No video
Kelebihan Jump Rope Skipping
Рет қаралды 263,947
Күн бұрынSkip all you want but please don’t skip our ads 😂🙏🏼
mlstudios.my
#khanphysio #kesihatan
@izzattarmizi 3 жыл бұрын
Saya dah tiga bulan buat skipping, pagi 1000 kali, malam 1000 kali. makan saya jaga juga, alhamdulillah dah hilang 30kg dalam 3 bulan.
@nuralif8660 3 жыл бұрын
ada gambar sebelum selepas
@mohamadhisham649 3 жыл бұрын
Padu betui
@atkhaziz4701 3 жыл бұрын
Alhamdulillah!
@azmienuur8202 3 жыл бұрын
Saya pun,sepanjang perjalanan dari rumah kemasjid saya skipping sepanjang perjalanan tu
@yokodoko2648 3 жыл бұрын
@@azmienuur8202 x malu ke?
@rajadalilah4507 3 жыл бұрын
Saya tgh diet.. Dalam 2 weeks dah nampak tone body.. Really recommended. They run we fly! Jom sama2 sihat. Marilah kita mengurangkan beban dibumi
@matchagreenj 3 жыл бұрын
dalam 2 weeks tu berat turun berapaaa
@qistinabalqish5279 3 жыл бұрын
first time buat tu awk buat berapa min & berapa kali? sy pun baru start tp sakit betul kaki ek seksa betul nk kurus ni :'(
@rajadalilah4507 3 жыл бұрын
@@qistinabalqish5279 saya actually tak pandai main awal² tu.. But saya keep practice hari² . Dalam 2/3 minggu dah mahir.. Awal berat saya 105kg now dah 80kg hehehe. Warming up penting utnuk elak kaki cramp atau sakit
@rajadalilah4507 3 жыл бұрын
@@matchagreenj saya tak ingat.. Tp awal dulu saya start berat saya 105kg.. Now berat saya 80kg
@rajadalilah4507 3 жыл бұрын
@@qistinabalqish5279 saya practice dulu setiap hari.. 1/2 jam awak.. Tp mmg berpeluh gila.. Awak cuma kene keep consistent and buat hari2 . All the best tau awak. Chaiyokk ✨✨😊😊. Now saya setiap hari 1500-2000 skip . Awak boleh practice awal² tu target 100 skip sehari pun takpe. Lama² stamina awak naik
@dambaim5213 3 жыл бұрын
Aku berat 105 kg turun sampai 94 kg dlam 1 bulan. Just skipping and calorie deficit. Alhamdulillah skipping dlm 300-500 sehari. Skrang alhamdulillah dah 89 kg boleh go sampai 800 sehari
@someonethatuknow2900 3 жыл бұрын
So total berapa bulan dari 105 ke 89 bang
@Noname-ou4wn 3 жыл бұрын
mantap bang
@maizatulfitriazmi999 3 жыл бұрын
Deficit calorie hari hari sama ke ?
@Noname-ou4wn 3 жыл бұрын
@@maizatulfitriazmi999 deficit calorie tu apa?
@maizatulfitriazmi999 3 жыл бұрын
RIZMAN KHAIRI cal outtake - cal intake. Cth: makan 1000cal bakar 1500cal. Calorie deficit 500cal. Harap membantu 😊
@amizaiza7474 3 жыл бұрын
Okay aku dah hari ke 7 skipping. 500-600jumps. Aim nak buat 1000jumps/day. Paling penting sebelum skipping kena betol2 warm up. Kalau tak esok pagi kaki ngn betis kau tak jejak jalan 🤣🤣🤣
@brownsugar69420 3 жыл бұрын
Aku pun selalu skipping, skipping the exercise lah tapi hahahaha.
@babitonggek148 3 жыл бұрын
🤣
@ainymichiyo8221 3 жыл бұрын
Ha ha ha
@NoName-zl2cs 3 жыл бұрын
Lawak Tak Jadi LoL Hahahahahhaha
@nurulaishah625 3 жыл бұрын
Ni mesti orang johor
@tunaie-shah7293 3 жыл бұрын
Hahahahaha dekah
@maknae2111 3 жыл бұрын
skipping ni mmg magic. saya main kdg2 pun perubahan dia agak drastik. lagilah kalau kerap main. so sapa yg nak loss weight,sangatlah digalakkan skipping.
