Meyve Zararlı Mıdır? Faydalı Mıdır?

No video

Meyve Zararlı Mıdır? Faydalı Mıdır?

Рет қаралды 122,837

Күн бұрын

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni, meyve tüketimini içerse bile kan şekerini ve kolesterolü olumsuz etkilemez. Meyveler, lif içerikleri ve doğal şekerleri sayesinde vücut için önemli besin kaynaklarıdır. Doğru porsiyonlarda tüketildiklerinde, şeker hastaları da meyvelerden faydalanabilir. Ancak, taze meyveleri abartısız ve dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir. Özellikle lifli meyveler, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, doğru beslenme alışkanlıklarıyla birlikte meyve tüketimi, sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçası olabilir.
Bu videoda meyveler ile ilgili merak ettiğiniz "Şeker nedir? Sofra şekeri zararlı mıdır? Meyve şeker hastalığına neden olur mu? Şeker hastaları meyve yiyebilir mi? Gün içinde ne kadar meyve tüketilmeli? Meyvenin faydaları nelerdir? Meyve kanserden korur mu? Meyve kalp hastalıklarından korur mu? Meyve diyabetten korur mu? Meyve kilo vermede yardımcı olur mu? Meyve tok tutar mı? Meyve ara öğün olarak tüketilebilir mi? Kurutulmuş meyveler sağlıklı mı? Meyve kolesterolü yükseltir mi? Meyve ne zaman tüketilmeli? Meyve kaç porsiyon tüketilmeli?" sorulara yanıt verdim.
00:35 Şeker nedir?
01:00 Sofra şekeri zararlı mıdır?
01:40 Meyve şeker hastalığına neden olur mu?
02:00 Şeker hastaları meyve yiyebilir mi?
02:10 Gün içinde ne kadar meyve tüketilmeli?
02:35 Meyvenin faydaları nelerdir?
02:50 Meyve kanserden korur mu?
02:55 Meyve kalp hastalıklarından korur mu?
03:20 Meyve diyabetten korur mu?
04:00 Meyve kilo vermede yardımcı olur mu?
04:25 Meyve tok tutar mı?
04:35 Meyve ara öğün olarak tüketilebilir mi?
05:05 Kurutulmuş meyveler sağlıklı mı?
06:00 Meyve kolesterolü yükseltir mi?
06:35 Meyve ne zaman tüketilmeli?
07:40 Meyve kaç porsiyon tüketilmeli?
Meyveler öcü değildir. Makalemi okuyun ve meyve tüketmekten korkmayın!
- drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.g...
- Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
KZfaq: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #meyve #meyvetüketimi #şeker #kolesterol #diyabet #insülin #kanşekeri

Пікірлер: 181

@kardiyobey 9 ай бұрын

Meyve şekerdir. Evet! 100 gram meyvede 10 gram şeker bulunur. Buna da Evet! Peki meyve nasıl oluyor da sağlıklı oluyor? Meyve masum mu yoksa tehlikeli mi? Kaç tane tüketebiliriz? Tartışmaları bitiriyoruz. Meyveler öcü değildir. Makalemi okuyun ve meyve tüketmekten korkmayın! - drmuhammedkeskin.com/meyve-zararli-midir-faydali-midir/ Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey KZfaq: www.youtube.com/@kardiyobey Web:www.drmuhammedkeskin.com

@ahmetsalduz3913 9 ай бұрын

Hocam gayet meyve hakkında güzel bir anlatım yaptınız bazı diyetisyenler meyveyi yasaklıyor. Allah meyveleri insanoğlu için yaratmıştır. Ve yüz yıllardır insanlar bunları tüketiyorlar zararlı olsaydı şimdiye kadar binlerce makale yazılırdı. İYİKİ VARSINIZ

@unbindall88 9 ай бұрын

Yemin ediyorum dün sizin diyabetle ilgili videonuzu izlerken "Keşke hoca meyvelerle de ilgili bir video çekse" demiştim. Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık.

