Dieta Keto a Jelita: Zdrowie Układu Pokarmowego na Ketozie (Emilia Cesarek)

Рет қаралды 42,902

Күн бұрын

W tym odcinku naszym gościem jest Emilia Cesarek, dietetyk kliniczny, oraz specjalista ds. odżywiania. Emilia jest ekspertką w dziedzinie dietoterapii chorób jelit oraz układu pokarmowego. W swojej praktyce prowadzi wielu pacjentów będących na diecie ketogenicznej.
Wyjątkowe produkty ketogeniczne: www.ketoketo.pl
0:00 - Intro
1:06 - Kim jest Emilia (ekspertyza i doświadczenie zawodowe)
10:20 - Jakie funkcje pełnią jelita i co to jest mikrobiom
21:10 - Samoobserwacja i bristolska skala oceny stolca
28:35 - Najczęstsze problemy układu pokarmowego (żołądek, jelita, SIBO, zaparcia)
34:50 - Czy SIBO może przejść "samo"
40:35 - Praca z pacjentami z wyłonioną stomią
43:29 - Dieta ketogeniczna a jelita i mikrobiom
47:55 - Różnica między węglowodanami brutto i netto
51:48 - Dieta ketogeniczna i dieta elementarna a stany zapalne
1:08:20 - Czy jeść śniadania na keto
1:12:24 - Low fodmap a dieta ketogeniczna

Пікірлер: 114

@markkozowski6236 Жыл бұрын

Jestem pod wrażeniem...ogromna wiedza ,logiczna analiza oczywistych a jednocześnie złożonych procesów trawienia.

@karolinaorze5106 2 жыл бұрын

Dziękuję za mądrość i tytaniczna pracę w jej zdobywaniu...

@PositiveVibes34 2 жыл бұрын

Super wiedza fajnie się słucha pozdrawiam samych sukcesów 🙂

@iwonakazmierczak7722 10 ай бұрын

Dziękuję dziewczyny super temat 😊

@katarzynacwik6270 Жыл бұрын

Wspaniała Kobieta 🌸 Dziękuję, że dzieli się pani z nami swoją wiedzą 💓🍀💫

@nacalosc Жыл бұрын

Tak? A ja uważam ze zasypywanie terminami angielskimi nieznanymi dla ogolu świadczy o szpanowaniu, a to potrzebie by sie dowartosciowac. Cos jak Livestyle bayhacking (nie wiem nawet czy dobrze pisze?) .

@dorotadora2500 10 ай бұрын

Dziękuję za wartościową rozmowę. Bardzo merytoryczna, wypełniona odżywczą treścią a jedocześnie łatwa do strawienia😊 Czekam na kolejną część z Panią Emilią.

@asiafretless4864 3 жыл бұрын

Podcast naładowany ważnymi informacjami. Bardzo dziękuję i czekam na Wasze następne spotkanie ❤️

@henrikejaworski3860 8 ай бұрын

Dziękuję za wspaniałą wiedzę pozdrawiam z Niemiec

@ktosktosiowaty 3 жыл бұрын

Super pieseł:)

@marzenawardzala9670 3 жыл бұрын

Uroczy piesio 😘😘😘 cudny

@TheZiombek 3 жыл бұрын

Super!!!

@dobrawodazoteciekawostki8161 2 жыл бұрын

U mnie 7 dzień diety bez glutenu, białego cukru i paraketogenicznej bez mleka krowiego. Jest ok, schudłam 2 kg, mam lżejsze PMS, zrobilalam się bardziej spokojna ale nie senna. Nie miałam żadnych efektów przejściowych. Smaze krótko jajka na smalcu, który się doskonale do tego nadaje. Do tego sok z cytryny, czasem jablko lub banan. Jestem cały czas najedzona, w ogóle nie chce podjadać. Nie przesadzam z białkiem zwierzęcym aby nie obciążać nerek. Do diety zachęciły mnie badania naukowe. Gościom podaje to, co chcą, do niczego nikogo nie zmuszam.

@TheMsAngell 3 жыл бұрын

Genialna rozmowa, Emilki można słuchać w nieskończoność 💚🤗

@outsider1st 3 жыл бұрын

Super dawka wiedzy, pozdrawiam!

@danielsan2233 2 жыл бұрын

Dziekuje

@olgakiersztan4751 3 жыл бұрын

Emilia jak zawsze rewelacyjna! :)

@joannareiter8715 7 ай бұрын

Super wiedza

@Ama3l Жыл бұрын

Wysłuchałam. 😊❤

@patrycjasitarska-tokaj9882 2 жыл бұрын

Dzień dobry, świetnie się słucha tej rozmowy. Proszę jedynie używać terminu defekacja, a nie defekcja.

@zixiswexi 2 жыл бұрын

Super program 🤩, dziękuję. Ogromna wiedza, przekazana w interesujący, łatwy do zrozumienia sposób.

