Skip all you want but please don’t skip our ads 😂🙏🏼 mlstudios.my #khanphysio #kesihatan
Пікірлер: 707
@izzattarmizi3 жыл бұрын
Saya dah tiga bulan buat skipping, pagi 1000 kali, malam 1000 kali. makan saya jaga juga, alhamdulillah dah hilang 30kg dalam 3 bulan.
@nuralif86603 жыл бұрын
ada gambar sebelum selepas
@mohamadhisham6493 жыл бұрын
Padu betui
@atkhaziz47013 жыл бұрын
Alhamdulillah!
@azmienuur82023 жыл бұрын
Saya pun,sepanjang perjalanan dari rumah kemasjid saya skipping sepanjang perjalanan tu
@yokodoko26483 жыл бұрын
@@azmienuur8202 x malu ke?
@rajadalilah45073 жыл бұрын
Saya tgh diet.. Dalam 2 weeks dah nampak tone body.. Really recommended. They run we fly! Jom sama2 sihat. Marilah kita mengurangkan beban dibumi
@matchagreenj3 жыл бұрын
dalam 2 weeks tu berat turun berapaaa
@qistinabalqish52793 жыл бұрын
first time buat tu awk buat berapa min & berapa kali? sy pun baru start tp sakit betul kaki ek seksa betul nk kurus ni :'(
@rajadalilah45073 жыл бұрын
@@qistinabalqish5279 saya actually tak pandai main awal² tu.. But saya keep practice hari² . Dalam 2/3 minggu dah mahir.. Awal berat saya 105kg now dah 80kg hehehe. Warming up penting utnuk elak kaki cramp atau sakit
@rajadalilah45073 жыл бұрын
@@matchagreenj saya tak ingat.. Tp awal dulu saya start berat saya 105kg.. Now berat saya 80kg
@rajadalilah45073 жыл бұрын
@@qistinabalqish5279 saya practice dulu setiap hari.. 1/2 jam awak.. Tp mmg berpeluh gila.. Awak cuma kene keep consistent and buat hari2 . All the best tau awak. Chaiyokk ✨✨😊😊. Now saya setiap hari 1500-2000 skip . Awak boleh practice awal² tu target 100 skip sehari pun takpe. Lama² stamina awak naik
@dambaim52133 жыл бұрын
Aku berat 105 kg turun sampai 94 kg dlam 1 bulan. Just skipping and calorie deficit. Alhamdulillah skipping dlm 300-500 sehari. Skrang alhamdulillah dah 89 kg boleh go sampai 800 sehari
@someonethatuknow29003 жыл бұрын
So total berapa bulan dari 105 ke 89 bang
@Noname-ou4wn3 жыл бұрын
mantap bang
@maizatulfitriazmi9993 жыл бұрын
Deficit calorie hari hari sama ke ?
@Noname-ou4wn3 жыл бұрын
@@maizatulfitriazmi999 deficit calorie tu apa?
@maizatulfitriazmi9993 жыл бұрын
RIZMAN KHAIRI cal outtake - cal intake. Cth: makan 1000cal bakar 1500cal. Calorie deficit 500cal. Harap membantu 😊
@amizaiza74743 жыл бұрын
Okay aku dah hari ke 7 skipping. 500-600jumps. Aim nak buat 1000jumps/day. Paling penting sebelum skipping kena betol2 warm up. Kalau tak esok pagi kaki ngn betis kau tak jejak jalan 🤣🤣🤣
@brownsugar694203 жыл бұрын
Aku pun selalu skipping, skipping the exercise lah tapi hahahaha.
@babitonggek1483 жыл бұрын
🤣
@ainymichiyo82213 жыл бұрын
Ha ha ha
@NoName-zl2cs3 жыл бұрын
Lawak Tak Jadi LoL Hahahahahhaha
@nurulaishah6253 жыл бұрын
Ni mesti orang johor
@tunaie-shah72933 жыл бұрын
Hahahahaha dekah
@maknae21113 жыл бұрын
skipping ni mmg magic. saya main kdg2 pun perubahan dia agak drastik. lagilah kalau kerap main. so sapa yg nak loss weight,sangatlah digalakkan skipping.