@cumaulgey6205 9 ай бұрын

Çok kıymetli Muhammed Hocam; Bütün videolarınızı ve diğer sosyal medya ki açıklamalarınızı ilgi ile takip ediyorum. Bu Videoda ki anlatımınız doğrultusunda, Pekmez'in yerini izah ederseniz sevinirim. Öyle tahmin ediyorum ki, bu husus diğer takipçilerinizin de aklına mutlaka gelmiştir. Kendi yaptığımız üzüm pekmezini günlük olarak ne kadar kullanabiliriz ? Veya Tahin ile karışımına ne dersiniz ? Cevaplarsanız çok memnun kalacağım. Selam ve saygılarımla ...

@meleksertkaya1393 9 ай бұрын

Şeker hastası olarak,sadece ara öğünlerde avucumun içi kadar meyve tüketiyorum. Sabah ara öğünümde tercih ediyorum. Elmanın üzerine tarçın konulmasını tavsiye Ederim. ❤

@user-bd8iu1jd9g Ай бұрын

Maşa Allah suphanallah Allah razı olsun,ne güzel acikliyorsunuz, emeğinize yüreğinize sağlık hocam

@nazikbaturaygil9763 5 күн бұрын

Ne güzel anlaşılır anlattınız meyvesiz asla yapamam bütün önerilerinizi dikkate alarak tüketiyorum sağolun var olun

@aysegulsora8555 8 ай бұрын

Bilgi için çok teşekkürler, o kdr güzel açıklıyorsunuz ki soracak sorumuz kalmıyor…🙏🏻

@fatmasarmisak6351 16 күн бұрын

Cok sagolun dr bey bu güzel bilgiler icin

@Proto_Turk 9 ай бұрын

"Sonra o su ile faydanıza olmak üzere hurmalıklar ve üzüm bağları meydana getirdik. O bağ ve bahçelerde sizin için nice meyveler vardır ki, onlardan yersiniz." Mü'minûn / 19

@rexuscrxgoxel 8 ай бұрын

Eskiden Domates 🍅 varmıydı ?yada Turuncu Havuç🥕 Muzun🍌 Doğalı nasıl oluyor bunları araştırın

@Proto_Turk 8 ай бұрын

@@rexuscrxgoxel Hepsini biliyorum. İnsanoğlunun bunların fenotipini seçilimle değiştirmiş olması onları yarattığı anlamına gelmez ve ayetin geçerliliğini etkilemez. Doğada herşey bir devinim halindedir ve buna genetik miras da dahildir. Bize bahşedilen nimetleri kendi zevkimize ve faydamıza göre adapte edebilmemiz bile nimet üzerine nimettir. Elle kırılan tatlı badem üretebiliyor olmamız acı bademi faydasız kılmaz. Pazara çıktığınızda size dayatılan birkaç meyve çeşidi dışında birşey bulamazsınız, halbuki doğada sayamayacağımız kadar meyve bulunur. kzfaq.info/get/bejne/iKhkZ5B0zdaXgqs.html

@omeraksu5837 9 ай бұрын

Teşekkürler çok değerli Muhammed hocam. Sayenizde daha sağlıklıyım ve güzel yaşlanıyorum.

@halimegozudok2988 5 ай бұрын

Allahüteala razı olsun hocam çok güzel bilgiler ❤

@aliural9152 9 ай бұрын

Çok teşekkürler.. Her zaman yayınlarınızdan fayda görüyoruz.İyi ki varsınız, sağolun varolun

@merichergenc1424 9 ай бұрын

Muhteşem bir doktorunuz severek takip ediyoruz ❤❤

@aysetumer5090 9 ай бұрын

HOCAM VERDİĞİNİZ BİLGİLER BİLGİLENİYORUZ BUNUN İÇİN SİZE ÇOK TEŞEKKÜRLER ÇANAKKALEDEN SELAMLAR

@gunaypnahova7094 7 ай бұрын

Hocam bütün videolarınızı severek dinleyirik, Azerbaycandan salamlar, doktorum çok deyerli bilgiler verirsiniz❤️❤️❤️❤️❤️🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿

