Sejong benar... Saya pernah melakukan diet ketat bahkan menggunakan obat2 penurun diet... tetapi hasilnya ketika selesai melakukan itu maka justru BB kita naik 2x lipat dari penurunan kita.. Itulah yg namanya insting tubuh untuk balas dendam karena penurunan dilakukan atas dasar paksaan... Itulah sebabnya pengelolaan pemikiran akan diet yang sehat bagi tubuh perlu dilakukan 😌👍🏻

Dulu pernah diet, setiap pagi minum air lemon tapi tetap saja bb tidak turun. Tapi pas sma tidak suka makan dan makan hanya diwaktu siang atau soreh pas plng sekolah. Pagi sarapan roti. Pola makan itu terus berlanjut sampai tak cukup setahun badanku turun drastis. Karena pola makan seperti itu, sy sekarang kesulitan makan banyak dan kalau mau naikin bb susah tapi klw mau turrrunkan bb kayak cepat gitu

Lucu banget pas host-nya ngomong “cut back your sweets & seasoned your meat” 😄😄

Kl sy diet air putih. Seharu minum 2 sampe 3 liter. Mau makan minum dl jd apa yg msk ke mulut udh brasa kenyang duluan krn udh minum. Awal2 kembung lama2 biasa. 4hari turun 2kg

Waktu aku covid, ga bisa makan apa2 krn ga nafsu makan, cuma dipaksa minum jus pisang buat minum obat, kira2 minggu lebih itu bisa turun 4kg. Dan begitu pemulihan krn gejala lumayan jd harus minum obat buat 2 minggu setelahnya, itu naik 6 kg. Malah over 2kg. Padahal dah seneng ada gunanya kena covid eh malah kok nambah. Kata ortu gapapa yg penting sehat dulu, nafas aja udah susah bener masih mikirin bb. Edit: tp emang efeknya tuh laperan bgt. Itu kan juli sblm idul adha, nah pas puasa arafah tuh tersiksa bgt bener2 melilit laper lemes padahal biasa klo puasa ramadhan pun sengaja ga buka makan berat biar sekalian diet kuat2 aja. Semangat pejuang longcovid yg efeknya laperan semoga sehat selalu. Btw aku efek nya jg sama rambut rontok parah ga tau krn emang si virusnya atau efek samping dari obatnya. Pokonya selamat dari maut udah bersyukur bgt lah, saya cuma cerita aja klo pernah mirip2 sejong pernah turun 4kg seminggu tp langsung naiknya 6kg minggu depannya

a disclaimer for all ED fellas… the eating routine of the first woman is normal, it’s okay to do that

Puasa 16 hari turun 4 kg Ampuh banget dah 😁

Yang turunnya instan mah balik nya lagi cepet/ yoyo, karena yg turun biasanya massa air duluan

aku selesai covid, makan nasi tiba" berkurang banget.. Turun 5kg-an 😂😂 kmrn ini liburan sekali, naik lagi 1 1/2 kg

Saya pernah diet selama 4 bulan dan turun sebanyak 6 kg tpi setelah tidak diet dalam masa 4 bulan naik semula 4 kg😭😭😭

Aku pernah gak mood makan 2 bulan. Makan cuma seingetnya aja dan itu pun gak banyak. Tau" badanku yang biasanya cuma muat baju ukuran l / xl, tiba" bisa pakai ukuran s. Tapi sekarang dah balik lagi lol 😃

4 kilo dalam seminggu mah gampang.... cukup atur makan sama cardio.

puasa seminggu ud turun 5 kilo

Min bikin yg tamunya cast dari sky castle dong

Hihihi

Disini gw liat org pendek dibikin profil nya jadi tinggi malah ada yg setara dgn org yg tinggi nya memang segitu😂😂

Tips turun berat badan 👉 Patah hati 😂

Cara aku turun 13 kg dalam sebulan: ubah pola makan jadi 3 kali sehari 😶

Padahal singa aja bisa tidur2an hampir 22 jam tiap harinya.