‘바른 먹거리 전도사’로 유명하신 태초먹거리학교 이계호 교수님과 함께 올바른 음식 섭취법에 대해서 알아봤습니다. #현미 #물섭취법 #이계호 #KB부동산 #태초먹거리 ▶️다양한 커뮤니티 소식이 궁금하다면 아래 링크를 클릭하세요! bit.ly/2WmQTwM
Пікірлер: 350
@user-ni2fv9ry2p2 ай бұрын
교수님 훌륭하세요... 교수님말씀 공감합니다... 저는 취장부위 비장에 암세포가 있는 암환자인데 암환자에게 나쁜음식 좋은음식은 분명히 있어요... 설탕종류 먹으면 확실히 아픈부위가 안아프다가도 바로 아파요... 그러나 버섯종류물이나 쓴음식을 먹으면 차츰편안해지고 아프던게 서서히 사라져요 매일아픈거는 아니고 가끔아파요... 과로해서 피곤하거나 음식을 잘못먹으면 대부분 바로 옆구리 암이있는부분 아픈현상으로 나타납니다... 2년정도 됐는데 그동안 음식과 과로 조심해야 한다는 결론이 나왔어요 저는 항암이나 수술 방사선치료 이런거 안함니다... 하느님을 믿으니까 죽음이 두렵지 않아 하루하루 편안하게 살고있습니다.... 2년전 팻시티찍고 암이라고 했을때... 감사했습니다... 3년전에도 뇌실에 8mm정도 작은 덩어리가 있다고 했는데 그때도 별로염려하지 않고 죽음준비하며 편안하게 그냥그냥 살고있습니다 이제 살만큼 살았으니까요...68세...ㅎㅎ 행복합니다...손수 밥할수있고 돌아다닐수 있고 볼수있고 들을수있고..누군가 만날수있고..영화볼수도 있고...
저는 체질이 그래서인지 쌀밥만 먹으면 금새 살이 찌고 퉁퉁 부어요 몸도 얼굴도 무겁고 그런데 현미로 바꿔 먹었더니 확실히 몸이 개운하고 좋던데요 혈압이 있어서 그런지 신장이 안좋은 것도 있어서인지 각 개인의 체질에 맞게 쌀밥이든 현미밥이든 잡곡밥이든 잘 진단해서 먹는게 좋을 것 같네요
@user-sv7yw3sh4zАй бұрын
태초먹거리 책 오래전에 읽었습니다. 먹거리에 대한 이야기로는 교수님이 최고이십니다. ^^
@orengrinАй бұрын
@@user-im7sm3vj3r적응이 필요합니다. 백미에 한솥밥에 한스푼씩 늘려서 섞어드셔보시고 현미는 8시간이상 불려서 헹궈 사용하세요~ 서서히 소화가 되는 걸 느끼실 수 있을겁니다^^
@user-wj4ch4fp7w2 ай бұрын
이계호교수님팩트늘응윈합니다 방송너무좋아요
@adellakim25602 ай бұрын
현미 밥솥에 백미코스로 밥되면 차가운 물 한컵붙고 다시 취사하면 부드러운밥 먹을수 있어요.
@user-zm5ie1hn6eАй бұрын
👍
@green8471Ай бұрын
감사합니다
@haedalbi-art11 күн бұрын
감사
@user-cw1xx4ir3z2 ай бұрын
현미는 8시간 이상 물에 담구었다가 밥을 지어 먹으면 아주 건강해집니다. 우리는 남편과 함께 현미밥과 야채 과일 먹으면서 고지혈증 고혈압 당뇨 통풍 콜레스테롤 모두 정상으로 되었습니다. 감사합니다.
@muksi2002Ай бұрын
틀렸어요. 현미는 물을 두번이상 갈아주면서 불려야합니다. 처음에 안좋은 부분들을 첫번째 물에 담궈서 몇시간 두었다가 물을 버리고 한번 물을 헹군후 다시 물을 받아 담가두면 좋겠네요
@user-cw1xx4ir3zАй бұрын
네 맞습니다. 감사합니다. 건강하세요.
