Как убрать косточку на большом пальце ноги? Вальгус.

Рет қаралды 638,670

2 жыл бұрын

Как себе помочь если приехать или прийти на прием нет возможности.
🩻 Что бы подобрать стельки заполните анкету на сайте: shkola-nog.ru/1time
👩🏻‍🎓Онлайн Курс Сам Себе Ортопед: shkolanog.getcourse.ru/page0
Бесплатный доступ 0₽ после регистрации увидите на сайте, доступ придет на вашу электронную почту.
Курс поможет определить то с чего начать и что делать дальше.
Присылайте фотографии своих ног , обуви и стелек для онлайн консультации, что бы подобрать для вас правильные стельки которые точно будут работать, и расписать для вас программу по остановки плоскостопия и его последствий✔️
Индивидуальный подбор стелек и обуви ГОСТ определение «истинного» размера ноги
Персональное сопровождение до результата:
- уменьшение размера ноги
- уменьшение размера косточек
- исчезновение натоптышей
- снятие болей в ногах, тазобедренном суставах и позвоночнике
Если живете далеко можете записаться на консультацию со специалистом школы: в режиме Видео звонка по вотсапу. Перед этим обязательно заполните анкету:
🩻 Анкета: shkola-nog.ru/1time
🔶 Как попасть на консультацию: shkola-nog.ru/
🔶 Сайт taplink.cc/shkolanog
📍Также ведем приемы в городах: Санкт Петербург | Москва | Тель Авив
Нас можно найти в:
🔶 Телеграм: t.me/shkolanog
🔶 Instagram: / shkola.nog
🔶 Тикток: / shkola.nog
🔶 Facebook: / shkola.nog.step
🔶 Ютуб: / @shkolanog
🔶 Телеграм Oтзывы: t.me/samsebeortoped
🔶 Телеграм ВАКАНСИИ: t.me/jobspb_shkolanog
Рекомендуем посмотреть:
📎Как определить есть ли у тебя плоскостопие?
• Как определить есть ли...
🥿Почему Не стоит покупать стельки без рекомендации? На что обратить внимание при покупке?
• Почему Не стоит покупа...
📋Подробнее Онлайн Курс Сам Себе Ортопед:
• Этапы остановки плоско...
📌Пяточная шпора:
• Все что вы хотели знат...
🦴 Как убрать косточку на большом пальце ноги? Вальгус.
• Как убрать косточку на...
🔶 Онлайн консультация какие результаты?
• Что такое Школа Ног? ...
Рекомендуем почитать:
🦴 Косточка: shkola-nog.ru/magazine
❓Стельки: upbeat-peripheral-17c.notion....
👢 Каталог ортопедической обуви для ровной осанки: shkola-nog.ru/obuv
*********************
Ваши предложения о сотрудничестве и рекламе сюда:
Shkola.nog@gmail.com
********
ВНИМАНИЕ! Видео на канале носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!
*******
Школа Ног - Практика культуры ухода за ногами.
#ортопед #ортопедия #школаног #плоскостопие #стельки

Пікірлер: 1 900

@sigarerasigarera569 6 ай бұрын

От себя могу посоветовать такое упражнение (может, кто и прочитает) - лежа в кровати на спине вытянуть ноги, распрямить и вытянуть стопы, и тянуть пальцы вниз, как балерина) Будет очень больно и сведет ноги, но надо продолжать, не останавливаться, чуть отдохнуть и опять, через пару минут боль уйдет. Делать каждый день, через несколько дней вообще без боли будете) Мне это упражнение еще и боль в пояснице снимает (вероятно, потому что попутно позвоночник хорошо вытягивается)

@user-cq8mg6xw5i 6 ай бұрын

Здравствуйте, у меня все пальцы поднимаются❤

@user-eg9ws7sd6m 6 ай бұрын

Благодарю за совет!!!

@Rurikovich117 6 ай бұрын

Да, для спины примерно такое есть упражнение. Когда поясница заболит( а было раз 3 дня не мог встать вообще, и только врач с уколом поднял). За тем я высмотрел в Ютьюбе упражнения для спины, и только они спасают. Самое главное без таблеток. А многие из таблеток "от спины" разрушают печень. Совсем разрушают. Попадались такие видео. Если у кого есть возможность лечить что то гимнастикой, то не ленитесь, и занимайтесь. Меньше таблеток еще будет огромным бонусом к здоровью. Спасибо за совет. Косточек у меня как в видео нет, но у сестры, друга.... Попытаюсь их заниматься.

