KEDATANGAN SLEEP COACH TIDUR HARUS "BERKUALITAS" VISHAL DASANI : YANG PENTING TIDURNYA KONSISTEN

Рет қаралды 514,335

7 ай бұрын

Podcast kali ini kedatangan Sleep Coach Vishal Dashan / vishal.dasani yang membagikan tips and trick untuk tidur yang berkualitas. Pada podcast ini kalian bisa menemukan jawaban-jawaban dari mitos mitos tentang tidur yang selama ini mungkin salah.
Sebenernya kita kedatangan 2 Sleep Coach nih selain Mas Vishal, ada Galaxy Watch 6 juga yang bisa bantu kita soal tidur berkualitas.
======================================================================
Buat kalian yang kirim cerita / pengalaman hidup, bisa langsung kirim detail ceritanya ke email BUKAPRAKTEK@GRITTEAGATHA.COM.
Formatnya : #GritteBukaPraktek_Permasalahan Kalian
Contoh : #GritteBukaPraktek_ToxicRelationship
Jangan lupa, sertakan kontak dan domisili kalian yaa. Pastikan, diri kamu siap untuk diundang jadi narasumber kami ketika kamu kirim cerita ke email kami. Thanks!
======================================================================
EMAIL:
For business enquiries please contact :
hi@gritteagatha.com (HANYA UNTUK ENDORSE DAN BUSINESS ENQUIRIES)
SUBSCRIBE
bit.ly/youtubegritte
FOLLOW MY INSTAGRAM : / gritteagathaa
TWITTER
/ gritteagathaa
SPOTIFY BUKA PRAKTEK
open.spotify.com/show/5Ro2F2q...
LIKE, COMMENT, SHARE & SUBSCRIBE!

Пікірлер: 732

@ahmadmaulanaterang785 Ай бұрын

sebelum tidur memaafkan semua orang yang mendzalimi anda hari ini dan besyukur atas nikmat yang Alloh berikan hari ini , Alhamdulillah

@playkreatif7454 7 ай бұрын

Aku : 1. Meletakkan hp 1 Meter Jauh dari Kepala 2. Layar Hp, Lampu Kamar Led Terang menstimulasi Otak menganggap Masih Siang jadi Insomnia 3. Minum Air Putih Secukupnga 4. Matikan Lampu Kamar 5. Pakai Selimut, Siapkan Bantal 6. 30 Menit Sebelum Tidur tidak Scroll Konten Sosial Media , Merangsang Otak Siaga & Memicu Mikir Negatif

@iyadek1291 2 ай бұрын

Mikir yg negatif 🧐

@FILSAFAT_FB_ADIJAMENG Ай бұрын

MUDAH kalau untuk tidur, sediakan paket internet, buka bokep, ngocok, pasti ngantuk

@endhymapi5642 26 күн бұрын

😁@@iyadek1291

@sphsaberro1407 7 ай бұрын

Bisa jadi tidak harus tidur 8 jam. Tapi tidur harus di waktu yang tepat, dimana waktunya tubuh recharging & organ2 regenerasi saat tidur. Klau waktu2 tsb tidak dibawa dalam tidur, bisa dipastikan mendapatkan gangguan kesehatan.

@rikamutiara2314 Ай бұрын

Saya sejak menikah hingga kini punya cucu , total 35 tahun , saya mengalami kesulitan tidur , di atas jam 12 atau 1 saya baru "terlelap" dan terbangun sebelum azan subuh , ketika siang walau ngantuk , mata saya tidak bisa terpejam . Pernah ada beberapa kali saya tidak tidur sama sekali malam dan siang . Efek yang rasakan ketika bangun sakit2 di persendian tapi hilang ketika dibawa beraktifitas , selebihnya alhamdulillah di usia 61 tahun saya masih sehat, tidak ada keluhan , gesit dan sesekali masih kuat mencangkul dan bersih2di kebun . Saya orangnya cuek , blak2an , suka menikmati musik instrumen klasik , suka berkebun , saya orangnya humoris dan mudah tertawa , tidak punya medsos , WA via kedua putri saya dan saya tidak suka VC .

@mataharitimur1785 24 күн бұрын

kalau malam lagi sulit tidur biasanya ngisi waktu buat aktivitas apa ya pak/bu?

