Prosla sam kroz tesku anksioznost,bilo je uzasno gadno.Trazila sam pomoc i uporno radila na sebi upravo neke od ovih navedenih tehnika i jos kojesta samo da se rijesim i uspjela sam Bogu hvala.Osjecaj je fantastican kad se rijesite toga,prosto nevjerovatno lakoca zivljenja.Hvala Boris!❤

Ja imam anksioznost 20 godina. Poceo sam prve simptome sy petnaest godina u vidu straha plitkog daha i dezorijentisanosti. Sada imam vrtoglavice,nekada toliko jake fizičke simptome imam da je strasno lupa mu srce,pritisak mi ode 140/100. Nikada nisam bio kod doktora niti sta pio od lijekova. Imam po nekada takve strahove ali sam svjestan da je to samo u mojoj mašti. Nekada ali nekada popijem dva piva ili dec dva vina i sve ubrzo prođe. Inace rijetko konzumiram alkohol. Radim kao vatrogasac i kada u naj vecem napadu anksioznisti krenem na intervenciju sve momentalno prođe kada adrenalin udari. I naj bolji lijek je RAD I OBAVEZE. Jer besposlan mozak je opasna stvar. Kada sebe zaspemo raznim mislima. Pozdrav.

Hvala Borise ne samo da je korisno nego je istovremeno i zabavno ponekad i komično. Živio 🙏

Prvi put vas slusam, odlicni ste! Jasno i domače, da vas svak razumije, objasnite situaciju. Upravo se ovih dana borim sa anksioznošću 😔.

Ti si moj heroj borise!

Mnogo mi se sviga vasa emisij pomoglo mu na mnogo ko je slusaju

Hvala Vam Borise. Vase izlaganje uvijek donese pozitivne misli, imali ili ne probleme. Veliki pozdrav.

Lako je sve to ispričati. Ali se izvući iz svega toga je jako teško. Ovo što ti pričaš Borise je nesigurnost. Anksijizna osoba ne razmišlja tako. I neide to baš tako lako. Vjeruj mi znam.

U pravu si za mnoge primere koje si dao...

Strah od gubitka kontrole, da ćemo propasti, umreti, nestati biti ugrožen. Anksioznost može da se javi kad nismo naviknuti da izlazimo iz zone komfora. Strah od nepoznatog i svakako znanje je moć i to recimo može biti ključ za prevazilaženje straha. Kad sam imala anksioznost ili napad panike ja bih počela da trčim ako sam na ulici i to bi mi omelo pažnju od napada, a malo bi mi i pokrenulo pozitivne hormone u telu i bolje bi mi bilo.

HVALA NA DIVNIM SAVETIMA... LICNO ISKUSTVO ( MADA NISAM NI ZNALA DA JE JEDAN OD NACINA DA SE PREVAZIDJE, JE DA ZAPEVAM) TAKO SE VEOMA CESTO DESILO DA ZAPEVAM PLACUCI... ALI, IZ TOGA SE ZAISTA IZADJE OPUSTENO, KAO DA SVE TO "ODE NEKUD UZ PESMU)... HVALA POSTOVANI GOSPODINE TEODOSIJEVICU ! POZDRAV IZ NISA !

Najbolji ste! Objektivno i jasno,svaki vaš video koji sam pogledala pomogao mi je.

Svaka cast! Govorim iz iskustva jer bolujem od epilepsije vec 9godina i imam ponekad u epi napade sa kratkotrajnom odsutnocscu u isto vreme i anksioznost! Ja sam sve ove tehnike sam po sebi osetio po tome sto popijem hladnu vodu i napad mi se ublazi i anksioznost skroz nestane! Disanje pomaze u smanjenju stresa!

Ja rešava problem anksionznosti tako što pomislim u sebi, "ma daj čoveče šta si se ufrkisao aman, de ne jedi g**na" i odmah se smirim 😂👍

Borise, zahvalan sam na svakom snimku koji ste napravili. Uz Vas prevazilazenje svakodnevnih poteskoca postaje mnogo lakse. Hvala Vam!

Imao sam jako puno problema na ovu temu, hvala vam sto ste ih rijesili!