@maisarahmaseri4100 3 жыл бұрын
the fact that this came out right when i was thinking bout getting a skipping rope is destiny😌
@hannaathirah 3 жыл бұрын
same..im waiting for my rope from shopee
@anaalf6750 3 жыл бұрын
Tadi abg Saya baru je suruh buat , sbb dia baru beli ptg tadi. Tiba2 ada recommend lk video ni 😅🤣🤣🤣✨👌👍
@wannajwan1851 3 жыл бұрын
Tadii baru je skipping sblum main badminton. First time setelah bertahun x skipping 😂
@wahiwahi5236 3 жыл бұрын
Omg same
@anfs8 3 жыл бұрын
masa di asrama setiap petang waktu riadah saya akan main futsal, tapi tak kurus2 pun. pada satu hari tu dormmate saya main skipping & saya pun join suka2 sebelum turun main futsal. sejak haritu jadi habit utk skip sebelum futsal just as a warm up. 3 bulan kemudian tiba2 dah kurus & fit (turun 10 kg) secara tak sengaja. mmg ajaib
@marsellalindsey8209 2 жыл бұрын
nak tanya boleh? klau turun 10kg effect tak perubahan peha dan punggung?
@imthewitch8355 11 ай бұрын
@@marsellalindsey8209saya dari masa depan, inshaAllah effect bang, selalu turun 5kg keatas dh boley nampak sikit2 ade part makin slim and bile 10kg ke atas paling ketara akan nampak compare ngn awal2 time kat 10kg start nampak pipi pon start cengkung👍🏻
@amryhafzan4988 8 ай бұрын
Nak tanya .. shari buat berap, nk mntak tips semangat boleh 😢@@imthewitch8355
@nurfatinnabilah8967 3 жыл бұрын
Hari ke 3 skipping, 1st and 2nd day start 100, semalam skip lompat, harini terus 500, 😅😂. Berat start 104kg. Hrini check lepas 500 kali lompat dh 102.85kg 🤣. Tapi tu lepas exercise. Kita tengok next days mcm mana. Target ideal jauh lagi. Doakan saya berdisiplin dan istiqamah gais 😄.
@kusyafinas 2 жыл бұрын
Macam mana result lepas 1 bulan?
@nurfatinnabilah8967 2 жыл бұрын
@@kusyafinas hi. Sebulan saya dh lost 5.5kg. Alhamdulillah. 😊
@nurfatinnabilah8967 2 жыл бұрын
@@kusyafinas and badan rasa ringan sikit compared sebelum ni 😁
@LeviAckerman-ts4ox Жыл бұрын
Mcm mana result lepas setahun?
@muhamadrazman2510 3 жыл бұрын
Pada mulanya saya rasa sangat sukar, 1st week struggle gila, buat 1000x setiap ptg exercise. Dah 2 minggu lebih, alhamdulillah now maintain 5000x sehari skipping, makan saya jaga tp ada 1hari cheatday untuk seminggu, dah lost 3kg . Yg penting konsisten brada2, penat rest, jgn mengalah, teruskan kejar impian anda👍🏻
@noobgaming-ev2hc 2 жыл бұрын
Mcammna nak kira tu bang ? Aku kalau dah lebih 50 lupa dah .. haha
@yusya5585 Жыл бұрын
Beli rope yg bole kira punya.kat shoppe ada mur ii je
@mychms 3 жыл бұрын
belilah TALi jangan beli TALi-Phone
@acapayai1611 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@kaiop9220 3 жыл бұрын
Jangan beli TALI AN CINTA KITA nanti menyesal
@wafiqM 3 жыл бұрын
Lawak sampai mat
@damianooi8261 3 жыл бұрын
Ba dum tsss!
