Gila gak sih, ilmu kayak gini sekarang bisa diakses secara gratis. Makasih banget, Kak.
@2NineFitIndonesia Жыл бұрын
sama2 semoga bermanfaat ya
@Soapzky Жыл бұрын
Penjilat
@potongan-ilmu Жыл бұрын
Sebenernya ga gratis, dibayar sama iklan
@uzumakistalin2492 Жыл бұрын
@@potongan-ilmu yt shorts gada iklan kocak😂
@nitoryuiai385 Жыл бұрын
Dulu ilmu kyk gini harus beli buku2, majalah dll. Itupun cuma gambar dan keterangan, trus kalo mau praktek ya sama orang yg berpengalaman lah
@asphyxia382 Жыл бұрын
Nice coach, jadi paham latihan yg benrr buat bahu 👍
@nabilmushthafa Жыл бұрын
bacot wibu
@asphyxia382 Жыл бұрын
@@nabilmushthafa 👍
@mujinnn5353 Жыл бұрын
Wah makasih bang penjelasannya, dari dulu saya selalu latihan front rise ga sadar kalo latihan lain melibatkan bahu depan juga
@NanaCiliwung2 ай бұрын
Bobby ida klo jelasin langsung to the point mudah diphmi
@harnis246 ай бұрын
Sama seperti yang saya praktekan dlm workout selama ini sejak 2016. 1 hari full workout , hari berikutnya fokus pada latihan otot lainnya. Juga perlu konsumsi whey protein sehari 2 x. 2-3 scoop +telur rebus 1-2 butir +pisang gepok/ambon blender👍. dan creatin sehari cukup 5 gram ,kapan saja minumnya ,boleh pagi ,siang ,sore atau malam dengan air dingin 150 ml👍. 💪💪🙏
@gammingpbgi5741 Жыл бұрын
yang saya suka dari abang ini ialah, ketika menjelaskan singkat dan padat, begitu fasih 1x liat langsung faham
@palkoninsting90576 ай бұрын
Salah satu fitness mania panutan, informasi jelas dan mmg logis banget, sukses trs sir!!
@ggbb0565 ай бұрын
Bersyukur di Indonesia ada Bodybuilder yg gak pelit Ilmu selain bang Chris putra😊
@Wawan_Baceo Жыл бұрын
wah ini dia yang saya butuhkan... thanks coach 👍
@caroluswowo596211 ай бұрын
Terima kasih contoh jadwal latihannya, saya butuh contoh saya lebih proposional dan terbentuk.
@pandyaputra2867 Жыл бұрын
Thankyou so Much 2NineFitIndonesia !!! On process!!💪😎💪🔥
@azismaulana_9981 Жыл бұрын
Gw suka bang bob bilang "you need to know this" dengan gaya khas nya
@vaynardw1 Жыл бұрын
thanks coach, waktu buat front raise mending dialihan buat posterior aja
@hijapstyle2781Ай бұрын
ikut olahraga karna saya kerja dari siang sampai jam 2 malam,
@MyPendul Жыл бұрын
Latihan favorit saya, kalau lagi bokek bisa latihan di rumah cuma dengan dumbel
@mukhtarsalafudin4095 Жыл бұрын
Terima kasih infonya bang. Mau tanya bang tentang latihan kaki ,bagaimana cara ngelatih otot kaki bagian bicepnya, gerakanya apa aja ?.
@wahyudiblank366 Жыл бұрын
Mantap bang,, sesuai dengan resolusi yang saya planing.. Terimakasih infonya.
@arosidfajar72947 ай бұрын
Bang saya tidak punya alatnya, harus olahraga apa bang?
@asebaribowo680810 ай бұрын
Mksih bro.Pantes badan dah tegap tpi keliatan bunggkuk
@migueltlg Жыл бұрын
Pas kali lagi nge bentuk bahu eh muncul vid nya right on time
@alexbinalex2784 Жыл бұрын
Gerakan begini lebih membebani otot pundak ku. Pundak udah bengkak tp otot bahu belum terlihat. Adakah gerakan bahu yg tidak melibatkan otot pundak ?
@raulmantap25394 ай бұрын
Apa benar bg Bob , idolanya ibu ibu
@drathanevy8 ай бұрын
Latihan bahu menurut gw yg pling sakit, abs no dua...otot lain umumny klo dlatih smp failure paling rasany cma lemes/pegal, bahu + abs klo dlatih sakitny dh kya diseset
@semar_mendemm Жыл бұрын
Semangat menuju 1 juta subscriber🥰
@arifpambudi8659Ай бұрын
Panutan, thanks bro....