@lidi643 6 ай бұрын

От себя могу посоветовать: если уж появилось покраснение на месте не вышедшего уплотнения пропить 3 дня Allopurinol 300g 1 - 0 - 0, т.е.по утрам, боль уходит навсегда, но следить надо. Я сама м/сестра. Ноги чаще смазывать кремом на ночь.

@brodiaga-fn4on6je9 6 ай бұрын

Могу большой палец в сторону отвести . Растопырив.

@user-fq8mi7ce8b 10 ай бұрын

Даже не верится,что есть на свете такие люди-делают добро безвоздмездно.Спаси Вас Господи!

@vasilisaivanova8756 9 ай бұрын

Опять начали пресмыкаться и поминать Бога всуе. Таких роликов полным полно. Дядя, просто, продвигает свой канал, обратите внимание, как настойчиво он просит вас обязательно писать комментарии, любые 😝 Ваши косточки ему до одного места. У него, кроме этой гимнастики, которую он подсмотрел в сети, нет никаких знаний по этой проблеме. Между тем, полно роликов грамотных специалистов, т. к. косточка связана с прикусом, с отсутствием зубов, с седалищным нервом и т. д., и т. п. Причин масса, а вам показали примитивную гимнастику для профилактики... и все рассыпались в благодарности, да еще, как всегда, и Бога помянули, а заповедь не знаете, что по каждому поводу нельзя поминать имя Бога? ((

@starbambu6758 9 ай бұрын

@@vasilisaivanova8756. Мудрые слова. Согласна с Вами. Обычный трёп.

@user-jo5tc5br1o 9 ай бұрын

@@vasilisaivanova8756 Только хотела написать,а у Вас такой грамотный комментарий,добавить просто нечего,кроме Благодарю!

@tinavie5207 9 ай бұрын

Напишите, пожалуйста, У КОГО УШЛА КОСТОЧКА?

@user-by6ss1ym1i 9 ай бұрын

@@vasilisaivanova8756 а прикус исправился по советам др.каналов?

@user-ni2ec5ov6k 6 ай бұрын

Тот случай, когда говорят:"Лицо зеркало души." От вас так и веет добротой и порядочностью! Подписалась.

@user-im2xc9xg1w 7 ай бұрын

Ну надо же! Как не ожиданно! Я с начала думала,что это упражнение не реально сделать. А после не скольких попыток все заработало! Дай Бог Вам здоровья!!!💟

@user-zj1yh6ch9c 6 ай бұрын

У меня косточка на левой ноге.могу приподнять только сразу все пальцы .ноги

@user-cm6sc9fc6x 7 ай бұрын

Дорогой доктор! Начав делать эти упражнения, я поняла, что это то, что надо мне. Стопы сами просят их так пошевелить, так как появляется приятное ощущение, что ноги отходят от постоянного напряжения. К сожалению пальцы стремятся подняться все вместе. И только на полу, прижав большой палец я чуть-чуть могу поднять остальные вверх. Но, буду пытаться, потому-что чувствую, как сразу побежала кровь в стопах и стало легче. Сердечно благодарю!

@user-ji4tr9ds7y 5 ай бұрын

ВСе вместо поднимается и опускаются

@user-dt9rm7im7f 5 ай бұрын

Упражнения это хорошо, но косточка не исчезнет. Костная ткань не имеет такого свойства. Доктор лукавит, мягко говоря. Ну хорошо, скажу прямо, доктор вас обманывает, косточка от упражнений не уйдет!

@lidi643 5 ай бұрын

Почему многие недовольны, с язвинкой, нападки друг на друга? Не читайте, игнорируйте, берегите нервы!

@user-dt9rm7im7f 5 ай бұрын

Исправила свой ответ, сказала без язвинки, напрямую.

@TimeTech-fk3or 5 ай бұрын

@@user-dt9rm7im7f становится меньше. Проверено практикой.

@user-ze5fq1dk5n 11 ай бұрын

Добрый день. Даже если делать так ,всеравно не уйдут косточки.

@user-bk1qm5zx5b 6 ай бұрын

Да сколько же нас таких, с этими косточками. Просто повезло заглянуть на ваш сайт. Огромное спасибо за упражнения, одна стопа запущена больше и большой палец уже задевает за другие, а вторая идет лучше и через некоторое время начинает работать и что - то щелкает.

@spudimun7620 3 ай бұрын

Как ваши результаты?