@muhammadirsyad563 3 жыл бұрын
Jangan beli tali dulu Sebelum kau beli tali silaturahim
@medvlaoblongata 3 жыл бұрын
Next video : cara skipping yang betul hehehe
@ahmadharith4275 3 жыл бұрын
Teringat lagi masa kat asrama member ajak skipping. Kita pun ikut je pastu lama2 ketagih. Dah ketagih belajar free style. Aku belajar buat cross lam dorm first time try kena libas puluh2 kali gak sampai merah belakang. Senior dgn kawan perati pelik je. Skrg dsah mahir semua freee style
@asyrafahmad920 3 жыл бұрын
Srs dowh ak jump rope seminggu dh turun 3 kg. Berat aku 63, tinggi 170. Skrg dh 59. Padahal rutin makan n kerja mcm biasa ja. Pagi & malam 1000x lompat. Oh lagi satu, lepas kau buat jump rope..kau pny nak terberak lepas tu probality ad.. asyik lompat ja...sume makann laju turuns hehe
@xaviahmad6368 3 жыл бұрын
Mula2 jer susah. Dah dpt rythm kaki tu nti senang jer. Org boxing/sukan tempur mesti pakar jump rope.
@muhamadhadihambalibinhamiz9335 3 жыл бұрын
Hasil saya dalam sebulan, Guna speed rope. Setiap hari 30-45 minit (HIIT) + bodyweight workout kalau rajin 20:4 Intermittent fasting Hilang 7kg alhamdulillah Slowly but surely
@inhumanidz6312 2 жыл бұрын
Hiit?
@MOQFit 3 жыл бұрын
Dulu masa kat sekolah masa PJK selalu gak buat speed skipping. Bila dapat buat banyak and berterusan tu rasa macam power lah. Syok sangat buat laju2 pastu skipping rope sangkut kat buku lali lah, kat shin lah, terasa pedih dia adoiii. Sekarang nak try balik lah skipping. Baru2 ni aku beli kat Decathlon paling murah RM4. Berbaloi-baloi.❤️
@zulfazliey 3 жыл бұрын
nice laaa time pkp ni elok sangat la skipping. 100 sehari dah okay rasanya untuk permulaan
@zen_san4257 3 жыл бұрын
Everyone got a ads: soloz league of legends 💥 Me : Sunsilk wanita bertudung 😌
@MintHorizon-us4pl 3 жыл бұрын
🤣🤣
@isthatadam9832 3 жыл бұрын
Awat aku tak dak iklan?
@ariffazizan8510 3 жыл бұрын
Saya start skipping masa bulan june sekali dgn diet yg seimbang dan juga weight lifting,saya skipping 30 minit 5 kali seminggu and Alhamdulillah lepas 5 bulan berat saya dah trun 20kg (berat sebelum start skipping ialah 75 kg and selepas 5 bulan skipping berat saya 55 kg)
@JumpRopeMalaysia 3 жыл бұрын
terbaek nih
@TheGulakapas 3 жыл бұрын
Aku tak tau nape time sekolah dulu aku kena gelak main skipping. Katanya mainan budak perempuan. Ade ke patut.. haha
@nauticalboy4529 3 жыл бұрын
Knpe x sedebuk bagi kt muka? dey Otak begap elakkn letak kt lutut
@sitinurfatinah5342 3 жыл бұрын
sbb orang tu ada toxic masculinity traits
@syk-8031 3 жыл бұрын
sebab dorang tak penah tengok match boxing
@zainullahawang1448 3 жыл бұрын
@@nauticalboy4529 ilek santuyy
@hakimrangers1805 3 жыл бұрын
Kalau kat sekolah dulu zaman budak2 biasa lah, aku dulu pun rasa skipping ni budak2 pompuan je main. Padahal skipping lagi bagus dari sukan2 lain. Kalau ada org dewasa yg masih ckp skipping utk pompuan yg tu layak diketuk
@arasafurah3425 3 жыл бұрын
For me rope skipping is effective in losing weight. I hv tried rope skipping ard 400 jumps in 30 mins, in 3 months i dah lose ard 8 kgs, ofc jaga makan and other exercise routine
@hakimrangers1805 3 жыл бұрын
For now, i'm in the process. I do 1000jumps per day + diet. My weight went from 65kg to 63kg in just 2weeks.. Really effective
@arasafurah3425 3 жыл бұрын
@@hakimrangers1805 Thats impressive! Keep it up hehe 👍🏻
@user-vr3hg3ws7g 2 жыл бұрын
What the other exercise routine you do ?