@muksi2002Ай бұрын
@@user-cw1xx4ir3z 너무 쿨 하시다
@estherchung59493 күн бұрын
고맙습니다 공유합니다
@pyo26952 ай бұрын
항상 감사합니다.
@user-tg5du6jz5r2 ай бұрын
박사님! 감사합니다. 한말씀 한말씀이 다 진실되게 느껴집니다. 잡곡밥할때 여러가지 섞어서 12시간이상 불려서 밥을 하면 부드럽고 맛있어서 대충씹었는데 박사님 말씀 듣고 꼭꼭 씹어보니 현미만 톡톡 터지듯 씹히는걸 보고 깜짝 놀랐습니다. 그만큼 현미는 퍼지지 않았다는것인데 그걸 모르고 좋다고 먹었으니 장을 혹사시켰네요. 밤늦게 먹지않기, 소변색깔 관찰하기, 전통음식 김치,된장,청국장등 발효음식먹기ᆢ 알려주셔서 감사합니다^^
@user-gt4ji3mk7p2 ай бұрын
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@chungsoyoung21732 ай бұрын
이계호교수님 오늘도 감사감사드립니다. 훌륭한 교수님의 강의를 시청하면서 식습관을 점차 고쳐나가고 있습니다.
@user-mi5vi4kn4d2 ай бұрын
교수님 강의 정말 감사히 봤습니다 😊
@user-wg7im8bg5q2 ай бұрын
교수님 말씀들으니 끄덕끄덕 해지네요. 정보 감사드려요!!
@user-vm4fc2wu3j2 ай бұрын
정말 좋은 강의 입니다.
@user-pz1qz2ph9i2 ай бұрын
현미하고 팟 을 석어서 압역솥에다가 10분 삶아서 쌀을 넣고 밥하면 약간 물렁하고 구수합니다 (지혜) 소주도 반잔 정도 넣어도 괜찬아요 😅 무우.(소화제)사과 깍뚜기.총각김치 묵은것. 묵은김치 우리나라 국민 체질상 🎉🎉🎉🎉 감사합니다 **😅
@user-pt2yv9ug4x2 ай бұрын
감사합니다 존경합니다 너무나 옳으신 말씀 7:34 가르침따라 행하겠습니다 좋은 강의 감사합니다
@sukkyoungyun10352 ай бұрын
늘 사명감으로 말씀선포 감사드립니다.❤ 🙏
@user-dk4jv8pl7w2 ай бұрын
교수님 감사드립니다~
@jennyjohnson80802 ай бұрын
교수님 늘 존경 합니다 많은 좋은 정보가 검사 드립니다❤❤❤
@user-os5ot7yl1y2 ай бұрын
현미를 옛날 보리쌀 삶듯 끓는 물에 삶은 후 밥할 때 넣으면 푹 퍼져서 소화도 잘 됩니다
@user-uc7oe1px8h2 ай бұрын
나도 현미와 보리쌀과 콩을 압력솥에 한번 밥을지어서 냉장고에 넣어 둔 후 밥 할 때 마다 적당량을 덜어서 밥합니다.
@herenow-yd6jxАй бұрын
압력솥에 하면 부드러워요
@user-ev5gj3pq5eАй бұрын
발아현미 드셔요 거칠지 않아 좋아요^^
@user-es7xc8is2q27 күн бұрын
네,잘하고 계십니다.옛날에도 보리 한번삶아서 다시 쌀과함께 밥을 지엇죠.
@user-gr5wk6yz9u23 күн бұрын
❤ 0:34
@erickyee41982 ай бұрын
듣다보면 거의 상식적인 이야기입니다. 그런데 상식이 잘 지켜지지 않는 것이 문제입니다. 늘 기본에 충실하자는 것을 마음에 새겨야 겠습니다. 우리나라 청소년들의 식습관이 너무 나쁩니다. 자극성이 강한 단짠맵 음식에다가 튀김과 가공식품이 너무 많습니다. 특히 스팸 햄 소세지같은 가공식품의 섭취량이 엄청난 듯 합니다. 이 가공육에 아질산나트륨같은 발암물질이 들어있는 것을 기억해야만 하죠. 여러가지 도움이 되는 말씀을 쉽게 풀어 주시니 감사합니다.