@maisarahmaseri41003 жыл бұрын
the fact that this came out right when i was thinking bout getting a skipping rope is destiny😌
@hannaathirah3 жыл бұрын
same..im waiting for my rope from shopee
@anaalf67503 жыл бұрын
Tadi abg Saya baru je suruh buat , sbb dia baru beli ptg tadi. Tiba2 ada recommend lk video ni 😅🤣🤣🤣✨👌👍
@wannajwan18513 жыл бұрын
Tadii baru je skipping sblum main badminton. First time setelah bertahun x skipping 😂
@wahiwahi52363 жыл бұрын
Omg same
@anfs83 жыл бұрын
masa di asrama setiap petang waktu riadah saya akan main futsal, tapi tak kurus2 pun. pada satu hari tu dormmate saya main skipping & saya pun join suka2 sebelum turun main futsal. sejak haritu jadi habit utk skip sebelum futsal just as a warm up. 3 bulan kemudian tiba2 dah kurus & fit (turun 10 kg) secara tak sengaja. mmg ajaib
@marsellalindsey82092 жыл бұрын
nak tanya boleh? klau turun 10kg effect tak perubahan peha dan punggung?
@imthewitch835511 ай бұрын
@@marsellalindsey8209saya dari masa depan, inshaAllah effect bang, selalu turun 5kg keatas dh boley nampak sikit2 ade part makin slim and bile 10kg ke atas paling ketara akan nampak compare ngn awal2 time kat 10kg start nampak pipi pon start cengkung👍🏻
@amryhafzan49888 ай бұрын
Nak tanya .. shari buat berap, nk mntak tips semangat boleh 😢@@imthewitch8355
@nurfatinnabilah89673 жыл бұрын
Hari ke 3 skipping, 1st and 2nd day start 100, semalam skip lompat, harini terus 500, 😅😂. Berat start 104kg. Hrini check lepas 500 kali lompat dh 102.85kg 🤣. Tapi tu lepas exercise. Kita tengok next days mcm mana. Target ideal jauh lagi. Doakan saya berdisiplin dan istiqamah gais 😄.
@kusyafinas2 жыл бұрын
Macam mana result lepas 1 bulan?
@nurfatinnabilah89672 жыл бұрын
@@kusyafinas hi. Sebulan saya dh lost 5.5kg. Alhamdulillah. 😊
@nurfatinnabilah89672 жыл бұрын
@@kusyafinas and badan rasa ringan sikit compared sebelum ni 😁
@LeviAckerman-ts4ox Жыл бұрын
Mcm mana result lepas setahun?
@muhamadrazman25103 жыл бұрын
Pada mulanya saya rasa sangat sukar, 1st week struggle gila, buat 1000x setiap ptg exercise. Dah 2 minggu lebih, alhamdulillah now maintain 5000x sehari skipping, makan saya jaga tp ada 1hari cheatday untuk seminggu, dah lost 3kg . Yg penting konsisten brada2, penat rest, jgn mengalah, teruskan kejar impian anda👍🏻
@noobgaming-ev2hc2 жыл бұрын
Mcammna nak kira tu bang ? Aku kalau dah lebih 50 lupa dah .. haha
@yusya5585 Жыл бұрын
Beli rope yg bole kira punya.kat shoppe ada mur ii je
@mychms3 жыл бұрын
belilah TALi jangan beli TALi-Phone
@acapayai16113 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@kaiop92203 жыл бұрын
Jangan beli TALI AN CINTA KITA nanti menyesal
@wafiqM3 жыл бұрын
Lawak sampai mat
@damianooi82613 жыл бұрын
Ba dum tsss!