@user-pq6zn7sr3f 6 ай бұрын

Получается! Огромное Вам спасибо! Вы,единственный,кто этому учит! Всего пара минут! Это здорово! Если косточка "уйдет", Вы лучший врач в мире!

@user-ro9ie2st2j 6 ай бұрын

Он далеко не единственный! В интернете куча таких благодетелей!!!!

@user-ik7uf8et6r 5 ай бұрын

@@user-ro9ie2st2jоз😢 ъь,😅л😅рэ😅.

@user-zh4xj9ne6z 7 ай бұрын

Хи хи. У меня пальцы дружные гуляют рядышком все вместе !!❤😅😅😅😅 удачи всем. Здоровья !!!

@user-ty6ue9wb1h 7 ай бұрын

Очень тяжело опустить большой палец, а остальные поднять😥 Спасибо вам огромное за ваши уроки!)

@user-ze4kp7rh4v 6 ай бұрын

Только оперативно все ерунда

@user-vp5ib2gz2j 6 ай бұрын

@@user-ze4kp7rh4vОперация поможет на время, потом она снова выростает.

@user-bl5ry7cs6n 5 ай бұрын

ty6ue9wb Чето скромно поблагодарили, а ведь вылечились небось,😢

@user-bl5ry7cs6n 5 ай бұрын

@@user-vp5ib2gz2j Вырастет но не скоро! И ёдом, ёдом, ёдом, сама исчезнет😂

@user-os3rt5hk7e 5 ай бұрын

@@user-vp5ib2gz2j😅😊

@user-ju6vr4cy1c 6 ай бұрын

Огромная благодарность за информацию! ❤

@user-qo6ox3rf6u 20 күн бұрын

Пальцы ног поднимаются все вместе. Буду разрабатывать придерживая. Надежду не теряю 🙏❤️

@user-pj3gz4um9w 7 ай бұрын

Как у вас здорово получается! У меня поднимаются сразу все,а через пару движений сводит судорога

@maryann2204 8 ай бұрын

С год делаю зарядку на ночь в постели на пальцы и голеностоп. Улучшения налицо. И утром уже ноги не скованы. Это так здорово! И кажется, косточки стали меньше. 67 лет.

@user-qr6lq5kr2q 7 ай бұрын

Вот именно,кажется.

@maryann2204 7 ай бұрын

@@user-qr6lq5kr2q не спорю, но именно их вид заставил меня работать.

@user-uy6wc7jj5y 7 ай бұрын

@@user-qr6lq5kr2qна мой взгляд остановить этот процесс это уже успех

@user-ex4mb6cm5z 7 ай бұрын

@@user-qr6lq5kr2q нет не кажется, уходит отек сустава

@NoWar.n 7 ай бұрын

Зарядку делайте но косточку не уберете.Только оперативным путем.Мне сделали в 2019 г.Теперь там винтик.

@RArs-rr5us 6 ай бұрын

Спасибо Вам огромное, что Вы есть!

@user-mx8jh6fn1x 7 ай бұрын

Есть ещё одно простейшее упражнение, которое трудно выполнять людям в вальгусной деформацией, которую правильней было бы назвать "вальГНУСНАЯ" деформация. Упражнение называется "Фига" или "Кукиш". Кому как нравится. Суть упражнения заключается в том, что надо, не помогая себе руками, просунуть большой палец правой ноги между большим и вторым пальцами левой ноги так, чтобы получился кукиш. А потом наоборот: засовываем большой палец левой ноги между двумя первым пальцами правой. Очень полезное упражнение! Но не все могут с ним справиться.

@user-df7eh9cu8o 7 ай бұрын

А что это даёт, уважаемый? И сверху просовывать или снизу? Спасибо.