@emaknyatary5292 Ай бұрын

Aku jualan makanan, ramenya pada malam hari sampai jam 02.00 - 03.00 nggak bisa tidur cepat tapi subu pasti tetap kebangun dan nggak mau tidur lg sepanjang siang. Alhamdulillah...masih diberi kesehatan

@mr.sand7 6 ай бұрын

Cara speakingnya enak bgt kayak lagi dengerin suara relaksasi

@Happyca29 7 ай бұрын

mahal nih pembicaraanya, bermanfaat banget!! buat kaum insom

@yosep5816 7 ай бұрын

Sipaling Mahal

@ryanwiguna834 7 ай бұрын

@@yosep5816paansi cil,

@ririsundari9609 7 ай бұрын

Aku dengerin suara coach nya aja pengen tidur,so calming !!

@ikbalrihaldi4843 7 ай бұрын

Mendalami peran sebagai sleep coach

@arifsetiawanblora4054 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@willeciafamily7915 3 ай бұрын

Setuju 🥱

@nggekkienggekkie8597 25 күн бұрын

Lebai, itu nafsu mata namanya...

@ariturbo4094 7 ай бұрын

Great content..tidur yg berkualitas sangat penting..sejak kantor collpase..dan banting stir jadi taxol driver....perlu waktu utk adaptasi pola atau habit tdr....para driver yg sdh senior....umumnya merke akan stop driving klo rasa kantuk sdh menyerang dan tdr d masjod atau spbu...minum kopi tdk menolong...hanya sementara aja caffein booster...bgs nih k9ntennya..

@harrysoegito6183 4 ай бұрын

Sangat bermanfaat tuk guè yg susah tidur ini. 😢Thanks

@fikrielbarca4114 6 ай бұрын

Cardio pagi hari setengah jam setiap hari, insyaallah tidur malam lebih lelap

@anggitprayogi6977 7 ай бұрын

Orang yang mager & jarang melakukan aktivitas cenderung akan sulit dalam tidur, Tpi kalau aktivitas kita baik, maka tidur juga akan berkualitas, ini terbukti ketika pandemi kemarin, gak ngapa-ngapain, udh jam nya tidur Tpi tubuh malah masih fit karna aktivitas kurang

@abayuss 5 ай бұрын

Bener

@yopariyandaputeri4720 5 ай бұрын

Bener bgt. Berakhir begadang trus bangun sering kesiangan 😢

@aniiasmary 4 ай бұрын

Bener bgt, akhirnya dengan gym q bs tdr teratur

@dewisrie28 2 ай бұрын

Betul banget 100%

@superboyjunior4567 28 күн бұрын

@amaliaamel5332 7 ай бұрын

Yg penting konsisten biar waktu tidurnya berkualitas👍

@FATINFAQIHAHFARIDULATTROS 6 ай бұрын

Tidur kurang, 1. Nafsu makan meningkat, rasa kenyang menurun 2. Kurang tenaga, kurang beraktiviti

@rebekkakurniawati1098 2 ай бұрын

Kalau boleh usul Gritte, ada baiknya sebelum podcast, Gritte pelajari dulu, apa yg akan diomongin nara sumber, jd ngga kelihatan "kosong"

@argaraga3501 Ай бұрын

Padahal banyak Pertanyaan Griselda sangat mewakili informasi yg dibutuhkan penonton videonya.

@saralu8301 5 ай бұрын

Wow,satu topik yg.menarik.Terima kasih,very interesting & helpful.

@molansuki6688 7 ай бұрын

Suka, ngk ada durasi yg sia" mantap

@galuhsekar479 16 күн бұрын

Thank you, kita usahakan tidur berkualitas itu

@AbangAdek-mg6vw 7 ай бұрын

Keren banget kakkk 👏🏻 perbanyak video2 yg modelan gini ya ka

@niakurniadh6676 7 ай бұрын

undang narsum yang berkualitas kayak gini lagi dong Gritte😍

@Kanaa99 6 ай бұрын

Seru ya obrolanya penting banget buat tahu tidur yg berkualitas

@bambangpangaji8313 7 ай бұрын

Bagus nih kak greete ,pembawa acaranya gx ramai sendiri ,(pendengar yg baik ) untuk bintang tamu .karena info nya mengedukasi sekali .untuk kita semua .

@iffahjaa6002 7 ай бұрын

Ilmu yg berguna sekali ❤

@galuhfibri96 7 ай бұрын

Terimakasih pencerahan nya, salam sehat🙏

@webserius 7 ай бұрын

Ini konten yg di butuhkan kita semua

@harrysoegito6183 3 ай бұрын

Waao... KEREEEN SANGAT BERMANFAAT BAGIKU

@lilyhusni3395 7 ай бұрын

Dari Jam 21.30 Lelap sampai 06.00 😴 Tidur menentukan Gula Darah, Tensi , Mood , Jangan sampai tidur mu berantakan ,Utamakan tidur, teman-teman.

