#психолог #ВикторияШиманская #тревога #страхи
Виктория Шиманская, доктор психологии, ведущий российский эксперт по развитию эмоционального интеллекта, автор книг бестселлеров в подкасте ТопСпикер.
В выпуске:
⁃ как справится с тревогой;
⁃ как проживать негативные эмоции;
⁃ что делать при панической атаке;
⁃ думскроллинг. Как смотреть новости без вреда для психики;
- эмпатия. Как сопереживать, но не разрушать себя.
- жизнь после трагедии. Как справиться со страхами.
- как разговаривать с детьми о трагедии.