@meyshachua1637 3 жыл бұрын
Hehehehe btw thank u so much for this sharing 🥰 sy dah lama tinggalkan skipping tapi lockdown ni buat balik 😂 so around 4 hari ni nampak dah kesan X ade lemak btabur dbahagian pinggang so jom skipping ramai2 hehehehe
@saffuan1989 2 жыл бұрын
sy bru bljr main Skipping ni, mula2 mmg ssh, alhamdulillah xsmpai smnggu, dh blh buat basic, xjatuh, mula2 buat nk buat 5-10 kli pun pyah, lpstu pndai skit buat smpai bbelas kli then 50 kli... nk kna bljr byl lg practice tiap hri..🤣🤣🤣🤣🤣
@derqqq1764 3 жыл бұрын
Soloz ads okay 🤣
@yannyboi706 3 жыл бұрын
Best do,suara dia x annoying tu yg boleh go tu
@zen_san4257 3 жыл бұрын
Aq dapat Sunsilk punya iklan 😂😂😂
@dazdingoomlyt5068 3 жыл бұрын
Hahahah rise of kingdom Hai guys saya ada buat content gaming, mukbang dan bnyk lgi klau sudi dtg lah singgah² tgok video saya .. semoga anda enjoy. Sorry sbb promote geng kta sma² cari rezeki halal 🙏💕 Road to 4K Hours Watchtime .. btw salam dari sabah 🤓🇲🇾 *CLICK THIS LINK* 👇🏻: kzfaq.info/get/bejne/j7mIi695tLzYmXk.html
@seir5633 3 жыл бұрын
Ads Rise Of Kingdom 🤣
@Volt-lx2zp 3 жыл бұрын
Hi sye dh mule syok main wildrift.......
@ambienceclarity1123 3 жыл бұрын
Lompat tali ni effektif..tapi takkan di popularkan mcm basikal atau running sebb dia minimalis..syarikat alatan sukan xkan untung byk sebb dia hanya perlukan tali dan kasut sahaja,lebih2 pun tikar untk lapik waktu lompat.. itupun optional
@NotStevee 3 жыл бұрын
skipping best, mula² mmg sush sbb kaki msih keras. lama² bljr, snng tpi mncbr sbb nk bljr skills, from easy to advanced. skipping best utk kardio, tpi mmgn cepat letih kalau intense
@nuwar78 3 жыл бұрын
saya 3 thun dah layan jumprope.Baru2 dulu semangat belajar trick combo tu..lostweight 10 kilo jugak awal 3 bulan tu..dah pandai trick..jadi malas pulak..alhamdulillah naik balik 10 kilo hahahaha!!!!
@nabilfarid2045 3 жыл бұрын
Saya merupakan salah satu atlet yg pergi ke thailand Terima kasih kerana mencintai lompat tali
@ezfreak0159 3 жыл бұрын
Konfem freestyle padu ni. Ada tips nak criss cross mcm mana..
@nabilfarid2045 3 жыл бұрын
@@ezfreak0159 Ada yang lagi padu daripada saya
@ezfreak0159 3 жыл бұрын
@@nabilfarid2045 waaaa.. bongkak ayat tu.
@nabilfarid2045 3 жыл бұрын
@@ezfreak0159 bukan2 maksod saya kawan saya lagi power dari saya
@ezfreak0159 3 жыл бұрын
@@nabilfarid2045 takda buat yt channel ke ? Group korang? Bole ajar org skipping..
@norainnafishah3571 3 жыл бұрын
now focus sukan skipping plak..sbb xboleh kluar sgt kan time pkp ni,nk jogging n bbasikal pn jadi malas dah sbb kes pn makin naik...so skipping je kt rumah..🥰tetap akn sihat n slim😊
@senseigamming4658 3 жыл бұрын
Sekarang terfikir zaman kanak² dahulu, time tu aku darjah 1 main tali skipping orang cakap zaman aku time tu .. nak dikatakan darjah 1 aku time tu zaman jump rope je, tahun 2000 Mase tu .. darjah 1 aku time tu nak dikatakan freestyle double flip tu semua member aku boleh buat apentah lagi backflip pada masa tu . Then now aku pun dh berumur 26 tahun dan alhamdulillah rope tak pernah sangkut bila freestyle .. maybe sebab jump rope ni dah lali untuk aku jadi kebiasaan harian aku dulu kan . Tpi cuma dulu belum ada lagi ayat"VIRAL" AND DULU tak secanggih sekarang . 3310 tulah fhone yang boleh hilangkan bosan aku dengan game ular :') . Memories always remember
@bromiestudio2577 3 жыл бұрын
alhamdulillah... lepas tengok video ni terus beli tali.... dah 4 hari lompat, layan dol... tambah plk bila dapat buat skill sikit2... fuhh mcm tak caya.. bangga la sat ada bakat depan cermin ala2 boxer gitu... 😆✌️
@JumpRopeMalaysia 3 жыл бұрын
terbaik
@tarakumpaw 3 ай бұрын
Skipping ni mmg power guys . Bertahun da buat ni . Sehari 1000 okay da . Kalau sape main takraw , tang killer mmg bole jumping tinggi ges . Betis ko pun da otot cantik dan kaki kuat dan sihat❤
@hakimrangers1805 3 жыл бұрын
Jump rope exercise pling cepat utk turun berat badan.. Try buat 30minit, ko rasa lah jantung ko berdegup mcm mana
@aidilmaikhail3898 3 жыл бұрын
Senior saya la yg lawan skipping dkat bangkok tu , menang dh , last year dia pegi korea dengan china , lawan skipping ,, wakil malaysia
@izzuddinhalim4176 3 жыл бұрын
Dulu aku slalu skipping..lama2 dia jadi layann lagi2 buat freestyle..bila silap je ulang smpai jadi
@ezfreak0159 3 жыл бұрын
Betul bos..
