JAK JÍM, ABYCH SE DOSTALA DO FORMY👙 A BYLA ZDRAVÁ⚖️ | Jeden den na talíři🍽️
Рет қаралды 24,326
4 жыл бұрынMOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:
🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:katyblazcikova.cz/ebook-proje...
Když chceš formovat křivky a být štíhlá!
🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:katyblazcikova.cz/ebook-hvezd...
Když chceš hubnout a rýsovat!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jeden den na talíři je nejoblíbenější formát videa pro vás i pro mě! Tak proč si nedát další ;-) Dneska vám navíc odpovím na vaše otázky, jak to teď celkově se stravováním mám. Po tom, co jsem prošla procesem uzdravování k hormonální rovnováze a zároveň, když se chci dostat zase do formy a současně si udržet perfektní zdraví.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: www.strongbeauty.cz/nabidka-s...
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova
@jarkah.9654 2 жыл бұрын
Super videjko,skvelé tipy,krásne vlásky🙂
@blankakucerova754 4 жыл бұрын
Jsi úžasný člověk, obdivuji to čím vším sis prošla a že to nebylo jednoduché 🌷 klobouk dolů ❤️ děkuji za nápady a inspiraci hodně mi pomáhají 🌺🌹❤️😇🙏
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Děkuju za podporu!! Moc si toho vážím❤
@fit_enn 4 жыл бұрын
Ahoj Kačí! Musím napsat že vypadáš skvěle! Vyzařuje z tebe takový klid, mluvíš uvolněně a pomalu, dřív tomu tak nebylo mi přijde. Vypadáš opravdu spokojeně. ♥ Krásně video, tyhle mám nejraději! Budu se těšit na další a měj se krásně. ♥
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Děkuju!! Jsi moc milá🤗❤
@chillifarmer8402 4 жыл бұрын
Super video :) Letí tam palec nahoru
@ivetaficnerova4675 4 жыл бұрын
Ahoj Katy, začala jsem Te sledovat v karanténě a jsem moc ráda za tvá inspirativni videa. Diky Tobě objevuji nové varianty stravování, oblíbila jsem si tofu a objednala jsem si z Veganza.store. A budu najizdet na ebook kulatý zadek! Diky za tvé tipy a rady! ;)
@kristyna8134 4 жыл бұрын
Super. ☺️👍🏻
@zuzanaba22 4 жыл бұрын
Milá Katy, tak se mi už minul můj protein a když jsem viděla tento ve video, kakao-karamel mňam a už ho mám doma, zítra hned zkusím a k tomu ten green, ten jsem si dala teď a je opravdu výborný. Děkuji i za ostatní typy. Krásný víkend
@veronikasatrapova2575 4 жыл бұрын
Tyhle videa miluji ❤️❤️
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
To mě moc těší🤗❤
@amaliefoltynova5909 4 жыл бұрын
Greens taky zůstávám u jablicek. ❤️😊bílá poleva na tycince mnam, musim zkusit !!! Krasne video 😘😘😘
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Děkuju! Jsem ráda, že se ti líbilo🤗❤
@Elca981 4 жыл бұрын
Vypadáš skvěle ♥ a video s FDOE je vždycky příjemné, mám pak spoustu inspirace na odlehčená veganská jídla :)
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Děkuju☺ Tak to mě moc těší!!❤ Proto je dělám💚
@laurraborgano5922 4 жыл бұрын
super videjko, mám moc ráda tento typ videí,.....musim říct, že teda máš dost velké porce,..to bych nikdy nesnědla:-)
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Tak to mě moc těší, že se ti takhle videa líbí🤗 I intenzivně cvičím, takže to do mě zapadne jak nic😉
@danaruzickova9111 4 жыл бұрын
Ahoj Katy, nedávno jsem dostala typ od jedné fitnesky v jejím počástu na Kateřinu Bagniary,která se specializuje na ženské zdraví, pohyb,stravu.Je to mimořádně chytrá ,upřímná a rázná holka. Myslím si osobně, že by ti byla užitečnější než nějaký chlap,který sám osobně ženský cyklus nikdy neprožil.Nechci ti to toho samozřejmě kecat,ale aspoň se podívej na její profil a poslechni nějake podčásty.Ten poslední s Barou Davidovou byl skvělý.
