KENALI POLA PIKIR YANG MENGHAMBAT KESEMBUHAN CEMAS

Рет қаралды 10,370

Ай бұрын

Buku Yang Bisa Membantu Proses Terapi Kognitif Bisa dibeli di link ini vt.tokopedia.com/t/ZSY2ywvrL/ (buku Overthinking)
vt.tokopedia.com/t/ZSY2f8NpJ/ (buku Change YouR Habit)

Пікірлер: 100

@katroktelo Ай бұрын

semenjak saya rajin kardio, mengurangi karbohidrat gak sehat (gula tepung), dan saya menurunkan std hidup saya (lebih slow living)..alhamdulillah gerd gak pernah kambuh, sudah gak kliyengan, tensi turun jauh....ini benar ya teman teman coba lakukan

@cantikaida728 Ай бұрын

Maaf bun klo boleh tau kardio itu apa karna aq sering bngt punya kecemasan🥹🥹

@yulyhajar6334 Ай бұрын

Kl mkn nasi pa g bgus jg ya

@BayuSutrisno-sr1rv Ай бұрын

@@yulyhajar6334gakpapa asal jgn banyak k.. Coba minum arang aktif mba.. Aku jg gerd anxiety sering cemas , sesek napas, tenggorokan ganjel panas, lemes, mual, keleyengan, dada uluhati panas nyeri alhamdulilah skrg sudah sembuh total minum arang aktif mba.. Kalo barangkali membutuhkan bisa dibuka aja ytube Nelson arang aktif

@fatimahsiti2805 Ай бұрын

Selamat..saya sedang berproses ke arah sama.. bismillah semoga berhasil juga

@sisisissy Ай бұрын

Semangat kak, aku semenjak slow living dan ga asal nabrak makan biarpun laper tengah malem, alhamdulillah ga kambuhan juga

@keyraplaying7101 Ай бұрын

Terima kasih dok sudah selalu mmberi pembelajaran bt kita

@rosmisihombing3751 Ай бұрын

Tuhan tetap memberkati dr Andri.. saya sangat bersyukur dgn keterangan yang sangat jelas dan penyampaian nya yang sangat tulus TYM..

@rosmisihombing3751 Ай бұрын

Terima kasih dr Andri.. saya sadar blm sepenuhnya bisa pengendali an diri .dan melawan diri sendiri husus soal makanan jadi kumat lagi sakit mag saya..

@OppoA18-xt9fo 28 күн бұрын

Ucupan trimah kasih hanya subcribe,, awal sy TDK enak d lambung akhirnya diagnosa dokter SPD tukak lambung bab sy hitam ,,dn lanjut k dokter syaraf,, Alhamdulillah sy dpt mengelolah pola pikir sy sndiri berusaha utk rileks,,mkasih dok

@SefriYeka-pu7gf Ай бұрын

Masa Alloh dokter,kok saya bgt yg dokter bicarakan ya,apa yg dokter omongin bener Skali.

@irhaf55 Ай бұрын

Akhir puasa kemarin kecemasan kumat lagi,tubuh rasa aneh dikit langsung kepikiran macem2 mengarah ke overthinking,bahkan pas lebaran pun gak bisa menikmati,Alhamdulillah lama2 bisa hilang,tp gatau akhir2 kaya rasa cemas berlebihan itu muncul lagi,semoga bisa melewati lagi,memang rasa cemas overthinking susah ditebak dan dikontrol,spertinya kita harus bisa berdamai dg itu,ikhlas bersyukur,tp memang itu sulit,krna otak sudah terlanjur terdoktrin,pelan2 Bissmillah,sambil baca/nonton video dokter InsyaAllah bisa lewat

