Какой углевод можно есть всегда и при этом худеть
Рет қаралды 1,033,902
2 жыл бұрынСКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Какой углевод можно есть всегда и при этом худеть? Если вы хотите похудеть, то должны знать - инсулин напрямую влияет на похудение и сжигание жира. Если у вас высокий инсулин, то похудеть будет тяжело или даже невозможно. Что делать? Есть углевод, который не влияет на выработку инсулина. Это клетчатка. Что еще не провоцирует выработку инсулина? Чистый жир, например, натуральное оливковое масло.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Carbohydrate that ...
Опубликован 4 октября 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудеть #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
@user-je3ry9hr9w Ай бұрын
Помню деревню ,где жила моя бабушка. Полных людей там было 2-3 человека на деревню...и то если можно их назвать полными, скорее крепкими, сбитыми. Ели хорошо. Мясо 2-3 раза в неделю, блины, сало, каши ,творог жирный, яйца...Много работали от зари до зари, никаких " кето"- "сето" не знали, ели жирное и калорийное , из сладкого только варенье, своя выпечка...рано вставали ,с закатом ложились ...и были все без лишнего веса, со здоровой психикой..Тишина, чтение, физическая работа - это и есть единственный путь к здоровью телесному. А если ещё и молитву прибавить, то и духовному)
@arturartur4603 Ай бұрын
Так сейчас в деревнях населения мало осталось, да и то коров уже почти не держат, куры и немного бараны остались. Огородами ещё по привычке занимаются. Основная масса людей это жители городов. И продукты покупают в магазинах и рынках. Раньше городские на своих дачах (садах) летом работали, сейчас и это уже уходит в прошлое. Так что надо жить в новых реалиях.
@artythreeda1431 17 күн бұрын
У нас в деревне сейчас такие же как и в городах, ожирение почти у всех. И молодых и в возрасте
@artythreeda1431 17 күн бұрын
Пятерка в селе , едят теже продукты.
@user-je3ry9hr9w 17 күн бұрын
@@artythreeda1431 ,это сейчас, а раньше было не так. Сегодня и в селе особо работать не хотят. Есть трудяги - работяги , а в большинстве своём уже не столько засевают , и не столько скотины держат . И не выгодно, и не хочется, когда можно у фермеров купить. Мама моя по сей день полный погреб закруток готовит...а кто их ест? Люди- горы...вот поэтому и ожирения раньше меньше было, все своё, всё натуральное и работы не пачатый край)
@user-bw7qo1jh3b 2 жыл бұрын
Спасибо доктору Бергу за ценную информацию! И русскому каналу за перевод! Благодаря Вам изменила своё питание, начала принимать правильные пищевые добавки, изменилось самочувствие и качество жизни 👍
@taranatarana9264 5 ай бұрын
ЗДРАВСТВУЙТЕ ,ЕСЛИ МОЖНО,МОЖЕТЕ НАПИСАТЬ ЭТИ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ.МНЕ ТРУДНО В НИХ РАЗОБРАТЬСЯ.
@Deadragonbone 2 жыл бұрын
Премию мира вам нужно дать доктор
@user-vy7cu9sh3m Жыл бұрын
за что?он говорит известные всем вещи.
@tadcotadco6344 Жыл бұрын
@@user-vy7cu9sh3m хоть на медальчик нагсоветовал? Или тоже не заслуживает? Ну, на худой конец, ящик крестоцветных...
@zerol.motivation 8 ай бұрын
@@user-vy7cu9sh3mизвестные кому? Таким же докторам, как он?
@Dm_official_Engl Ай бұрын
@user-vy7cu9sh3m вообще нет, он глупости шпарит
@user-lz1in8hk2f Жыл бұрын
ЗОЛОТОЙ ЧЕЛОВЕК! В двух словах объяснил главное.
@RoxanaSagvel-3010 6 ай бұрын
Спасибо огромное доктору Бергу. Я смогла поправить свое здоровье без лекарств. Похудела и чувствую себя хорошо!
@DrEricBerg 6 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-kj2ur6hd8j 3 ай бұрын
Я тоже) минус 6 размеров,в тренажерку пошла
@Olga-mi8py Ай бұрын
Супер! Спасибо доктору Бергу и всей Вашей команде за Ваш очень важный труд!!
@user-rw7bn1zv3v 2 жыл бұрын
Какой МОЛОДЕЦ доктор Берг! Вы самый шикарный доктор!💥💯🥰👍🧩⚘⚘⚘🙏♥️
@user-iz2ct8qw9s 2 ай бұрын
Doctor Berg ! You are Doctor from Jesus! Praise the Lord! Bless!