@patiwirang257 7 ай бұрын

Tidurku sangat berantakan tergantung kapanpun aku mau tidur

@oggyginanjar8134 6 ай бұрын

Muslim mah gak bs, bangun jam 6 gak subuhan berarti 😂

@NurjanahNurjanah-qk2nz 6 ай бұрын

Azan pasti bangun dan ambil wudhu😁👍

@annyalaydrus5072 6 ай бұрын

@@oggyginanjar8134sholat tepat waktu is #1, tapi kalau sesekali kita ketiduran & kesiangan tetaplah sholat sunnah subuh 2raka'at lalu subuhnya 2raka'at tanpa melakukan hal lain apapun terlebih dahulu. (saling mengingatkan🙂❤)

@berduz5916 6 ай бұрын

Aku suka tidur makan tidur makan tidur makan tidur lagi❤

@AsimaGuruBahasa 5 ай бұрын

bangun tidur kuterus berjemur 🎶 asyik!

@arynaryn1415 6 ай бұрын

Obrolan yg sangat berkualitas dn sangat bermanfaat,byk ilmu dn pengetahuan baru yg di dapatkan,so blessed....kerrenn Coach nya,God bless 👌🙏

@putrikaneka6238 7 ай бұрын

Bagus nih pembahasannya. Share ah pasti banyak yg belom tau

@widiyaoctaviyani4703 7 ай бұрын

Edukasi yg bagus bgt👍🏻 thks kakak🙏🏻 pas bgt buat aku yg lg berantakan bgt tdr nyaaa

@muhammadridho228 7 ай бұрын

Keren nih mengedukasi kontennya 👍🏻

@lindapasaribu7066 5 ай бұрын

Terima kasih infonya ttg tidur yg berkualulitas

@totosunarto7498 5 ай бұрын

Sy.. Suka detailing pertanyaan grieta

@ariafriyanto3793 Күн бұрын

Lbh awal tidur lbh awal bangun adalah yg terbaik...

@mulandinnnn 3 ай бұрын

salfok sama masnyaa. suaranya bikin relax bangettt jadi mau tidurrr

@FarizCircleXVIP Ай бұрын

nah, ini baru konten berkualitas

@othacute6371 4 ай бұрын

Alhamdulillah saya tipe yg mudah tidur ,pulas,lelap dan bisa bangun awal pagi...Rahasianya ya niat,dan jgn lupa zikir sebelum tidur

@Salihah_putrii 7 ай бұрын

Bermanfaat bgt si infonyaaa😊

@daffaahwali3322 7 ай бұрын

Nambah pengetahuan❤

@arinurcahya 7 ай бұрын

Nice banget ini, bentuk pertanyaannya bener-bener kritis dan bisa membantu menjawab tiap pertanyaan langsung ke esensinya! ilmunya daging semua. thank youu!

@anakkecil3749 7 ай бұрын

Wah thank u bgt coach 👏🏼

@user-wj3go9lv4d 5 ай бұрын

Alhamdulillah aku sllu mudah tidur, asalkan kepalaku sdah mnempel dibantal terus berdoa jam 20.00 skitar 10 mnit sampe 20 mnit langsung tertidur .Dan skitar jam 02 .30 an aku sdh terbangun.

@handrica7128 Ай бұрын

Tp mesti tdr lagi kak min 6 or 7 jam😂

@FitaFifi-tl1yb 7 ай бұрын

Mantep bgt ini pembahasannya

@nadirahijab 5 ай бұрын

ada chanel sebagus ini...goodlah

@irvanjayakusuma4448 2 ай бұрын

Sesuai perintah Allah di surat muzzamil bahwa tidur itu cukup 3,4 atau 5 jam saja dan bangun seblm subuh dan sebaiknya jgn lakukan tidur setelah subuh sampai muncul matahari pagi apabila masih ngantuk jg jgn lakukan tidur di sore hari setelah jam 3 sampai matahari terbenam 🙏🙏🙏

@kak_guna 25 күн бұрын

Inilah yg sdh sy lakukan walaupun sy bukan muslim tidur jam 11 malam bangun jam 3 pagi

@meryarisanty4584 5 күн бұрын

@@kak_gunamnurut dokter itu tdk sehat, krn jam 11 - jam 1, lever akan bekerja utk mengeluarkan racun. Dan saat bekerja itu lever membutuhkan tubuh diposisi kita sedang tidur..