@muhammadharissaukani8757 28 күн бұрын

Sama saya lebaran idul Fitri sempat kambuh lagi waktu solat eid, dan saat solat ke masjid itu paling sering kambuh sampai saya takut kalau ke masjid dan selalu milih saf paling belakang biar bisa pergi kalau tiba2 rasa bedebar nya kambuh lagi, udah terlanjur terdistraksi lama banget dan aku ga pernah kontrol juga ke rumah sakit anggap diri sehat sembari berjalan waktu gitu aja, cuman karna distraksi otak yg udh terlanjur lama sering ingetin kaya dada berdebar, takut dll itu yg buat kumat, suka aneh juga sama diri sendiri, mungkin Minggu ini sadar dan Minggu berikutnya kambuh lagi, ada orang meninggal takut, ada orang sakit takut juga, padahal tiap hari olahraga nya GYM, badminton, kadang futsal juga, aneh nya lagi otak nya kaya tersusun seperti di jadwalin kapan kepikiran trauma masalalu, kapan anxiety nya kambuh, kapan pikiran nya bener2 kosong ga mikirin anxiety nya, parah nya lagi karna pikiran sering panik, takut, trauma, itu kaya susunan kalimat saya sering hancur ketika wawancara kerja alhasil 2th ini cuman kerja bentaran doang dan belum dapat kerjaan stelah lulus, anxiety nya sejak kuliah tapi pikiran nya sampe sekarang masih menghantui dan karna takut cerita ke orang dekat kalo punya penyakit kaya gini

@dinameliala9497 Ай бұрын

TRIms dok..

@dewiyuri Ай бұрын

Terima kasih dok atas penjelasannya, sudah jalan 8 bulan menjalani terapi ke psikiater. Kondisi mulai membaik apalagi saat ini sudah mulai ada perubahan terutama di habits saya dan tentu dibantu juga dgn subscription dokter andri jadi saya tau apa yg harus saya lakukan kedepannya dan bagaimana dalam menyikapinya, sehingga membantu saya dalam proses pemulihan ini 🙏

@AndriPsikosomatik Ай бұрын

Setiap perubahan perilaku ke arah baik pasti membawa manfaat

@samsulsengkang5557 7 күн бұрын

Dok trima ksi banyak dok

@AhmadSatria-fj5qh Ай бұрын

Kalau boleh intinya aja dok partikel jam minum obat yang tepat olah raga kapan waktunya

@nunungnurjanah2535 Ай бұрын

Awalnya kecemasan sy muncul itu saat sakit d bagian perut dan berlangsung puluhan taun kt dokter itu magh atau gerd sampai udah berobat pun tetap SJ cemas dan Alhamdulillah setelah d cek kembali ternyata aku kena TB d bagian usus sekarang sedang pengobatan selama 14bln cemasnya masih ada sedikit lagi mudah 2an BS hilang seiring berakhirnya pengobatan tbnya

@mariohavika9700 Ай бұрын

Saya srg cemass,klo cemas perut kaya kram muless tp semenjak kena kya gini gak pernah priksa sm sekali takuut

@haarry8446 Ай бұрын

Berlatih liat sisi positif bukan negatif mulu (cara memandang)

@winantihargo959 Ай бұрын

Terimakasih dok, sya pasien kemarin 😇

@mikkchannel7996 Ай бұрын

6.4 k view 7 hari, semoga semua sihat 🤲🤲🤲

@aditnovakh Ай бұрын

👍👍👍✌😍👌❤

@ArisPurwa-ee2zt Ай бұрын

Kangen jg nih dngerin nasehat dokter andri. Uwdh 2th lepas obt dokter andri. Mdh2nn ga brtemu lg sm dokter😂

@EtiSulstri Ай бұрын

berapa lama konsultasi sm dr andri kak??