@kardiyobey 7 ай бұрын

Aleyküm selam 😊👋🏼

@zubeydeefe5991 7 ай бұрын

Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz

@neclatezcan9890 9 ай бұрын

Emeğinize sağlık hocam sizi her gün takip ediyorum verdiniz faydalı bilgiler sayesinde neyin zararlı neyin faydalı olduğunu ogreniyoruz

@alialper763 9 ай бұрын

Çok doğru söylüyorsunuz hocam. Ben eski bir ilaç mümessili olarak fabrikasyon rafine şekerler bizleri şeker -Diyabet hastası yaparken doğal meyvelerden alınan Doğal şekerleri dediğiniz gibi vitamin mineral ile posaları ile tükettiğimizde bize faydası olur. Meyve suyu kendi sıktığımızda dahil posadan yoksun olduğu için şekerimizin yükselmesi posadan yoksun olmasından kaynaklanmaktadır. En iyisi en güzeli çok çeşitli az meyveler den yemek faydası olur. Hemde bize bu soğuk kış günlerinde mikroplara vede virüsleri karşı bir kalkan oluşturlar.

@zeynepbarac0672 9 ай бұрын

TEŞEKKÜRLER HOCAM 🙏 Yumurta ve meyve konusunda bilgilendik oh bee🙏💙🤗

@medineyesil4887 9 ай бұрын

Çok acıklıyıcı bir video olmuş çok çok teşekkür ederiz 👍👌🌹

@gulenderdag2444 5 ай бұрын

Bilgiler harika çoook bilgilendim yumurta yemiyorduk korkudan hemen yarın başlıyacağım yemeye sağolun Allah güç kuvvet versin size❤❤❤❤❤

@sidikaaltemir1585 6 ай бұрын

Herşey gibi meyveyide kendimiz sağlıklı bişekilde yetiştirir yersek tabiiki Bi zararı olmaz

@gulistansacar7662 9 ай бұрын

❤❤hocam bilgiler hiçin teşekkür ederim can iyi ki var siniz güzel can hocam yolunuz Açık olsun hocam ❤❤

@user-fs4zp6ys8w 9 ай бұрын

Cox sağ olun doktor. Sizin məsləhətlər mənə cox məntiqli gəlir. Allah razı olsun. ❤

@alknarpalk4115 9 ай бұрын

Allah razı olsun. verdiğiniz bilgilerle bizi aydınlatıyorsunuz teşekkür ederim.🙏

@gonulozturk595 8 ай бұрын

Hocam ne güzel anladïyosunuz Allah razi olsun senden ömrūn bereketli olsun❤

@Karabatak_Dipci_Sevket 9 ай бұрын

hocam bir programda meyvelerin içinde yedigimiz kimyasalları da anlatsaniz vitamin diye ne zehirler tuketiyoruz

@aydincoten2607 9 ай бұрын

Muhammed Hocam ağzınıza sağlık, çok güzel bilgiler, meyve ile ilgili tabuları yıktınız.

@hulyakaptan3163 8 ай бұрын

MÜTHİŞŞ HARİKASINIZ HOCAM BİZLERİ BİLGİLENDRDĞİNİZ İÇİN TŞK EDİYORUZ HOŞÇAKALIN

@koncaongorur8344 9 ай бұрын

Tesekkurler doktor bey verdiginiz bilgiler icin

@suaterdim5980 9 ай бұрын

Sağolasın Muhammed hocam meyveyi sizin dediğiniz gibi tüketmeye başlayacağım...

