Поправилась стала горбиться появилась холка.. Сбросила..начала ходить на массаж и в бассейн холка исчезла

Мне 43 г, холка появилась когда набрала вес... когда скинула она исчезла , повезло наверное Это факт! Массажи мне не помогали.

Боже Ирен СПАСИБО вам огромное! ! Я чуть не вляпалась с таким маркетингом. Я буду смотреть вас удовольствием и делать ваши рекомендации. СПАСИБО!!! 😚😚❤

Спасибо,,,,тебе за твои правильно и простые объяснения,,,,я даже не знаю как описать словами благодарности,ты нам говоришь,,и каждое объяснение,,подверждаешь научными фактами,,,пиши и объясняйте нам мы будем,,слушать,,,и ждать новых,,,роликов,,,,🙂🙂🙂🙂🙂

Спасибо большое Ирен что вы нам помогаете 👏👍

Ясно, благодарю за разъяснение👍

У меня в молодости была холка. Физрук в институте гонял нас только в путь. Среди кучи упражнений у нас было стояние в позе "березка" довольно продолжительно по времени. В общем разбила я холку))) Сейчас мне 44, холка есть, а физрука нет)))

Ирина, спасибо! Спасибо, что говорите!

Спасибо Ирен,все правда,что только не делала, ничего как была холка так и стоит,начала работать с подсознанием и холка стала уменьшаться...

Ну вот по моим наблюдениям, у кого нет лишнего веса, у того и холка отсутствует, в основном это у полных, склонных к полноте, у кого даже минимум 10 или 15 кг лишнего веса....

Ирен, Спасибо, что доносите до нас важную информацию. Вы большая молодец. Полностью с вами согласна

У меня холка была связана с искривлением грудного отдела позвоночника, я худая

Спасибо Ирен, такую тему затронули. Я ещё думала идти на приём к терапевту, просить направление на анализы или проблемы сами рассасутся . У меня прям все по цепочке и вдовий холмик много лет нарастает ( это прям у женщин нашего рода специфика). и второй подбородок и живот... И намёки на депрессию. И волосы совсем плохо стали выглядеть. На состояние кожи никогда не жаловалась.... Но и тут проблемы просачиваются.....

Я худая (50 кг) и молодая (30 лет). холка появилась во время беременности, хоть и сутулость и не входила в мою привычку. Благодарю!

Спасибо вам большое, что учите женщин уму разуму. А то прям обезумели с этими марафонами платными и всей хренью

Как я рада, что нашла Вас!👍🌹

Ирэн ! Я благодарна Богу, что он вновь вернул меня к вам !!!🙏♥️ Я смотрела давно ваши массажи, но сейчас, когда я слышу, что вы именно анатомически всё объясняете, это восторг !! Я вам верю !!! Я хочу у вас учиться !!!🙏как говорил наш учитель йоги, когда вам впаривают что-то, потратьте хотя бы часов десять на изучение того, чего вам втюхивают. А мы верим этим инстаблогершам -миллионерам...Правда мне подруга всегда говорила: на таких как ты дурочках они миллионы делают...БлагоДарю !!!!! Открыли глаза. Ирэн ! Вы суперУчитель и пример ! Красавица и прекрасная женщина ! Низкий поклон !!!🙏🙏🙏

Ирэна, полностью вас поддерживаю. Я тоже считаю, что зарабатывание на обмане и введение слушателей в заблуждение ради наживы, самое последнее и преступное дело. Когда человек не может сам что-то создать, а только умеет паразитировать на знаниях других и еще присваивать их себе. О таких нужно трубить, кричать и банить. Я чуть было не купила курс у Бурдюк. Мне интуиция подсказычала что что-то не так, судя по фото, которые выставляли до и после. Начала копать и накопала вас и ревитонику. А еще есть массажист знакомый, который тоже говорил, что боль в шее может идти из пятки и нажатиями в определенные точки это доказывал. Поэтому, благодарю вас за то что несете порвдивую информацию и себя благодарю, что включила голову😊

Ирен, такие важные слова, спасибо вам. Очень полезно, познавательно. Спасибо за правду 😙

Как рада что нашла Вас

Благодарю! Мне уже 4-й десяток и у меня появляется. Увидела у мамы и она объяснила работой за компьютером. Посмотрим в другую сторону

Умничка Вы!❤❤❤

Ирэн, спасибо огромное. Такую важную информацию рассказываете.

Ирен, здравствуйте! Прошу снимите полезные упражнения, я себя расшатала спорт залом, и 2 родов дали осложнения! Я ходу подтянутая, но я просто сыплюсь. До моей дурной головы только сейчас доходит, что я наделала! Сейчас хочу перейти на ежедневные прогулки и на полезную физкультуру!

Здравствуйте Ирэн Согласна с каждым Вашим словом, вы умная, открытая взрослая женщина, которую не обвести. Только занимаясь телом, можно хорошо выглядеть. Очень обидно, что женщины ведутся на эти глупости, работают, копят деньги, чтобы пройти очередной марафон и каждый раз с надеждой на чудо. Состоятельные люди, которые заработали на таких вот дурочках берут индивидуальные уроки йоги, плаванья и танцев и ходят раз в неделю на массаж к профессионалу:)))) Поэтому и выглядят свежо и молодо, а не потому, что поднимают и опускают плечики.

