Як правильно відпочивати

Рет қаралды 41,499

8 ай бұрын

Mindly - платформа з пошуку і роботи з психологом онлайн.
Обирайте свого психолога, вводьте промокод «keepgoing20», та отримуйте знижку 20% на перший сеанс з будь-яким спеціалістом:
app.mindlyspace.com/on-boardi...
Буду відвертим, це одна з моїх найбільших проблем. Дуже часто після роботи, замість того, щоб трохи відпочити і відновити сили, я просто беру телефон в руки і цілу купу часу сиджу в соцмережах.
І я неодноразово помічав, що це робить мені тільки гірше. Я почуваю себе втомленим і шкодую, що стільки часу витратив на якісь дурниці.
І одного разу я вирішив розібратись чому так відбувається і зрозумів, що насправді ми неправильно розуміємо, що таке відпочинок.
І в моєму новому відео я розповідаю про те, що не так з нашим відпочинком, і ділюсь класними порадами, як відпочивати так, щоб відновити сили і покращити свою продуктивність.
Гарного перегляду!
І не забувайте, що всі ці поради працюють лише на практиці, тому руки в ноги і вйо діяти!
Дякую коханій за терпіння і підтримку.
Дякую Дмитру за класно змонтоване відео і невпинний прогрес в якості.
Дякую ЗСУ за можливість робити те, що люблю.
І величезне дякую колєзі Романевичу і Дзвениславі за камеру і обʼєктиви :)
Ставте лайк, підписуйтесь на канал, бережіть себе і, звісно, кіп ґоінґ!
підтримати блог «кіп ґоінґ» фінансово можна на BuyMeACoffee - www.buymeacoffee.com/keepgoin...
📸 Instagram - / talllesty
🔥 Канал в Telegram - t.me/keepgoingblog
#keepgoing #кіпґоінґ #keepgoingblog #кіпгоінг

Пікірлер: 304

@bidon6131 8 ай бұрын

Мене, як російськомовного такий український контент мотивує спілкуватися українською. Дякую😊

@ilyak.5054 8 ай бұрын

пишу комент, щоб ти продовжував то робити, кіп гоінг 🫂

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дякую!) 🔥🔥🔥

@dmytro-busyhin 8 ай бұрын

Відео цікаве та корисне, але я не згоден про ігри, так це не варто робити весь вільний час, але я вважаю це відпочинком як читання книги.

@ivanrozb 8 ай бұрын

0:00 - контекст (бажано подивитися для того, щоб повністю вловити суть) 4:20 - плануйте ваш відпочинок 5:43 - придумайте альтернативу 6:29 - виходьте на прогулянки 7:46 - розділіть роботу і відпочинок 9:20 - влаштовуйте перерви протягом робочого дня 10:14 - медитуйте!

@dashamostovaya7787 8 ай бұрын

Але краще подивитися відео)

@ivanrozb 8 ай бұрын

@@dashamostovaya7787 по факту)

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Там до перших 4 хв йде трохи контексту чому я вирішив зняти це відео)

@Khreestyk 8 ай бұрын

жесть

@Ikigai343 8 ай бұрын

Кожен ранок починаю з виших відео, скоро по другому колу піду, дякую за інформацію і працю 🤝

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Значить треба робити більше відео))

@user-kx7cr2oj8f 8 ай бұрын

"Ви не правильно відпочиваєте, бо напружуєте мозок" "Читання книг є хорошим відпочинком" ииииии сложна

@lomtiklvovski 4 ай бұрын

Плюсую

@vikkiily9278 8 ай бұрын

Дякую за відео! Особливо за фразу "Відпочинок - будь-яка поведінка, спрямована на підвищення фізичного або психічного добробуту людини". Дуже проста, але водночас влучна фраза

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Радий бути корисним)

@tarasandriiv 8 ай бұрын

Однозначно погоджуюсь, що відпочинок мегаважливий для того, аби бути в ресурсі і нормально могти працювати)😉 Дякую, Артуре, за влучні поради і якісне відео!)🙌

@LLM245 8 ай бұрын

Супер! Дуже вдячна Вам! Все геніальне- просто!

@taniik. 8 ай бұрын

Класне відео.Дякую за корисні поради😊💓

@vladyslavasmyrnova4408 8 ай бұрын

Дякую, за роботу. насправді багато вільного часу проводиться в телефоні. Дякуючи твоїй праці є ще більше можливість звернути на то увагу. Буду пристосовувати всі ці поради до свого життя. Хай квітне український ютуб 😍😍😍

@weee2861 8 ай бұрын

Чувак, дякую за відео, піду на прогулянку👍

@tetiana.syvokin 8 ай бұрын

дякую! корисна інформація - і для імплементації, і для роздумів

@TheDarzya 8 ай бұрын

Дякую за відео, дізналася багато цікавого. Вас приємно слухати

@user-kx5ox4de2t 8 ай бұрын

Дуже влучні поради. Дякую.