@JumpRopeMalaysia 3 жыл бұрын
steady
@bonai450 3 жыл бұрын
ilmu yg sngt hebat aq main ngn skipping aq jela lps ni
@rabiahmohdaini8086 3 жыл бұрын
the way he talk very convincing and its really attract to do
@reminem77 3 жыл бұрын
Hahaha 3 hari sakit betis oiii silap tak warm up dulu adoooiiii. 5 minit skipping jadi 3 hari takleh jalan haha
@hakimrangers1805 3 жыл бұрын
Cara lompat tak kena lah tu, aku setiap hari buat 2000 kali. Hari ahad je aku rehat. Aku punya warmup just lompat bintang dan lari setempat je. Tak pernah lagi lah injurt
@vi-up4tq 3 жыл бұрын
saya dah try macam2 exercise for home workout, susah nak maintain, but so far skipping rope ni the longest i've sticked to
@JumpRopeMalaysia 3 жыл бұрын
awesome
@nad9004 3 жыл бұрын
hii awakk! ada tips takk getah rambut tak melorot time lompat tu?
@halimlatib 3 жыл бұрын
Sy xde tali skipping,just jumping tanpa tali..at the same time,tgn buat senaman jgk.. boleh tingkatkn stamina.. 💪
@imahbukusto9518 3 жыл бұрын
Buat berapa kali?
@halimlatib 3 жыл бұрын
@@imahbukusto9518 ikut fizikal anda boleh tahan jumping brpe lme. Mgkin jgk leh uat byk sesi utk 1 hr.
@iliveinsideyourhouse3943 3 жыл бұрын
Haha sama la cuma aku buat calf jumping. Aku malas nak beli jumping rope sebab aku tengah kumpul duit nak beli kettlebell.
@FNURFATINI 2 жыл бұрын
sejak skipping berat dlu 85kg skng loss weight till 58kg.... tpiiiii keberangkalian mmprtahankannya amat payah yer terlalu banyak mknn di dunia nie😬😁
@ImanKamil 3 жыл бұрын
0:06 siapa jiran tu? Hazim Hamdan ke?😂
@muhammaddanish2999 3 жыл бұрын
Maybe
@legenddream0102 3 жыл бұрын
Ooo haah yg push up 4000 kali sehari sekali dgn skipping well iman kamil aku subscriber kau
@amzah0126 3 жыл бұрын
Mampu skip ads abang jer 😂
@suriasue1065 3 жыл бұрын
@@amzah0126 hhaha
@hidayah5150 3 жыл бұрын
Seronok jumprope ni. Kalau pishang lompat sorang, saya angkut anak buah. 3 orang masuk dalam 1 tali. Ok lah kot daripada masing² menghadap phone.
@ruhiimani3906 3 жыл бұрын
Saya train 500x utk 15 minutes.. mula2 mmg agak ssh nak dapat.. tapi bila train .. stamina dah ada. Its really good for built our stamina and weight loss.. 1 month dah boleh nampak utk 3 times per week
@JumpRopeMalaysia 3 жыл бұрын
awesome
@marsellalindsey8209 2 жыл бұрын
kak nak tanya, klau berat turun kan, ada perubahan tak dari segi paha dan punggung?