@user-wd6ir5hr4v Жыл бұрын
Пойду пить чай с салатом и заедать жиром, хоть похудею )))
@user-fo4jj6we4l Жыл бұрын
👍👍👍😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-yy1mj9ow3c 9 ай бұрын
Ну я так примерно и делаю😅 Худею потихоньку
@user-lr8ic3vt3p 5 ай бұрын
СПАСИБО напомнили. Пойду пить чай и заедать салом. 😂😂😂
@user-yt1pf7ev6z Ай бұрын
😄😄😄
@marshall4226 Ай бұрын
😂😂😂😂😂
@user-de5lt1ss4t Жыл бұрын
Спасибо, Доктор! 👍😇👍 Вы - Великий Доктор! От Вас узнаю всё самое полезное!
@user-eb5gg8zd6w 2 жыл бұрын
Крч. Жрите листья и пейте масло и не жрите сахар и углеводов и вы будете худеть
@Ichwillnicht0 Жыл бұрын
Пасиб, канешна, но не этого рецепта жаждала душа
@VladimirVladimirov-he1rp 2 ай бұрын
@@Ichwillnicht0мясо
@user-th7rv2tn2n 2 жыл бұрын
Как печально. В молодости денег небыло на пирожтное ,а теперь нельзя. Но фрукты вредны это кошмар .
@weras7939 2 жыл бұрын
Фрукты не вредны, вы заблуждаетесь
@user-jv8ut2zd4t 2 жыл бұрын
@@weras7939 ещё и какие вредные.Я от них набираю вес.Была на кето,худела быстро.Ягоды можно,и то в малых дозах
@VasilisaGavrilina 2 жыл бұрын
Я ем киви и кислые мандарины. Клюкву, смородину.А пирожное мне не вкусно.
@user-wm9vx2yi7u 2 жыл бұрын
@@weras7939 что значит не вредны????Они конечно полезны,лают нашему организму витамины и минералы,а с другой стороны это фруктоза.Которая поднимает сахар моментально вразы,а это и есть самое вредное для организма.Читайте много информации.Фрукты надо ещё и есть правильно.....и очень мало.
@user-nd4po4zn1f 2 жыл бұрын
@@weras7939 вредны для фигуры. Чистая фруктоза, сахар тот же, только ещё быстрее всасывается в кровь.
@user-sr2hf4gq7w 3 ай бұрын
Огромное спасибо доктору Бергу за ценную информацию дай бог здоровья вам
@user-gq7uy1on8l 2 жыл бұрын
Какой красивый доктор без бороды👍🌹🌹🌹
@djalil_666 Жыл бұрын
С бородой был бы некрасивый? )))
@user-lm2xh6mu2m Жыл бұрын
У него просто не растёт борода 🤣🤣🤣
@user-ot2fr5pp2b 11 ай бұрын
@@user-lm2xh6mu2m а доктор разве не мальчик?
@user-ro6up6lw5k Жыл бұрын
Клетчатка, главное в питании! Очень правильно.... Вам огромное спасибо за правильные рекомендации!
@user-ft3st1uv9x 2 ай бұрын
Главное, что бы все было сбалансированно.
@user-vk6jw7gc9p 2 жыл бұрын
Где бы у нас ещё найти натуральное оливковое масло ((((
@irinaw2298 2 жыл бұрын
@@mariamirabella333 Exactly!!!
@spirit7325 2 жыл бұрын
Даже в Испании и Италии трудно найти
@spirit7325 2 жыл бұрын
@@mariamirabella333 а если это пальмовое масло то тоже загустеет
@rambo77r 2 жыл бұрын
@@mariamirabella333 уже этот способ не годится давно.,и да ,производители масла,все хорошее не продают,а оставляют для себя ,либо продают по очень высокой цене.
@Artura777 2 жыл бұрын
@@mariamirabella333 , я покупаю соусы De Cecco, а вот масло не пробовала - покупаю Monini в жестяной банке, на ней написано Only for Italy.
@arev715 9 ай бұрын
❤❤❤👍👍👍👌👌👌Спасибо! Все Ваши видео в интернете - гениальная информация!!
@Prodaja-Auto_777 2 жыл бұрын
Спасибо за Информацию. Лучший доктор
@user-jg4uh3tw6c Жыл бұрын
Есть ещё такое как плато, когда вес застопорился и стоит на месте и не важно что ешь,стоит на месте 😞
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzfaq.info/get/bejne/oMyca6mdpru-j4E.html служба поддержки канала
@ecodreamhimchistks 3 ай бұрын
@@DrEricBerg😊
@user-li8vv7pb2w 2 жыл бұрын
Эх, как же зелёный чаёк без сахара попивать с салатиком🙄🤔
@user-nk1fn6nu7i 2 жыл бұрын
Зелёный чай с сахаром? Не вкусно. Очень.