@al1shka116 8 ай бұрын

Після ваших відео завжди такий заряд енергії і мотивації)) Обожнюю ваші відео😍

@user-bl1gi2cg5g 8 ай бұрын

Дуже класні поради, бо зараз в багатьох з цим біда, дякую!!!

@roni_baking 8 ай бұрын

Дякую за корисний контент!🔥

@daryakruhlyak 8 ай бұрын

Теж не раз задумувалась про тему відпочинку, дякую, що трохи розкрили цю тему

@Marisa-nx2ug 8 ай бұрын

Дякую за відео і корисні поради 🥰👍🤗

@nataliialove34 8 ай бұрын

Дякую, за корисне відео!❤

@ilyaprotsenko1023 8 ай бұрын

Велика дяка за твої старання 😊 Корисний контент🙌

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Радий це читати!) Успіхів!)

@saleup1819 8 ай бұрын

Дякую за корисну інформацію ❤

@user-qm7ul6cx2o 4 ай бұрын

Дякую за корисне відео 😍

@hannazakharko681 8 ай бұрын

Дякую, дуже цікаво!

@georgenicko8199 8 ай бұрын

Дякую,цікаве відео :)

@briefly_l 8 ай бұрын

дякую за необхідну кожному інформацію та якісний контент, дуже приємно і класно дивитись :))

@jolyjell 8 ай бұрын

Класний відос, дякую 😊

@user-kx6dl3vj1k 8 ай бұрын

Просто, зрозуміло, корисно, живо та цікаво!! Дякую❤

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Прошу!)

@RomanKoshovskyy 8 ай бұрын

Слушні поради, Артуре, дякую. Щось застосовую, а на щось, час від часу, варто дивитися по-новому, переоцінити чи ще актуально або як це видозмінити. Плюсую особливо про якісні альтернативи і вміння розділяти роботу й відпочинок.

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дякую за підтримку, Романе!)

@RomanKoshovskyy 8 ай бұрын

@@keepgoingblog рости допитливий) дякую за якісну подачу україномовного контенту.

@ana.guidefromukraine 8 ай бұрын

Дякую за відео😊

@affinafennashet3499 8 ай бұрын

Круте відео🔥 Ваш канал дійсно заряджає мене натхненням, і дає круті поради) Удачі всім, і дякую за прекрасний україномовний контент 💞🌸

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дякую дуже!) Успіхів!)

@Lena-tw8jb 8 ай бұрын

Найкращий дякую за відео!

@keepgoingblog 8 ай бұрын

🫡🫡🫡

@dashapryhodko6045 8 ай бұрын

дуже крутий формат!!!

@user-ez9xo7ni8q 8 ай бұрын

Яка якісна картинкааа,приємно дивитись❤

@nnataliabaranovska_feelLife 6 ай бұрын

Дякую!❤

@hedgehogshedgehogs6916 4 ай бұрын

Дуже корисне і важливе відео, бо без якісного відновлення неможлива довготривала якісна діяльність Дякую за відео 🫶

@dontknowwhttodo 8 ай бұрын

Дякую за ваші відео ❤😊

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Прошу!) 😇

@user-wg1rm6fm8z 8 ай бұрын

Як завжди, найкраще корисне відео💪🏻дякую, що надихаєте❤

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дуже приємно!)

@elizavetakasapen2457 8 ай бұрын

Чудові поради, дякую!😊

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Прошу!) Успіхів)

@HaribolMykola 3 ай бұрын

Дякую!)

@U-nieskladovaje 8 ай бұрын

Якія ж гэта карысныя парады для мяне цяпер! Ня толькі пра арґанізацыю свайго адпачынку, а і ўвогуле пра арґанізацыю свайго вольнага часу. Бо шмат чаго ў дадзены момант у маім жыцьці мяняецца, дзесьці прыбывае часу, дзесьці наадварот, і трэба неяк адаптавацца пад зьмены. У мяне проста бясконца маленькіх спраў, якія я даўно пляную зрабіць, але ўсё неяк забываю. Так я ўспомніў пра тасклісты. А гэтыя парады ёсьць ну дужа дарэчныя тут! Дзякуй)

@seregayoube5529 8 ай бұрын

В підтримку чудового каналу!!! 🎉

@anastasia28883 8 ай бұрын

Зайшла знайти нові способи, а виявилось, що я і так це все роблю😅 складаю списки для відпочинку, намагаюсь більше гуляти, влаштовую перерви на роботі) мені реально ці методи допомагають) от тільки я не медитую (якось не моя фішка) але спробую ще раз, можливо цей раз буде більш вдалий) дякую!😊

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Ну бачиш) медитацію ще не робиш)

@meri836 8 ай бұрын

Дякую за це відео!