@prosze_pani 3 жыл бұрын

ogromna wiedza, bardzo miło posłuchać.

@C.Lin00 3 жыл бұрын

Super mądra, Wielka wiedzą, gratuluję i dziękuję!!!!

@asiaczyz7949 3 жыл бұрын

Uwielbiam Emilkę 😍 moje guru dietetyki!!!

@zaleskirafal Жыл бұрын

Bardzo dobrze się słucha Emilii. Dużo wnosi w to co już wiem. Nawet chyba zbyt dużo ponieważ posiada wiedzę bardzo rozległą i nie wszystko można odnieść do siebie. Do takich materiałów warto będzie wracać po jakimś czasie.

@taijitu-terapieholistyczne8813 3 жыл бұрын

Emilia jak zawsze w formie, świetna rozmowa :)

@grazynacygan6162 2 жыл бұрын

@dkpk2011 3 жыл бұрын

Mega wiedza, super dietetyk

@mariakosinska7840 Жыл бұрын

Mam taką samą kanapę. Wywiad Super...

@poland1170 2 жыл бұрын

ciekawe

@blizniaczepomienie-wyzszys9941 2 жыл бұрын

Dużo ciekawych informacji. Dziękujemy serdecznie. My skupiamy się na naszym kanale bardziej na dzieleniu się przepisami jakie stosujemy na diecie keto. Pozdrawiamy serdecznie

@halinamessyasz1337 2 жыл бұрын

Bliźniacze płomienie wyższy stan świadomości

@Merrick_Mayfair 5 ай бұрын

Piesełek skradł podcast ❤

@vee-bo 2 жыл бұрын

Bardzo mi się podoba i darzę szacunkiem p. (gościa) odpowiedzialną, intelektualnie uczciwą i zrównoważoną postawę. Aż miło posłuchać :-) Gratuluje p. gospodarz sposobu prowadzenia tej rozmowy i doboru gości. Pozdrawiam.

@AndyPandy33 2 жыл бұрын

Tak

@Agnieszka408 3 жыл бұрын

piękny ten rudzielec

@mrokozi13 3 жыл бұрын

mega

@8Ewa 2 жыл бұрын

O matko jaki kochany piesek♥️😍

@ed.179 2 жыл бұрын

Chciałam zapytać o sklep ketoketo, mam trudność żeby wejść, trzeba się logować. Mogę prosić o podpowiedź?

@Przemyslaw_5 2 жыл бұрын

Kiedy Wasze kolejne spotkanie? Dziękuję za super wiedzę ❤

@sarakarolina5051 3 жыл бұрын

Ketoketo, zapraszasz świetnych ludzi. Czekam dalej na kolejne podcasty

@dm9657 2 жыл бұрын

Czekam na nowe filmy 😁

@pawemiasik2724 3 жыл бұрын

Super rozmowa. Szkoda, że tak mało zostało powiedziane o chorobach zapalnych jelit, może osobny podkast w tym temacie?

@Czarny-bx6ov 2 жыл бұрын

Przeuroczy głos pani Emilii.

@stokrotkadzemka 2 жыл бұрын

Ja przepięknie chudłam na keto, ale miałam tak chore jelita przez cały czas, że dopiero jak wprowadziłam z powrotem węgle, to się uspokoiło. Mam IBS, czyli nikt nie wie o co chodzi. ;)

@ankaostra6358 Жыл бұрын

Wiem też mam I po wiekszosci produktow mnie wzdyma ;(

@adrian5797 Жыл бұрын

@@ankaostra6358 wołowina!

@krzysztofbogacz8883 2 жыл бұрын

Cześć jestem alkoholikiem 14 lat niepijącym miałem 8 ataków trzustki. Od ośmiu lat jem węgle złożone odżywka białkowa waga mi się trzyma boję się wejść na Kato bo te tłuszcze czy nie zrobią krzywdę mojej trzustce gdyż 14 lat temu była lekko ugotowana. Co doradzisz ?

@Pawel-D Жыл бұрын

Czy znalazl ktos moze na YouTubie wspomniany przez p. Emilie film "Uklad pokarmowy jako maszyna"?

@healthianna_pl8644 4 ай бұрын

👍👍👍

@agnieszkazbrodziewska7405 9 ай бұрын

❤

@EdieWonder 3 жыл бұрын

Emilia jest kopalnią wiedzy :)

@blackjohnny0 3 жыл бұрын

I ładną kobietką. :)

@jutublizard 2 жыл бұрын

@@blackjohnny0 a co to ma do rzeczy w kontekście kompetencji dietetyka?

@blackjohnny0 2 жыл бұрын

@@jutublizard Nic. A co?