@muhammadirsyad5633 жыл бұрын
Jangan beli tali dulu Sebelum kau beli tali silaturahim
@medvlaoblongata3 жыл бұрын
Next video : cara skipping yang betul hehehe
@ahmadharith42753 жыл бұрын
Teringat lagi masa kat asrama member ajak skipping. Kita pun ikut je pastu lama2 ketagih. Dah ketagih belajar free style. Aku belajar buat cross lam dorm first time try kena libas puluh2 kali gak sampai merah belakang. Senior dgn kawan perati pelik je. Skrg dsah mahir semua freee style
@asyrafahmad9203 жыл бұрын
Srs dowh ak jump rope seminggu dh turun 3 kg. Berat aku 63, tinggi 170. Skrg dh 59. Padahal rutin makan n kerja mcm biasa ja. Pagi & malam 1000x lompat. Oh lagi satu, lepas kau buat jump rope..kau pny nak terberak lepas tu probality ad.. asyik lompat ja...sume makann laju turuns hehe
@xaviahmad63683 жыл бұрын
Mula2 jer susah. Dah dpt rythm kaki tu nti senang jer. Org boxing/sukan tempur mesti pakar jump rope.
@muhamadhadihambalibinhamiz93353 жыл бұрын
Hasil saya dalam sebulan, Guna speed rope. Setiap hari 30-45 minit (HIIT) + bodyweight workout kalau rajin 20:4 Intermittent fasting Hilang 7kg alhamdulillah Slowly but surely
@inhumanidz63122 жыл бұрын
Hiit?
@MOQFit3 жыл бұрын
Dulu masa kat sekolah masa PJK selalu gak buat speed skipping. Bila dapat buat banyak and berterusan tu rasa macam power lah. Syok sangat buat laju2 pastu skipping rope sangkut kat buku lali lah, kat shin lah, terasa pedih dia adoiii. Sekarang nak try balik lah skipping. Baru2 ni aku beli kat Decathlon paling murah RM4. Berbaloi-baloi.❤️
@zulfazliey3 жыл бұрын
nice laaa time pkp ni elok sangat la skipping. 100 sehari dah okay rasanya untuk permulaan
@zen_san42573 жыл бұрын
Everyone got a ads: soloz league of legends 💥 Me : Sunsilk wanita bertudung 😌
@MintHorizon-us4pl3 жыл бұрын
🤣🤣
@isthatadam98323 жыл бұрын
Awat aku tak dak iklan?
@ariffazizan85103 жыл бұрын
Saya start skipping masa bulan june sekali dgn diet yg seimbang dan juga weight lifting,saya skipping 30 minit 5 kali seminggu and Alhamdulillah lepas 5 bulan berat saya dah trun 20kg (berat sebelum start skipping ialah 75 kg and selepas 5 bulan skipping berat saya 55 kg)
@JumpRopeMalaysia3 жыл бұрын
terbaek nih
@TheGulakapas3 жыл бұрын
Aku tak tau nape time sekolah dulu aku kena gelak main skipping. Katanya mainan budak perempuan. Ade ke patut.. haha
@nauticalboy45293 жыл бұрын
Knpe x sedebuk bagi kt muka? dey Otak begap elakkn letak kt lutut
@sitinurfatinah53423 жыл бұрын
sbb orang tu ada toxic masculinity traits
@syk-80313 жыл бұрын
sebab dorang tak penah tengok match boxing
@zainullahawang14483 жыл бұрын
@@nauticalboy4529 ilek santuyy
@hakimrangers18053 жыл бұрын
Kalau kat sekolah dulu zaman budak2 biasa lah, aku dulu pun rasa skipping ni budak2 pompuan je main. Padahal skipping lagi bagus dari sukan2 lain. Kalau ada org dewasa yg masih ckp skipping utk pompuan yg tu layak diketuk
@arasafurah34253 жыл бұрын
For me rope skipping is effective in losing weight. I hv tried rope skipping ard 400 jumps in 30 mins, in 3 months i dah lose ard 8 kgs, ofc jaga makan and other exercise routine
@hakimrangers18053 жыл бұрын
For now, i'm in the process. I do 1000jumps per day + diet. My weight went from 65kg to 63kg in just 2weeks.. Really effective
@arasafurah34253 жыл бұрын
@@hakimrangers1805 Thats impressive! Keep it up hehe 👍🏻
@user-vr3hg3ws7g2 жыл бұрын
What the other exercise routine you do ?
