 9 ай бұрын

☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸🌸☀️☀️☀️☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸🌸💘💘🌸💘🌸💘🌸🌸☀️☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️☀️🌸☀️🌸🌸🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸🌸🌸☀️

@Sky_Warss 9 ай бұрын

а лучше всего насышаться енергией ЗВЕЗД - вселенной - смотрите ночью на небо - мечтайте

@OlegGadecky 9 ай бұрын

Отличный способ! Созерцание природы прекрасно успокаивает психику✨

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

Ну да, если в 4 встать, то самое время на звезды смотреть.

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

Ну всё хорошо, кроме этого долбанного режима дня. Лично мой совет - забейте на этот режим, если не вписываетесь в общепринятый стандарт жаворонка! Ищите работу с гибким графиком или фриланс. Да, можно дрессировать себя годами, чтобы начать рано ложиться, но достаточно одного небольшого форс мажора, или встречи нового года, и все труды по ожаворонковливанию уйдут на смарку! Я сама сова, а ребёнок ещё больше сова. И если меня поднять по темноте, то я весь день не то, что болеть буду, а прям помирать. Когда училась с 8ми и работала, это было ужасно. Самое раннее, могла лечь в 23. При этом по 5 раз вставала в туалет, не всегда сразу засыпала. И раз в месяц где-то полностью не спала ночь, потому что, если пропущу время для начала сна, я переживала, что засну поздно, не высплюсь, и опять буду как дура

@svetaelbert2481 9 ай бұрын

Я такая же ! А выходной день раньше 11 даже не встану с постели , и пусть весь мир подождет!😅

@user-tw2sx2ce5z 9 ай бұрын

@@svetaelbert2481 да, надо следовать своим биоритмам, а не слушать других. Если насильно встаю рано по будильнику, мне весь день плохо, отвратное настроение, вялость, апатия.