@user-mx8jh6fn1x 7 ай бұрын

Раздвигаем большой палец и второй палец, к примеру левой ноги. Но долго в разведенном виде вы свои пальцы не удержите. Поэтому помогаем себе большим пальцем правой ноги. Его просовываем между пальцами левой ноги снизу вверх, подобно тому, как мы показываем фигу пальцами рук. Можно пытаться просовывать большой палец, к примеру, правой ноги между другими пальцами левой. В таком положении надо посидеть некоторое время. Потом отдохнуть. Делать в день Фигу как можно чаще. Что это даёт. Косточка перестает расти, а у некоторых исчезает совсем. Если Вы едите много соленых, маринованных и копчёных продуктов, то у Вас может начаться подагра и косточка может начать болеть. В таком случае Фига очень помогает. Мне, например, приходится подолгу сидеть за компьютером. Поэтому делаю Фигу то пальцем правой ноги, то левой. Мне очень помогает. Если при подагре Вы любите солёную грудинку, а подагра (отложение солей, в данном случае в области пальцев ног) не даёт Вам ее есть, т.к. пальцы ног начинают болеть, вываривайте грудинку в воде в течение часа - двух, чтобы ушла лишняя соль. И ешьте на здоровье, и в горячем, и в холодном виде. Если же вы любите маринованные овощи: огурцы, помидоры, лук, чеснок, капусту, кабачки, патиссоны, маринуйте их сами в 9-процентном яблочном уксусе. Уксус столовый для маринадов берут тоже 9-процентный, поэтому рецепты для маринования овощей можете брать из любых источников, только вместо столового уксуса берете яблочный, а пропорции остаются теми же. Можно сделать маринованные в яблочном уксусе огурцы по принципу соленых. Кладете в банку все те же травы, что и при засолке, например, огурцов, но заливаете огурцы не соленым раствором, а маринадом с яблочным уксусом. Получается очень вкусно. Приятного Вам аппетита и доброго здоровья!

@OlgaNeklesa 7 ай бұрын

@@user-mx8jh6fn1x подагра - накопление уратов в тканях, провоцирующии́ фактор - избыток пуринов в питании.

@user-im2xc9xg1w 7 ай бұрын

@@user-mx8jh6fn1x Большое спасибо за такой ценный совет! Здоровья Вам и Вашим близким!💟

@user-mx8jh6fn1x 7 ай бұрын

Спасибо за теплые слова.

@user-ze3vo6dg1r 10 ай бұрын

Замечательно, когда показывают упражнения на стопе без вальгуса. Возьмите модель с вальгусной стопой и покажите на ней. Это совсем не просто, надо работать очень долго и все эти упражнения очень болезненные.

@user-uy6wc7jj5y 7 ай бұрын

Стремление к идеалу это и служит позывом к действию, а у некоторых даже этого позыва не возникает, потому что величие или лень зашкаливает

@user-ys8yn2qj7r 7 ай бұрын

На здоровой стопе лучше видно, к чему стремиться, как оно должно быть. А боль при упражнениях видео вальгусной стопы вам все равно не снимет. Так что не жалейте себя, делайте упражнения и будет легче. По себе знаю. Здоровья!

@user-gy7kv9vy2l 7 ай бұрын

От боли в косточках: натрите косточки банановыми шкурками(белой стороной), или приложите к косточке и зафиксируйте.

@NoWar.n 7 ай бұрын

И бесполезные🙈Только хирург поможет.я сделала .

@user-eo3ue2yh7z 7 ай бұрын

@@user-gy7kv9vy2lНе смешите, какие бананы.

@andzhelafomina8975 6 ай бұрын

Благодарю вас доктор за полезные советы!

@mervutmantoulidis1333 6 ай бұрын

Спасибо вам огромное ! Постараюсь делать эти упражнения .

@chernoglazka13 9 ай бұрын

Воот именно так я почти убрала шишку. Могу теперь высоко поднимать пальцы. Сначало очень болело, потом все лучше и лучше

@user-nu3fm3rm5e 9 ай бұрын

Что, реально шишка исчезла??

@chernoglazka13 9 ай бұрын

@@user-nu3fm3rm5e ну исчезнуть она пока не исчезла. Но палец встал на место, перестал болеть свод стопы и шишка. Увеличился свод стопы. Палец ещё ранее пыталась сделать гибким, но получалось плохо. После этого упражнения вечером нога чувствует себя лучше. Хотя бы нет ухудшений. И не болит колено. Значит помогает!

@user-nu3fm3rm5e 9 ай бұрын

@@chernoglazka13 Если палец встал на место - это уже победа!. А я где-то год уже занимаюсь всякими упражнениями. Я настойчивая, не ленюсь.. А все на своем месте. И палец, и шишка.

@chernoglazka13 9 ай бұрын

@@user-nu3fm3rm5e мне перед этим делали массаж стоп и голени, тоже очень помогло снять спазм.

@user-mk5ks9by8z 9 ай бұрын

😅.... Так и есть - импульс из мозга.. Нужно обучать! Спасибо за видео! И Вам здоровья!