@user-eo7xd6fo9c 2 жыл бұрын
Ага, с мятой вприкуску 😂
@paveltokarev4158 2 жыл бұрын
С медом зелёный чай вкусный.
@ision5559 Жыл бұрын
Пейте с заменителем сахара. Например стевия
@Ichwillnicht0 Жыл бұрын
Зелёный чай без сахара вкуснее. С сахаром и пить не смогу. Бррр А вот кексики хочется
@user-js9qo2ii6l Жыл бұрын
ШИКАРНО, ПОЗНАВАТЕЛЬНО И ОЧЕНЬ СОДЕРЖАТЕЛЬНО! ЛАЙК!🙏❤🙏❤👍❤👍❤👍💥👍💥👍
@user-co6ii8ct7g 2 жыл бұрын
Спасибо большое🌻🌻🌻
@larisagladkaya5800 Жыл бұрын
Жду когда взойдут одуванчики на даче. Самый низкоуглеводный продукт.😊
@user-rc3jb8xu3y 4 ай бұрын
А в крапиве железо , тоже хорошо
@Marat1ish 2 жыл бұрын
Не знал, что трава - это углевод!)
@hereandthere3458 2 жыл бұрын
Я тоже
@ulochka_moskovskaya Жыл бұрын
Все есть углевод ....кроме жира и белка
@user-kz3dr6kd5g Жыл бұрын
Это быстрый углевод, не полезны медленные углеводы, макарошки, хлеб, сахар, в принципе и фрукты
@user-tn6bx8rf7o 2 жыл бұрын
Вот так Док пришел к хорошей итальянской кухне: много свежей зелени в салатах ежедневно, оливковое масло самого свежего и холодного отжима из качественных оливок. И кусочек помысловой сальмоне (можно и хорошие сардины). Прочий высококачественный белок и полезные овощи и зелень, хорошие мононенасыщенные, и полиненасыщенные жиры. Прогнозирую, что дальше диета Дока все больше будет напоминать хорошую средиземноморскую. Но это и неудивительно. Самая полезная кухня на сегодняшний день, признана множеством диетологов всего мира. Еще продукты использовать самые свежие и органические. А морепродукты и рыбу только промысловые. Ни в коем случае не аквакультурные. Обязательно сок лимона или свежий лимон ежедневно добавлять в еду, немного свежего чеснока. И немного зелени петрушки, у кого нет проблем с тромбами. Зелень петрушки - рекордсмен по витамину К. А витамин К отвечает за свертываемость крови. Нужно обязательно есть и продукты разжижающие кровь, кто любит зелень богатую витамином К. Но людям с тромбами зелень петрушки без разрешения врача лучше вообще не есть.
@TheTanaka1956 2 жыл бұрын
живу в Сибири. Огород летом выручает зеленью, масло, лимон можно купить, НО рыбу - где ж ее в наших краях "напромыслить"???
@user-tn6bx8rf7o 2 жыл бұрын
@@TheTanaka1956 масло из печени трески еще круче по составу, чем промысловый сальмоне. Просто Док любит сальмоне. Ранее выкладывал видео самых полезных продуктов в его рационе. Там и сальмоне, и хорошее масло из печени трески. Можно такое маслицо ежедневно добавлять по 1-2 ч.л. в салат. Дефицита самых ценных омега-3 не будет. Такое масло не проблема заказать даже онлайн. Либо купить в аптеке. Это сегодня не проблема. А вот продукты с огорода, если используется органика для выращивания - это золото. В супермаркетах не вся пища чистая и натуральная. А питаться нужно только хорошей едой.
@TheTanaka1956 2 жыл бұрын
@@user-tn6bx8rf7o ЭТО конечно! Только вряд ли Док может себе представить жизнь на 200 долларов (пенсия 14 000) , при этом ух какие "bills must be paid" etc... Да еще куча премных обездоленных братьев наших меньших...Но я когда-то много ездила по миру, преподавала в США, есть до сих пор там друзья - те реалии знаю. Очень трудно накладываются их параметры жизни на наши, очень (говорю о себе прежде всего, но, думаю, многие понимают, о чем речь). В любом случае стараюсь пробовать, искать и находить хоть какие-то ресурсы и возможности. ДОК очень воодушевляет своим видом, речью, чувством юмора, конретными рекомендациями. Thanks a lot!