@johnpared2835 2 жыл бұрын

Są lepsi

@jutublizard 2 жыл бұрын

@@johnpared2835 podeślij namiary plz:)

@iwonakazmierczak7722 10 ай бұрын

😊

@kafar0 2 жыл бұрын

W miarę mądre podejście do keto ale fajnie jakby o tej niezbędności błonnika pogadać z Eskimosami ;)

@tilasine1877 2 жыл бұрын

Jak ktoś ma refluks to lepiej jest zjeść późne śniadanie np o 12:00 gdyż zawsze zostaje coś do strawienia po poprzednim dniu , ponadto przy tym schorzeniu trawienie zabiera dużo energii więc lepiej dać organizmowi więcej czasu na odpoczynek.

@annalena7962 2 жыл бұрын

Świetne są te wasze filmiki dlaczego nie prowadzicie ich dalej ?🥺

@imoto4124 2 жыл бұрын

Pytanie natury technicznej : Jaki model mikrofonów widać na nagraniu? Świetnie wyłapują każdy dźwięk :) jakość materiału po tym względem jest na mega wysokim poziomie. Pod względem merytoryki oczywiście też kosmos :)

@bartoszbis9089 8 ай бұрын

Świetne Dziewczyny! 👍

@ulakurzeja9099 4 ай бұрын

A co z metalami ciężkimi które uwalniają się podczas keto..głodówek i postów. 72 g.uwalniaja suw z tkanki tłuszczowej. I co z tymi związkami??poproszę o merytoryczne wytłumaczenie.. dziękuję!

@przemysawsojkowski2829 2 жыл бұрын

Czy rytm dobowy nie mówi nam wstawaj i idź coś upolować bo dopóki tego nie zrobisz to nie będziesz miał co zjeść? A więc czy zatem naturalnie nie powinniśmy z rana wykonać jakiegoś wysiłku aby dopiero następnie się pożywić? To moje otwarte pytania.

@maylohs97 2 жыл бұрын

Where podcasty

@michaz6691 2 жыл бұрын

No jak "błonnik nie drażni jelita" jak drażni. Może nie wszystkich ale w kontekście diety karniwora czy książki "Roślinne kłamstwo" wygląda to nieco inaczej.

@jerzy2pi 3 жыл бұрын

Problem braku oddychania podczas połykania to faktycznie spora przeszkoda w osiągnięciu zadowolenia. Mam nadzieję że wielce doświadczona w temacie pani dietetyk znajdzie jakieś rozwiązanie tej trudności.

@dobrawodazoteciekawostki8161 2 жыл бұрын

#keto Tekst nie jest porada medyczna. ,,Powszechne przekonanie, że zwiększenie spożycia tłuszczu w diecie niezmiennie prowadzi do stłuszczenia wątroby i zapobiega utracie masy tłuszczowej, zostało ostatnio udowodnione w eleganckim eksperymencie, który pokazuje, że normokaloryczna HFKD (dieta wysokotluszczowa) hamuje lipogenezę de novo i indukuje utlenianie FA."

@robertrozanski6620 2 жыл бұрын

Dieta keto czy optymalne żywienie?

@krzysztofszmatoch5537 17 күн бұрын

A gdzie żeście buty pogubiły?Myślałem, że kobieta nie przepuści okazji do pokazania się w nowych butach a tu masz😉

@Wezuzamc 3 жыл бұрын

Będzie dodane na Spotify? :)

3 жыл бұрын

Obiecujemy, że będzie! Mamy to już na naszej liście "to do" - ten i wszystkie inne odcinki znajdą się na Spotify w niedługim czasie :)

@bbilmin Ай бұрын

Co,to jest lekkostrawna dieta?

@beatawojciechowska5125 6 ай бұрын

Pije Pani 20 litrow? ;-)

@karolinad.1058 2 жыл бұрын

Targetować, triggerować, take away, etc - co z językiem polskim?

@izabelalazniak304 2 жыл бұрын

Nie rozumiem dlaczego nie można używać języka angielskiego w naszym kraju? Czy komuś to szkodzi? Dlaczego to jest nadal temat tabu....hmmm

@jureksroka245 Жыл бұрын

Anglicy wrzucają polskie słowa? Wątpię.

@ConstructiveMinds100 Жыл бұрын

Popieram. Znam angielski, ale wrzucanie angielskich słów zbyt często świadczy o byciu idealnym niewolnikiem.

@cwancigatorodziherungow5565 3 жыл бұрын

Oglądam to dla tego.pieska

@arionarion9021 2 жыл бұрын

Wrzucanie angielskich zwrotów jest mocno wkurzające

@katarzynacwik6270 Жыл бұрын

W trosce o swoje zdrowie psychiczne i nerwy, może następnym razem lepiej nie słuchać osób, które używają słów anglojęzycznych. Swoją drogą może warto podziękować i zaakceptować odmienność innych, szczególnie gdy dzięki nim możemy wyzdrowieć. Każdy z nas ma prawo wysławiać się i żyć tak jak chce.