@user-hp9ik4jr3i 8 ай бұрын

Делали 2 операции не получается

@tgparter2499 6 ай бұрын

Самое толковое объяснение! Спасибо

@nataliiapanova792 7 ай бұрын

Спасибо большое за полезные упражнения.

@user-el8yi3ji2p 7 ай бұрын

Получается, не больно, но сводит судорога. Спасибо вам большое за такой полезный урок🙏, здоровья вам.

@user-ct3un6ls4o 7 ай бұрын

Попробуйте перед упражнениями разогреть и размять стопы руками

@user-iw7qx3mx4d 7 ай бұрын

Почему бывают судороги,у меня часто по ночам беспокоят

@user-fs4fp8ve9w 7 ай бұрын

@@user-iw7qx3mx4d Попробуйте пить препараты укрепляющие стенку кровеносных сосудов типа детралекс, эскузан (настойка каштана) потом калий и магний (панангин), витамин В12. Вечером, растирать ноги специальными мазями. В магазинах торгующих биодобавками, продается мазь, которая называется - от судорог в ногах, или подобрать другую. Растирание -это ещё и массаж, который расслабляет мышцы. Только делать все это нужно долго, в течении года, постепенно станет лучше, и потом повторять курсы приема лекарств. Если есть возможность - посоветуйтесь с врачом.

@user-cy8qo9gd4b 6 ай бұрын

У меня тоже судороги в пальцах и по ночам сводит икры.Благодарю.

@user-nj9uu9vu7u 2 жыл бұрын

Получается поднять большой палец, а остальные только придерживая руками. Спасибо вам за труд для нас 🙏❤👍

@user-ur6gc5he1m 7 ай бұрын

У МЕНЯ ТОЖЕ.

@user-hs3sr2hw2e 6 ай бұрын

Отличные упражнения 😊 Спасибо!

@user-im2xc9xg1w 6 ай бұрын

Очень полезная информация! Большое Вам спасибо!!💗

@user-xs7vr7sz6w 8 ай бұрын

Как красиво работают Ваши пальчики!

@-Tati- 8 ай бұрын

Я часто массажирую стопу. После этого на время уходит скованность, онемение пальцев. Потом всё начинается сначала. Такое упражнение, как показано в ролике, попробовала сделать. Всё получилось. Только амплитуда небольшая, но если потренироваться, то можно будет не только руками играть на фортепьяно, но и пальцами ног.😊

@niknikls6863 8 ай бұрын

Здорово! У меня так же.

@nadezhdafilochkina946 3 ай бұрын

Большой палец вверх поднимается, вниз отдельно от других не опускается, только вместе все пальцы

@user-vf6dy3px8k 5 ай бұрын

Большое Вам спасибо за упражнение! 🙏😊

@user-wi8jo6fd6v 2 ай бұрын

У меня получается после долгих тренировок, благодарю!

@user-hl3gm1up1k Жыл бұрын

У меня не слушаются пальцы! Они все вместе поднимаются и вместе опускаются🤪

@user-cu5hg8sl3j Жыл бұрын

У.меня.тоже.так.все.вмести.под.и.вместе.отпус

@user-le5jx2jd8w Жыл бұрын

У меня все пальцы поднимаются и опускаются

@user-fh3gf6ye8u Жыл бұрын

@@user-cu5hg8sl3j аналогично,все вместе хорошо двигаются,а вот по отдельности никак.

@user-hl2ji9hc6y 11 ай бұрын

Первый поднимается и опускается, а остальные нет.

@natalyaisaeva5861 10 ай бұрын

@@user-le5jx2jd8wу3у3333уууиуу3у33у3уп33у3п3ууу́333у3здзбззззщщщщщщщщщщщщщщзззззщззззззззьбззз

@karchaensemble.9384 7 ай бұрын

Спасибо вам большое! ❤ По моему, этого упражнения не хватало мне, первые мои ощущения хорошие!❤ На верх большой палец поднимается легко, остальные вниз - это нормально! А вниз большой палец идет с трудом, а при усилении, сводит мышцы над всеми пальцами и до щиколотки! И на полу и когда нога на колени.😮

@user-ks2bl4bx8l 6 ай бұрын

Спасибо, дорогой Доктор!

@LuLu-un5xb 6 ай бұрын

Спасибо вам большое, за доброту. Здоровья вам на долгие лета!!!