@meyshachua16373 жыл бұрын
Hehehehe btw thank u so much for this sharing 🥰 sy dah lama tinggalkan skipping tapi lockdown ni buat balik 😂 so around 4 hari ni nampak dah kesan X ade lemak btabur dbahagian pinggang so jom skipping ramai2 hehehehe
@saffuan19892 жыл бұрын
sy bru bljr main Skipping ni, mula2 mmg ssh, alhamdulillah xsmpai smnggu, dh blh buat basic, xjatuh, mula2 buat nk buat 5-10 kli pun pyah, lpstu pndai skit buat smpai bbelas kli then 50 kli... nk kna bljr byl lg practice tiap hri..🤣🤣🤣🤣🤣
@derqqq17643 жыл бұрын
Soloz ads okay 🤣
@yannyboi7063 жыл бұрын
Best do,suara dia x annoying tu yg boleh go tu
@zen_san42573 жыл бұрын
Aq dapat Sunsilk punya iklan 😂😂😂
@dazdingoomlyt50683 жыл бұрын
Hahahah rise of kingdom Hai guys saya ada buat content gaming, mukbang dan bnyk lgi klau sudi dtg lah singgah² tgok video saya .. semoga anda enjoy. Sorry sbb promote geng kta sma² cari rezeki halal 🙏💕 Road to 4K Hours Watchtime .. btw salam dari sabah 🤓🇲🇾 *CLICK THIS LINK* 👇🏻: kzfaq.info/get/bejne/j7mIi695tLzYmXk.html
@seir56333 жыл бұрын
Ads Rise Of Kingdom 🤣
@Volt-lx2zp3 жыл бұрын
Hi sye dh mule syok main wildrift.......
@ambienceclarity11233 жыл бұрын
Lompat tali ni effektif..tapi takkan di popularkan mcm basikal atau running sebb dia minimalis..syarikat alatan sukan xkan untung byk sebb dia hanya perlukan tali dan kasut sahaja,lebih2 pun tikar untk lapik waktu lompat.. itupun optional
@NotStevee3 жыл бұрын
skipping best, mula² mmg sush sbb kaki msih keras. lama² bljr, snng tpi mncbr sbb nk bljr skills, from easy to advanced. skipping best utk kardio, tpi mmgn cepat letih kalau intense
@nuwar783 жыл бұрын
saya 3 thun dah layan jumprope.Baru2 dulu semangat belajar trick combo tu..lostweight 10 kilo jugak awal 3 bulan tu..dah pandai trick..jadi malas pulak..alhamdulillah naik balik 10 kilo hahahaha!!!!
@nabilfarid20453 жыл бұрын
Saya merupakan salah satu atlet yg pergi ke thailand Terima kasih kerana mencintai lompat tali
@ezfreak01593 жыл бұрын
Konfem freestyle padu ni. Ada tips nak criss cross mcm mana..
@nabilfarid20453 жыл бұрын
@@ezfreak0159 Ada yang lagi padu daripada saya
@ezfreak01593 жыл бұрын
@@nabilfarid2045 waaaa.. bongkak ayat tu.
@nabilfarid20453 жыл бұрын
@@ezfreak0159 bukan2 maksod saya kawan saya lagi power dari saya
@ezfreak01593 жыл бұрын
@@nabilfarid2045 takda buat yt channel ke ? Group korang? Bole ajar org skipping..