@user-wf9kz7yq8oАй бұрын
이해가 잘 되고 도움도 많이 되어요~~~~ 👍
@user-cw8zv8zn1sАй бұрын
박사님 말씀이 다 맞습니다~ 저는 대체의학 하고 있는데 더 열심해야된다 생각합니다. 박사님 말씀을 듣고 있읍니다.
@user-wr9qk3xb3w2 ай бұрын
감사합니다 ^^
@user-eu1lv3de8s2 ай бұрын
발아현미로 드세요 요즘 밥통 잘 나와서 발아현미밥으로 눌러놓으면 쌀눈에 싹이 살짝 나와 있어요
@user-hj2ye1qo8jАй бұрын
좋은 의견 감사합니다
@user-hj6bi3xc4eАй бұрын
참으로 감사합니다 수고하셨습니다 고맙습니다 잊지않겠습니다
@user-dr4ct2dl7o2 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다 저 개인 적으로 이계호 박사님 좋아합니다
@sigol_live2 ай бұрын
정말 유용한 말씀 잘 듣고갑니다.
@user-qb7me8nx6jАй бұрын
なるほど!分かりやすい説明👍 ありがとうございます😊
@user-nt8ge8bw4h2 ай бұрын
이계오교수님 매번마다 중요한 말씀들너무감사드림니다 저는항상걱정되는것은젊은사람들이냉커피나 청량음료들을넘많이먹는것이걱정이 많이됨니다
@user-cw8zv8zn1s2 ай бұрын
이빨이 없어서 문제가 되는게 문제이기도 하더라고요. 이빨이 없어 발치 후 강력한 우울증이 더 문제 입니다. 고기는 구워 먹어야 맛이 있습니다. 특히 돼지고기는 구워먹는 고기는 생무우와 같이 드셔야 합니다.
@user-cw8zv8zn1s2 ай бұрын
유산균 아무거나 먹지마시고. 이계호 교수님이 드시라 하는 프로 바이오틱스 를 드시기를
@user-xg3ew7np2hАй бұрын
공감합니다
@mirashin84002 ай бұрын
Thank you ❤😊
@gracelee7312Ай бұрын
전 찹쌀현미로 밥을 하는데, 소금을 약간 넣어서 합니다. 푹 퍼져서 소화가 잘 됩니다.
@GHJS-CL2 ай бұрын
교수님께, 항상 고맙고, 감사드립니다😂 생명을 살리는ᆢ소중한 일을 끊임없이. 멈추지않고 ᆢ이루고 계신 교수님ᆢ항상 응원합니다❤
사과 같은 과일 껍질을 먹으면 좋겠지만 이가 시려서 못먹지요. 그리고 백미를 먹어도 문제 없게 하는 방법은 쌀눈을 같이 먹으면 됩니다. 백미 1컵에 쌀눈 1수저. 쌀도 씻지만 쌀눈도 별도로 씻어서 섞어 밥을 하면 소화도 잘되고 영양도 좋습니다.