@user-to9hv9et9f 6 ай бұрын

Здравствуйте! Поднимается большой палец вверх.😊

@user-tu3wz6ww8c 7 ай бұрын

Все получается. Операционно удаляли косточки, но прошло 5 лет и снова растут

@smusser5334 8 ай бұрын

Здравствуйте Сергей!!! Огромнейшее спасибо Вам и каналу за супер - информацию!!! Вы так просто объяснили самые главные понятия!!! Я восхищена вашей добротой и любовью людям!!! Вы возвращаете людям здоровье, потому, что все болезни начинаются с ног!!! Что надо делать - всё понятно!!! Буду стараться выполнять всё, как Вы сказали!!! Дай Бог здоровья Вам и Вашей семье!!! Низкий Вам поклон!!! ♥️♥️♥️

@user-fo2wb2py5m 8 ай бұрын

Ок !!!!!!!!

@lx5423 7 ай бұрын

У меня первый палец поднимается а остальные нет😔😔и еще у меня опухло правое колено🥺😥болит .живу на 4 этаже без лифта...СПАСИБО.

@user-gy7kv9vy2l 7 ай бұрын

@@lx5423если вы имеете лишний вес,то надо обязательно скинуть,тк это и причиняет боль.Тогда вам поможет Егор ЗАЗОЖ.,у него множество лёгких упражнениц. Если болят от ушибов,то натирайте колено банановой кожурой-белой стороной все колено и под ним.Это обезболит.Кстати косточки на ногах также обезбаливает..

@helgamal 7 ай бұрын

Да подождите вы кланяться, господи прости! Сначала попробуйте 😅

@user-tx4so8jj5z 7 ай бұрын

Спасибо!.У меня получается!

@mikk9420 5 ай бұрын

Спасибо, добрый человек!

@user-ez9lq5wb6p 6 ай бұрын

Получается...спасибо, надо постоянно заниматься , так здорово отвлекает от всех проблем!!❤

@user-gt1xw3ip7d 8 ай бұрын

Очень рада,что попала на ваш канал, благодарю за гимнастику для пальцев.Все получается,но буду продолжать.

@user-jq3ji9gr1x 8 ай бұрын

Да такие непростые эти простые упражнения. Спасибо.мозг задейстован 😊

@user-qp7vm7wf4r 6 ай бұрын

Получается огромное спасибо за ролик супер браво

@kvitkaangeleniuk4735 6 ай бұрын

Огромное Вам спасибо за дельный совет и это упражнение. Всех благ Вам.

@user-zw1sl8gk1i 6 ай бұрын

❤Спасибо вам большое дорогой доктор

@Aero4486 Жыл бұрын

Получается, но когда большой палец смотрит вверх, а остальные вниз - сводит судорога. В обратном порядке всё хорошо.

@ivettalepiscopo7897 7 ай бұрын

Каа хорошо, что вы подтвердили мои догадки, я интуитивно делаю растяжки пальцев и вижу результат, косточка не уменьшается, но моя задача - выпрямить палец, чтоб он взял еа себя нагрузку при ходьбе, тогда боль исчезает и эстетично косточка выглядит лучше. С поднятием и закруглением пальцев ноги и большого в отдельности была знакома из другого видео, но вы объяснили смысл более чётко, спасибо вам!😊

@olgaandrianova8303 6 ай бұрын

Очень рада,что нашла ваше видио.Спасибо огромное.Имею проблемы и надеюсь что улучшение будет.

@user-zd1vt5dd6f 5 ай бұрын

СЕРГЕЙ!!! БЛАГОДАРЮ ВАС!!! РАБОТАЮ,ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!

@user-gq7uy1on8l Жыл бұрын

Классный канал,у меня пока не получается но я буду тренировать стопу,спасибо успехов вам и нам!🖐🇷🇺👍

@user-fq8mi7ce8b 10 ай бұрын

И еще.Я делаю упражнение,поварачивая стопу кнаружи ,в левой стопе страшная боль.Косточки на обеих стопах.

@olach9340 Ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо!. Сначала потренируюсь, потом напишу.❤💋

@user-vinata 6 ай бұрын

Лайк поставила. Спасибо за эфир.

@user-rh1ch9lo9g 7 ай бұрын

Как Вы вовремя...СПАСИБО..

@user-bi6dl1go4w 8 ай бұрын

Дай Бог Вам здоровья и многая-многая лета!!!❤❤❤❤❤

@user-qd7pe3sm1p 6 ай бұрын

Мне 55 лет. Косточки на ногах огромные и очень болезненные. Попробовала делать гимнастику как Вы показали. Получается с большим трудом, прямо мышцы тянут в стопе больновато. Спасибо большое за совет, буду обязательно разрабатывать стопы.

