خطوات عملية مبنية على اهم الابحاث في علم الاعصاب والسلوكيات لكيفية وضع وتحقيق الاهداف.
0:00 هدفنا استخلاص الادوات العملية
0:40 كيف نضع الاهداف لزيادة فرصة تحقيقها
2:59 اهداف السعي واهداف التجنب
4:56 كيفية توضيح الاهداف
6:24 درجة صعوبة الهدف المثالية
7:41 كيف نترجم الاهداف الى عمل
10:33 ظاهرة الخصم الزائدي
12:50 خطوات للتعامل مع الانحيازات التي تمنعمنا من تحقيق اهدافنا
15:00 ملخص
المصادر:
www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc...
www.pnas.org/content/93/24/13....
Tiny Habits by BJ Fogg
تابعني على مواقع التواصل الاجتماعي:
dradambat?... انستغرام:
/ dradambataineh فيسبوك:
linktr.ee/adambataineh اخرى:
بودكاست واحد بالمية مع ادم بطاينة:
linktr.ee/onepercentpodcast