Kegiatan Rutin KING SPARKO Setiap Pagi...
Рет қаралды 177,245
3 жыл бұрынGerakan ini dilakukan secara rutin ketika waktu untuk berolahraga sudah tidak memungkinkan lagi. Anda dapat mencoba gerakan-gerakan tersebut, namun jika ada gerakan yang sulit anda lakukan dapat diganti dengan gerakan gerakan yang lain, yang panting kita terus bergerak. Semangattt...
@Bondadz 3 жыл бұрын
Ini komandan kopasus paling atletis yg punya follower ampun2 🙏
@suwongsosutiono5484 3 жыл бұрын
Pangkatnya apa sih bro doi..?
@louisdavalentiamesdilla167 3 жыл бұрын
@@suwongsosutiono5484 Mayor Infanteri bro
@jacksparrowjohn1240 3 жыл бұрын
Cb ikut ninja warriors. Maaf blm terbukti, aplgi di Loncatan. Maaf
@fendhynoviansyahpahlevi1777 3 жыл бұрын
@@louisdavalentiamesdilla167 Skrng sdh Letkol
@sihitamgaib5637 3 жыл бұрын
@@jacksparrowjohn1240 seperti itu saja sudah membanggakan:)
@ericpeterson6822 3 жыл бұрын
Saya juga dalam umur 35-40 tetapi sangat kagum dengan badan dan attitude brother ini. Sangat inspirational dan ingin mencapai bukan saja badan seperti ini tetapi juga mentality dan routine discipline yang ditunjukkan. Memang dahsyat dan sungguh terbaik! Kopassus memang berbisa! Salam dari Singapura!
@HersiTyrie 6 ай бұрын
Sangat luar biasa kekuatannya ada di pernafasan Bp ..
@ranggaputraarbynt1680 3 жыл бұрын
Kekuatan terbesar king sparko menurut saya adalah ke Ramahannya. Saya ingin menjadi king sparko selanjutnyaa
@kukuhsetiadi1275 3 жыл бұрын
Ini baru senam nya pasukan komando yg bener2.. Harus di lakukan.. Tetap smangat,, bisa memotivasi generasi muda. Joos
@makmurhendryono9188 Жыл бұрын
King sparko mantul 👍
@Arjuna-rm8gi 11 ай бұрын
Mntap bng lnjut👍👍👍🌼
@avatar_all6 3 жыл бұрын
King Of Sparko mmng Luar Biasa menginspirasi Terimakasih Komandan Komando..!!!
@bambang8553 3 жыл бұрын
Mantab...king of Sparko...tetap semangat 👍👍👍
@fauzimusthofa5833 3 жыл бұрын
Kagum komandan, tanganya luar biasa kuat 💪
@adetulus8742 3 ай бұрын
Mantap King 🔥🔥🔥
@alexa346 3 жыл бұрын
Mantap Ndan......sukses selalu
@ganesaekaprasetya7778 3 жыл бұрын
mantap ndan nikmat sehat yang luar biasa... komando✊
@rickyareca7472 2 жыл бұрын
Bang superrrrr mantapp
@HERIYANT09999 Жыл бұрын
Kereeen mantap bang
@maeasary7025 3 жыл бұрын
Luar biasa Ndan.. 💪👍 idola ku..
@septiansyahsaputra4627 3 жыл бұрын
Komandan yg satu ini gada abisnya semangatnya 🔥🔥🔥
@muhammadamizee1586 3 жыл бұрын
Padu tuan! Sambil buat sambil cakap tak berhenti non stop
@lewakarma200 3 жыл бұрын
Siap ndan Warga Buleleng bangga pd King os Sparko
@rockysontanot1000 3 жыл бұрын
Salam dari TD malaysia tuan!
@sadewokev 3 жыл бұрын
mantaaap komandan, bravo Brajamusti 👍🏿
@binali2086 3 жыл бұрын
👍Mantap Bang Wira, Bravo TNI, Bravo Koppasus💪
@frtv2468 3 жыл бұрын
Kiraiiin saya cuman orng biasa .....ternyata bg ini adalah seorang kopassus ...makasih komandan motifasi nyaa ....
@itakurnia4102 3 жыл бұрын
Pak eka wira ini bruce lee nya indonesia..komandan panutan bravo..buat bapak..
@sepdwianto_workout Жыл бұрын
Semangat bli 😇👍
@extrailegal55 3 жыл бұрын
Komandan andalan
@penggunayutubeentertainmen8320 2 жыл бұрын
mantap pa sparko
@donnyf5673 3 жыл бұрын
Mantapp semoga lindungan allah subhanauwataala
@sayow2154 Жыл бұрын
Keren 😎
@heppysuryafajargemilangjay4338 3 жыл бұрын
Gerakan sebelum mandi Push up 10X Trisep push up 10x Push up segitiga 10x Hydunh pus up 10x Uccer push up 10x (kesamping) Salah satu di tekuk satunya lurus gantian #Seperti rolll
@ferryhariyanto2475 3 жыл бұрын
Jd inget film 300, badan pasukan sparta kayak gini semua nee...ototnya sih gak gede tapi badan atletis dan fit, mas yang latihan saya yang ngap liatnya...Semangat terus mas
@DanaRezka 3 жыл бұрын
Ampun komandan...nyobain malah mau pingsan
@edisitakterbatas4651 3 жыл бұрын
my idola🖒
@andrianlaksana9354 3 жыл бұрын
Hehe .. mantap Ndan..
