KENDİNİZİ ENERJİSİZ Mİ HİSSEDİYORSUNUZ?

KENDİNİZİ ENERJİSİZ Mİ HİSSEDİYORSUNUZ? | Hatice Kübra Tongar

Рет қаралды 82,719

2 жыл бұрын

Merhabalar
Bu videoda enerjimizi arttıracak beş önemli maddeyi sizlerle paylaşacağım:
1- Duygu durumumuzu hareketimizle uyumlu hale getirip bizi enerji hissettirecek davranışları ortaya koymak
2- Ekran süresini azaltma
3- İşlerimizi önem sırasına göre planlama
4- Egzersizler
5- Varoluşsal sebebimizi sorgulamak
Takip etmek ve yeni videolar için abone olun: / haticekubratongarresmi
#haticekübratongar #bağırmayananneler #motivasyon #psikoloji #psychology #iyileşme #iyi #youtube #facebook #instagram

Пікірлер: 86

@kudusemeftun 2 жыл бұрын

Her kadının ev işlerini aşacak hedefleri hayalleri olmalıdır...

@guladiguzel3412 2 жыл бұрын

1.hatekete geç,enerji sonra gelir 2.Ekran süresini azalt. 3.İslerimizi duzene koymak 4.egzersiz yap 5.varoluş sebebini bul...💯

@ozlemveysel777 2 жыл бұрын

Tam yataktan bıle cıkamazken suan o kadarkı halsızım bu vıdeonun karsıma cıkması tesaduf olamaz ızlemedn daha yorum yaptım ıns hepmızın hayrına olur🥰🤲🏻

@Mskosovali 2 жыл бұрын

Gercektenn degindiginiz en onemli nokta su oldu benim icin; onemli olan sureklilik ve kafamizda o yapmak istedigimiz seyi buyutmemek👍🏻 sizden Allah razi olsun Hatice abla

@birgaripyolcu2722 2 жыл бұрын

Ilk kıvılcım Bismillah Duygu durumumuzun iyi olmasını beklememeliyiz ,önce harekete geçmeliyiz

@dilekcakr1310 2 жыл бұрын

Elhamdülillah televizyon yok evimizde sosyal medyada çok gezmiyorum arada bir sizin gibi değerli hocalarımı dinliyorum spor malesef arada bir yürüyüş 🥰

@aysevural5645 2 жыл бұрын

Gerçekten söyledikleriniz çok doğru yaşadıklarımızı bakarak da doğruluğunu tespit edebiliyoruz. Çok teşekkürler hocam 🧡

@busbus5479 2 жыл бұрын

Ekran süresi kritik nokta gerçekten... ailemizden daha çok telefonumuzla vakit geçirir olduk

@fatmaogul7805 2 жыл бұрын

Kesinlikle çok doğru mantıklı yaklaşımlar çok teşekkür ediyorum Hatice hanım, sadece dünyalık değil ahiret için de hayalleri ve yapacak görevlerimiz var unutulmaması gerekir

@elnurabayramova7456 2 жыл бұрын

Kendime bir plan yaptim enerjim olsa da olmasa da yapiyorum .cok kucuk seylerden basladim mesela gunde hic degilse 10dakika kitap okuyorum yarim saat yuruyus yapiyorum.ve sonuclarina kendim bile inanmadim.coktanti bitiremedigim kitabi okuyub bitirdim yuyus yapa yapa kilo vermeye basladim bu da beni daha cok motive etti ve en azindan kendim icin birsey yapa biliyor olmak bana daha iyi hiss ettiriyor.bu arada 2cocugum var kucugu daha 5aylik.buyuk 3yasinda cocuklardan ancak boyle minicik seylere vakit bula biliyorum😅

@ulkershodmonova7049 Жыл бұрын

Allah sizden razı olsun🤲. Sizi Özbekistan'dan izliyorum ve çok çok seviyorum ❤. Allah'ım ilminizi ziyade etsin inşallah🤲

@aysenursirat2816 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim Katılıyorum haklısınız🌹

@Berfinnn 2 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam 🌸🌸💕💕💕

@escapetonature1567 5 ай бұрын

Allah sizi ailenize ailenizi size bağışlasın dualarınızdakileri afiyetle, hakkınıza hayırlı oldursun Amin

@kubrakaplan6177 2 жыл бұрын

Allah razı olsun Hocam.