@monaoktaviani46459 ай бұрын
Makasih ilmu nya bang sagat membantu sih ini ilmu nya
@muhammadsyayidfikridho3094 Жыл бұрын
Terima kasih coach bobby
@user-vw6my2mj9t3 ай бұрын
Makasih ilmunya lady baba.. bermanfaat
@informantunggal974925 күн бұрын
Coach. Tapi bagaimana caranya kita lateral raise atau latihan otot bahu samping tanpankena traps. Karena lakukan side raise selalu traps nya yg pegel duluan
@ChenChendy Жыл бұрын
Bang kalau whey protein gk boleh pakai air panas ya Dan air dinginnya seberapa dingin bang atau normal saja (300an gram terbuang 🗿)
@Davinceecode Жыл бұрын
Thx bgt atas edukasi2nya ya.. ttp semangat 💪🤓
@agungswastika2161 Жыл бұрын
mantapp penjelasan yang singkat padat dan jelas
@yoshbtg1 Жыл бұрын
Dapet ilmu baru saya terima kasih bang Bob 🔥
@bernadaindriananurwidjayan61069 ай бұрын
Sipppp...SMG makin sehat yah 👍🙏
@muhammadsufi662010 ай бұрын
Baik Coach 👍. Terima kasih ilmunya 🫡
@Hababaa0077 ай бұрын
Mantap coach ida sangat bermanfaat
@muhammadalirestu2588 Жыл бұрын
Coach aku anteriornya maju kedepan jadinya postur tubuhnya agak bungkuk gimana cara atasinya
@adedtriyandi33784 ай бұрын
bg bobby buat video tentang latihan rear delt dong saa susah kontraksi otot nya
@pal24sguad36 Жыл бұрын
Thank you, bro, since I saw your video, my body started getting better
@raihanfirdaus4953 Жыл бұрын
Pas bgt lg pengen gedein bahu, thanks coach
@jamalrasyid6144 Жыл бұрын
Video short bang boby lebih membantu dri pd trainer saya di gym pd hal saya member pemula bukan ny di arahin tpi malah di kacangin dong... 😂
@nabilmushthafa Жыл бұрын
sama aja bacot juga nih wibu
@Afif_-7 ай бұрын
bang numpang nanya satu Minggu lalu aku panco sama temen ² akhirnya tangan jadi sakit udah 5 hari belum sembuh itu normal atau ngga?
@jodigustaman56185 ай бұрын
yes, mkanya gua gak permah latih bahu depan, karena udh pasti kena jg pas gua bench press
@Gubok_umaАй бұрын
Itu hanya untuk front raises atau juga berlaku untuk shoulder press?
@@addictclothes6622 males kaki. Jadi gua dapet dari kardio aja wkwk.
@addictclothes6622 Жыл бұрын
@@kucingtampan6051 wkwk jujur gua jga males, tapi ngeliat kaki gua miris bnget, kecil nya kek ceker ayam
@elianfawwaz2819 Жыл бұрын
thanks coach bobby 💪🏻
@dedyharyadi-vi2bi Жыл бұрын
Bang lu banyak gaya.. Tapi keren bet dah 👌
@syahidanramadhan6718 Жыл бұрын
Sekarang saya sedang melatih otot bahu... Sudah 6 bulan Gym
@DustinChocoАй бұрын
Kalo shoulder tap itu ngaruh banget kan bang?
@wiralodrabiker7069 Жыл бұрын
keren kaka ini .tks ilmu nya ka
@TheGrandeinter88 Жыл бұрын
Kenapa yg pada nge gym itu mayoritas fokusnya gedein otot upper body? Liat deh kakinya? Do they hate Leg workout 😂,, upper bodynya keren banget, pas liat ke bawah timpang 😳 no offense, tapi itu yg kebanyakan saya lihat. Anyway nice info for shoulder workout 🙏
@dimasarifandi4929 ай бұрын
Terimakasih ilmunya
@NRsalad2 ай бұрын
Cara melatih semua otot bahu tanpa alat bang bobby
@Dika-fw2qg9 ай бұрын
Makasih ilmunya bang
@AbdulHafiz-et2nu Жыл бұрын
Terbaik coach..terima kasih atas advisenya
@kakandasyahputeraputranera651011 ай бұрын
Bahu belkang klo pke dumbel gmna cara'y suhu.....??
@shotgun.2.dimari3 ай бұрын
Saat sedang melakukan dumbbel curl bahu kanan langsung sakit setelah 4 repitasi lebih, sedangkan yang kiri tidak ada rasa sakit sama sekali. Knp ya? Padahal saat push up, gerakan triceps gk ada rsa sakit sama sekali
@dedisutarto5608 Жыл бұрын
otot sayap sya yg kiri ga muncul spt yg kanan, gerakan spt apa yg hrs sya lakukan dan apakah ada gerakan yg hrs dihindari atau tdk dlakukan agar fokus ke badan agar berbentuk spt huruf V
@icalrockers2260 Жыл бұрын
Mantap coach...💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@unclechanbali Жыл бұрын
Thank you coach sangat menginspirasi
@ramdhaniziban86093 ай бұрын
Om jujur bahu bagian belakang yang paling saya susah bentuk nya ,gak tau karena posisi saya salah atau momentum nya yang salah,soalnya bahu belakang gede sebelah,yang kiri gede yang kanan kecil ,jdi kalo pake baju longgar sebelah bahu nya 😢
@susiwati9259 Жыл бұрын
Mantap 👍
@proplayerepep25418 ай бұрын
makasih ilmunya kakk
@kikukiku4232 Жыл бұрын
Coach info dong gym bandung rekom coach, badan saya kecil tulang sayabjuga kecil🙏 please coach saya kurang pd dg keadaan bdan sy yg sekarang🙏
@aprs29 Жыл бұрын
Wahhh thank you banget coach
@dedejoshine48189 ай бұрын
Olrait bro ..