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Ahojky, děkuji za doporučení. Už jí znám😊 Paulovi mám přesto důvod věřit. Co se týče mého hormonálního ženského zdraví, tak v tomhle ohledu mám už vše v pořádku.
@ingridsubova5190 4 жыл бұрын
Výborné videjko Katka,si šikulka,milujem Tvoje dni na tanieri:))
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Děkuju!! Tak to mě moc těší🤗❤
@janadocekalova2511 4 жыл бұрын
Ahoj Kači, děkuji za inspiraci. Ráda zkoušim Tvé recepty. Prosím další video krabicky na více dní predem a něco na cesty.
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Ahojky Jani, to mě moc těší!!🤗 Děkuju za tip! Napalnuju😉
@andreac.846 4 жыл бұрын
Katy mas muj velky obdiv!!!!
@verca.pickova_fitness 4 жыл бұрын
Ahoj Katy, jak to teď máš nastavené s počítáním kalorií? Plánuješ si je počítat dlouhodobě nebo se budeš snažit přejít na intuitivní stravovaní? :)
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Ahojky, dobrá otázka. Už teď to mám takové uvolněnější. Ale plánuju si počítat dokud se nestabilitu na váze a nějakém příjmu. Pak chci přejít na, jak tomu říkám, strukturované intuitivní stravování. Tedy nepočítat, ale na základě vědomostí a návyků se držet určitého složení jídel a porcí. Od oka. Abych měla dost všech makroživin ve správném poměru. Ale samozřejmě s mnohem větší flexibilutou a čistě jen z hlavy a od oka.
@kristynaholoubkova8767 4 жыл бұрын
Nepremyslela jsi nekdy nad tim ze bys mela vlastni tycinky a nebo protein?
@anikaveg4855 4 жыл бұрын
ahoj kači,vyzeraš krásne ,,, pacia sa mi tvoje videa.... chcem sa spytat co by si mi poradila na zrychlenie metapolizmu ,,alebo ako akym stylom nastartovat spalovanie .... cvicim a stavujem sa vegansky co je moj zivotny styl a neplanujem ho menit.... dakujem krasne ,,a otazka planujete miminko?
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Ahojky, děkuju moc, jsem ráda, že se ti video líbilo😊❤ Miminko naplánujeme. A na zrychlení metabolismu ti sem vložím odkaz.
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/rNColJeVus-VhqM.html
@anikaveg4855 4 жыл бұрын
@@katyblazcikova dakujem pekne za odpoved urcite si video pozriem
@hanahozakova471 4 жыл бұрын
Káti, za jak dlouho po probuzení snídáš? Já bych tu Tvoji porci nedala. Teď jsem začala 4. Týden s Martinou a jsem ráda, že jsem se naučila alespoň něco do sebe dostat. Není to jednoduché.
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Ahojky, já to mám dost různé. Nemám v tom přesnou pravidelnost. Ale většinou je to hodina a půl. Každý to má ale jinak a není třeba do sebe tlačit snídani v určitou dobu, když ti to nedělá dobře. To ti určitě i Marťa vysvětlí.
@ewikuewiku5960 4 жыл бұрын
Katy vyzeráš skvele a tieto videa rob častejšie veľmi rada skúsim vďaka tebe som skúsila tofu a robím si ho na všelijaké spôsoby a chcem sa ta spýtať alebo hocikoho že ako chutí tempeh ešte som sa neodhodlala si ho kúpiť 😀😀😀
@amaliefoltynova5909 4 жыл бұрын
ewiku ewiku poprvé kdyz jsem mela tempeh rekla jsem nikdy vic. Zkusila sem s odstupem času a miluju!!! Doporucuju asia nebo marinovany a krasne oprazit do krupava :)
@ewikuewiku5960 4 жыл бұрын
@@amaliefoltynova5909 ďakujem tak zajtra kupujem 😀😀 vždy sa rada inšpiruje niečím novým síce niesom veganka ani vegetariánka ale sem tam zmena v jedle je super 😀😀
@kenya7052 4 жыл бұрын
ja to zkusila dvakrat a nejak furt neee :-(
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Ahojky, děkuju moc☺ Já tempeh miluju, ale samozřejmě záleží, jaký druh seženeš. U nás jsou bohužel běžné k dostání jen ty, které mají vysoký obsah tuku a kalorií vlivem přidání oleje a zpracováním. Já si kupuju v Bioplanetě v Plzni tempeh od značky Tempeh manufaktura. Který se sice prodraží, ale je to pro mě taková odměna a zas tofu a seitan mám hodně levné, tam se to tak nějak vykompenzuje😊 Každopádně ten je už ochucený - kari, gyros nebo česnek-koriandr. Nemá žádnou hořkou nebo plísňovou pachuť a má skvělé makroživiny. Jinak jsem na dobrý tempeh narazila vždy jen v zahraničí.