@Sara-oc7hv Жыл бұрын

Bu kisa videolar cok guzeldi.Lutfen devamini bekliyoruz.

@nejlademirci3695 Жыл бұрын

Allah razı olsun Hatice hanım

@omerunald7176 Жыл бұрын

Hatice Hanım sizin iki kitanınızı okudum çok beğendim Allah razı olsun çok teşekkürler

@sevilayalbayrak3220 5 ай бұрын

Allah razı olsun sizden, paylaşımlarınız çok kıymetli 🙏🏼

@olumludunya1526 2 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam

@katibehatib6621 2 жыл бұрын

Selamün aleyküm Hatice Hanım .ömrümüz hayr bereket dolsun . Diğer yorumdaki soruma cevap verebilme imkanınız olursa çok sevinirim.

@gulbahcesi8895 Жыл бұрын

Allah razı olsun

2 жыл бұрын

Selamun Aleyküm Allah Razı olsun

@user-cd2lz3dc8n 2 ай бұрын

Sen iyi enerji veriyor Sun Kübra

@adaletlazm9468 2 жыл бұрын

Hocam mükemmelsiniz çok teşekkür ederiz var olun👍

@sifanurburkaz7017 2 жыл бұрын

O kadar enerjisi düşük hissediyorum ki videoya zor tıkladım 😶

@byz44 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam 🌷

@zeynevi5024 Жыл бұрын

Çok güzeldi teşekkürler

@birgaripyolcu2722 2 жыл бұрын

Ilk yapacağımız şey, harekete geçmek

@edanurayverdi1711 2 жыл бұрын

Çok güzeldi. Allah Teala razı olsun :)

@hasibeizgi2325 2 жыл бұрын

Hatice hanım yapılacakları biliyorsak ama bir türlü harekete geçmiyorsa nolacak

@remziyecukurlu3094 2 жыл бұрын

☝️😬

@metemete9907 2 жыл бұрын

Allah razı olsun...

@josesosa5285 2 жыл бұрын

Muhtesem❤️❤️❤️❤️

@elifburkan7586 2 жыл бұрын

Hamd olsun

@fadimelevent742 2 жыл бұрын

Ahhh kübra hocam evliyim üç tane çocuğum var hemşireyim hemde ameliyathane hemşiresiyim .Aksama kadar ayakta bir fiil amelyata katil sonra eve gel koşa koşa mutfağa gir vakit daralırken namazı yetiştir,yemekten sonra belki bir bardak cay iç sonra cocukların ödevi ..... İnanın bazen koltuğa oturduğum yere uyuyup kalıyorum ve sabah kalkmak istemiyorum.Bu koşturmacada enerji mi kalir hele manevi eksikliğimi nasil dolduracağim bilmiyorum .Çalışmak istemiyorum hemde hiç☹️

@caltnky 2 жыл бұрын

Dolar altin Euro her geçen gün artıyor yapmak istediklerimi yapamayacağıma her geçen gün daha da ikna oluyorum.Enerjimi artıramiyorum

@busraaytekin775 2 жыл бұрын

Bende hangi potansiyel var bunu nasıl öğrenebiliriz.. Bir amaç olmalı bunun farkındayım ama bu ne olmalı bendeki potansiyel ne? Yapbozun hangi parçasıyım nasıl öğrenebiliriz..?

@hilalabbasoglu3263 2 жыл бұрын

Xphnk kalbimm hükmü fikirli iyi iyi uykular.