@kurosakiiggy587 3 жыл бұрын
Thannx broo..tak tahu pon skipping lagi bagus dri jogging in term of burning calories..sbb aq slalu jogging
@mohamadkhalid1808 3 жыл бұрын
Memang ada kajian buktikan skipping jauh lebih berkesan dari jogging. Skipping berapa kali je mencungap dia macam dah pusing 1 round padang punya jogging!
@areris07 3 жыл бұрын
Baru aja beli skipping tadi.. tgk pula video ni trus semangat..🤣
@shttt7698 3 жыл бұрын
@mlstudios boleh tak buat satu vd how to control breathing while running dan how to improve cardio
@ainss71_ 3 жыл бұрын
nak buat tali skipping paling low budget guna getah jer- sambung2 da siap🤣😅
@nurazlina4084 3 жыл бұрын
Yes betul tu sye ade buat
@dyradiyana5373 3 жыл бұрын
hahahaa siap boleh main jirofonn lgi🤣🤣🤣
@hazim_butterrscoth1563 3 жыл бұрын
Skipping dah 2 bulan. Literally badan susut .lemak pecah betul
@imahbukusto9518 3 жыл бұрын
Skipping waktu bila?
@muhdizzat3664 3 жыл бұрын
0:38 putarannya...360 -MK
@yinncomel6317 3 жыл бұрын
fav ah masa sekolah rendah masuk jump rope peringkat daerah,ikotkan lepas nak masuk peringkat negeri tapi takde duit nak join kene bayar 500 masa tu hm kecewa, tapi bangga rasa pakai baju NEGERI SEMBILAN. TIBE
@JumpRopeMalaysia 3 жыл бұрын
haha
@shakilahalim1 3 жыл бұрын
penutup die best.. so apa tnggu lg? pegi beli tali! 😅🤣🤣🤣🤣
@knkatz4379 3 жыл бұрын
Teringat masa sekolah rendah dulu main skipping dengan kawan2 guna tali getah je~.
@nauticalboy4529 3 жыл бұрын
PKP 3.0 HADIR 1st WAVE..💪
@sofiajami5540 3 жыл бұрын
Aku suka main ni hehehe mula2 landing 1 per satu kaki pastu mkin lama makin pandai landing 2 kaki. Lpstu mkin lama makin laju aku main. Tu best
@JumpRopeMalaysia 3 жыл бұрын
welldone
@ashwong6769 3 жыл бұрын
Dah berbulan beli tali skipping. Baru dua tiga kali je pakai. Thanks bg info. Harap consistent la lepas ni. Huhu
@mohdzarindotcom 3 жыл бұрын
Boleh bro
@og480 3 жыл бұрын
Aku belikan untuk adik aku,cukup 3 bulan tinggi lain mcm, aku 189 dia 179 sebelum main skipping 167
@thatboy27506 2 жыл бұрын
Bang, saya umur 15.5 tahun tinggi 164.4cm. Saya start puberty masa umur awal 14. Tinggi mak saya 162.5, tinggi ayah 178.3cm. Kalau saya consume calcium dgn vitamin D intake setiap hari, dan saya lompat 200-300x dlm sehari utk sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu, boleh ke saya capai 170cm dlm masa 3 bulan?
@wxnwawan5494 3 жыл бұрын
xleh buat skipping 😭😭😭😭 kaki ada besiiiiiii. takod patah besi tu nnti
@starbythesky 3 жыл бұрын
Orang duduk flat tak boleh main skipping, nanti kena maki dengan rumah bawah
@avocadogween 3 жыл бұрын
aik cam tak relevan je,,bukan simen kee lantai rumah flat?? patu skipping kalau nak mendarat bukan pakai tumit pon,, so tak bising pon orang bawah
@ciktikaa 3 жыл бұрын
@@avocadogween simen pun still leh dengar la gegar gegar. Rumah atas aku, anak dia main kejar2, perghh! Kene skipping atas carper
@neejaysean1779 3 жыл бұрын
kalo pro jump rope step skipping xde bunyi cmtu zmn budak2.. ahAh
@shahazakwanmohamed 3 жыл бұрын
Aku buat jump rope kat umah flat. Sekali rumah atas balas dengan penumbuk lesum.. sial betol! Padahal dia duk atas umah aku, bukan duk umah bawah..