@kenya7052 4 жыл бұрын
@@katyblazcikova dekujeme, ja bych brala nekdy tip jak urpavit ten seitan, chutná mi to, ale sama jsem to nikdy nepripravovala
@patricieandruscakova1143 4 жыл бұрын
Kdo ještě váhá nad koupí toho Greenu, určitě se vyplatí zainvestovat. Mám už druhý, mnohé odradí ta zelená barva, ale opravdu to chutná jako jablko.
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Tak to mám radost, že máš stejnou zkušenost😊 store.veganza.cz/fitness-vyziva/czech-virus-super-greens-pro-330g/
@hanahozakova471 4 жыл бұрын
Také ho miluji
@olganovackova8982 3 жыл бұрын
Můžete mi prosím poradit k čemu je to dobré? Děkuji
@denisasom 4 жыл бұрын
Kezbych tomu rozumnela jako ty, vždycky mám s jídlem a makrama hrozny problémy 😄
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Stačí si osvojit ty základy, je to jednoduché. Mám tady o tom několik videí na youtube. Koukni do playlistu Fitness vzdělávání.
@jarkafoltynkova1807 4 жыл бұрын
Mñamka, milujem tiež škoricu, Dakujem za zdielanie
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Skořice je láska❤
@jarkafoltynkova1807 4 жыл бұрын
Katy Blažčíková Ja ju davam snad do všetkeho aj ked robim green beans, breakfast a do kavičky taktiež🥰 tak tak je láska
@andriinedoluha7677 4 жыл бұрын
A kde je to maso?
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
To nejím.
@baambulkaa 4 жыл бұрын
Ahoj Katy :-), zkoušela jsi od MyProtein i veganské proteinové Baked Cookies? Mají 3 příchutě a Double Chocolate je naprosto TOP! Strukturou jsou jako hutné brownies a jiný lepší snack poslední dobou neznám! Moje hodnocení je 10/10. Odkaz: www.myprotein.cz/sports-nutrition/veganska-proteinova-susenka/11775775.html PS: Miluju Tvůj projev a pozitivitu. Vypadáš krásně. Děkuji za Tebe :). A.
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Ahojky Anni, děkuju moc za tip! Ty jsem ještě neměla🍪😋 Děkuju, jsi zlatá☺❤
@lenkamarusakova3031 4 жыл бұрын
plne suhlasim, ze si najskor nabrala a jedla prilis vela, ale urcite nie je dobre ani telu ani dusi mat nadvahu...a preto chapem, ze mas konrolu nad prijmom, aby nebol ani nizky ani vysoky, lebo podla pocitu sa tazko da teraz riadit , aby clovek jedol kolko chce a mu chuti....to tiez nie je zdrave, v dnesnej dobe ked je tolko dobrot v obchodoch...pevna vola tu musi byt, clovek musi mat napokon vahu,ktoru jeho kosti unesu a neobmedzuje ho to v pohybe ...snad som sa dobre vyjadrila, pretoze nieco podobne prezivam aj ja teraz...drzim palce, nech ziskas tu prirodzenu idealnu vahu...
@katyblazcikova 4 жыл бұрын
Ahojky, moc děkuju za pochopení a podporu!❤ Přesně rozumím tomu, jak jsi to napsala. Držím ti palce!
Comedy Club
Рет қаралды 7 МЛН
Katy Blažčíková
Рет қаралды 33 М.
Katy Blažčíková
Рет қаралды 22 М.
Katy Blažčíková
Рет қаралды 112 М.
Fitness007
Рет қаралды 10 М.