Svaka cast na objasnjenju lepom ja mislim da je tesko promeniti misli u normalnu stvarnost, barem nama,

Svaka cast i mnogo hvala, svaki dan mi se poboljsa kada Vas slusam.

Mogu ja to da prebrodim.verujem u sebe!meni npr. desava kad se ne osećam dobro u svom telu ujutru npr.boli me glava ili ledja i jos neko u kuci kaze sto mi zasmeta u tom trenutku i povredi me ,a ja jos na sav taj bol fizicki i psihicki,moram da radim svoje obaveze, pocinje stres i anksioznost,nelagoda u grudima i nemir i glavobolja ne mogu da se smirim lako.!pokusavam samu sebe da smirim pozitivnim recima kao sto vi pricate, gledam u vase videe,fokusiram se na nesto drugo na neki poklon koji sam dobila od dragih ljudi, disem duboko, uz meditaciju neku. I mirisem cvece i izadjem napolje . najviše volim kad mi dodje moj prijatelj u tom trenutku da me smiri svojim recima.kad sam sama mnogo je teze ali se borim da zivim i da je prezivim.obecavam samoj sebi da cu uciniti sve da zivim mirnim zivotom bez stresa i nervoze od sutra!sve najbolje svima zelim.miran zivot dragi ljudi!hvala vam g.borise za ovaj video!pomaze mi!

Hvala vam na izlaganju najbolji ste pomogli ste mi u borbi protiv akcioznosti❤

Hvala vam na ovom videu!🙏🏻

Postovanje upravo sam pogledala Vas video svidja mi se koncept i opustenost. Imam problem sa anksioznoscu vec jedan period strucnu pomoc nisam trazila ali planiram. Pokusacu da poslusam vase savjete za ovo kada se nadjem u toj situaciji toga napada. Stvarno zelim normalan zivot jako veliku blokadu mi je stvorilo sve ovo ;(

Svaka čast na objašnjenju!

Koliko god nemam problema, uvek mi pomognete za nešto. Hvala i srećno ostalima na njihovom putu, jer sa Borisom, sve se prevaziđe ako pratite sve stavke. Ne čitanje, već odrađivanje bukvalno. Ja jesam, uvek

Vaše vježbe su veoma dobre i korisne. Preporučujem ih svima.

Dragi Postovani nas Borise.ja vas pratim kratko vrjeme.ali jedva cekam da pogledam vas video.jer svaki je za notu deset. Vi to tako lijepo sve objasnite nekim kazem narodnim izvornim jezikom da vas svi mogu dobro skuziti i razumjeti.hvala vam puno.vi ste nase spasenje u mnogim situacijama.hvala iz srca.pozdrav

Hvala Borise puno 🌸🌼🌻

Vi ste kralj hvala vam na klipu ❤🙏👍

Svaka cast kao i uvek pomogao si mi !

Obozavam vasa objasnjenja... Super ste . Date velika i jasna objasnjenja .!

Hvala predobro ste objasnili,uvek sam se ćudila što sam kao mala devojčica sabirala i oduzimala brojeve na registarskim tablicama,to je da bi umanjila strahove,hvala puuuuno😘❤

Hvala na videu. 🥰

Mnogo tvojih videa sam vec odavno odslusala ali se neki od njih uvek pojave bas kao slamka spasa u datoj situciji,puno mi pomazu i cesto se setim tvojih pametnih i mudrih reči...hvala ti od srca!!!

Odličan video -ko i svi ostali😘 Hvala Vam👏

Odličan video. Hvala Vam!!!

ozzz jako lijepo, jednostavno objasnjenje ,a treba i to znati...objasniti...Hvala

Imam potebu da Vam se zahvalim na ovakvim videima, odlicni video snimci koji itekako motivisu!

odlican video, hvala Vam Borise.

ja isto patim od akcioznosti.godinu dana.zavrsio sam za masera,jer sam primetio da me to smiruje,i tamo smo dosta ucili o tome.a,sve je u stvari u smirenju..strpljiv smiren'' a to se vezba disanjem..uzdah na nos ali puniti u stomak a ne u pleca..drzati 4 sek i izdisaj na usta.provereno pomaze.i u tom napadu..pokusati iskljutiti mozak .nista nerazmisljati.probaj te.voznja,bicikla,trcanje..ili setnja u prirodi.mora te sami pronaci tehniku sta kome pomaze koja tehnika.ali disanje je glavno. ja,sam dobio posle korone..