@user-qx8ix8bs1f 6 ай бұрын

Спасибо вам. Буду делать упражнения. Не знала к кому обратиться.

@astragama 8 ай бұрын

Сердечно благодарю!🙏♥️

@user-tz5fg7em7k 7 ай бұрын

Спасибо большое! Косточка мешает, но пока всё сгибается.. Зарядочку делаю, ходить легче... Ой, радости моей нет предела! Спасибо!

@lubovarastorgujeva448 7 ай бұрын

Поднииаю и опускаю. Буду постоянно тренироваться.Надеюсь поможет. Приятное ощущение, как будто прогулялась.Спасибо!

@user-dh9oh4te8n 6 ай бұрын

Здарвствуйте Сергей! Спасибо вам. У меня получилась

@user-vw4de9br4f 9 ай бұрын

Спасибо, буду выполнять, распространю

@user-nu5ux1nv3c Жыл бұрын

Спасибо вам за вашу работу

@olgasinelnikova6418 5 ай бұрын

Мне с трудом удалось сделать это упражнение. Большое спасибо вам.

@user-ix3vq3jo3e 6 ай бұрын

Здравствуйте! Сохранила для себя этот ролик с упражнениями, буду учиться выполнять их! Благодарю! С меня лайк и подписка! 👍🏻

@user-mj4dv2ls5n 7 ай бұрын

Здравствуйте!!! Ура, получается! Большая вам благодарность за упражнение! Подписываюсь!

@user-zr2mi3ot4o 9 ай бұрын

Сергей, пальцы левой стопы с детства не поддаются сгибанию и разведению в стороны. Правая стопа просто справляется с упражнением. Спасибо за упражнение, буду работать.

@user-ud6it9vh6g 7 ай бұрын

Отличное упражнение. Стопам приятно после. Пальцы поднимаются все вместе...😊 Но, будем тренироваться. Спасибо.

@user-mw3el8le8y 7 ай бұрын

Благодарю, буду заниматься.

@user-je7yv8tb7l 8 ай бұрын

Отличное упражнение!

@user-jf5on2pi8x Жыл бұрын

Спасибо огромное буду делать упражнения

@Joanna-lz6ow 6 ай бұрын

Класс! очень полезный канал! Спасибо

@Marina-wb4ly 6 ай бұрын

Отлично! Огромное спасибо❤

@user-bb1wb8gm8n 9 ай бұрын

Благодарю за Ваше внимание к больным. У меня на правой ноге получается, а на левой нет, вернее очень слабо получается, так как первый палец с небольшой косточкой полез влево, а третий (был сломан, и видимо, неправильно сросся) вправо. В результате выдавили второй палец вверх. Он теперь малочувствительный на движения. Стопа стала выворачиваться пр-т хотьбы наружу, чтобы избежать боли. Болезненные при хотьбе, натоптыши и воспаление плюсны. Варикоз 5-6 мм. на левой же ноге. Стала делать упражнения и индивидуальные стельки - и получила облегчение небольшое, а то вообще ходить босиком не могла, только в обуви с подошвой высокой и мягкой. Буду делать это упражнение.

@user-lc9pq3em4w 7 ай бұрын

Классное упражнение у меня получается, спасибо!

@sergeykosnikov2484 6 ай бұрын

Супер, спасибо, очень нужное и полезное

@user-jk7ex1it7m 7 ай бұрын

Благодарю вас за совет! ❤

@user-wm6kz6bn6m 9 ай бұрын

У меня поднимаются и опускаются все пальцы одновременно. Буду делать показанный вами тренировку пальцев на полу, Спасибо вам большое ,очень рада что увидела ваши упражнения

@user-fr5tq1fv5y 9 ай бұрын

Поднимается большой палец а остальные опускаются и подняться им не даёт большой палец из за сине смещения большого пальца

@user-wx6hg4sz5u 6 ай бұрын

Не виходить.Піднімаються всі пальці разом.

@svetlanazimnica1623 6 ай бұрын

Все пальцы поднимаются и опускаются все,к сожалению

@user-sg3pi1pj8q 7 ай бұрын

Поднимаются и опускаются все сразу 😊 Буду делать упражнения, Благодарю 🙏🙏🙏

@user-by9cz6yr5r 6 ай бұрын

,Здравствуйте. Спасибо большое Вам за видео Ваши советы бесценны. У меня подагра. Ноги больные. Здоровья Вам, мира, благополучия. Процветания каналу. 10 баллов из 5.Благодарю.