@norainnafishah35713 жыл бұрын
now focus sukan skipping plak..sbb xboleh kluar sgt kan time pkp ni,nk jogging n bbasikal pn jadi malas dah sbb kes pn makin naik...so skipping je kt rumah..🥰tetap akn sihat n slim😊
@senseigamming46583 жыл бұрын
Sekarang terfikir zaman kanak² dahulu, time tu aku darjah 1 main tali skipping orang cakap zaman aku time tu .. nak dikatakan darjah 1 aku time tu zaman jump rope je, tahun 2000 Mase tu .. darjah 1 aku time tu nak dikatakan freestyle double flip tu semua member aku boleh buat apentah lagi backflip pada masa tu . Then now aku pun dh berumur 26 tahun dan alhamdulillah rope tak pernah sangkut bila freestyle .. maybe sebab jump rope ni dah lali untuk aku jadi kebiasaan harian aku dulu kan . Tpi cuma dulu belum ada lagi ayat"VIRAL" AND DULU tak secanggih sekarang . 3310 tulah fhone yang boleh hilangkan bosan aku dengan game ular :') . Memories always remember
@bromiestudio25773 жыл бұрын
alhamdulillah... lepas tengok video ni terus beli tali.... dah 4 hari lompat, layan dol... tambah plk bila dapat buat skill sikit2... fuhh mcm tak caya.. bangga la sat ada bakat depan cermin ala2 boxer gitu... 😆✌️
@JumpRopeMalaysia3 жыл бұрын
terbaik
@tarakumpaw3 ай бұрын
Skipping ni mmg power guys . Bertahun da buat ni . Sehari 1000 okay da . Kalau sape main takraw , tang killer mmg bole jumping tinggi ges . Betis ko pun da otot cantik dan kaki kuat dan sihat❤
@hakimrangers18053 жыл бұрын
Jump rope exercise pling cepat utk turun berat badan.. Try buat 30minit, ko rasa lah jantung ko berdegup mcm mana
@aidilmaikhail38983 жыл бұрын
Senior saya la yg lawan skipping dkat bangkok tu , menang dh , last year dia pegi korea dengan china , lawan skipping ,, wakil malaysia
@izzuddinhalim41763 жыл бұрын
Dulu aku slalu skipping..lama2 dia jadi layann lagi2 buat freestyle..bila silap je ulang smpai jadi
@ezfreak01593 жыл бұрын
Betul bos..
@JumpRopeMalaysia3 жыл бұрын
steady
@bonai4503 жыл бұрын
ilmu yg sngt hebat aq main ngn skipping aq jela lps ni
@rabiahmohdaini80863 жыл бұрын
the way he talk very convincing and its really attract to do
@reminem773 жыл бұрын
Hahaha 3 hari sakit betis oiii silap tak warm up dulu adoooiiii. 5 minit skipping jadi 3 hari takleh jalan haha
@hakimrangers18053 жыл бұрын
Cara lompat tak kena lah tu, aku setiap hari buat 2000 kali. Hari ahad je aku rehat. Aku punya warmup just lompat bintang dan lari setempat je. Tak pernah lagi lah injurt
@vi-up4tq3 жыл бұрын
saya dah try macam2 exercise for home workout, susah nak maintain, but so far skipping rope ni the longest i've sticked to
@JumpRopeMalaysia3 жыл бұрын
awesome
@nad90043 жыл бұрын
hii awakk! ada tips takk getah rambut tak melorot time lompat tu?
@halimlatib3 жыл бұрын
Sy xde tali skipping,just jumping tanpa tali..at the same time,tgn buat senaman jgk.. boleh tingkatkn stamina.. 💪
@imahbukusto95183 жыл бұрын
Buat berapa kali?
@halimlatib3 жыл бұрын
@@imahbukusto9518 ikut fizikal anda boleh tahan jumping brpe lme. Mgkin jgk leh uat byk sesi utk 1 hr.
@iliveinsideyourhouse39433 жыл бұрын
Haha sama la cuma aku buat calf jumping. Aku malas nak beli jumping rope sebab aku tengah kumpul duit nak beli kettlebell.
@FNURFATINI2 жыл бұрын
sejak skipping berat dlu 85kg skng loss weight till 58kg.... tpiiiii keberangkalian mmprtahankannya amat payah yer terlalu banyak mknn di dunia nie😬😁
@ImanKamil3 жыл бұрын
0:06 siapa jiran tu? Hazim Hamdan ke?😂
@muhammaddanish29993 жыл бұрын
Maybe
@legenddream01023 жыл бұрын
Ooo haah yg push up 4000 kali sehari sekali dgn skipping well iman kamil aku subscriber kau
@amzah01263 жыл бұрын
Mampu skip ads abang jer 😂
@suriasue10653 жыл бұрын
@@amzah0126 hhaha
@hidayah51503 жыл бұрын
Seronok jumprope ni. Kalau pishang lompat sorang, saya angkut anak buah. 3 orang masuk dalam 1 tali. Ok lah kot daripada masing² menghadap phone.