@user-tn6bx8rf7o 2 жыл бұрын
@@TheTanaka1956 меня всегда удивляют люди, которые жалуются, что не хватает на еду. Но хватает на сигареты, алкоголь, на кофе, на загулы. Таких большинство на самом деле. А кому действительно не хватает, те ищут выход и находят.
@TheTanaka1956 2 жыл бұрын
@@user-tn6bx8rf7o какое отношение имеют Ваши слова ко мне? Очень странно и жаль...
@user-sq6qu9be1g 17 күн бұрын
Спасибо дорогой Доктор!!! Как Вы всё правильно говорите!!!!
@user-zx1jm9gr7l 4 ай бұрын
Благодарю всех.
@user-tt2kf6um3p 5 ай бұрын
Красавчик милый доктор наш родной❤
@user-xs3rw5ex9u 6 ай бұрын
Спасибо, доктор мира
@reginacostanza1831 2 жыл бұрын
Thank you!!!❤️
@user-cs7vy9gf5i 2 жыл бұрын
Благодарю доктор
@user-lu5cz9me5b 3 сағат бұрын
Здорово! Благодарю ❤🎉😊
@elenCk494 7 ай бұрын
Жаль, что в России невероятно сложно найти качественное оливковое масло
@Sveta21726 6 ай бұрын
Вы такой красивый и умный, что с ума можно сойти.
@nightday8162 2 жыл бұрын
Я надеялась на торт
@gribovod1 10 ай бұрын
А я на картофель🤤🤤🤤
@user-tk2he1uf7r 9 ай бұрын
Уахахахаха 😂
@Ichwillnicht0 Жыл бұрын
Чуда не случилось. Мороженое не разрешили
@gribovod1 10 ай бұрын
почему же.Доктор Берг разрешил скушать настоящий пломбир за место обезжиренного.Кушайте на здоровье.
@irins 9 ай бұрын
😅когда,закрыть глаза,получается, что можно!😂
@Ichwillnicht0 9 ай бұрын
@@irins 😁
@vozmezdie969 10 ай бұрын
Спосибо Доктор. За полезных советов
@user-sz6hz3bj1x 11 ай бұрын
Спасибо,все просто и доступно.Главное начать.
@user-oj7iy2hd4o Жыл бұрын
Люблю жиры: сало соленое, сало копчёное, сало жареное😂
@user-vh2ve9ui2u Ай бұрын
копченое нельзя!
@olegdiner485 2 ай бұрын
СПАСИБО ДОКТОР!
@user-rg2yj1sy2m 3 ай бұрын
Спасибо за полезные советы
@moniquebegiot1699 Жыл бұрын
Bravo docteur !
@tatianaivanovnanikolaeva1313 Ай бұрын
Спасибо за информацию .
@gulbaharalimova4651 18 күн бұрын
Hojam çok sag olun 👍🙏👍🏻
@sergiozalezinski7582 16 күн бұрын
Благодарю!!!
@olival3068 Жыл бұрын
Спасибо дог, сбросил благодаря вам 35 кг,вот теперь никак не могу последние 5 скинуть )
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами! Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про последние 5 кг kzfaq.info/get/bejne/auCEdL2m0b6xnnU.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
@user-dn6zq2ty3c 6 ай бұрын
@olival3068 как на 35 кг? За сколько месяцев
@olival3068 6 ай бұрын
@@user-dn6zq2ty3c За 4 месяца
@novfone9585 2 жыл бұрын
Выношу благодарность!
@Crimea4ever Жыл бұрын
Пью сироп по утрам и мажу повидло на печенье потому что в них мало сахара. А вы и дальше ешьте свой сахар ложками.
@user-ji2ei2yq7v 4 ай бұрын
Доктор Берг, вы лучший !!!!?
@DrEricBerg 4 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅ Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, 📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться!😊 Служба поддержки канала
@user-tk4ld2tu7c 2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-ql2ms1pe7f Жыл бұрын
❤️Спасибо😊😊😊
@ruzanaful 5 ай бұрын
спасибо вам ❤
@user-dw6fd5vp9f 2 жыл бұрын
Все.что долго переваривается(даже жир)...тормозит.сглаживает скачки сахара. Но у здорового чел организм сам выравнивает гормон.фон. Держать сахар на минемалке-значит.спровоцировать его максимальный скачок от глотка сока.