@siskatataaa6881 Ай бұрын

kangen ckup nnton d youtube , bertemu jg smga d luar beliau praktek 😂. smgaterus membaikkkk🎉

@user-wn8vz8zj2f 5 күн бұрын

Iyaa dok. Kendala trs saat kemajuan mau sembuh. Karena blm 100 persen nya sembuh ehh. Minum herbal. Nahh gangguannya lagi deh lambung dan pencernaannya. Herbal buat sendiri air kunyit. Padahal ga cocok. Trs makan worter saya ketemu bahwa wortel percepatan kesembuhan lambung sebagai sayur. Setelah makan kok makin aneh rasa berjalannya lebih melayang dan oleng. Pas di ajak rebahan kepala nyutan. Sebelum minum herbal makin percaya diri saya bisa tanpa obatan alprazolan dan sentralin.. Cuma ngedali sensasi sensasi yg ada aja.bisa di kendali. Olahraga lari dikit demi sedikit. Sekarang gara² ombang ambing sendiri malah kepala saat rebahan mata di pejam terasa kepala serasa gempa. Hadeeeh

@indrasusianti123 Ай бұрын

Terima kasih dok, atas penjelasannya yang sangat membantu. Kondisi saya sudah jauh membaik.

@triangkaayuningsih6444 Ай бұрын

Carany gmn ka pngennn membaik

@asrianalandita Ай бұрын

Dok.. Nggak apa konsumsi B kompleks?? Jantung suka debar2 dok..

@BayuSutrisno-sr1rv Ай бұрын

Terima kasih dokter.. Alhamdulilah gerd anxietty saya sudah tidak pernah kambuh lagi semenjak konsumsi herbal nelson arang aktif.. Keluhan sesek napas keleyengan cemas jantung berdebar mual alhamdulilah sudah tidak kerasa lagi sampai skrg.. Info lebih lanjut bisa dibuka aja ytube nelson arang aktif

@wulingpekanbaru1674 Ай бұрын

Dok,pekerjaan saya bertani disawah,tapi saya mengalami kecemasan.yg saya tanya apakah bertani itu sudah termasuk olahraga buat saya.mohon penjelasannya dok.terimakasih🙏

@-ic8rm9ih4k Ай бұрын

Malam dok,alhamdullah dok sudah banyak perubahannya cm saya klw ada kbar org meninggal takut gt sm pikiran ini gk tau kek mn mcem kyk gk bahagia gitu,bingung kyak banyak pikiran,tapi ntah apa yg di pikirkan,aneh gt dok.

@heruhermawan8868 Ай бұрын

Dok apakah obat amitrypiline aman dok untuk di komsumsi ganguan cemas. Soalnya saya ke dokter puskesmas. Bukan psikiater tolong solusinya dok

@diniis4708 Ай бұрын

Dok knp ya saya suka mengalami gejala2 psikosomatik padahal saya tidak sedang memikirkan hal2 berat?

@arfanid Ай бұрын

terimakasih penjelasannya, sangat bermanfaat sekali

@HariSulistyo-ce7on Ай бұрын

Maaf dok saya pasien dokter jiwa, saya harus bagaimana dok, sedangkan saya menyusahkan adik dan ibu saya jadi kepikiran saya terus, sebetulnya yang sakit siapa dok? 🙏

@alekAlfarizi Ай бұрын

Dok sy klo panik tuh kluar kringat dingin gt mohon minta solusinya 🙏

@user-dw9vg8fb5m Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@ytjhons4667 Ай бұрын

Becom zet bagus untuk anxiety dok...

@linaanggraeni2298 Ай бұрын

Saya juga di kasih vit becom zet kak sama dr sekiater

@ytjhons4667 Ай бұрын

@@linaanggraeni2298 bagus gak kak obatnya

@emiyang5264 Ай бұрын

Dr sya mau nanya saya mulai nya sakit radang usus.trrus cemas .lama lama sya jadi penyakit kecemasan apakaj waktu istirahat jantung pun tetap berdebar.saya di kasih dr frisium ama alpzolam ..kalau saya cari dr bpjs kasih saya kalxiten ama alpzolam.tetapi uda mkn obatnya tetap cems gimama solusinya

@user-nh8wb7dl2l Ай бұрын

Bsa pake obt psikiater kak ambil yg umum, jdi obt nya lbh bagus

@rinisilondae8977 Ай бұрын

Dok gejala fisik yg sy rasa saat ini pusing kliyengan.kdg mual dan tangan sblh kanan tdk enak kyk pegal2.sy berobat ke psikiater di ksi cl***zam dan ami**iptyline tp kdg sy msh takut mnm obat itu dok.