@yukselkutur9604 9 ай бұрын

Hocam emeğinize sağlık çok teşekkürler ❤

@omerrenkligumus9320 9 ай бұрын

Elmanın 25 kez ilaçlandığını unutmamak lazım

@esmasdycb3511 8 ай бұрын

Emeğinize sağlık hocam güzel bilgiler veriyorsunuz

@gultenboylu3212 9 ай бұрын

Hocam Bir şeker hastasi olarak aydinlattin Allah razi olun bilgileriniz için

@duriyetiske2640 9 ай бұрын

Severek takip ediyorum hocam

@tuncaytuncay1708 8 ай бұрын

Hocam bizi çok güzel aydinlatiyorsu uz tesekkurler

@mahmut.karadmn 9 ай бұрын

Allah razı olsun

@nmsrt181 9 ай бұрын

Hocam merhaba, Yemeğin hemen arkasından meyve yemek zararlı mıdır? Meyveyi aç karnına, yemekten önce mi yemeliyiz? Çok teşekkür ederim hocam. Hakkın ödenmez.

@aseldemir1486 9 ай бұрын

teşekkür ederis hocam azına salık iyiki varsınız

@Yasemin-er5yj 7 ай бұрын

Çok tesekkur ederız

@bulentunver4818 9 ай бұрын

Ağzına sağlık hocam. Teşekkürler.

@sevketbaloglu4744 3 ай бұрын

Tesekurler.....

@user-yc7ot7ne9h 8 ай бұрын

Hocam merhaba sizin tavsiyeniz olan 21 günlük şeker yememe uygulamasında meyvedeki şeker oluyor mu ve hangi şekerleri özellikle yemeyeceğiz? Cevaplarsanız sevinirim

@sehnazsubaskocali6374 9 ай бұрын

Teşekkür ederim Doktor Bey

@sevil1923 9 ай бұрын

Cox teşekkur edirem

@user-uh6gn1qg2x 7 ай бұрын

Tesekkürler

@user-wi9wu6kc6y 26 күн бұрын

Allah razı olsun hocam

@aydner7164 9 ай бұрын

Tesekkurler

@ismetyilmaz6495 9 ай бұрын

Teşekkürler 🎉🎉

@serifdogan5705 8 ай бұрын

Allah razı olsun hocam.

@kalemderyuksel1095 7 ай бұрын

Teşekkürler Muhammed hocam

@user-me7pr8lt2k 6 ай бұрын

Teşekkür ederim.🎉

@user-bz6dy1iw6i 9 ай бұрын

Teşekkürler hocam

@ayselsahin9588 8 ай бұрын

Teşekkür ederiz

@user-ww8nv1je7q 8 ай бұрын

Yani: "İlm-i Tıbb'ı iki satırla topluyorum. Sözün güzelliği kısalığındadır. Yediğin vakit az ye. Yedikten sonra dört-beş saat kadar daha yeme. Şifa, hazımdadır. Yani, kolayca hazmedeceğin mikdarı ye. Nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal, taam taam üstüne yemektir." {(Haşiye): Yani vücuda en muzır, dört beş saat fâsıla vermeden yemek yemek veyahut telezzüz için mütenevvi yemekleri birbiri üstüne mideye doldurmaktır.} Lemalar - 147

@neslihanzengin2398 9 ай бұрын

Emeğinize sağlık

@user-lk2eh1eq3r 9 ай бұрын

Sabah kahvaltıda meyvemi yiyorum. Yoksa doymuyorum. Akşama kadar da yemek yemem.

@murvishyldrms2245 9 ай бұрын

Tesekkurler👍

@gunaypnahova7094 7 ай бұрын

Allah razı olsun, çok faydalı bilgiler 🇦🇿🇦🇿❤️❤️

@kardiyobey 7 ай бұрын

Cümlemizden 😊

@sadiunal7976 6 ай бұрын

Teşekkürler.

@bulenthide9129 9 ай бұрын

Dünya Sağlik Örgütüne güvenmiyorum. Birçok doktor artık onları referans göstermiyor.

@recepadiyaman1182 9 ай бұрын

Emeğine sağlık hocam

@cembora3845 8 ай бұрын

*Hocam 21 gün şekersiz bir uygulama öneriyorsunuz. Buna tatlı meyvelerde dahilmi*

@ilkoguz2203 9 ай бұрын

Merhaba hocam. Öncelikle emeğinize sağlık ve teşekkür ederiz. Cardisiography ile ilgili bir videonuz olacak mı?