@suparmanarman9379 3 жыл бұрын
Semanggat terus king sparko
@muamaramar4281 3 жыл бұрын
semoga youtube abang tni sukses selalu ami
@novaanggita298 3 жыл бұрын
hebat komandan. salam dr kota medan.
@ridhooppo5503 3 жыл бұрын
Punya badan ideal enak di lihat yaah om..
@tasmady2139 3 жыл бұрын
Tenaganya mantap Komandan
@radyagusti6760 3 жыл бұрын
Mntap king
@santosodrivingcourse4292 3 жыл бұрын
hebat bang senoga sehat selalu
@dkupbabar3871 3 жыл бұрын
Mantap Komandan Segala Medan
@nathanael4409 3 жыл бұрын
Panutan...
@andreanlevy883 3 жыл бұрын
Gerakan terakhir yang bikin keringet ngucur
@markbisma939 3 жыл бұрын
SIAP LAKSANAKAN KING
@TEPAKBULUOFFICIAL777 3 жыл бұрын
Semangat min...mantul video nya... Salam sejahtera. #TEPAKBULUOFFICIAL
@yopipahdil7583 3 жыл бұрын
Umur boleh tuah,tapi tenaga masih muda👍
@kangnapik1670 3 жыл бұрын
Jadi yg koment pertama dong
@markbisma939 3 жыл бұрын
Hihi hi
@atasnamaluka1490 2 жыл бұрын
Keren badan nya Pak..
@03.adhonkrisnakurniarto51 3 жыл бұрын
pinginnya gitu, saya baru bangun langsung numpuk tugas
@abdulLatif-or8gr Жыл бұрын
Ikut latihannya pak komandan ❤😅😅
@muhammadaryorivai5605 3 жыл бұрын
Ngeri" sedap
@gakromantis4838 3 жыл бұрын
Enak ya pak. Tiap hari bisa workout tetap digaji...
@abdansyah9626 3 жыл бұрын
Tapi perjuangan dia sebelum itu tidak mudah
@ghustieghustie8711 3 жыл бұрын
Enak itu klu cuma lihat... kamu tak tahu proses org hidup dr nol.
@gakromantis4838 3 жыл бұрын
@@ghustieghustie8711 Bandingkan dgn kerja di perusahaan... Datang pakai ceklok, pulang pakai ceklok..
@gandarohmatullah7307 3 жыл бұрын
Ya udh om coba jadi dia aja klo enak
@mmmdodo4324 3 жыл бұрын
Lah kalo kerja diperusahaan juga bisa olahraga kok dan digaji juga tergantung anda bisa mengatur waktu atau tidak
@mulyadiponsel4802 3 жыл бұрын
Bikin video cara salto untuk pemula
@mahesaga4673 3 жыл бұрын
Tutorial turunin berat badan bang.
@nabirefishingcharter 3 жыл бұрын
Mantap
@robiabulathifa4794 3 жыл бұрын
MasyaAllah sangat menginspirasi
@rafaeltarigan3013 3 жыл бұрын
😤🔥
@SAHAM_INDONESIA 3 жыл бұрын
Terimakasih
@kertoraharjo1392 3 жыл бұрын
Body yg ideal
@umamte6172 3 жыл бұрын
Siap Ndan 86
@ibnukarim9603 3 жыл бұрын
Badan yg sehat adalah anugerah dr Tuhan🤲
@irfanputra8951 3 жыл бұрын
Iya bener anugrah tapi kalok di rusak/tidak di jaga dengan cara ber olah raga sama aja
@tommyigungunawan4487 3 жыл бұрын
Maaf,dilakukan tiap hari ? Dan ada tips makanan sesudah dan sebelum yang baik untuk latihan
@raka203 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@hardosojokoananto2917 2 жыл бұрын
Ijin komandan..kapan buka sparko di jawa timur..salam saya dari nganjuk jawa timur
@deckypratama873 3 жыл бұрын
King buatin latihan cara untuk memperbesar otot pergelangan tangan,dan otot tangan king🙏
@alanbudiman2547 3 жыл бұрын
Up
@alanbudiman2547 3 жыл бұрын
Up
@alanbudiman2547 3 жыл бұрын
Up
@alanbudiman2547 3 жыл бұрын
Up
@alanbudiman2547 3 жыл бұрын
Up
@munandarcengkareng3017 3 жыл бұрын
Sehat bang
@skyzoo7504 3 жыл бұрын
Coba aja kalo deket rumahnya mau dah diajarin:)
@almuqtadir7161 3 жыл бұрын
5:40 x push up gerakan paling sulit
@leeph0ebe713 Жыл бұрын
Brav0...i lve your perf0mance
@bangtbn5055 3 жыл бұрын
Mau mandi aja begitu ya komandan. Gimana lagi kalau setelah mandi.