@ezalampunk 3 жыл бұрын
buat la kat tangga
@norsyahirahbintimahmadshau6612 3 жыл бұрын
Kalau pakai weighted rope lg best. Tp kalau tersampuk tali lebam jugak la jari kalau x pakai kasut. Tp dia bantu utk build up muscle jugak kt lengan nie. Dan penat dia pun lain maciam dr jump rope biasa.
@syahmi4221 3 жыл бұрын
Next kelebihan split
@jayd3083 3 жыл бұрын
Budak ii Martial Arts contoh Taekwondo byk buat split ni...sbb Taekwondo 90% use legs
@azreenzak8059 3 жыл бұрын
Aku pun taekwondo. Sakit split ehek
@izzu7574 3 жыл бұрын
"So ape tunggu lagi pegi beli tali "
@luvlyamiss2913 3 жыл бұрын
Saya dah Mula berminat nak buat skipping disebabkan oleh yeji Dari kpop group itzy pun suka skipping..hehehhe
@delredspiero 3 жыл бұрын
Aku buat 4k jump p/session.. mmg penat.. tp aku selalu kena cuboid syndrome.. injury sbb cuboid membuat kan aku selalu memilih utk jogging..
@iqbalkowttt3727 3 жыл бұрын
Rocky skipping tu mmg padu btl
@enjoyyourlife5-5 3 жыл бұрын
Siut lah aku lepas tengok video ni terus buka Shopee beli dohhhh
@alaminhazimimohamadali7387 3 жыл бұрын
Beli tali baru tgk video - saya 16/1/2021
@shaminsamin 3 жыл бұрын
Abg ni buat aku motivate untuk exercise..
@AlyDrones 2 жыл бұрын
"Subhanallah, wal hamdulillah, wa la ilaha illallah, wallahu akbar"
@amirulazri7 3 жыл бұрын
Kalau tak nak skipping pun, lompat bintang pun dah okay
@ainormaschannel4420 3 жыл бұрын
Aku selalu jump rope 15 minit tanpa henti. Mmg peluh mcm mandi.
@imahbukusto9518 3 жыл бұрын
Kaki kejang tak lepas tu?
@ezfreak0159 3 жыл бұрын
Aku tak straight tapi total 40 minit.. skipping 1 minit rehat 30 saat.. 3 step, normal bounce, boxer skip dgn criss cross+normal bounce.
@ainormaschannel4420 3 жыл бұрын
@@imahbukusto9518 yes kejang sgt. Kena stop 1 week masa baru start. Lama lama okaylah sikit.
@ainormaschannel4420 3 жыл бұрын
@@ezfreak0159 good. Nak follow jgak mcm ni.
@CJ-dk7hc 3 жыл бұрын
baik pecah kan..aku awal2 1 minit jump 1 minit rest..buat 20/30 kali...sekarang 10 minit jump,1 minit rest..buat 3 kali...30 minit cukup lah..30 minit lebih kurang lari 5km dah
@MohdNadhirulIhsan 3 жыл бұрын
Aku dulu kurus skipping ni jele. 1000x lompat sehari ..dulula..
@adamdanial9574 3 жыл бұрын
Masalahnya, aku teringin sangat nak skipping. Tapi aku tak pandai
@Palataology 3 жыл бұрын
Nice sharing, bro! Baru jugak terjebak dengan jump rope ni. Menarik sikit sekali sekala tukar tukar dengan jogging utk cardio. Skipping punya skipping, ehhh skipping la sampai ke channel Palataology ya!
@mhazmi2 3 жыл бұрын
Aku beli yg mcam 0:40.., stakat nak 1000X SKIP pon boleh bila malas nak jogging
@penglipurmurba2500 3 жыл бұрын
Skipping sambil gabungkan Shadow boxing & Combo. -Suatu kepenatan yang Nikmat-
@neejaysean1779 3 жыл бұрын
aku pn jump ropers... my option jenis cable wire.. utk speed...perfect utk boxers move dan sebagainya..
@muhdazzam7552 3 жыл бұрын
kalau baru nak belajar DU , tali jenis apa yang sesuai eh ?
@neejaysean1779 3 жыл бұрын
@@muhdazzam7552 utk beginner pakai yg tali biasa ja jenis bahan pvc. . nk murah beli tali yg kt diy tu.. lps tu adjust ikut kesesuaian badan.. du tali xleh panjang sgt.. xleh pendek sgt..