@user-sj8ft5pc5fАй бұрын
인체의 신비는 개인별로 오묘하닷.나는 올해69세.남자. 대표적 소음인 체질.몸무게 겨우50키로.한 여름에도 손발이 차거운 체질.글고,체질상 못 먹는건 담배.커피.밀가루 음식.보리.닭고기를 제외한 육고기.고단백 지방성음식.(새우.게.문어.오징어.초코렛).수박.참외등 대부분의 과일.국물(건더기만 묵고).그리고 물은 하루에 반잔도 부담.여름에도 땀은 거의 없고.선호 식품은 찹쌀현미밥.생선 요리.김치치개.나물류.식사량은 성인 평균의 반이하.술은 주종불문 매일 상당량..몇일전부터 금주! 이제껏 입원.수술.혈압.당뇨등 성인병 없고 현재도 직장생활, 거의 날라다닌닷(ㅎ).나에겐.., 체액이란게 부족한듯하나 약사님 강의 내용은 참고.., 그게 전부는 아니다.나의 인생 좌우명 "천상천하 유아독존!" 주역의 "건위천"(세상만물은 스스로 강해지기를 멈추지
@user-di6dz5te4sАй бұрын
40대까지 저염식..여름엔 기운이 없었음( 요즘 생각하니 저염식이 원인인듯)이제는 유투브로 공부하고 생수에도 약간의 용융소금을 넣어서 마시고, 식사때 된장 섭취. 식물성 기름 완전배제. 비타민c도 넉넉히 먹으니, 방귀에 냄새도 없어요(이왕재교수님도 방송하심) 지금은 70 바라보는데, 복용하는 약 없어요..다들 건강하세요.
@fiatmihi24532 ай бұрын
9:42 전체식
@user-ws6ju4kf2t2 ай бұрын
맞아요 저도 안현필요법으로 평생 현미예요 ㅎㅎ
@user-bw2ko7bi9i2 ай бұрын
나는 84세 할머니입니다 음식이 싱거우먼 못 먹어요 소금을 간식처럼 먹기도 해요 의사가 먹는그대로 먹으라 했어요 혈압 과 모든것이 정상입니다
@user-ed2uj6bu8b2 ай бұрын
감사합니다
@user-fb5or1kl9v2 ай бұрын
나 지금😅하고
@user-cc6st9zo3v2 ай бұрын
그냥 건강은 타고 태어나는듯요. 가족력 있으면 30대에도 고혈압 오구요.
@user-xm5jm2eb8l2 ай бұрын
감사합니다
@sonamu3202 ай бұрын
@@user-cc6st9zo3v 맞아요, 음식과 생활습관에 의한 환경이 비슷하기 때문이죠.
5분도미까지는 쌀눈이 붙어 있다고합니다. 그리고 현미든 콩이든 하루이상 (24시간이상)불리는 게 기본이랍니다.
@2018corea2 ай бұрын
좋은 내용 감사합니다. 그런데 영양은 정말 전문가로 나오는 분들 각각의 의견과 신념이 완전 차이가 있거나 비슷해도 하나씩은 차이가 있네요. 콩은 식물성 단백질로 불완전 단백질. 부족한게 있다는 거죠. 남성에게는 콩류를 많이 먹지 않는게 나을 수 있습니다. 인류는 주식이 육식이었고 양질의 육류를 잘 못구하게 되고 정착이라는 걸 하게되면서 각 나라마다 지정학적 차이에 따라 재배가능한 곡류와 채소류 섭취를 병행하게 되고 식문화가 발달하게 되었습니다. 착오가 있었는지 영상에서 잘못 언급된 부분은 달걀하나의 단백질 함량은 60이 아니라 6g입니다. 가공식품과 탄수화물을 멀리하고 전통음식과 양질의 단백질 섭취를 잘 해주어야 합니다. 자신에게 맞는 영양을 잘 찾아야합니다.
가족이 기본적으로 건강하고 좋은 습관을 가지신데다 식사관리를 지혜롭게 잘 하셨나 봅니다 후손들에게 자랑스럽겠어요^^
@kyungheekim41632 ай бұрын
현미는 덜깎인 껍질은 배아를 보호하여 떨어져 나가지 않게 하고 완벽한 섬유질인데다 모든 영양과 독성분이라도 흡수를 해서 섬유질 안에 가고 있다가 필요한 성분은 핏속에 그리고 나머지 과잉된 것들이 섬유질과 함께 배변이 되어 결과적으로 백미보다 독이 없다고 알고있어요. 안심하고 드셔도 되고 잘 불려서 꼭꼭 씹어드시면 달고 고소하지요.