Hvala na psihološkoj pomoći :)

Hvalllllaaaaaa Borise..

Bravo i hvala !

Borise i ja patim od ovog problema. Mnogi ljudi su obradili ovaj pojam ali su im promakle neke prirodne sitnice koje si ti izrekao. Hvala na jasnim objašnjenjima i uputstvima.

Borise! Hvala ❤

Hvala borise pomogao si puno

ZELIM POHVALITI TVOJ KANAL👍 VIDEI SU TI SUPER ...VRLO SI PAMETAN SAVRSENO OBJSANIS LIJEPO PRICAS NISI NAPORAN .. FINIM TONOM PAMETNO. IMAS LIJEPE NAOCALE I FRIZURU I VRLO SI PAMETAN BRAVO ZA TVOJ KANAL HAHA PADA KISA PA OKLIZNICU SE PA STA AKO SLETIM NECU NIKAD VIDJETI PORODICU HAHA 😃🤣😂😂😀 SVE SI U PRAVU SAMO HRABRO KROZ ZIVOT I VSELO MUSIKU PUSTI BRIGU NA VESELJE

Biti ću direktan i konkretan 😀 Moj problem leži u činjenici da sam okružen osobama, počevši od najbližih, koji imaju odnose negativnog karaktera općenito, a onda logično i prema meni. Ono što mene najviše "ubija u pojam" jeste što sam probao "skoro sve" tehnike prevazilaženja tih situacija ali nije davalo rezultata. Razne situacije su u pitanju, od nepravde i laži koje se protežu do čak i zloupotrebe položaja, žestoko narušenih porodičnih odnosa a ponekad i prijateljskih također. Mnogima sam u porodici, još od malena, bivao ispušni ventil za "istresanje" njihovih frustracija. Uvijek su mi isticane negativne strane, najviše se radilo o prenapuhivanju istih zarad prikrivanja nečijih drugih postupaka isticanjem upravo mojih. Zatim, bilo šta što bih uradih, jednostavno nisam nikada zadobivao povjerenje, i zadovoljstvo svojih roditelja. Ali i porodice. Osuđivan sam za stvari za koje uopšte nema logike, itd itd itd. Za rezultat, trpilo je moje samopouzdanje, moja osnovna škola, zatim srednja ali i fax. Ne znam, najviše me strah a samim tim sam sebe "ubijam u pojam" jer jednostavno ne znam šta da radim u tim i sličnim situacijama. Ne znam više kako da se nosim sa tim situacijama a koje mi crpe energiju, i jednostavno moj život se svodi na to da se moram nagovarati da ima smisla da nešto uradim, počnem itd. jer ovo stanje traje već u punom jeku već 7 godina. Eto, otvorih se ja iako svjestan činjenice da me neko može osuditi itd. Cilj mi je da prevaziđem ove situacije, i da znanje koje steknem prenesm na druge. Jednostavno, želim sa pomognem osobama koje prolaze isto kao ja, ali zbog pritiska okoline ne smiju da uopšte ikome se požale jer automatski bivaju osuđeni, napadani, provocirani i ponižavani ... Hvala Vam na video sadržaju koji je takav da u napadu aknsioznosti imam snage, a pogotovo vjere da saslušam i nešto primjenim 😀