@DrEricBerg 2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара kzfaq.info/get/bejne/mceanpeqnczUlYE.html, kzfaq.info/get/bejne/arhma8iC29nVgoU.html, kzfaq.info/get/bejne/Z7Fig7l7stKukWg.html, kzfaq.info/get/bejne/f92BoM12ns7QoHk.html, kzfaq.info/get/bejne/jtR9rJqAl6e6lJc.html. Служба поддержки канала
@namiqmmmdov5077 10 ай бұрын
Добрый день с уважением к вам да действительно клетчатка в нужном количестве оливковое масло которое вы сказали действительно очень полезно ❤❤❤город Баку
@user-tf1vo2bh7i 2 жыл бұрын
Пенсионеры нищие, в этой богатой стране, "России", ренту не получаем, как в Дубае, не до зелени, на крупу бы хватило и таблетки.
@user-dh8jg8te2k 2 жыл бұрын
Хотим в Дубаи?,да нет брокколи ,ну тогда клетчатку будем употреблять,…😊
@elenamorozova4848 2 жыл бұрын
Он сказал клетчатка, но не говорил покупать брокколи. Значит все зеленые овощи. Капуста и даже квашеная годится. Заведите в привычку с маслом и луком 2 - 3 раза в неделю есть. Даже можно в случае '' жора" применить. Пишу Вам, т. к. магазины хотят продавать продукцию дорогую, а зная дешёвую полезную пищу можно найти баланс. Проверено! Из круп гречка лучше всех.
@user-jl5jh5wj6y 2 жыл бұрын
@@elenamorozova4848 👍... да, баланс!... и не переедать!☝️
@nikolai.isTiNA.12-3.69 2 жыл бұрын
@@elenamorozova4848 гречка чка жаренная есть
@user-co4ke8tf7 2 жыл бұрын
Не ворчи! Колбасу не ешь, сахар, хлеб, торты,каши. сосиски. Вот и хватит на все. Меняй питание.
@user-it6lu5ht8r 2 ай бұрын
Thank you ❤
@v12.33 2 жыл бұрын
Добавляйте в еду овсянные отруби , особенно после лёгкого ужина. В день не более 3 стол ложек . Но пейте больше воды. И будет вам щасье
@user-kc4wm8bk3u Ай бұрын
Спасибо большое
@user-hw9kl5em7x Жыл бұрын
Люди не козы, сколько ни ешь сено ,а покушать охота поплотнее
@Vai_vai191 Жыл бұрын
Ну ешьте га здоровье
@bazilissa6670 Жыл бұрын
Кто ж вам мешает? Витамин Цэ: яйцэ, мясцэ, сальцэ! Доктор ничего этого не запрещает! Кето - самая вкусная и естественное диета! Мы веками так питались! Пожарнее и попитательнее! Фруктов сладких таких, как сейчас, практически не было. Вы пробовали дикие грушу, яблоко, хурму? Только яблоки можно есть, хоть и кривясь! А если вы и добили сладкий фрукты, то вам пришлось хорошо постараться! Пройти немало километров, залезть на дерево, отвоевать этот фрукт у птиц и других приматов. А он, естественно, оказался червивым! А помните поговорку: "мёд, да ещё и ложкой!"? Сахар из свёклы научились добывать в середине 18го века, а до этого монархи к большим праздникам покупали по 100 г тростникового, выращенного на крови рабов.
@airolxve Жыл бұрын
@@bazilissa6670 Во многом согласен с вами, но и овощи кому сдались эти? В природе есть ягоды, мёд, но я не ем эти углеводы, я тоже на кето. Просто жесткий противник в целом растений и клетчатки, не всегда клетчатка решает проблемы, она их усугубляет, у человека выпирает живот и вздутия, это бестолковая, пустая еда.
@gribovod1 10 ай бұрын
тысячи рецептов кето питания
@anastasia_zokirova 7 ай бұрын
@@airolxveя ем много овощей, они очень вкусные
@user-ww7hx9gq8j 2 жыл бұрын
Нуу когда мозг хочет шоколадку)) то ее вряд ли заменишь пучком салата и травы
@almatanya1 2 жыл бұрын
Каждое утро ем кусочек низко углеводного шоколада и худею.
@user-mz2eh9ug5k 2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, что такое низкоуглеводный шоколад, это какой? Заранее благодарю, я Светлана.
@user-mz2eh9ug5k 2 жыл бұрын
@@almatanya1 что за низкоуглеводный шоколад, это какой, если можно поподробнее, заранее благодарю, я Светлана.
@ision5559 Жыл бұрын
@@user-mz2eh9ug5k в составе не должно быть углеводов. И тем более сахара. На пачке смотрите где состав, там есть графа КЖБУ(калории жиры белки углеводы). По идее доктора, нужно чтобы было много жиров, немного белков, и отсутствовали углеводы, либо их было в день меньше 20грамм, и никакого сахара напоминаю. В идеале можно 100% шоколад.