@meryarisanty4584 4 күн бұрын

Setahu saya Al-Qur'an tdk menyebutkan jumlah Jam nya. Dan setahu saya Nabi Muhammad SAW selalu tidur setelah isya. Sekitar jam 7:30 an berarti.

@Keinara_putri 7 ай бұрын

Pengetahuan baru iniiii

@jaenalruswanto9617 7 ай бұрын

Mantap nih narasumber nya sangat berfaedah

@andyninu504 Ай бұрын

Perbaiki pola hidup, semua akan aman,ok

@user-fc3ft4cn7c 12 күн бұрын

Terima kasih banyak.

@user-cd7lm7il9t Ай бұрын

Thanks mas sudah berbagi pengalaman Tuhan mmberkati ❤

@arliasyawitri9200 7 ай бұрын

Wuahhhh pengetahuan nih.

@jeffry6506 7 ай бұрын

Very nice content..nice coach good coach.

@herbalsriaji 6 ай бұрын

Ilmunya sangat penting semua, untuk generasi bangsa yang lebih sehat...

@gericoputra4774 7 ай бұрын

sangat berkualitas, thanks

@user-bz4eh7ri6d 5 ай бұрын

Keren, sepenting itu tidur yang berkualitas

@fatty9904 7 ай бұрын

Terima kasih mba gritte

@muhammadihsansofyan7660 Ай бұрын

Thanks ilmunya...

@Farahsya_Nima 7 ай бұрын

Bintang tamunya bestttt

@perempuanpendaki5016 23 күн бұрын

Info dari konten ini bagus. Saran tuk Gritte, beri banyak porsi narsumnya buat explore dan ga perlu disimpulkan sndiri.. jadi infonya ga kepotong2. Thanks for this edition ya..

@naratinakawazagallurnakawa6867 7 ай бұрын

Ilmu bermanfaat

@anggijeh4755 5 ай бұрын

Bagus bukunya choach ini, keren

@wiltomlee9087 2 ай бұрын

Aku pernah pengsan dan hilang ingatan dtmpt kja hanya kerana kurang tidur …tq info couch

@buahkelengkeng2567 7 ай бұрын

Suka banget pembahasannya. Ilmu bgt ini

@nurmanugroho7939 7 ай бұрын

Cocok ni buat org kek gue susah tdr😂

@muhammadfaqih3195 7 ай бұрын

Good job kakkkk❤

@Ardiramadhanwe 3 ай бұрын

Tercerahkan

@pertiwisy7052 7 ай бұрын

Jd poin ke 2 adalah konsisten... Bikin jadi habit ya

@rezaangga92 7 ай бұрын

Daging bgt inihh

@edikurniawan6379 7 ай бұрын

Paling enak tidur ama Gritte agatha😅😅

@eldiablo1374 5 ай бұрын

Salken kak dri kaltim, subscriber baru

@eremchan7656 7 ай бұрын

Nice infoo

@titinjavaleraturupadang4434 7 ай бұрын

Besok aku nonton yah.udah jam 12 malam ini 😃

@bangmorang3130 6 ай бұрын

Kombinasi Olahraga, mkn sehat dan olah nafas pola 4,7,8 wjib tidur pulas

@AbangIban-gk1vm 7 ай бұрын

Bintang tamunya berkualitas bgt lah inimah

@agp21 2 ай бұрын

Keren.. daging semua

@muhammadpasertanahgrogot7641 5 ай бұрын

Mantap

@putunopayanti 3 ай бұрын

Kalau lgi susah tidur,, aku selalu minumnya fulaz jadi rileks dan gampang tidur👍👍

@user-fz1tt1qd7p 4 ай бұрын

Tidur wl 3 jm kalau nyenyak, pules...bangun freshhh

@Triwidayati-ik5kk 3 ай бұрын

❤ NARA SUMBERNYA BAHASA INDONESIANYA MANTAB KEREN . KEBANGGAAN TERSENDIRI LHO BAHASA KITA DI SUKAI SIAPAPUN . TERIMA KASIH MAS , TP MAAF LHO AKU PANGGIL MAS KRN AKU SUKA EMAS . APA LAGI EMAS LOGAM MULIA . SHT SLL UNTUK SEMUA . ❤

@evisitanggang9295 7 ай бұрын

Kok gw salfok sama suaranya si sleep couch ini ya bagus 👍🥰

@braymarcobray6331 6 ай бұрын

dalam kondisi libur kerja, sengaja saya khususkan untuk tidur, selalu saja kalau sudah 8 jam pasti bangun, mungkin waktu tidur yg di butuhkan badan memang 8 jam.