@linaanggraeni2298 Ай бұрын

Sama kak saya juga gitu sering kliyengan sakit kepala pegal pegal di kaki lutut sama tangan ,tpi itu yg sakit rasa nya tulang nya deh

@linaanggraeni2298 Ай бұрын

Udah berobat 3 bln lebih

@linaanggraeni2298 Ай бұрын

Sering mual juga karna ada penyakit lambung nya juga ,gimna dok apa itu epek obat dr pisikiater

@ririkajengalfianti2868 Ай бұрын

Saya juga kadang masih kliyengan kak

@NaregaPratama Ай бұрын

Kliyengan olahrga kecil2lan supaya kringetan..pasti sembuh

@azhararifin1660 Ай бұрын

Gangguan saja tapi sangat menyebalkan dan sangat tidak nyaman sekali padahal sangat ringan dan mudah 😂

@Rizal_Febrian5657 Ай бұрын

Iya panik banget ,saya selalu barang barang saya masuk neraka kan gajelas banget😂

@hanifahbafadal9914 Ай бұрын

Dok terimakasih edukasinya.....benar2 membantu saya untuk memahami penyakit yg saya alami....tiap hari saya belajar ttg sabar sadar dan ikhlas dr video dokter...dan akhirnya saya sadar ternyata mmg harus konsul ke psikiater kalo sebelumnya saya bolak balik dokter semua dokter dr umum,mata,syaraf,penyakit dalam...setelah berobat ke psikiater baru setelah seminggu saya merasa kesehatan saya balik...alhamdulillah.....

@yulyhajar6334 Ай бұрын

Kl boleh th kaka brp lm skit nya? Sy sdh 4thnan skit blum jg smbuh

@hanifahbafadal9914 Ай бұрын

@@yulyhajar6334 saya baru 4 bulan ini mbaa....

@ytjhons4667 Ай бұрын

Dok😭

@sitiqurrotulaini552 Ай бұрын

Sy bkan dktr tp sy ingin bls komentar ini😊 semangat y

@triangkaayuningsih6444 Ай бұрын

Dok cemas sy lg kumaat bgt ini...pngen ktmu dok dmn dokk

@-ic8rm9ih4k Ай бұрын

Saya Uda 3 THN buk,kadang kumat,kadang sehat.gk tau lah,nyiksa banget😢

@fitraardian844 Ай бұрын

Pakailai sudut pandang lebah, jgan memkai sudut pandang lalat,dan puasa ngomong negatif

@sobatkuliner7018 Ай бұрын

dok apa efek samping antidepresan yg paling berbahaya?

@dimasagungsatrio Ай бұрын

Susah ngac*ng 😂😂😂

@sitiqurrotulaini552 Ай бұрын

Efeknya mgkn nanti jangka panjang

@sobatkuliner7018 Ай бұрын

@@sitiqurrotulaini552 apa tuh efeknya? gw rasain lemes pusing ngantuk d hari pertama

@sitiqurrotulaini552 Ай бұрын

@@sobatkuliner7018 aku gak paham apa cm yg q prnah tonton d.youtub itu demensia

@naya-fadilla Ай бұрын

Sy mah dok gak pernah takut bertemu dgn orang,gak pernah takut dikeramaian..mudah2an selamanya tidak,cm klo sdg dikeramaian tiba2 badan gak enak pingin cpt2 pulang krn serasa mau pingsan.Sy teh pingin nyoba ganti obat dok,tp dokter psikiater sy gak ngizinin,ttp saja ngasih racikan..sdgkn sy pingin nyoba yg tablet bukan racikan

@NaregaPratama Ай бұрын

Mau pingsan karena kamu panik....harusnya dicoba pinsang apa enggk....pasti nggk...pelajari penyakitnya...sembuh2

@naya-fadilla Ай бұрын

@@NaregaPratama gak pingsan tp ttp saja horor..apalagi aku msh minum obat penenang.Klo gak minum obat penenang mungkin aman..tp klo minum obat penenang takut terjadi knp2