@ruhiimani39063 жыл бұрын
Saya train 500x utk 15 minutes.. mula2 mmg agak ssh nak dapat.. tapi bila train .. stamina dah ada. Its really good for built our stamina and weight loss.. 1 month dah boleh nampak utk 3 times per week
@JumpRopeMalaysia3 жыл бұрын
awesome
@marsellalindsey82092 жыл бұрын
kak nak tanya, klau berat turun kan, ada perubahan tak dari segi paha dan punggung?
@kurosakiiggy5873 жыл бұрын
Thannx broo..tak tahu pon skipping lagi bagus dri jogging in term of burning calories..sbb aq slalu jogging
@mohamadkhalid18083 жыл бұрын
Memang ada kajian buktikan skipping jauh lebih berkesan dari jogging. Skipping berapa kali je mencungap dia macam dah pusing 1 round padang punya jogging!
@areris073 жыл бұрын
Baru aja beli skipping tadi.. tgk pula video ni trus semangat..🤣
@shttt76983 жыл бұрын
@mlstudios boleh tak buat satu vd how to control breathing while running dan how to improve cardio
@ainss71_3 жыл бұрын
nak buat tali skipping paling low budget guna getah jer- sambung2 da siap🤣😅
@nurazlina40843 жыл бұрын
Yes betul tu sye ade buat
@dyradiyana53733 жыл бұрын
hahahaa siap boleh main jirofonn lgi🤣🤣🤣
@hazim_butterrscoth15633 жыл бұрын
Skipping dah 2 bulan. Literally badan susut .lemak pecah betul
@imahbukusto95183 жыл бұрын
Skipping waktu bila?
@muhdizzat36643 жыл бұрын
0:38 putarannya...360 -MK
@yinncomel63173 жыл бұрын
fav ah masa sekolah rendah masuk jump rope peringkat daerah,ikotkan lepas nak masuk peringkat negeri tapi takde duit nak join kene bayar 500 masa tu hm kecewa, tapi bangga rasa pakai baju NEGERI SEMBILAN. TIBE
@JumpRopeMalaysia3 жыл бұрын
haha
@shakilahalim13 жыл бұрын
penutup die best.. so apa tnggu lg? pegi beli tali! 😅🤣🤣🤣🤣
@knkatz43793 жыл бұрын
Teringat masa sekolah rendah dulu main skipping dengan kawan2 guna tali getah je~.
@nauticalboy45293 жыл бұрын
PKP 3.0 HADIR 1st WAVE..💪
@sofiajami55403 жыл бұрын
Aku suka main ni hehehe mula2 landing 1 per satu kaki pastu mkin lama makin pandai landing 2 kaki. Lpstu mkin lama makin laju aku main. Tu best
@JumpRopeMalaysia3 жыл бұрын
welldone
@ashwong67693 жыл бұрын
Dah berbulan beli tali skipping. Baru dua tiga kali je pakai. Thanks bg info. Harap consistent la lepas ni. Huhu
@mohdzarindotcom3 жыл бұрын
Boleh bro
@og4803 жыл бұрын
Aku belikan untuk adik aku,cukup 3 bulan tinggi lain mcm, aku 189 dia 179 sebelum main skipping 167
@thatboy275062 жыл бұрын
Bang, saya umur 15.5 tahun tinggi 164.4cm. Saya start puberty masa umur awal 14. Tinggi mak saya 162.5, tinggi ayah 178.3cm. Kalau saya consume calcium dgn vitamin D intake setiap hari, dan saya lompat 200-300x dlm sehari utk sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu, boleh ke saya capai 170cm dlm masa 3 bulan?
@wxnwawan54943 жыл бұрын
xleh buat skipping 😭😭😭😭 kaki ada besiiiiiii. takod patah besi tu nnti
@starbythesky3 жыл бұрын
Orang duduk flat tak boleh main skipping, nanti kena maki dengan rumah bawah
@avocadogween3 жыл бұрын
aik cam tak relevan je,,bukan simen kee lantai rumah flat?? patu skipping kalau nak mendarat bukan pakai tumit pon,, so tak bising pon orang bawah
@ciktikaa3 жыл бұрын
@@avocadogween simen pun still leh dengar la gegar gegar. Rumah atas aku, anak dia main kejar2, perghh! Kene skipping atas carper
@neejaysean17793 жыл бұрын
kalo pro jump rope step skipping xde bunyi cmtu zmn budak2.. ahAh
@shahazakwanmohamed3 жыл бұрын
Aku buat jump rope kat umah flat. Sekali rumah atas balas dengan penumbuk lesum.. sial betol! Padahal dia duk atas umah aku, bukan duk umah bawah..