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Прошу) успіхів!)

@Oskolko 8 ай бұрын

круто , дякую !!!!!!

@Nestiify 8 ай бұрын

Дуже цікава і проста інформація, дякую Вам!

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дякую!)

@laytovuy1810 8 ай бұрын

Дякую за Український вміст.

@user-ck6yu9vv6f 8 ай бұрын

Дякую !

@svitlanaemile9176 8 ай бұрын

Дякую, БРО)

@DenSoloDP 8 ай бұрын

Дякую за цікаве та корисне відео. Якраз впроваджую техніку Помодоро. Однак дізнався і багато чого нового для себе. Удачі та успіхів тобі із блогом.🤟🤟🤟

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дякую за підтримку!)

@user-yw7zt4gy7h 19 күн бұрын

Класний блог, пишу коментар в підтримку розвитку каналу💚

@nazar_iv 8 ай бұрын

Дякую за відео!

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Прошу! :)

@stacytim-va5909 8 ай бұрын

Відпочинок довгий час був моєю проблемою. Але після сильного вигорання зрозуміла що потрібно давати собі повітря ) Круте відео. Перерви під час роботи + нормальна кількість сну + планування = воно працює

@keepgoingblog 8 ай бұрын

То у всіх така проблема, на жаль(

@pryvitshoty-cy3cs 8 ай бұрын

дякую

@user-yy9ov2jc2n 8 ай бұрын

Залишу вподобайку та коментар авансом. Дякую Вам за вашу працю за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!)

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Приємно! Дякую)

@user-wl8ph7cu5r 8 ай бұрын

Дякую за відео, дізналася багато цікавого. А ще, Ви гарно структурували інформацію - цікаво слухати і дивитися 👍

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Радий це читати!)

@user-bg5qe9eo4f 8 ай бұрын

Чудовий план на завтра, візьму і собі оне з завдань

@user-uf8is1cl4n 8 ай бұрын

Неочікувано прикольний та інформативний відос, без води і навіть щось нове для себе підкреслила. Дякую))

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Радий це читати)

@user-dz8gg3op6t Ай бұрын

Для твого образу життя ці поради дуже підходять, але коли цілий день бігаєш працюєш по вулиці, то хочеться полежати і щоб ніхто не чіпав😅

@amikoov 8 ай бұрын

Відпочинок - найбільша проблема для мене! Дякую за відео

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Радий бути корисним)

@user-dz8gg3op6t Ай бұрын

Але всеодно корисне відео, на кшталт медитації та читання згоден на всі 100%

@dashamostovaya7787 8 ай бұрын

Круто. Корисно. Інформаційно.

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дякую!)

@Chalinger123 8 ай бұрын

Контент стає глибший цікавіший, від банальних тем до чогось незвичного

@keepgoingblog 8 ай бұрын

🫡

@tera_time 8 ай бұрын

Дякую! 💙🧡

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Прошу!)

@bohdanziniak629 8 ай бұрын

Слухай, доречна тема Дякую👌🏻

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Прошу, Богдане! 🫡🫡🫡

@user-ku4ub1gy6y 8 ай бұрын

радію,що українською ❤ цікаво і круто,не зупиняйтесь

@couranbell 8 ай бұрын

Класне відео❤

@romanbrushko3694 8 ай бұрын

Ого скліьки всього розумного! Дякую за випуск

@keepgoingblog 8 ай бұрын

🫡🫡🫡

@alisa.dziaba 8 ай бұрын

Дякую за цікавий, корисний, якісний, а найголовніше за український контент! Прекрасне відео, картинка, звук все ідеально

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дуже приємно!)

@annettiss_astro_ 7 ай бұрын

Ну тут і так вже зрозуміло, що я одна з тих, хто довів себе до вигоряння і сидить в депресії. Так, раніше я мала сили лише стереотипно відпочивати. Але зараз намагаюся активніше. Відволікаюсь на особисті речі, наприклад, вишивання (десь чула що отакі речі ще звуться mindfulness, але може то лиш чутки). І так, в "Чумі" Камю я вичитала, що наслідком хронічної втоми є порушення причинно-наслідкових зв'язків та настрою ... що стимулює)

@rtsev4696 8 ай бұрын

Для мене хороший відпочинок це десь поїхати і походити горами або погуляти іншим містом. Коротше, будь що активне але не вдома. Коли протягом вихідних були якісь цікаві не звичні активності, відвідування нових місць, то в понеділок враження наче минув тиждень відпустки а не вихідні. Саме різноманіття і новизна допомагають добре відпочити.