@user-ut6sl1wd5e7 ай бұрын
Kalo pull up yang kena belakang depan samping bang
@bhatre5492 Жыл бұрын
Postur tubuh sya sperti bungkuk, trnyata terlalu sering latih bahu depan, bahu samping dan blakang jarang skali di latih
@richoicho8204 Жыл бұрын
Kalau kegini bisa ga bang: Senin otot dada Selasa otot lengan Rabu istirahat Kamis otot perut sama otot punggung Jumat otot kaki sama otot dada Sabtu dan minggu istirahat.. Apakah boleh dgn jadwal begini???
@gunakara1499 Жыл бұрын
Cara mengecilkan perut samping dan depan kak ak workout mau ngecilin badan kak
@mbarontuko6260 Жыл бұрын
Stretch mark yg ada di bahu seperti yang ada pada bahu bro Bobby itu muncul karena apa ya? Saya juga ada sejak mulai weightlifting bbrapa bulan lalu, padahal sebelumnya tidak ada 🥲
@bashrc-kq8nu Жыл бұрын
Thanks so much Coach Bobby ✨️
@gdepang Жыл бұрын
Bang tips nya dong menaikan berat badan,biarpun udh mkn banyak susah naik berat badan
@fauzanadila9749 Жыл бұрын
Perbanyak kalori
@fauzanadila9749 Жыл бұрын
Perbanyak kalori
@GUNAWANAFGYM11 ай бұрын
thanks ilmunya 😎
@MuhammadHusein-cr2fc Жыл бұрын
Abang kereeeeeennnnnn
@fajarnyt Жыл бұрын
Om tutor cara angkat beban pke tabung gas ijo
@nurindahseruni4741 Жыл бұрын
Om buat mama aku dong yg mudah olganya
@maroftherain9053 Жыл бұрын
Coach, saya baru belajar gym, 4hri badan enakan, hri ke 6 mulai kliyengan. Istirahat 3 hri masih kliyengan, mata kdg kunang2 Blm berani latian beban lgi, mohon solusina coach 🙏
@musmannwj Жыл бұрын
anemia itu kayaknya kak
@maroftherain9053 Жыл бұрын
@@musmannwj sdh ketemu kak, overtraining terlalu memaksakan latihan. 72 jam capek berkepanjangan bisa 1-2 mgu recovery
@nabilmakarim6184 Жыл бұрын
kak klo shoulder press fokusnya ngebentuk bahu bagian mana?
@user-ul5kq9wq8f Жыл бұрын
Kak saya memiliki riwayat operasi akibat senjata tajam, luka tersebut cukup panjang di bagian tangan, kaki dan paha, apakah saya memiliki kesempatan melatih otot/latihan yang berat²?
@ilhmx7272 Жыл бұрын
Utk dumbell nya ukuran brp kilo ya coach buat latihan?
@JohnThor13 Жыл бұрын
Apa ada tips-nya untuk membentuk six pack di punggung?
@bangfadhil Жыл бұрын
Keren maseehhh
@BennBeckman-kk6kv8 ай бұрын
Kenapa beda jumlah set/rep setiap gerakang bang?
@cacicuceCan Жыл бұрын
bang, saya dulu pas di kampung sering angkat rumput di bahu lah, bambu panjang lah, atau gabah sekarung lah, itu kok tiba tiba bisa keras sendiri ya bahu saya
@abahmuhammad108 Жыл бұрын
apakah beban dumbel bisa disamakan antara bahu tengah dan belakang?
@arkhananfishing449311 ай бұрын
Makasih banyak kak 🙏🙏
@seputarSasakLombok Жыл бұрын
tanks 4 information
@comfuse7658 Жыл бұрын
Buat yang bagian belakang, kalo misalkan aku pake stratching band, itu posisi tubuhnya gimana ya?
@satriautama8401 Жыл бұрын
Kaos putihnya model apa y kak? Beli dmn?
@GnesaArt Жыл бұрын
Jarang" nya berbagi ilmu
@auranaira4118Ай бұрын
Tapi kebanyakan yang saya lihat di gym gerakan lateral raise siku nya di tekuk,apa itu benar coach?
@toniyang37393 ай бұрын
Bg klo head press/shoulder press itu gk latih yg tengah
@conormcgregor1109 Жыл бұрын
Sangat bermanfaat
@DNFOOTBALL_EDITZ6 ай бұрын
thx coach
@Aries_vc Жыл бұрын
Thk kk tips nya
@razanmuhammadikhsan5445 Жыл бұрын
Berarti kalo mau latih bahu kalo bagian depan gak di latih gak papa ya? Atau latih aja?