@user-de4pb9do8l2 ай бұрын
위장이 튼튼하면 괜찮은것 같아요
@user-qz3ko8ry4c2 ай бұрын
몇시간불려요?냉장고에서
@chibrookwhitney1043Ай бұрын
현미밥을 맛없다고 잘 안먹는 젊은이들에겐 문제가 아예 없겠는데 흰밥만 먹으면 혈당도 빨리 올릴 뿐만 아니라 여러가지 영양 결핍을 초래할 수 있습니다. 상식적으로도 백미보다는 현미에 농약이 많이 축적되어 있겠지만 여러 시간 담궜다가 그 물을 버리고 새로 부어 밥을 짓되 백미의 비율을 삼대 일 정도로 높인다면 문제될건 없다고 봅니다. 중금속은 없어지진 않겠지만, 농약 성분은 끓이는 과정에서 많이 줄어든다는 말도 있던데요. 맞나요?
@user-im7sm3vj3rАй бұрын
박사님 저는 프로바이오틱스 제품, 요플레를 먹으면..몸피부가 가려움증이와서 먹을 수가 없어요 왜 그런것일까요?? 제가 이상체질인가요? 알고싶어요..
@user-bm3dj5di6vАй бұрын
과일의 농약은 과일 표면이 아니라 토양을 통해 과일로 흡수되어 껍질에 가장 많이 누적되는게 아닌지요?
@user-cw8zv8zn1sАй бұрын
물을 많이 마시면 해롭다 라는~ 왜 억지로 물을 마시지 마라 물도 과하면 해가 됩니다
@user-xw8cr9iu2y2 ай бұрын
처박아둔 텐트꺼내서 연습해봐야겠어요 감사합니다
@Mushroom-Mind-NatureАй бұрын
교수님. 영상 잘 들었습니다. 과유불급이란 뜻을 강조하셔서 듣기에 좋았습니다. 그런데 물과 소금에 대한 부분은 좀 동의가 안되어서 몇 자 적어봅니다. 저는 인체에 자동 조절 메카니즘이 아주 뛰어나다 생각합니다. 보통 현대인 기준으로, 물과잉, 소금과잉을 걱정하기 보다는 물부족. 소금 부족을 더 중점적으로 걱정해야하는 것이 아닌가 생각이 들구요. 물섭취 과잉. 소금 섭취 과잉은. 걱정을 안해도 되지않나 싶습니다. 좀처럼 과잉으로 먹기가 어려운 물질이 아닌가 싶습니다. 훌륭한 강의에 조그마한 결점을 물고 늘어지려니 괜시리 죄송하네요. 감사합니다.
@abolabnidaАй бұрын
여자애들이 주로 먹는거는 떡볶이 케잌 과자랍니다
@Dr_OH2 ай бұрын
독약으로 먹고...죽을떄 되면 다 죽는거.....
@user-tl4fw9hz7m2 ай бұрын
현미에 대해서 정확하게 모르시네, 아직 연구 부족입니다.
@ceasea007Ай бұрын
담근소주요?
@user-hw5yg5dy9d7 күн бұрын
현미찹쌀은 어떤가요?
@user-vj1ju3zu8v2 ай бұрын
소주에감미료가안든게 잇는지모르겟어요~
@user-cd7ex3of9j2 ай бұрын
청국장 말린 콩알을 먹고있는데 효과가 있을까요?
@slee-01Ай бұрын
스트레스가 뭔가요?
@samsoniteolive49032 ай бұрын
물 2리터 매일 3 3 3 마시라고 10년을 노래 부르신 교수님이 이제 딴소리 하심.
@user-zv1yl5mh2o2 ай бұрын
이놈들이 원래 그래요 그때 그때 다르쥬 직일늠들
@jinsookpark1888Ай бұрын
❤❤😊❤❤❤@@user-zv1yl5mh2o
@kosurunАй бұрын
찹쌀 현미는 괜찮아요.