@user-mz2eh9ug5k Жыл бұрын
@@ision5559 Благодарю Вас за ответ, а мёд если вместо сахара, наверное тоже не желательно или всё же можно? Заранее Благодарю, я Светлана.
@marinaakhm4237 Ай бұрын
Урааа я на кето, перенесла несколько тяжелых дней, даже заболела! Но я выдержала! Кушать не хочется вообще! Только овощи ем и чай с кофе со сливками и сливочным маслом только от скуки, сладкого не хочется совсем хотя все на столе стоит всегда . За три недели сбросила почти 5 кг. Теперь вес снижается почти каждый день пл 500-700 гр
@DrEricBerg Ай бұрын
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@user-hj6po8gi4m 12 күн бұрын
❤❤❤❤😊😊😊❤️❤️🇦🇿🇦🇿🇷🇺🇷🇺❤😘👍👍👍🙏🤲🙏🤲🌹🌹🌹🤝🏻🤝🏻🤝🏻💕😊😊👍👍Вы лучший друг хороший врач отличный человек 😊😊❤❤
@user-xu3fd7bj4s 2 жыл бұрын
Перестала есть сладкое и худею
@DrEricBerg 2 жыл бұрын
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book? Служба поддержки канала
@Senbernarlove Жыл бұрын
Первое время вес уходит, а потом организм привыкает и отказ от сахара уже мало, надо подключать что то ещё... Кето, ИГ и т.д
@user-yg6gp1oq2k 12 сағат бұрын
Самая лучшая еда это Гречка сало бородинский хлеб квашеная ксруста! 😊
@is6716 11 күн бұрын
Молодец 👍
@user-hu3yj2kb5y 2 жыл бұрын
А как на счёт Кортизола, его избытка. Я думала что из за Кортизола идёт ожирение.
@DrEricBerg 2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzfaq.info/get/bejne/p9uUeZl9u5i1fnU.html kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html Служба поддержки канала
@user-ql9ld7tk8k 2 жыл бұрын
Инсулино-кортизоловое кольцо
@user-bh3sh2sq5j 2 жыл бұрын
Исключите рафинады и у вас повышается шанс сохранять здоровье и молодость.
@arev715 9 ай бұрын
☀️🙏☀️Спасибо за видео в you tube!!!
@dinagucci5511 8 ай бұрын
Спасибо док
@tigrotigr 2 жыл бұрын
Терпеть не могу вкус оливкового масла. А вот масло макадамии для жарки самое лучшее из всех по показателям нагрева и состава. Но, стоит, наверное, еще дороже. В юности попалась банка 5л рафинированного оливкового масла, вот это была вкуснотень! Оладушки на нем были толстущие, картошка жареная просто сказочного вкуса...выросла, искала, нигде его нет, сторонники ПП не делают, а зря! Жарить на нем вкуснее. Есть смесовое с нерафинированным, но мне даже страшно представить вкус еды на нём, брр, я даже салат с ним не могу есть
@almatanya1 2 жыл бұрын
Попробуйте масло авокадо. У него очень высокая температура горения и почти нет запаха. Для жарки идеально.
@user-oh1pi5nf3l Жыл бұрын
Вы хоть попробуйте подумать про клетчатку..а не про сладкое.Ну,что полезного и хорошего в сладком? Только минутка удовольствия и куча последствий!)
@liudmilayakauleva3374 2 жыл бұрын
У меня инсулин в норме, сладкого не ем углеводов почти не ем...за полтора года плюс 25 кило..
@elenaivanova1977 2 жыл бұрын
Ну откуда то они взялись. Если ты не ешь ты худой. В лагерях полных не было. Что то вы тупо жрёте и не учитываете. Мне 45 будет на короне за 2 года всего 5 кг набрала. Посмотрим как моя диета и питание повлияет
@Apeksianets 2 жыл бұрын
Та же фигня,тоже мало ем,а попровляюсь. Врач сказал,что генетика - отец и мать были не маленькими + в роду у матери все 130+ крупные но не жирные.
@marinapolyarush 2 жыл бұрын
@@Apeksianets в концлагерях толстых не было и никто не поправлялся. Надо смотреть не на количество, а на то,что вы едите.
@Apeksianets 2 жыл бұрын
@@marinapolyarush На кладбище одни скелеты,живых там нет. Ну,Вы даёте... В концлагерях людей почти не кормили,что бы уменьшить их количество. Нашли сравнение...