Со всем уважением к Вам. Расскажу о себе. Так называемая, холка, у меня с детства. Я ничего не знала о бьютиблогерах. Просто видела у себя,что шея у меня такая. Потом смотрела в картинах художников,....для меня это художественный изгиб. У моей бабушки так же. А у мамы не было такого. Шея у нее очень изящная была. А у меня есть изгиб шеи,и у дочери. А у сына нет. У него ровная ,длинная и красивая шея. Так что я давно поняла,что это генетика. Передается по женской линии. Я рада,что вы все это объясняете. Пусть вас услышат. Не комплексуют. Девушки,сами будьте себе образами для подобия. Всем добра и любви

Как хорошо, что я очень осторожно отношусь к разным тренерам.

У меня, когда была толстой, была холка. Похудела на 30 кг и постоянный массах. Я избавилась от неё.

Здравствуйте, Ирэн! Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу морщин на шее. Не имею ввиду не про кольца Венеры, а именно морщины на шее, причины и все такое

А еще она появляется от психологического напряжения..... Реально девочки.. и потом ох как тяжело возобновиться. Дети появились и напряжение это уже не уходит😂.

У меня была холка от постоянной сутулости с детства,меня гнобила мама за высокий рост,я специально не занималась самой холкой, но делала массаж, йога,плавание,медитация,работала над своими эмоциями и холки больше нет,хоть я всегда была стройной, но нужно найти причины вашего состояния,Ирэн правильно говорит,одним упражнением бесполезно,тут комплексная работа над собой,и очень важен образ жизни и режим дня

Благодарю Вас🙏🙏🙏

А я реально думала что холку можно «разбить» массажами

Вопрос: а с чем связано появление холки у мужчин? Заранее спасибо за ответ)

Вы правы 👍,ни от чего просто так ты не избавишся ,ни от холки,ни от живота, не станет после родов и кормления грудь прежней)). А хочешь лучше выглядеть и быть здоровой,делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ зарядку, контрастный душ...много чего. Просто любите себя. 🥰🥰🥰

Спасибо! 🌹💖

Согласна .не у всех полных холка есть .снижение женских гормонов прежде всего .

Умница! Во время подписалась на Ирэн!

100% pravda!

👍👍👍👍

Чистая правда! В 20 лет набрала вес до 100 кг, просто откровенно разожралась на гв. Но не было никакой холки. Потом скинула до 60 кг за год без особых усилий. 20 лет, гормональных проблем не было, что тут говорить... Зато в 32 попала в больницу с пневмонией, там так хорошо залечили, не проверив даже антибиотики на аллергию, и понеслось.. Сначала поджелудочная, сюда же лимфа, надпочечники, печень, инсулинорезистентность, гинекология. Третий год борюсь рьяно! На первых парах проходила многих богинь красоты. Ну да, вода сливается. Единственное, что дало результат, это грамотно подобранный поэтапный курс препаратов, строгий протокол питания, остеопат, психолог, элементарная лфк. После всего я вообще заблокировала многие профили, чтобы даже на глаза не попадались. С тем же успехом можно пройти курс массажа LPG, погонять лимфу на время

👍👍👍👍👍👍👍

Да, вероятно не все инстатренеры имеют не то что образование профильное, но даже элементарный словарный запас. Я взяла пробный курс у одной такой дамы, так она слова скальп и скальпель путает :-\. Думала оговорка, но нет, несколько раз повторила. Вот и думай , чему научит.

У меня тоже появилась , когда поправилась

Марафоны кругом!!! Завлекают на бесплатный ну и быстренько становится платным и скидки и ТД и ТП!!!

Спасибо большое.У меня миома матки.Сейчас понимаю почему не могу избавится от холки,хотя каждое утро делаю зарядку.

Вообще я слышал что холка это причина атрофированных глубоких мышц спины, ну типо кифоз, плохая осанка Что это реакция организма как "компенсация" обычно это бывает в женском организме, каким образом это компенсация происходит я конечно незнаю, или не помню Но слышал что это следствие плохой осанки, ну а плохая осанка тем временем и дает сбои в гормонах

Цистит это больная тема. Никак не вылечусь. Только прописывают антибиотик

Я была подписана на несколько таких . Но не так давно отписалась. Постоянно было чувство , что это дурь и мошенничество.

У сына холка, это тоже гормональное?

Я согласна. Считаю, что это гены... Что я только не делаю. Но изменить и исправить эту холку удается лишь частично и только на время. Потом все встает на свои места. К моему искреннему сожалению...

Это не только у славянских женщин но и у восточных. 😞у моих тёти такой горб

Холку может провоцировать высокий уровень КОРТИЗОЛА.

Ирен, у нас в СПб в фитнесс клубе трабл. Появилась какая-то тренер , которая преподает фейсбилдинг. То есть тети должны приходить в спортивный клуб и качать лицо. Это жесть. И за это берут деньги.