@NaregaPratama Ай бұрын

Nggk bakal kejadian apa2 mbk..itu pikiran anda terlalu pingin pingsan...itu bukan penyakit berat...tapi sensasi berat....coba pelajari penyakitnya nti mengerti mengatasinya ...sembuh

@naya-fadilla Ай бұрын

@@NaregaPratama makasih bang...semoga sy bisa lepas dari obat penenang

@NaregaPratama Ай бұрын

@@naya-fadilla berbahagialah.heeeeeeeeeeeeee..aman2

@tiwitwits Ай бұрын

Terimakasih dokter. Saya saat ini sdh mulai rajin olga lagi. Sdh 5 bln bebas obat anti cemas. Yang tersisa adalah tension headache yg sy alami sejak kena aslam dan cemas panik. Baru skrgsy fokus treatment dsn sama dokter saraf diminta fisio. Sakit di pangkal leher memang berkurang tp kemudian ada sakit di dahi sampai belakang telinga. Rasanya seperti diikat. Apakah ini berarti sy msh adacemas dan kurang rilex atau ada penyakit ya? So far dokter saraf dan dokter di fisio bilang msh belum perlu mri. Saya takut ini tanda2 mau stroke.

@AndriPsikosomatik Ай бұрын

Tension headache paling enak itu dimassage atau dihangatkan. Makanya mandi air hangat itu berasa enak sekali. Saya jg klo kecapean suka begitu. Tapi klo pasien cemas mmg krn tubuhnya tegang jd sering mengalami

@tiwitwits Ай бұрын

@@AndriPsikosomatik iya dok. Ya mungkin krn kelelahan jd TTH nya kronis. Plus msh ada cemas kali ya krn masih bwa polisylane juga kemana2 dan masih sering minum meski hanya sesendok sehari. Memang susah cemas panik ini. Harus sabar bener2

@ngapakanxiety1645 Ай бұрын

Sama dengan saya

@MarlinaRojali Ай бұрын

Sore dok minta di bantu untuk pengobatan secara herbal ya kita harus makan apa dok supaya cemas atau panik ya hilang @@AndriPsikosomatik

@ririkajengalfianti2868 Ай бұрын

Saya kadang masih kliyengan dok. Dan akhir² ini terkadang telapak tangan dan kaki saya jadi berkeringat lagi. Saya masih belum bisa menghandle pikiran saya dok.. 😭

@NaregaPratama Ай бұрын

Wktu klyengan lemas ndk..keringet tngan sama kaki minum air hangat gula....sembuh nanti...

@WScorpi Ай бұрын

Saya juga kepala saya seperi full Kumat lagi kagetan dsn tidak tenang

@ririkajengalfianti2868 Ай бұрын

@@NaregaPratama ooo gitu ya kak.. dulu telapak tangan dan kaki yang kringetan itu sudah berangsung² hilang tapi seminggu ini ada lagi. Makasih ya kak.. nanti saya coba

@ririkajengalfianti2868 Ай бұрын

@@WScorpi sama kak.. padahal kayaknya pola makanku ya baik dan gak makan yang aneh². Pikiran juga gak yang gimana²

@WScorpi Ай бұрын

@@ririkajengalfianti2868 iya sudah sembuh tapi sensasi ada aja tiap hari berbeda beda yg dirasa

@user-pu2jf1gz8j Ай бұрын

Dok saya punya saudara, ciri2 & pola mirip psikosomatis. Pernah cek ke dokter sp.penyakit dalam (katanya pembengkakan jantung), pindah ke sp.jantung hasil ekg ada masalah dikatup jantung. Sehabis kontrol pasti ada saja keluhan2 yg sama/yg lain yg dikatakan ( persis seperti ciri2 psikosomatis). Yang saya mau tanyakan Apakah ini psikosomatis dan butuh ke psikiater dok? Atau tetap lanjut ke dokter sp.jantung saja?