@ezalampunk3 жыл бұрын
buat la kat tangga
@norsyahirahbintimahmadshau66123 жыл бұрын
Kalau pakai weighted rope lg best. Tp kalau tersampuk tali lebam jugak la jari kalau x pakai kasut. Tp dia bantu utk build up muscle jugak kt lengan nie. Dan penat dia pun lain maciam dr jump rope biasa.
@syahmi42213 жыл бұрын
Next kelebihan split
@jayd30833 жыл бұрын
Budak ii Martial Arts contoh Taekwondo byk buat split ni...sbb Taekwondo 90% use legs
@azreenzak80593 жыл бұрын
Aku pun taekwondo. Sakit split ehek
@izzu75743 жыл бұрын
"So ape tunggu lagi pegi beli tali "
@luvlyamiss29133 жыл бұрын
Saya dah Mula berminat nak buat skipping disebabkan oleh yeji Dari kpop group itzy pun suka skipping..hehehhe
@delredspiero3 жыл бұрын
Aku buat 4k jump p/session.. mmg penat.. tp aku selalu kena cuboid syndrome.. injury sbb cuboid membuat kan aku selalu memilih utk jogging..
@iqbalkowttt37273 жыл бұрын
Rocky skipping tu mmg padu btl
@enjoyyourlife5-53 жыл бұрын
Siut lah aku lepas tengok video ni terus buka Shopee beli dohhhh
@alaminhazimimohamadali73873 жыл бұрын
Beli tali baru tgk video - saya 16/1/2021
@shaminsamin3 жыл бұрын
Abg ni buat aku motivate untuk exercise..
@AlyDrones2 жыл бұрын
"Subhanallah, wal hamdulillah, wa la ilaha illallah, wallahu akbar"
@amirulazri73 жыл бұрын
Kalau tak nak skipping pun, lompat bintang pun dah okay
@ainormaschannel44203 жыл бұрын
Aku selalu jump rope 15 minit tanpa henti. Mmg peluh mcm mandi.
@imahbukusto95183 жыл бұрын
Kaki kejang tak lepas tu?
@ezfreak01593 жыл бұрын
Aku tak straight tapi total 40 minit.. skipping 1 minit rehat 30 saat.. 3 step, normal bounce, boxer skip dgn criss cross+normal bounce.
@ainormaschannel44203 жыл бұрын
@@imahbukusto9518 yes kejang sgt. Kena stop 1 week masa baru start. Lama lama okaylah sikit.
@ainormaschannel44203 жыл бұрын
@@ezfreak0159 good. Nak follow jgak mcm ni.
@CJ-dk7hc3 жыл бұрын
baik pecah kan..aku awal2 1 minit jump 1 minit rest..buat 20/30 kali...sekarang 10 minit jump,1 minit rest..buat 3 kali...30 minit cukup lah..30 minit lebih kurang lari 5km dah
@MohdNadhirulIhsan3 жыл бұрын
Aku dulu kurus skipping ni jele. 1000x lompat sehari ..dulula..
@adamdanial95743 жыл бұрын
Masalahnya, aku teringin sangat nak skipping. Tapi aku tak pandai
@Palataology3 жыл бұрын
Nice sharing, bro! Baru jugak terjebak dengan jump rope ni. Menarik sikit sekali sekala tukar tukar dengan jogging utk cardio. Skipping punya skipping, ehhh skipping la sampai ke channel Palataology ya!
@mhazmi23 жыл бұрын
Aku beli yg mcam 0:40.., stakat nak 1000X SKIP pon boleh bila malas nak jogging
aku pn jump ropers... my option jenis cable wire.. utk speed...perfect utk boxers move dan sebagainya..