@Tavheed 2 жыл бұрын

Önce tevhid

@haticekurt6875 3 ай бұрын

Hareket berekettir ❤

@Koyuncu.h 3 ай бұрын

Cok haklisiniz . Bende sizi seyrettikten sonra benim esim neden yardim etmiyor diye enerjim aşagı cekildi malesef 😢 ve karsindaki aile toplantisi yapmiyosa kendini gelistirmiyosa sadece seni asagi cekmis olmuyo partnerin

@Keremrg1905 Ай бұрын

Keşke hepimizin eşleri gönlümüze göre olsa. Ama hz asiyeyi düşünün. Eşi ilahlik taşlayan bir firavunu ama Asiye validemiz Kurani Kerime ayet oldu, cennetlik oldu. Müjdeler verildi. Eslerimiz firavundan daha kötü olamaz. Selametle

@Koyuncu.h Ай бұрын

@@Keremrg1905 çok haklısınız

@katibehatib6621 2 жыл бұрын

Peki sabah tam bizim saatimiz erken kalktığımızda ve kendimize ibadetlerimize vakit ayırdığınız da çok daha iyi oluyoruz. Ama ikiz bebeklerden dolayı gece uykumuzu alamiyorsak yine de kendimizi erken kalkmak için zorlamalimiyiz. Ne gibi bir çözüm bulunabilir. Kayyule ilk aklıma gelen ama günlük telaş içinde ve yatdimcisiz düğüm için birgün yapabilsem iki gün yapamıyorum. Yani az uykuya odaklanıp erken kalkmak için cabalamali miyim yoksa vücudumun hakkını muhafaza mi etmeliyim . Uyku da erken kalkmak ta benim için ana bana bu dönemde oncelikli gerek olan hangisi?

@gizemalparslan9177 2 жыл бұрын

Bir buçuk yaş aralıklı iki oğlum var onlar küçükken bir dönem 4 saat uykuyla yaşıyordum. Ve o dönem hayatımın en dinamik en verimli en düzenli dönemiydi. Az uyku çok dinlenme bence çok uyku çok uyuşukluk

@gulsumkul8156 2 жыл бұрын

Vücudunuzun dinlenmeye de ihtiyacı var kendinize haksızlık etmeyin. Az uyuyayım derken kendinizi sinir küpü olarak bulabilirsiniz tabii yapınıza göre ve iş durumunuza göre ayarlayıp olabildiğince dinlenirseniz mutlu anne =mutlu çocuklar olur☺️

@nuraydasci2071 2 жыл бұрын

Ah yapılacak ne çok şey var çok . İşimiz çok zamanımız az. Ömrün çoğu uykudamı geçiyor ne

@muyessercaliskan1545 7 ай бұрын

Canım kızım iyikiseni dinledim

@dilekcakr1310 2 жыл бұрын

Sizi 30 sene önce tanımak dinlemek isterdim gecken cocuklarim doğmadan önce malesef 51 yaşındayım ☹☹☹☹

@eliferol6447 2 жыл бұрын

Olsun, daha 30 sene yasayacaginizi varsayin, hayatiniz bundan sonra da çok daha güzel olabilir

@sensizgunler6622 Жыл бұрын

Hocam hep uyumak istiyorum ve uyuyorumda ama bi yandanda calismag ev islerini usenmeden yapmak istiyom ne yApayim uykudan kurtulayim

@O5SCPVAKFI 2 жыл бұрын

Harekete geçmeye rağmen o istek hala gelmiyorsa 😔 vitaminlere baktırmak olabilir belkide 🤔

@gizemalparslan9177 2 жыл бұрын

Evet çok doğru bir tespit

@user-cd2lz3dc8n 2 ай бұрын

Ver enerjiyi Kübra

@birgaripyolcu2722 2 жыл бұрын

Ekran süresini azaltmak mi ... En azından bunu dinleyeyim ,sonra bırakacağım söz Yalniz şunu itiraf edeyim ki , Kandil geceleri sabahlamak zor iken, telefonda video izleyerek sabahlayabiliyorum..bu bir yetenek olmasa gerek

@kuranvecocukgulsenoncel 2 жыл бұрын

Çocuğunuza kuranı öğretmekmi istiyorsunuz işte bu profili tıklayın orda biçokşey bulacaksnız

@gizemalparslan9177 2 жыл бұрын

İyi şeyler nefse ağır gelir kötü şeyler de kolay.. Çünkü biz uyusak bile uyumayan bir şeytan var o sürekli çalışıyor. Şeytanımızı güçsüz bırakmak için bol besmeleeeeee