Egg white base bread without egg white protein powder. 😋😉
Pan size: 4x4x4 inch (10x10x10cm) square pan
INGREDIENTS
⅓ cup (40g) coconut flour
2 teaspoons (8g) baking powder
¼ teaspoon (2g) salt
¼ cup (60mL) avocado oil or any oil of choice
1 tablespoon (15mL) apple cider vinegar or white vinegar
3 large egg whites
3 large egg whites
¼ teaspoon (1g) cream of tartar or ½ teaspoon (3mL) lemon juice
1 tablespoon (13g) powdered sweetener (optional)
sesame seeds (optional)
Bake at 350°F (177°C) for 25-35 minutes.
Yields 7 slices (macros per slice)
NET CARBS: 1.8g
FIBER: 1.8g
PROTEIN: 3.8g
FAT: 8.5g
CALORIES: 108
*4 inch square loaf pan: amzn.to/3jSP9XH
*As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases. (paid link)
#ketoserts #KetoWhiteBread #KetoBread
Pan a base de clara de huevo sin proteína de clara de huevo en polvo. 😋😉
Tamaño de la sartén: bandeja cuadrada de 4x4x4 pulgadas (10x10x10cm)
INGREDIENTES
⅓ taza (40 g) de harina de coco
2 cucharaditas (8 g) polvo de hornear
¼ de cucharadita (2 g) de sal
¼ de taza (60 ml) de aceite de aguacate o cualquier aceite de su elección
1 cucharada (15 ml) de vinagre de sidra de manzana o vinagre blanco
3 claras de huevo grandes
3 claras de huevo grandes
¼ de cucharadita (1 g) de crémor tártaro o ½ cucharadita (3 ml) de jugo de limón
1 cucharada (13 g) de edulcorante en polvo (opcional)
semillas de sésamo (opcional)
Hornee a 350 ° F (177 ° C) durante 25-35 minutos.
Rinde 7 porciones (macros por porción)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1.8g
FIBRA: 1.8g
PROTEÍNA: 3.8g
GRASA: 8.5g
CALORÍAS: 108
Pane a base di albume senza proteine in polvere di albume. ?
Dimensioni della padella: padella quadrata 4x4x4 pollici (10x10x10 cm)
INGREDIENTI
⅓ tazza (40 g) di farina di cocco
2 cucchiaini (8 g) di lievito in polvere
¼ cucchiaino (2g) di sale
¼ tazza (60 ml) di olio di avocado o qualsiasi altro olio a scelta
1 cucchiaio (15 ml) di aceto di mele o aceto bianco
3 albumi grandi
3 albumi grandi
¼ cucchiaino (1 g) di cremor tartaro o ½ cucchiaino (3 ml) di succo di limone
1 cucchiaio (13 g) di dolcificante in polvere (opzionale)
semi di sesamo (facoltativo)
Infornare a 350 °F (177°C) per 25-35 minuti.
Produce 7 porzioni (macro per porzione)
CARBOIDRATI NETTI: 1,8 g
FIBRA: 1,8 g
PROTEINE: 3,8 g
GRASSO: 8,5 g
CALORIE: 108
Pain à base de blanc d'oeuf sans poudre de protéine de blanc d'oeuf. ??
Taille de la casserole: casserole carrée 4x4x4 pouces (10x10x10cm)
INGRÉDIENTS
⅓ tasse (40g) de farine de noix de coco
2 cuillères à café (8g) de levure chimique
¼ cuillère à café (2g) de sel
¼ tasse (60 ml) d'huile d'avocat ou de l'huile de votre choix
1 cuillère à soupe (15 ml) de vinaigre de cidre de pomme ou de vinaigre blanc
3 gros blancs d'oeufs
3 gros blancs d'oeufs
¼ cuillère à thé (1g) de crème de tartre ou ½ cuillère à thé (3mL) de jus de citron
1 cuillère à soupe (13g) d'édulcorant en poudre (facultatif)
graines de sésame (facultatif)
Cuire au four à 350 °F (177 °C) pendant 25 à 35 minutes.
Donne 7 portions (macros par portion)
GLUCIDES NETS : 1,8 g
FIBRE : 1,8 g
PROTÉINES : 3,8 g
GRAISSE : 8,5 g
CALORIES : 108
Хлеб на основе яичного белка без белкового порошка. 😋😉
Размер сковороды: квадратная сковорода 4x4x4 дюйма (10x10x10 см)
ИНГРЕДИЕНТЫ
⅓ стакана (40 г) кокосовой муки
2 чайные ложки (8 г) разрыхлителя
¼ чайная ложка (2 г) соли
¼ чашки (60 мл) масла авокадо или любого масла на выбор
1 столовая ложка (15 мл) яблочного уксуса или белого уксуса
3 больших яичных белка
3 больших яичных белка
¼ чайной ложки (1 г) винного камня или ½ чайной ложки (3 мл) лимонного сока
1 столовая ложка (13 г) порошкообразного подсластителя (по желанию)
семена кунжута (по желанию)
Выпекайте при температуре 350 ° F (177 ° C) 25-35 минут.
Дает 7 порций (макросы на порцию)
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 1,8 г
ВОЛОКНО: 1,8 г
БЕЛКИ: 3,8 г
Жиры: 8,5 г
КАЛОРИИ: 108
خبز بياض البيض بدون مسحوق بروتين بياض البيض. 😋😉
حجم المقلاة: مقلاة مربعة 4x4x4 بوصة (10x10x10 سم)
مكونات
نصف كوب (40 جم) دقيق جوز الهند
ملعقتان صغيرتان (8 جم) من مسحوق الخبز
نصف ملعقة صغيرة (2 جم) ملح
نصف كوب (60 مل) من زيت الأفوكادو أو أي زيت من اختيارك
1 ملعقة كبيرة (15 مل) خل التفاح أو الخل الأبيض
3 بياض بيض كبير
3 بياض بيض كبير
نصف ملعقة صغيرة (1 جم) كريمة التارتار أو نصف ملعقة صغيرة (3 مل) من عصير الليمون
1 ملعقة كبيرة (13 جم) من مسحوق التحلية (اختياري)
بذور السمسم (اختياري)
اخبز في 350 درجة فهرنهايت (177 درجة مئوية) لمدة 25-35 دقيقة.
ينتج 7 حصص (وحدات ماكرو لكل وجبة)
صافي الكربوهيدرات: 1.8 جرام
ألياف: 1.8 جرام
البروتين: 3.8 جرام
الدهون: 8.5 جرام
السعرات الحرارية: 108