@muhdazzam75523 жыл бұрын
kalau baru nak belajar DU , tali jenis apa yang sesuai eh ?
@neejaysean17793 жыл бұрын
@@muhdazzam7552 utk beginner pakai yg tali biasa ja jenis bahan pvc. . nk murah beli tali yg kt diy tu.. lps tu adjust ikut kesesuaian badan.. du tali xleh panjang sgt.. xleh pendek sgt..
@muhdazzam75523 жыл бұрын
@@neejaysean1779 okk tq
@hshmika14413 жыл бұрын
PMJ = Politeknik Mersing Johor🔥🔥
@waroro883 жыл бұрын
Dulu time kecik aku minat skipping...lps tu bila dngr org ckp skipping ni akn buat kita jd pendek...terus berhenti....hahahah
@norshafiqah5103 жыл бұрын
Best sgt dpt skipping. Dpt rasa badan ringan bila byk lompat 😁
@jadiviral3 жыл бұрын
30/5/21 . Lockdown punya pasal aku tengok video ni
@ainaafiqah66993 жыл бұрын
SAMA HAHHAHAHAHAH
@najmiizzuddin_3 жыл бұрын
Dlu ade cite Jump In! dri disney channel start dri tu femes main skipping.Siap lawan2 skipping lgi
@superdark4223 жыл бұрын
Tali Skipping kat Mr. DIY pun okay. Saya pernah guna sampai 4 tahun. Lepas tu da rosak. Hehe
@serikandialfateh84363 жыл бұрын
Dah beli tali kt shopee.. Puas ati betull
@jepppandafootballclub22482 жыл бұрын
Next week aku nak beli.. bermula la aku nak sihat..
@jasminminremixes37773 жыл бұрын
Yg brckp ni....nmpk cutelaa......tumpang lalu yea...k baiiii
@Patrick_Star.8883 жыл бұрын
3:40 pergi beli tali 😂🤣👍🏻
@hoteltrivago69203 жыл бұрын
Ads Soloz Wild Rift aku tak skip
@user-qq1ul3qy8gАй бұрын
Lari setempat vs skipping mana lagi bagus
@miserjagger3 жыл бұрын
aku punya tali plastic yg elastic pye tu...skali salah step sakit mcm kne libas weee hahaha.
@danialhakeem2503 жыл бұрын
Ye do cam kena sebat
@mustafaursyal56483 жыл бұрын
Player takraw guna skipping exercise untuk jumping n leg fitness
@chicken313 жыл бұрын
Saya freestyle jope rope tapi sekarang dh takut sebb biasa jatuh patah bahu
@dellarenzo19912 жыл бұрын
Aku da try skipping asyik sangkut je kt kaki...last2 aku potong tali tu bru snang nk jump
@ahjgainz43813 жыл бұрын
"apa tggu lagi, pergi beli tali" 🤣
@1980nizam2 жыл бұрын
Dulu ingat skipping lompat tinggi2..dah tahu teknik senang sikit
@eastersita15632 жыл бұрын
Risau juga sebab bnyak yang cakap skipping dpt myebabkan peranakan wanita jatuh. Betul ker?? Pls bgi pyelasan yg betul
@muhammadnaufal11673 жыл бұрын
Best main skipping.. Tpi tu laa.. Nk wt skill susoh.. Rse nk give up pun ade
@jiwakacau36933 жыл бұрын
Hari tu cuba try skipping sbb tgok anak buah main..Baru sekali lompat terus tangkap lutut...Tulah sekali aku cuba..🤣
@umijean16703 жыл бұрын
pakai sports shoes bila bab lompat2 ni...
@ambienceclarity11233 жыл бұрын
Tangkap lutut tu biasanya akibat x streching dan xpakai kasut..kene warm up and streching,pastu pakai kasut yang sesuai dan juga belajatlr postur yang betul Tapi kalau beginners terasa sakit kat lutut atau buku lali tu biase..mcm main gym..kita push bicep..bicep akan sakit la untuk beberapa tempoh masa..sampai dia recover dan jadi lagi kuat..itu sebahagian proses dia