Odlicno objasnjeno 💗

Velliko Postovanje Borise,sve je istina i zaista mi prija da Vas slusam.Ja imam problem sa anksioznoscu,i panicnim napadima,volela bih da kazete nesto i na tu temu,jeste da sam sve to proucavala ne bi li sebi pomogla,imam i svog psihijatra i terapaiju ali kako prodje na mozda nekoliko meseci,neki okidac i vrati se i onda ja opet sve ispocetka.Sto se tice disanja meni to prilicno pomaze da kad nastupi anksioznost ne predje u panicni napad,kao i fokusiranjje na nesto,ali kad dodje do panicnog napada,pocnem da se gusim,da se sva tresem,puls mi ide i do160,i iz straha da se ne ponovi,ja nazalost se trudim da izbegenem sve situacije za koje znam da mogu da mi pogorsaju stanje,znam vrlo dobro da je to lose sto radim,ali razumete zasto to radim.Ovo nisu mentalne bolesti,niti su ljudi koji imaju ovaj problem ludi,ali trebalo bi se vise pricati o tome kako zbog pomoci ljudima,tako i zbog toga sto ljudi koji nisu to doziveli vas nikako ne razumeju. Hvala i Pozdrav Borise.

Upravo svesno ili nesvesno skretanje misli sa tamnih projekcija. Dobijes grip i opusteniji si i veseliji nego kad si zdrav jer si sebe po inerciji ubedio da je to tvoj trenutno najveci problem i onda ostalo sve funkcionise normalno jer si u "modu gripa" a ne iracinalnih strahova. Ovo sa disanjem je mnogo dobro,mozda i najbolje a o sportu koji VOLIS i ako mezes da ga upraznjavas da ne pricam. Ali generalno mislim da je osnovni uzrok otudjenje coveka od coveka i zato sto vise druzenja sa dragim i dobrim ljudima.

Bravo legendo

Svaka cast 💪

Svaka cast gospodine Borise ! Jako mi se svidja nacin na koji objasnjavate i prikazujete stvari o kojima govorite u svojim videima ! Moje uvjerenje je da mi sami stvaramo sliku svijeta i nas samih .Sve ono sto vjerujemo je istina ali i sve ono sto ne vjerujemo ,nekom drugom je istina .Najteze je rijeci pretvoriti u akciju ! Ono sto meni predstavlja problem je borba protiv mog tjela koje automatski reaguje na neke stvari ..... Opet svaka cast vama i na vasim videima ! Samo naprijed

Postovanje, video kao i objasnjenje je po meni odlican/no, ja pored anksioznosti i napada panike, od prosle godine imam i osecaj nestvarnosti, kao da nisam prisutna, tj osecaj depersonalizacije i derealizacije, kao da cu poludeti, da cu zaboraviti sve, kako to da prevazidjem, inace trudna sam termin mi je u Maju, pa me plasim dodatno da me nece proci do porodjaja i nakon njega 😔 Hvala u napred 💓

Borise, svaki Vaš video je odličan!

Sada im je dosta i nezele pomagati ,nemam ama bas nikoga ko da mi pomogne da krenem dalje ,voljna sam raditi ,ali moram sve ostaviti i nositi se sa tim strahovima a traziti najbolji nacin kako sve prebroditi i spasiti se ,naci si život i potisnuti sve ,tu su strahovi...

Ja se borim vec neko vreme sa problemom jake uznemirenosti kada sedim malo duze u nekoj grupi ljudi,slušanje njih kako pričaju u glas i gledanje ljudi koji popiju neku(iako nikada nisam bila ugrozena od strane osoba koje popiju)u meni izazove jak i brz osecaj uznemirenosti,lupanja srca,skoka pritiska i meni se fizicki slosi...ne znam kako prevazići to a tako silno zelim da se toga oslobodim

Hvala Borise dobra pouka

Bravo

U nekim slučajevima nije lako osvestiti šta je to čega se plašimo. Strepnja od budućnosti...npr. Neko strepi previše,neko uopšte. Briga je realna, a da kada problem koji nas muči i zbog kojeg strepimo dugo traje teško je držati stvar pod kontrolom...

Divan snimak❤️❤️❤️❤️

Ovo sa kišom nije baš adekvatan primjer za anksioznost (suviše trivijalan problem). Mislim da se anksioznost dobija od teških dugotrajnih, teško rešivih problema koji se ne rešavaju na vrijeme nego se trpaju pod tepih. Ne pravite velike kompromise, ne trpite predugo, prepoznajte svoje sklonosti i krenite u tom pravcu. Usvojite zdrave stilove života. Ne izolujte se od ljudi već se družite sa sebi sličnim ljudima. I kako reče Boris povećajte samopouzdanje. Samopouzdanje se povećava izlaskom iz zone komfora i rađenjem baš onog čega se plašite.