@varmikl 8 ай бұрын

Класний контент

@qqlexa 8 ай бұрын

Додам план про немовлятко собі до календаря ❤

@user-uj3be4oe1i 8 ай бұрын

keep going!

@user-ub5lf5eo7r 8 ай бұрын

Класні поради) списки реально працюють, підтверджую🔥

@keepgoingblog 8 ай бұрын

❤️

@ProVse60 8 ай бұрын

Люблю той Львів. Дякую за відео

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Прошу!)

@user-bc9ct4qc1r 8 ай бұрын

Круте відео❤️‍🔥❤️‍🔥

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Приємно) Дякую!

@user-xk3ex2xb5f 8 ай бұрын

За 7 років нарешті Ваш канал потрапив мені в рекомендації! Вдячна Вам за Вашу роботу. Надихає та мотивує.

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Ура!) ❤️❤️❤️

@venionim 8 ай бұрын

Не можу кинути грошенят на кофе, але дуже хочу подякувати за таке чудове відео. Дослухалась кожної поради, розповіла друзям, почали марафон відпочинку🫡 Дякую, ще раз, за такий контент, що може покращити життя. Сподіваюсь ви імналалі будете робити такі відео, а я зроблю свій час ефективнішим, зароблю грошенят і зможу підтримувати вас і фінансово 🤙

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Гарного відпочинку) І дякую за приємні слова!)

@tetyaiscool 8 ай бұрын

Я якраз не вмію відпочивати. Дякую за відео!

@finalfantazy8253 6 ай бұрын

Привіт, контент - супер👏 Ким працюєш?

@irenafour951 8 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 цікавоооо

@lovelytatka 8 ай бұрын

Класне відео, дякую за нагадування про поняття справді якісного відпочинку ❤

@user-cs5nn5xm4s 6 ай бұрын

Привіт!) Щиро дякую тобі за такий корисний контент))) А який застосунок для планування ти використовував у відео?

@keepgoingblog 6 ай бұрын

Notion

@INcognito_yesorno 8 ай бұрын

Штуки базові але важливі. Більшість ми розуміємо самі, що потрібно але не хочемо робити або не розуміємо справжню важливість цих речей. Автор великий молодець! Надихає:) Крутий контент ❤

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Радий це читати) Успіхів тобі!)

@FerLeSS-wn1iv 8 ай бұрын

Коментар для просування рідного контенту. Хай квітне український ютуб)

@nikaliesnik 8 ай бұрын

Корисно

@verraverra1305 8 ай бұрын

Який гарний голос 😊

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дякую!)

@kyteua7364 8 ай бұрын

А якщо мені цікаво в вільний час,пограти в цікаву для мене відеогру,чи подивитись фільм,то це треба планувати як справу,а не як відпочинок,правильно я розумію?

@vyshniaky 8 ай бұрын

Підтримка каналу!

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дякую дуже!)

@user-ex4ml5qc2o 8 ай бұрын

Комент за топ контент 🔥

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дякую!)

@nefloryst1541 8 ай бұрын

Кіп ґоінґ, друже, бо твої відео шикарні😎👍

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Дякую за підтримку)

@yuriy664 8 ай бұрын

Ааа, то ми сусіди, Семицвіт у Львові)) (теж тут живу) Ти молодець, все вірно. Найкращий відпочинок - це зміна характеру навантаження

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Оо, ше один сусід)

@alexandrverenchuc7524 8 ай бұрын

Ваші відео дуже цікаві. Мем з Стерненком зацінив))

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Єєєєй) дякую!)

@dariapurpur1365 8 ай бұрын

Поставила на павзу, аби прочитати to-do-list Окремий лайк за нього 😂

@keepgoingblog 8 ай бұрын

🫡🫡🫡

@olegmillerovski4759 8 ай бұрын

Тебе хочу відео «як продуктивно працювати» 😅😅

@nikitusm 8 ай бұрын

Думка про цей канал та її автора була максимально позитивна, поки в to-do list на 9:03 не побачив «вбити російськомовне немовлятко». Такі жарти свідчать при низькі моральні та розумові якості автора.

@keepgoingblog 8 ай бұрын

Сприйму це, як комплімент) Дякую)

@nikitusm 8 ай бұрын

@@keepgoingblog спишемо на ваш вік