@YogiFirmansyah-dx7fk Жыл бұрын
Bang coba tesk kekeuatan perut
@iwanmahendra1100 3 жыл бұрын
Pemanasannya gmna bang seperti biasa atau langsung ambil posisi seperti yg dipraktekin abang divideo tadi?
@tonditondiku1680 3 жыл бұрын
Abg ini kan baru berangkat ke lebanon klw gk salah?
@hafizbondan3284 Жыл бұрын
Maaf, komandan Mau tanya.. Kalau semisal kita hanya latihan2 saja seperti pushup sit up, dsb... Tapi... Tanpa pendukung dri segi makanan... Susu, telur, daging dsb... Apakah ada hasilnya juga ndan... Dari latihan tersebut?
@almuqtadir7161 3 жыл бұрын
Pantas ototnya gede setiap hari melakukan gerakan ini
@putraragiel2490 3 жыл бұрын
Sering sit up perut agak jarem itu tnda mau masa bentuk otot ap gmn bang
@imamgaming_0422 3 жыл бұрын
Izin bertanya bang, kalo saya lakuain olahraga seperti itu tiap malam habis itu mandi apakah boleh? Kata orang² kalo mandi malam itu bisa sakit reumatik, soalnya kalo siang saya nggak sempat olahraga seperti itu bang nggk ada waktu kecuali minggu, mohon kasih sarannya bang wira🙏🙏
@jacksparrowjohn1240 3 жыл бұрын
Coba tes di Ninja wariors,, maaf
@midun.13 3 жыл бұрын
Mas, videonya kurang deket
@cakralala1424 2 жыл бұрын
Izin ketika tes king apakah kaki harus tertutup ketika push up??
@racheldanur.7985 2 жыл бұрын
Om saya push up setiap hari tapi dada saya jadi kecil, itu karena apa ya?🙏
@frtv2468 3 жыл бұрын
Bg saya mau nanya jam nyaa bagus tuu eheheeh
@midun.13 3 жыл бұрын
Kimon
@Dan-tz3cd 3 жыл бұрын
aku coba 4 gerakan awal tuh udah habis tenaga ngos ngosan parah 🤣
@saifultoni4336 3 жыл бұрын
Kaloh ditindik karena adat bisa daftar TNI apa gk
@siapa547 3 жыл бұрын
Gak
@marakahatv6055 3 жыл бұрын
Bkan nya king off parkor org bule
@ryansentosa711 3 жыл бұрын
king Of Sparko😭
@idokk0517 3 жыл бұрын
Bang bagus gk klau badan kekar/ berotot masuk tni,
@yosaal-assad3946 3 жыл бұрын
Gak bisa, auto gugur. Punya badan yang ideal aja, gak kurus gak gemuk.
@idokk0517 3 жыл бұрын
@@yosaal-assad3946 mkasih bang👍
@kangnapik1670 3 жыл бұрын
Kenapa tak ada komentarnya
@ferykesuma3644 3 жыл бұрын
Bang kenapa tubuh ny kok bisa kekar gitu apa abg sering latihan pakai barbel atau bukan?
@candrakirana1832 3 жыл бұрын
Jangan bang lah Komandan king of sparko the best
@NONAME-rc9yj 3 жыл бұрын
Lu full up pus up shit up sekuat lu,itu dasar nya aja si
@antusiang6912 3 жыл бұрын
ramai udh pda tahu badan loe sado ga prlu di pamer" lgi kyak nya ga ada baju ya..😃😅😂
@tkiformosa 3 жыл бұрын
Sejatinya manusia itu lemah apa yang anda sombong kan kaya gitu ngak pake baju pula
@mmmdodo4324 3 жыл бұрын
Lah dia kan memotivasi biar orang yg pingin punya badan kekar bisa mengikuti gerakannya kalo masalah buka baju.. Latihan otot seperti itu pake baju susah bro ya emang sih ada yg bisa ada yg terasa ribet kalo pake baju dan lagi kenapa buka baju biar penonton tau saat gerakan misal regular push up mana otot yg berkontraksi/bekerja lah simplenya kalo masalah manusia lemah itu emang saya juga tau tapi kan apa kit gk boleh olahraga seperti itu?
@rapyourbae3117 3 жыл бұрын
Contoh" orang gila ya kek lu tuh
@antusiang6912 3 жыл бұрын
benar ..pakai baju ga prlu pamer smua tuh takut nnti dtgnya sombong.
@rapyourbae3117 3 жыл бұрын
@@antusiang6912 pada lebay lu pada sumpah
@antusiang6912 3 жыл бұрын
@@rapyourbae3117 ..😃😂 loh knapa loe yg panas? 😅
@rasikaauliyaarkan1392 3 жыл бұрын
Mantap
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 13 МЛН
Bang azhim fit
Рет қаралды 1,3 М.
Kamal_kl4
Рет қаралды 3,1 МЛН
Kamal_kl4
Рет қаралды 3,1 МЛН