Hvala vam na pozitivnim afirmacijama .. smatrao sam za sebe da sam beznadežan slučaj .. od sad slušam samo vas!

Dragi Borise ,zivim sa veoma negativnim suprugom ,moze se reci psipopatom ,kojeg sam zbog djece vukla i patili svi zajedno 37 god braka ,djeca su sada otisli svojim putem ,ostala sam sada sama sa njim gdje me u kuci iz koje neizlazim godinama psihicki zlostavlja i tjera mene na psihijatriju,ja sam vrijedno i strpljivo radila u kuci ,djeca su financirala

Sjajan video.

Iako sam prije 11 meseca slusala vase video,evo me opet.Vasa videa su veoma edukativniji.Jednostavno vas zelim uvek gledati i slusati. ❤🇲🇰

Ostavila sam komentar. 😊

Odlicnoooooooo poz natasa

Ja patim od toga, skoro godinu dana, i mislila sam da sam uspela da se resim toga, ali izgleda da nisam jer se opet vratilo, i mislim da cu potražiti pomoc psihologa...

Hvala Vam na savjetima, dobre su to tehnike kod pojedinačnih epizoda anksioznosti. Međutim, šta raditi u slučajevima kad je anksioznost i nervoza pristuna u nama kao tiha vatra pred neki događaj koji nas očekuje sutra, recimo kad smo anksiozni nedjeljom naveče zbog povratka na posao?

Proteklih 5 dana sam bukvalno prelezala.nisam mogla zaspati tri noci zaredom. Niti ssm mogla jest. Noge i ruke trnule..panika..slabost... Mucnina ..ukocenost celjusti . glavobolje.ma sve me bilo snaslo ko nikad do sad..ljudi moji uzas.imali neko slicnih iskustva. Neka se javi☺️🤗 ...bit ce mi lakse

Ja imam vec 6 dana i imala sam panike nisam mogla doci sebi pa sam isla u hitnu rekli su da mi je sve u redu...i kratak mi je dah pogotovo kad lezim..ai juce sam saznala da sam u drugom stanju sad mi je jos gore neznam sta da radim poludecu 😔

Borise najbolji ste ,šta ja da radim moj sin ima 28 g odbija lečenje a to mnogo utiče na mene?

Boris ,😘😘😘😘😘

Kad sam prvi put imala napad panike rekla sam kolegama da je to ili klimaks ili da zovu hitnu😂 Naravno, otisla sam kod ljekara, potvrdjena dijagnoza. Šta sam radila? Učlanila se u planinarsko drustvo, poslije vježbala jogu, putovala...posjetila psihijatra. Sve je pomoglo. Sada, ako se nekad desi da krene anksioznos,sve sto uradim je da sama sebi kazem "od toga se ne umire, idemo dalje"😂

E to je taj problem...., napokon! Evo otvoreno, od stida da ne ispadnem glup u komunikaciji sa ljudima samog sebe sam doveo u offside... Znači povukao u sebe, bolje ne pričati previše. Ćutanje je zlato i to...

Good.

Boki care

❤❤❤

HALLO BORISE SKORO NALETI NA TVOJ KANAL HAHA OVAJ VIDEO TI JE SAVRSEN.. BRAVO SAVRSENO SI OBJASNIO HAHA 😃🤣😂😁😀 PA STA AKI PADA KISA JOJ PA OKLIZNUCU SE HAHA MA BRAVO SAVRSENO SI OBJASNIO....👍

NNARODE BORIS E CAR.SOVETITE NEGOVI SE NAJDOBRI ,NAJ MUDRI.