@ghibranalhanankumoro5846 7 ай бұрын

Bagus nih ka kontennya. Bermanfaat bgt buat yg belom tau kaya saya gini

@Zivanda_pratama 7 ай бұрын

Manusia" insom bagus bgt ini

@winandanofitasari5976 4 ай бұрын

Alhamdulillah Satu bulan kurang aku bs balikin tidur teratur. Itupun klau jadwal harian jg teratur kalau nggak ya ikut berantakan lgi

@salisjoel5291 5 ай бұрын

Alhamdulillah saya tidak ada kesulitan tidur kuk 10.30 time tidur bngun pukul 7, kerja cpek badan lelah 😂😂.. Utamakan tidur cukup guys buat kesehatan sendiri karna jantung kita butuh rehat

@meryarisanty4584 4 күн бұрын

😮apa ga shalat shubuh?

@pilipismanwarae2162 4 ай бұрын

*SAYA SELALU MINUM FULAZ* Krn sdh cocok banget ,bangun pagi hari ,badan segar kembali

@rafifaladin4996 4 ай бұрын

Sama kak , aku juga minum Fulaz emang top markotop banget kak

@BLCKSTON3 4 ай бұрын

@@rafifaladin4996 apaan itu fulaz kak ?

@miraclerna93 7 ай бұрын

Aku selalu mentracking jam tidur, coba 8jam tapi kebanyakan REM sleep, saat bangun lemes lunglai masih ngantuk. Sedangkan saat tidur 5-6 jam bisa mendapatkan durasi deep sleep lebih panjang, pada saat bangun tidur merasa segar.

@nomad_ape 7 ай бұрын

halo, pake tracker apa?

@miraclerna93 7 ай бұрын

@@nomad_ape pakai smart watch

@galuhfibri96 7 ай бұрын

Ijin share

@Fuhafelok 7 ай бұрын

pas bangett

@EJF2303 Ай бұрын

Wah,hebat ya. Gerrard Pique sdh lancar bahasa indo

@spongebobsquarpent3064 7 ай бұрын

Nice info bgt

@user-dc4np7im2j 7 ай бұрын

Bener nih kebutuhan jam tiap org beda2

@gemaramadhana716 6 ай бұрын

Kalau mau memajukan waktu tidur mah gampang tinggal olahraga aja sampe cape trs udh deh lemes tdr

@robertaratna1056 7 ай бұрын

Semenjak aku kena depresi, sekarang mulai bisa menenangkan diri sebelum tidur, biar ga overthinking atau masuk ke alam sadar jadi habit

@susisusilowati4776 6 ай бұрын

kaka mengalami susah tidur gk

@Zhuda-vm3wj 5 ай бұрын

Ajari Saya kak. Gimana supaya bisa tidur nyenyak sekalipun banyak pikiran?

@susisusilowati4776 5 ай бұрын

gmn caranya rileks bs masuk ke alam bwh sadar

@susisusilowati4776 5 ай бұрын

@@Zhuda-vm3wj saya jg pengen belajar bs tidur nyenyak kak mulai menekuni meditasi setaun ini

@denibahtiar5918 Ай бұрын

Kasih tips dong kak

@fahrizhaikal3747 6 ай бұрын

ilmu banget, thanks mas Vishal

@tsurayaaya275 7 ай бұрын

Wah bagus nih jangan apa2 minum obat

@abilarham6057 3 ай бұрын

Thankyou kak

@Frizii_yanti 7 ай бұрын

Bru bsa tdr nyenyak klo abis aktivitas berat kaya capek aja gtuuu , tdr jd enalk bgt

@sarisisil9458 7 ай бұрын

Ya baik nya mang sprt itu..bnyk aktivitas ,lakukan bnyk pekrjaan aj..mk tidur jd nyenyak skli..otot2 jg jd sehat .😊

@yeniharyanti2913 7 ай бұрын

Eeehh... ada mas vicky, dulu saya kerja sama beliau. Baik banget tuh orang

@noviy1392 7 ай бұрын

Mbak yeniiiiii

@yeniharyanti2913 7 ай бұрын

@@noviy1392 hallooooowwww..

@yudistirabaru58 27 күн бұрын

Great...❤