@marinapolyarush 2 жыл бұрын
@@Apeksianets смысл сказанного мной в том, что если не есть, то и не потолстеешь. Ваше сравнение с клалбищем тоже это доказывает))))
@user-zr2ch9gj4q 2 жыл бұрын
Делаем вывод: салат с овощами, зеленью и оливковым маслом - и будет вам счатье) я так уже 15 кг скинула
@shikashaker123 2 жыл бұрын
А если исключите из рациона салаты, скинете ещё 15🤣🤣🤣 вы молодец. Я сама уже много лет на кето. Это уже не диета, а образ жизни.
@VasilisaGavrilina 2 жыл бұрын
А зачем набирала?
@Apeksianets 2 жыл бұрын
Не так сложно сбросить вес,как потом его удерживать до гробовой доски...
@uporstvoitrud861 2 жыл бұрын
Сегодня один коммент меня поразил и хочется узнать у доктора Берга, правда ли то, что человек может на сухом голодании достаточно долго без воды как раз, а воду через кожу питает организм извне, с воздуха. И нужно питаться максимально сырым, овощи, фрукты, всё, что есть сырое, тогда и пить не хочется совсем, а вода нам нужна , когда едим варенку, "жаренку", сладости, вот тогда организму нужна вода, так как еда опасная, она выжимает нас ,как лимон. Неужели кожа впитывает воду на сухом питании так скажем, без воды, без еды и всё нормально. Но единственное, психологически тяжело
@EA-ck4so Жыл бұрын
Попробуйте и потом расскажете.
@---pm9tw 2 жыл бұрын
Не надо боятся инсулина это норма просто не надо часто есть должен быть интервал
@DrEricBerg 2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzfaq.info/get/bejne/bcpxfbyBqZ25d5s.html, kzfaq.info/get/bejne/i9OmZ8KS35zXiok.html, kzfaq.info/get/bejne/a7qCptKQsLHQpXk.html. Служба поддержки канала
@stellasevera2690 Жыл бұрын
А если я не люблю оливковое масло? С детства люблю подсолнечное(нерафинированное).
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про масла kzfaq.info/get/bejne/nq92oblikr3Me5s.html, kzfaq.info/get/bejne/a7NifLqEq9Oqc4E.html, kzfaq.info/get/bejne/a5Zdg7KJycrUXXk.html, kzfaq.info/get/bejne/aMyairCX1q_LmWw.html. Служба поддержки канала
@xumaryusubova3146 8 ай бұрын
Cпасибо
@fatgregor4321 Жыл бұрын
Можете пожалуйста назвать какая зелень листовая именно некрахмалистая? Желательно та, что более менее доступна в России. Спасибо!
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про пользу зелени для организма kzfaq.info/get/bejne/qbl8fq6Ixturiqc.html, kzfaq.info/get/bejne/d6tdoLqKzqzUdn0.html, kzfaq.info/get/bejne/qbl8fq6Ixturiqc.html, kzfaq.info/get/bejne/fZpklLaXt5a6moU.html, kzfaq.info/get/bejne/fZpklLaXt5a6moU.html. Служба поддержки канала
@EA-ck4so Жыл бұрын
Капуста.
@user-ep7ck9le1o Жыл бұрын
У меня инсулин в норме, но есть лишеий вес и он не уходит. Я ем 1400 кил кал в день.
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzfaq.info/get/bejne/o9Z6jaSbvcuzgZc.html , kzfaq.info/get/bejne/oJ1no6mXuMXWgKM.html , kzfaq.info/get/bejne/rKeofaiEv7imqY0.html , и как начать интервальное голодание kzfaq.info/get/bejne/rdiUm9V9upy-np8.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-ot5fd4ic6k 2 жыл бұрын
Если есть постоянно эту зелень - оксолаты не заставят себя ждать в моче. Не айс
@elenaivanova1977 2 жыл бұрын
Тоже правда. Я думаю идеального ничего нет. Золотая середина лучше всего
@user-comment777 2 жыл бұрын
Оксолатов много только в шпинате, не во всей зелени же
@user-re3tp6pg2u Жыл бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ А КАК НАБРАТЬ ВЕС?
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании kzfaq.info/get/bejne/bpaPm6mp2bPWlY0.html , kzfaq.info/get/bejne/qtyihcmjsruygI0.html , kzfaq.info/get/bejne/pp-HfMuixpi6nYk.html , kzfaq.info/get/bejne/m9eDZsmXp76YYmw.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
@Stasy-x5s 3 ай бұрын
Доктор ❤
@NikolaiTravnikov 2 ай бұрын
Значит медвежий жир тоже не повысит инсулин??
@DrEricBerg Ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты kzfaq.info/get/bejne/gLmZdsufpqi7kXU.html , kzfaq.info/get/bejne/l9Wlps56ntu6nHk.html , kzfaq.info/get/bejne/qp2Rm65qy7baiIE.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-tv7ec3lp2e Жыл бұрын
Есть и у нас , в России пока то, оливковое масло, о котором доктор говорит.