@mustafanuvityologlu5531 9 ай бұрын

emeğine sağlık kardeşim

@ertugrulturker2931 9 ай бұрын

Hocam bilgiler için allah razı olsun yanlız beyin fruktozuda glokoz olarak algılamazmı ?

@fikriyeonat9154 9 ай бұрын

Tarçınlı su hakkında bilgi verir misiniz? İçelim mi kaç bardak içelim

@nurandursunoglu3344 5 ай бұрын

❤❤😊iyiki varsınız

@ubeydesar2733 9 ай бұрын

Teşekkürler hoca

@mehmetkutluktemur4257 9 ай бұрын

SELAM ALEYKÜM HOCAM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM İLMNİZDEN İSTİFADE EDİYORUM PORSİYON DEDİĞİN MESELA KAÇ ADET SELAM VE DUA İLE. HOCAM HAYIRLI GECELER

@osmankrhanlı 9 ай бұрын

Hocam çok teşekkür ederim

@user-ki7xw8oq6o 9 ай бұрын

Diabet typ 1 içinde video çeker misiniz?

@durmuskurnaz4970 9 ай бұрын

Her şeyin aşırısı zararlıdır orantılı dengeli beslenmek önemli...

@erkansoner 8 ай бұрын

Üretilmiş şekeri, rafine şekeri tamamen yaşamınızdan çıkartın. Tamamen ama. Paketli gıdaların tamamına, bu arada, evet ketçap, mayonez gibi "gıda"lara da böylece son vermiş olacaksınız. Evet hanımlar çikolatayı da, evet minikler, dondurmayı da... Evet beyler, ekmek türlerinin çoğunu da (hepsini değil). Bunu yapın. Meyveyi de mutlaka, meyvesine göre, yoğurt, süt, kefir, peynir gibi bir süt ürünüyle birlikte tüketin. Her gün yürüyüş yapın. Bunların tamamını yapın, (altta yatan enfeksiyon, ciddi genetik sorunlar gibi bir sıkıntı yok ise,) herhangi bir sağlık sorununuz kalmayacak. (Selamlar...)

@erkansoner 8 ай бұрын

2012 yılından beri, şekeri tam olarak kestim. İçinde "glukoz şurubu", "fruktoz şurubu" vs. olduğu için paketli ürünlerin tamamını da böylece kesmiş oldum. İlk bir aydan sonra, o tür sentetik, paketli ürünlerden, adeta tiksinir oldum, o derece. Meyveyi yarım porsiyon yemeye başladım, çünkü fazlasını midem almaz oldu. Bunu uygulayın. Merak etmeyin, Bizler, milyonlarca yıllık evrim ile bugünlere geldik. Şekerin ve türevlerinin o kadar geçmişi yok. 150 yıldır üretilen bir zehir olan şekeri gönül rahatlığıyla kesin, Evinize, evladınızın midesine sakın sokmayın...

@Sibel-xr5wd 9 ай бұрын

Burada fruktozun ikincil enerji kaynagı olmasına ne diyebiliriz? Yani vucut var olan glikojen depolarını boşaltmadan fruktozden geleni kullanmıyor? Bunun yanında glisemik indeks konusuna ne diyebilirsiniz? Hurma ornegin kana karışma hızı cok yüksek ve insülini anında yükselten bir meyve.. şeker hastaları için nasıl yorumlarsınız? Burada tabiki glisemik yükte onemli ama dalgalanma yaratacak miktarı herkesin bilmesi mümkün değil..