@user-wd8ld1xj3i2 ай бұрын
그럼현미멕는사람들은 다독이되나요
@jesspark8786Ай бұрын
세살 아기도 샐러드 (생채소) 먹어도 되나요?
@eunhyekim3638 күн бұрын
발아현미는 어떨까요?
@user-bx7zz4nm5x2 ай бұрын
😢
@gidarimaАй бұрын
요즘은 위 안좋으면 현미나 보리밥 먹지마라고 하더군요. 약사도 그렇고, 위 안좋아서 생활해 본 분도 그렇고.... 짜고 매운 것도 역시 별로더군요. 어떤분 맨날 속아파서 못 먹는다고, 빼빼 마르셨죠. 그 집 김치 짜고 맵고. 반찬도 짜고 맵고. 그런 반찬을 종종 먹었더니 아침이면 속이 쓰리더군요. 약하게 위염이 있는 상태. 그렇게 짜고 맵게 드시면 안된다고 했더니 기분 나빠하시더군요. 아무리 봐도 그 분 위상태가 안좋을 듯 한데, 병원에서 이상없다고 했다고. 속이 안좋다고 못 먹는 음식이 많더라고요. 커피도 안먹고, 빙수도 안먹고....그런데도 김치는 몇년된 것이 있네. 얼마나 소금을 많이 넣었으면 김치가 몇년 지나서 오래도록 있겠어요. 그분 자식이 위염, 역류성 식도염,장상피화생,위 용종 등이 진료결과 나왔고 식습관 바꿔야 한다고 하니 요즘은 좀 바뀌는 듯도 하네요. 그 집 김치가 전보다 안맵고, 싱거워졌더군요. 요즘은 음식 먹어보라고 주는 것이 별로더군요. 만들어서 혼자만 드시면 되는데, 저에게까지 주니 처음에는 멋모르고 짜고 매운 것 주니까 그냥 먹었다가 이제야 아차 싶더군요.
강의 감사합니다 그런데 어떤 교수님은 절대 된장 먹지 말라고 하시는 데요 된장 자체가 곰팡이 균이고 이건 가열해도 죽지 안는다고 하내요 콩음식이 전반적으로 좋다만 문제가 방귀가 만이 나온다는 것도 있습니다 개인적으로 과민성 대장염이 잇어서 저는 포드맵 식품을 거의 먹지 안습니다 사람마다 알맞는 식단을 찾아 적정량을 먹는게 좋다 봅니다
@changwichu48682 ай бұрын
된장에 분명한 발암물질 곰팡이 가 존재한다고 30년전 다큐에서 분명히 저도 본 기억이 있습니다. 하지만 다른 좋은 기능들이 너무 많지 않을까요 ? -1 +3 = ???? . 단 하나의 화학물질 하나로... 암 걸리고, 아니면 무병장수하고 그러지 않습니다.
@user-hj2ye1qo8jАй бұрын
임은 두부 드시면 됩니다
@user-yq2px8qd5kАй бұрын
하이구 그 교수 말이 맞다면 우리나라는 벌써 사라졌겠네요. 된장 먹고 싹다 죽었겠죠ㅋㅋㅋ 된장 안 먹고 자란 사람이 몇이나 된다고 생각하세요???
@user-rw5od8vw7dАй бұрын
잘 발효시킨 된장은 항암식품입니다 그러나 원료인 탄수화물이 맗은 농임산물을 고온 (30도이상) ,다습(80%이상)한 곳에 보관시 곰팡이독소(아플 라톡신, 파투린등( 100여종)이생성되고 발효시킬 때도 적당한 조건이 안되면 발생되는데 이 곰팡이독소 (Mycotoxin곰팡이의 2차대사산물 )은 오래 묵은 아열대지역의 수입농산물이 원인일 경우가 많아요 지역의 로칼 원료로 법적 규정 지킨 가공식품에서는 걱정안됩니나 차라리 오염된 주거지역에서 자의로 만든 가내수공가공 된장등이 더문제될수있으니 시험성적서 필요합니디ㅡ