KEBIASAAN YANG MENGUBAH HIDUP SAYA DALAM 1 MINGGU (STOIKISME) - Bagaimana MEMULAI DARI GARUK
Halo, selamat datang di channel saya. Di video kali ini, saya akan berbagi tentang kebiasaan-kebiasaan yang mengubah hidup saya dalam 1 minggu. Kebiasaan-kebiasaan ini saya pelajari dari aliran filsafat yang disebut stoikisme.
Stoikisme adalah filosofi yang mengajarkan kita untuk menjaga pikiran yang tenang dan rasional, tidak peduli apa yang terjadi pada kita. Stoikisme juga membantu kita untuk fokus pada apa yang bisa kita kendalikan dan menerima apa yang tidak bisa kita kendalikan.
Dalam video ini, saya akan menjelaskan 7 kebiasaan yang saya lakukan setiap hari selama 1 minggu, yang berdasarkan pada prinsip-prinsip stoikisme. Kebiasaan-kebiasaan ini adalah:
1. Melatih kemalangan. Setiap pagi, saya membayangkan hal-hal buruk yang mungkin terjadi pada saya, seperti kehilangan pekerjaan, kehilangan orang yang saya cintai, atau sakit parah. Tujuannya adalah untuk membuat saya siap menghadapi segala kemungkinan dan bersyukur atas apa yang saya miliki sekarang.
2. Mengenali dikotomi kendali. Setiap kali saya menghadapi masalah atau kesulitan, saya bertanya pada diri saya, apakah ini sesuatu yang bisa saya kendalikan atau tidak. Jika ya, saya akan berusaha untuk mengubahnya. Jika tidak, saya akan berusaha untuk menerimanya dan tidak mengeluh atau menyesali.
3. Melatih persepsi. Setiap kali saya merasa marah, sedih, atau frustrasi, saya mencoba untuk melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda. Saya menyadari bahwa emosi saya dipengaruhi oleh cara saya menilai peristiwa, bukan oleh peristiwa itu sendiri. Saya berusaha untuk berpikir secara objektif dan logis, bukan secara subjektif dan emosional.
4. Melihat sesuatu dengan perspektif luas. Setiap kali saya merasa puas, bangga, atau senang, saya mencoba untuk tidak terlalu terlena atau sombong. Saya menyadari bahwa segala sesuatu di dunia ini bersifat sementara dan tidak kekal. Saya berusaha untuk tidak terikat pada hal-hal materi atau egois, tetapi lebih menghargai hal-hal spiritual atau altruistik.
5. Mengingat kematian. Setiap malam, sebelum tidur, saya mengingatkan diri saya bahwa hidup ini singkat dan tidak ada yang tahu kapan ajal akan datang. Tujuannya adalah untuk membuat saya lebih berani, lebih bijaksana, dan lebih berarti. Saya berusaha untuk tidak menyia-nyiakan waktu saya dengan hal-hal yang tidak penting atau tidak bermanfaat, tetapi lebih memanfaatkan waktu saya dengan hal-hal yang positif atau produktif.
6. Mencintai takdir. Setiap hari, saya mengucapkan terima kasih kepada Tuhan atau alam semesta atas segala hal yang terjadi pada saya, baik itu baik atau buruk. Saya percaya bahwa semuanya memiliki tujuan dan hikmah yang mungkin saya tidak mengerti sekarang, tetapi akan saya mengerti nanti. Saya berusaha untuk tidak menentang atau menolak apa yang sudah ditakdirkan, tetapi lebih mengikuti atau menyambutnya dengan senang hati.
7. Menjadi proaktif. Setiap hari, saya membuat rencana atau target yang ingin saya capai, baik itu jangka pendek atau jangka panjang. Saya tidak hanya bermimpi atau berharap, tetapi juga beraksi atau berusaha. Saya tidak hanya menunggu atau mengharapkan, tetapi juga menciptakan atau mengambil. Saya tidak hanya bereaksi atau menyesuaikan, tetapi juga berinisiatif atau memimpin.
Itulah 7 kebiasaan yang mengubah hidup saya dalam 1 minggu. Saya merasa lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih bermakna setelah menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini. Saya harap video ini bermanfaat bagi kalian yang ingin mencoba stoikisme atau mengubah kebiasaan buruk menjadi lebih baik. Jika kalian suka video ini, jangan lupa untuk like, comment, share, dan subscribe. Terima kasih dan sampai jumpa di video selanjutnya.