@serpilakcan8859 8 ай бұрын

Zaten sağlıklı besleniyordum,açlık glukozum yüksek çıktı,meyveyi bıraktım ve normal düzeye düştü, ben suçlu olarak meyveyi buldum bu durumda

@ulkuaktunc9948 9 ай бұрын

Ben meyvayı ev yoğurduyla karıştırıp yıyorum tetbir olarak

@hasansalimsaylag1953 9 ай бұрын

hocam harikasın

@safiyeatasal7509 9 ай бұрын

Hocam ağzınla sagllk❤

@hoguzsengun 9 ай бұрын

Hocam acil gömleğinizin linki lazım, çok yakışmış kendime de almayı düşünüyorum. 😅

@muhammetbayram6154 9 ай бұрын

markası lacoste biraz araştırırsan ürünü bulursun ama fiyatları oldukça pahallı :)

@alicam1503 9 ай бұрын

Hocam sizi çok seviyoruz, Özellikle de Küçük taneli Üzüm yiyemiyorum Çünkü ovalama Şansımız Yok, Üzümü Karbonatda da bekletmek yeterli değil diye düşünüyorum,Bu yüzden Üzüm için bir çare Var mı? Meyve yerken genelde Soyarak yiyorum Çünkü..

@safaksuslu9364 9 ай бұрын

Hocam 21 günlük şeker diyetine başladık bu süreçte meyve tüket biliyor muyuz

@ahmetdogan4088 9 ай бұрын

Hocam sakal yakışmış adamsın 👍

@halimekorkmaz4341 8 ай бұрын

Her gün tek porsiyon meyve biraz fazla gibi hocam gün asiri daha iyi olmaz mı ? Sevgiler 🌹🌹

@safaksuslu9364 9 ай бұрын

Hocam 21 günlük şeker diyetin de meyve tükenebilir muyuz

@banderas11 5 ай бұрын

@aygulozkan4891 8 ай бұрын

Meyveyi gun icinde ne zaman tuketmeliyiz yemeklerden oncemi sonramı ara ogundemi

@boncukbadik 9 ай бұрын

Hocam harikasınız ama az kısa olsa videolar süper olacak 🙏

@Faroe.islands-by1ih 9 ай бұрын

Hocam gömlek sūper 👍👍👍

@irfanbasbinar 9 ай бұрын

❤❤❤ çok yaşa hocam ❤❤❤

@agnostikshaco7006 6 ай бұрын

Mesele meyvedeki şeker değil hocam. 1 porsiyon da yeseniz, aynı sigara bağımlılığında olduğu gibi dopamini tetikliyor ve şeker yoksunluğu çekmeye başlıyorsunuz. Şahsen o şeker yoksunluğu bana geldiğinde yarım kilo baklavayı yiyebiliyorum. Ertesi gün tansiyonlar, baş dönmeleri, enerji düşmesi, göz kararması, öğlen uykusu ihtiyacı vs vs vs sayamayacağım kadar rahatsızlık bir anda beliriyor. Bir kere salatama nar ekşisi koydular diye o günün akşamında 3 kişinin yiyeceği tatlıyı tek başıma yedim...

@renessq 9 ай бұрын

Hocam kurtulmuş meyveyi de seviyorum bu konuda size katılmıyorum

@randmh3643 9 ай бұрын

«Rabbim, benim ilmimi artır» de. (Tâ-Hâ - 114)

@leylahasanova480 4 ай бұрын

Həkim marketlərdə satılan süni dərmanlı meyvələri demir zatən. Həqiqi meyvələrdən danışır. Bazardan (mağazalarda belələri olmur) alarkən diqqət etsəniz çürükləri olan meyvə daha sağlıqlıdır. Dərmanlıya heç zaman qurd düşmür

@fatmayldrm1305 7 ай бұрын

Hocam 21 gün şekeri kestigimde meyveyi de kesecek miyim ?

@blackganja6942 4 ай бұрын

Xeyr

@ramazanpekgurler8871 8 ай бұрын

Türkiye de denetimsiz meyve üreticileri katliam yapıyor, çok tehlikeli ilaçlar kullanıyorlar

@cihankaya3101 9 ай бұрын

Hocam peki en çok hangi meyveleri tüketmemizi istersiniz?

@omerbagc5280 8 ай бұрын

Hocam Allah razı olsun bi sıkıntım var cevaplarsanız çok sevinirim 2 aydır sol elim uyuşuyor kafamın arka üstünde baskı gibi bir ağrı var azalıyor artıyor hangi bölüm bakar bu konuya damarlarımdami acaba bilemedim