@user-px1zn2jc1p 5 ай бұрын

Спасибо . В начале пальчики не слушались . Затем стали более подвижными . Хрони Вас Бог .

@user-tr6rv5zx3s 8 ай бұрын

Огромное спасибо доктору за полезный ролик! Все получается, буду работать! Информация пришла так кстати! Всем здоровья и молодости.

@efibranz 7 ай бұрын

Получается, но не одновременно. Спасибо большое за упражнения ❤

@ninel1247 6 ай бұрын

Благодарю вас за такую ценную информацию для наших стоп. .ольшой палец поднимается легко вверх, а остальные вниз. А вот наоборот, не получается. Буду тренировать. Благодарю вас еще раз за вашу заботу🙏🙏🙏

@user-hs5qn1im2j 25 күн бұрын

Ох уж трудное упражнение, а на первый взгляд всё просто

@-1.cccp. 8 ай бұрын

Всё замечательно получается! Даже отвод большого пальца в сторону !

@user-st2ne8ko5i 8 ай бұрын

Спасибо за видео.Попробовала упражнение.На правой ноге получается более менее,а на левой сложнее.

@LUCY-0205 7 ай бұрын

Оооо сразу получилось, без проблем и без рук и много раз💪👏👏👏👍

@user-pz2bk2gf5o 6 ай бұрын

Случайно попала на этот канал, начала делать эти несложные упражнения, пальцы работают, как надо, но при чередовании сгибания и разгибания большого пальца возникает резкая боль в области сустава большого пальца, откуда растет косточка, на правой ноге, с левой все в порядке. Пока писала комментарий, сделала три захода по 20 раз, боль ушла, в области сустава не просто тепло, горячо, спасибо доктору за совет.

@amlac9242 7 ай бұрын

Сразу почувствовала, что упражнения хорошие👍🏻. Не знала, что и так можно. Косточка на одной ноге, и там все хуже.

@nadezhdazhukova7920 7 ай бұрын

Не обнадеживайте, только на начальной стадии может помочь гимнастика, если косточка выросла, только операция поможет

@user-zb3bv3wx3j 3 ай бұрын

Круто! Пока сводит мышцы, буду продолжать🎉🎉🎉

@user-zx6yl6qw4n 5 ай бұрын

Спасибо большое за помощь!

@user-zm6zm7zh3v 10 ай бұрын

Спасибо Вам!У меня получается

@user-bw7jo8xo2g 8 ай бұрын

Благодарю за полезные советы! У меня большой палец поднимается с очень маленькой амплитудой, а все остальные и поднимаются и опускаются отлично! 60 лет. Буду тренировать бльшие!

@ludmilagrigodina8173 6 ай бұрын

Спасибо за апражнения !Буду разрабатывать стопы.Надеюсь и варикоз уйдёт.❤❤❤

@user-or7tr6kt1c 6 ай бұрын

😊 спасибо !!! Буду стараться.❤

@user-sc2bp5ur4q 7 ай бұрын

Я могу и согнуть и разогнуть пальцы.. и на полупальцах и стоять и прыгать.. Как прямо , так и подогнув пальцы внутрь… косточка уже лет 20.. и никуда она не уходит. Убрать может только операция .. тем более, что сейчас можно на одну ногу сделать по ОМС.. мне 55… вот через год пойду сделаю и всё будет супер… а тейпы и массажи .. это только погладить, да пластырь налепить. Косточка не уйдет. Но разрабатывать стопу надо.. это очень полезно и поиятно😊

@user-hm4ey5lj6e 7 ай бұрын

Да !и ходить нужно достаточно, кровообращение главное🎉

@user-on5nu6iw6s 7 ай бұрын

Не делайте операцию,

@user-ft3wj2kn6i 7 ай бұрын

@@user-on5nu6iw6s почему?

@user-tk7jf9nj7x 8 ай бұрын

Спасибо,спасибо,только большой поднимается,но это недавно,как увидела ваш ролик,была скованность большая,артрит,перелом лодыжек,одна лод.оперированная,это было давно и ни один ортопед,ни хирург таких вещей не показывал,вот. Спустя столько лет,благодаря вам,как могу делаю кажд утро,стала чувствовать стопы.Спасибо!¡