@muhdazzam7552 3 жыл бұрын
@@neejaysean1779 okk tq
@hshmika1441 3 жыл бұрын
PMJ = Politeknik Mersing Johor🔥🔥
@waroro88 3 жыл бұрын
Dulu time kecik aku minat skipping...lps tu bila dngr org ckp skipping ni akn buat kita jd pendek...terus berhenti....hahahah
@norshafiqah510 3 жыл бұрын
Best sgt dpt skipping. Dpt rasa badan ringan bila byk lompat 😁
@jadiviral 3 жыл бұрын
30/5/21 . Lockdown punya pasal aku tengok video ni
@ainaafiqah6699 3 жыл бұрын
SAMA HAHHAHAHAHAH
@najmiizzuddin_ 3 жыл бұрын
Dlu ade cite Jump In! dri disney channel start dri tu femes main skipping.Siap lawan2 skipping lgi
@superdark422 3 жыл бұрын
Tali Skipping kat Mr. DIY pun okay. Saya pernah guna sampai 4 tahun. Lepas tu da rosak. Hehe
@serikandialfateh8436 3 жыл бұрын
Dah beli tali kt shopee.. Puas ati betull
@jepppandafootballclub2248 2 жыл бұрын
Next week aku nak beli.. bermula la aku nak sihat..
@jasminminremixes3777 3 жыл бұрын
Yg brckp ni....nmpk cutelaa......tumpang lalu yea...k baiiii
@Patrick_Star.888 3 жыл бұрын
3:40 pergi beli tali 😂🤣👍🏻
@hoteltrivago6920 3 жыл бұрын
Ads Soloz Wild Rift aku tak skip
@user-qq1ul3qy8g Ай бұрын
Lari setempat vs skipping mana lagi bagus
@miserjagger 3 жыл бұрын
aku punya tali plastic yg elastic pye tu...skali salah step sakit mcm kne libas weee hahaha.
@danialhakeem250 3 жыл бұрын
Ye do cam kena sebat
@mustafaursyal5648 3 жыл бұрын
Player takraw guna skipping exercise untuk jumping n leg fitness
@chicken31 3 жыл бұрын
Saya freestyle jope rope tapi sekarang dh takut sebb biasa jatuh patah bahu
@dellarenzo1991 2 жыл бұрын
Aku da try skipping asyik sangkut je kt kaki...last2 aku potong tali tu bru snang nk jump
@ahjgainz4381 3 жыл бұрын
"apa tggu lagi, pergi beli tali" 🤣
@1980nizam 2 жыл бұрын
Dulu ingat skipping lompat tinggi2..dah tahu teknik senang sikit
@eastersita1563 2 жыл бұрын
Risau juga sebab bnyak yang cakap skipping dpt myebabkan peranakan wanita jatuh. Betul ker?? Pls bgi pyelasan yg betul
@muhammadnaufal1167 3 жыл бұрын
Best main skipping.. Tpi tu laa.. Nk wt skill susoh.. Rse nk give up pun ade
@jiwakacau3693 3 жыл бұрын
Hari tu cuba try skipping sbb tgok anak buah main..Baru sekali lompat terus tangkap lutut...Tulah sekali aku cuba..🤣
@umijean1670 3 жыл бұрын
pakai sports shoes bila bab lompat2 ni...
@ambienceclarity1123 3 жыл бұрын
Tangkap lutut tu biasanya akibat x streching dan xpakai kasut..kene warm up and streching,pastu pakai kasut yang sesuai dan juga belajatlr postur yang betul Tapi kalau beginners terasa sakit kat lutut atau buku lali tu biase..mcm main gym..kita push bicep..bicep akan sakit la untuk beberapa tempoh masa..sampai dia recover dan jadi lagi kuat..itu sebahagian proses dia
@xara557 3 жыл бұрын
Money rope beli kat lazada.. kedai decathlon punya.. rm5 free shipping.. haha berbaloi2..
@ttgaming9846 3 жыл бұрын
Aq nk buat double swing skipping skli terlibas tgn sakit huhuhu nylon rope punya bengkak panjang
@wawajaafar1181 3 жыл бұрын
Haha i feel u bro
Rush Athletics TV
Рет қаралды 25 М.