upravo se to meni desilo prije 2 nedelje.tacno od kada sam pocela raditi na novom radnom mjestu.Iako znam moj posao dobro obavljati.strucna sam u tome.ali eto desilo se.Sve oci od nadredjenih i osoblja su uprte u mene kao novog pocetnika.Dobila sam lupanje u grudima gusenje u vratu.kao svaki cas da cu dobiti infrakt.strasno.strasno.nikad to nisam prije dozivljavala sa mojih 58 god..tako da sam danas posle posla odma pohitala kod doktora.svi nalazi u redu.pritisak.ulttra sal pokazuje sve ok.srce.ok.pluca.krvna slika sve ok.a ja u kaosu.sta vi kazete

Ja umisljam i svimi govore da cu poluditi nznm sta mi se desava 6mjeseci se lijecim od aksioznosti ali terapija mi bas ne pomaze dali da menjam terapiju kako da pobjedim aksioznost molim te pomozitemi

Moja anksioznost je nastala kada su mi iskakale pločice na koljenima i 25 godina nijedan ljekar nije znao šta se dešava i svi na mene bacili krivicu..... Sad sam bolje ali ne vjerujem inače mnogo šta doktor kaže. LG

Sta je oko nas to je u nama

siguran sam da citas jordan peterson

Postovanje Borise , imam pitanje , mislim da imam strah od slobodnog vremena , tojest kada nista neradim hvata me neka neugoda i nemir, anksioznost , da li mozete nekako kroz komentar da mi pomognete , sta da radim ,mislim da imam pogresno uverenje da ako neradim nista da sam ja los i beskoristan

Meni kada dodje do takvih problema mnogo mi pomaze pesacenje,ali dosta pesacenja,tipa predji 10,15 ma 20km da se umoris dobro..

Ja ne mogu da se opustim da igram u drustvu,a i ne pricam mnogo dok se sa nekim ne upoznam bolje,a tesko dolazi do boljeg upoznavanja ako ne pricas mnogo tj . iniciras dalje druzenje.Pretpostavljam da je to neka aksioznost :P .

Borise, kako razlikovati simptome anksioznosti od simptoma stresa, i simptoma straha ? Hvala na odgovoru!

Borise, da li možete da snimite klip o paranoji?

Gospodine Borise dali imatodgovor kako savladati nervozu i ljutnju a uz to i psovku.Ja sam covjek koji ima veliki problem kod nekog termina.Svjestan sam zasto.Zato sto sam 10 godina radio tri posla i zivio s sekundarom da Sa SEKUNDAROM.Minuta je bila duga.Drugi problem je kod telefona i treci kod papira.Ako imate neki nacin kako to savladat.Hvala vam.Lijep pozdrav.

kako da pobedim strah od prestanka disanja ,bojim se da ako svesno nedisem da cu se ugusiti , znaci potreba da svesno disem, ako me razumete , nemogu da se iskljucim od tog osecaja , ako ste imali problem recite mi iskustvo kako da pobedim

Doktore Teodosijevicu,zelim vas pitati postoji li mogucnost da i osobe od 45 godina i starije imaju panicne napade uzrokovane anksioznoscu?Hvala

Moja je dijagnoza je dijagnoza akcioznost

Svako ko ima anksioznost i panicne napade, moze se javiti facebook.com/nikola.rajic.5817

Ja sam imala panicne napade I nisam znala sta mi se desava ekg krvna slika sve ok.Onda sam imala osecaj kao da cu izgubiti razum I skontala da je na psihickoj bazi.Od pre nedelju dana pijem eliceu ali ja I dalje imam strah I uvek u glavi kako cu na poslu sta ako padnem u nesvest sta ako neuradim nesto kako treba sta ako poludim.dali ce ovo ikada prestati ?Hvala puno za video

Možda neke hoće a možda i neće al odaberite sve...čime se drogirate? Jel udah 10 il 15 sekundi, a pauza nekoliko il 2 sekunde? Kakva mantra, koju sliku na zidu ako sam u kolima???? Jel um tiltuje kao fliper ili?

Ja sam bas panicar i nostop mislim sta kako ce biti kako hoculi izdrzati sta cemi se desiti nostop mislim nedami mira nznm hoculi levo ili desno zbunjena sam strasiva.

Moj problem je sto ne znam ni spolja ni iz nutra od cega od koga al mi se desi