@user-hg3wv2kf4b Жыл бұрын
Весёлый у нас народ - читаю, смеюсь.... и худею
@user-qv2cw7gv8z Жыл бұрын
Как насчёт кокосового и топлёного масла?
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про масла kzfaq.info/get/bejne/nq92oblikr3Me5s.html, kzfaq.info/get/bejne/a7NifLqEq9Oqc4E.html, kzfaq.info/get/bejne/a5Zdg7KJycrUXXk.html, kzfaq.info/get/bejne/aMyairCX1q_LmWw.html. Служба поддержки канала
@oksanaconsalvi5140 2 күн бұрын
SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤
@user-so8zz7zm8n 8 күн бұрын
А соленое сало -это чистый жир?
@user-rs2wt6dn2c 2 жыл бұрын
Салат сейчас стоит 600р кг. Я давно уже не покупаю свежие овощи и зелень. А что делать?
@user-of5rk8if7s Жыл бұрын
Зеленый лук.. Можно самому дома Некоторые грибы выращивают в теплицах.
@airolxve Жыл бұрын
@@user-of5rk8if7s Где в природе этот лук? В природе животные бегают, шимпанзе яйца воруют, растут ягоды, есть мёд (не сторонник мёда), а овощи и фрукты практически всё выращено или появилось 5-10 тысяч лет назад.
@user-eo7xd6fo9c 2 жыл бұрын
Доктор не знает больше масел? Льняное, например. Мне, думается, что это оливковое через чур пиарят
@DrEricBerg 2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzfaq.info/get/bejne/a7NifLqEq9Oqc4E.html kzfaq.info/get/bejne/qct-ibde2qmbaGg.html kzfaq.info/get/bejne/nq92oblikr3Me5s.html Служба поддержки канала
@almatanya1 2 жыл бұрын
Только оливковое масло не вызывает воспаление сосудов
@helena.974 Жыл бұрын
Сладости не ем, но и похудеть не могу
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzfaq.info/get/bejne/o9Z6jaSbvcuzgZc.html , kzfaq.info/get/bejne/oJ1no6mXuMXWgKM.html , kzfaq.info/get/bejne/rKeofaiEv7imqY0.html , и как начать интервальное голодание kzfaq.info/get/bejne/rdiUm9V9upy-np8.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@Natalya18_02 2 жыл бұрын
Молодец доктор,но он не выглядит молодо,как многие ахают
@user-gu6yk9bz5k 2 жыл бұрын
Время не остановишь . Но , жить без боли и болезней это в наших силах .
@Apeksianets 2 жыл бұрын
А кто-то видел его медицинскую карту? Не факт,что он не болеет,а нам тут про диеты рассказывает.
@user-jl5jh5wj6y 2 жыл бұрын
@@user-gu6yk9bz5k ... правильно, качество жизни!👌
@gabibaradjabova4917 2 жыл бұрын
Всё о похудении,а что делать тем кто хочет поправиться .и питаться правильно
@DrEricBerg 2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzfaq.info/get/bejne/bpaPm6mp2bPWlY0.html Служба поддержки канала
@rimalen9456 Жыл бұрын
Так клечатка же транзитом выходит
@user-vr6op9ce8o Жыл бұрын
Я БУДУ ЗАВТРА ДЕРЖАТЬ ВСЁ ГОЛОД И ЕДУ НА ВЕРЁВКЕ
@user-gm9xh1yo3e Жыл бұрын
Да ,почему доктор похудел,много работает и мало спит,себя не бережет,а надо !!!
@user-mb8xy1kz5p 2 жыл бұрын
а кукуруза и мука кукурузная, это клетчатка ???она не содержит глютен???
@user-on6xl5zf5g 2 жыл бұрын
Углеводов много
@VasilisaGavrilina 2 жыл бұрын
Она содержит сахар
@user-nd4po4zn1f 2 жыл бұрын
Крахмал там, то есть сахар
@zenden505 Жыл бұрын
А клетчатка - это углевод что ли?
@user-rq6ui7jo5n Жыл бұрын
👍💯👍🙏🙏❤
@jeybin8632 2 ай бұрын
❤❤❤
@tatjanaromanchenko7284 2 жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС, СУПЕР!!!
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 10 МЛН
Редакция
Рет қаралды 3,2 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 7 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 7 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 4,6 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,4 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 7 МЛН
Ольга Павлова
Рет қаралды 2,3 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 2,8 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 5 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 3,3 МЛН
Редакция
Рет қаралды 3,2 МЛН