@batumi7531 2 жыл бұрын

Gdzie macie buty 😆

@dawidgrabarz2413 2 жыл бұрын

lepiej bez sie ogląda

@12trzy45 Жыл бұрын

Pies musi mieć jakieś zajęcie

@violettasaek7018 3 жыл бұрын

Czy można być na kto diecie Ketogenicznej nie mając woreczka żółciowego????

@emic8715 3 жыл бұрын

TAK :)

@krzysztofmurawski5796 3 жыл бұрын

Tak, w anglojęzycznych materiałach spotykałem się z informacjami o tym jak części układu pokarmowego/jelita przejmowały funkcje, przynajmniej częściowo ale wystarczająco, woreczka, warto poszukać, nie pamiętam u kogo możliwe że Dr Ben Bikman. Jest również sporo komentarzy od ludzi bez woreczka którzy stosują z powodzeniem keto.

@johnpared2835 2 жыл бұрын

Szajs!

@tomaszkaluzka4259 Ай бұрын

Doktor n.m. powiedział, na pokazał mi "mądrą" książkę, że dieta nie ma związku z chorobą zapalną jelita.g. przedstawił mi tylko leczenie inwazyjne. Tylko tyle go nauczyli. Żadnego podejścia holistycznego. Medycyna akademicka kocha procedury. Jeśli chodzi o choroby autoimmunologiczne, to porażka. Leczenie objawowe

@tomaszkaluzka4259 Ай бұрын

Gastrolog powinien mieć taką wiedzę w jednym palcu a okazuje się że to dietetyk jest mądrzejszy od gastrologa. Oni tylko wypisują recepty leków farmakologicznych

@alexbrown2401 Жыл бұрын

Boso?

@marcinkrupa78 Жыл бұрын

Nie jesteś w keto. Dobrze to nazwałeś jesteś w czymś co nazywasz keto

@megimegi9442 3 жыл бұрын

Nie umiejszam wiedzy experta, ale nie defekcja a defekacja. Termin sibo, ibs czy HCl i inne użyte w rozmowie skróty, nie są zrozumiałe dla "przeciętnych kowalskich", więc dobrze by było nazywać pełną nazwą te jednostki chorobowe czy nazwy chemiczne, bo przecież filmik jest edukacyjny, ale jak domniemam dedykowany osoba, które z medycyną związane nie są.

@sofialaska9985 2 жыл бұрын

Nie "dedykowany osoba" w domyśle "osobą" lecz "dedykowany osobom" liczba mnoga - komu? czemu? celownik.

@wwq6102 3 жыл бұрын

Fajny temat . Prowadząca niekoniecznie (językowo ). A specjalistka...no cóż mam wrażenie że słucham autobiografi a konkretów brak.

@bobaspower 3 жыл бұрын

taka pierdoła, ale...defek(A)cja

@emic8715 3 жыл бұрын

zgadza się :)

@annaolczyk2180 4 ай бұрын

wiecej pieska bo jest wieka radoscia do ogladania

@tomaszkaluzka4259 Ай бұрын

Gastrolodzy tylko umieją diagnozować i faszerować lekami...

@tomaszkaluzka4259 Ай бұрын

Żadnej pomocy jeśli chodzi o gastrologów w chorobach zapalnych jelit nie dostałem po prostu dno. Żadnych mądrych podpowiedzi jak z tym żyć. Błędne koło. Zero pojęcia o diecie. Tylko sterydy i inne śmieci.

@welle9043 Жыл бұрын

Nie da się tego słuchać, młoda wymadrzajaca się pani magister. Oj, duzi pokory musi nabrać, żeby przekonać do siebie ludzi.

@ma-gosica9798 2 жыл бұрын

Fara- hej do kogo Ty gadasz? tu jestem , co jest? No ignoruje mnie, no. Uwale się na niej, to może mnie zauważy. No dobra, no to chociaż mnie głaskaj, jak już mówisz go ściany .🙂

@dhjfduj7047 3 жыл бұрын

Spierdalo

@johnpared2835 2 жыл бұрын

IBS A CO TY WIESZ O IBS ZERO!!!!

@polsattvn8840 2 жыл бұрын

Pokażcie cycoliny 👍😃

@johnpared2835 2 жыл бұрын

Podkasty nie umiesz mòwić po pl!

@johnpared2835 2 жыл бұрын

Przestań z tym tak????? Oczywiste rzeczy!!!!aż się niedobrze robi od słuchania Stołek pod nogami ma być aby kąt wypròżnienia był prawidłowy.I nic na ten temat tylko coś tam slyszały ale wiedzy brak Kochani nie marnujcie czasu na 2 gòwniary. Lepiej słuchać Dr Czerniaka,J Jaśkowskiego czy J Zięby. 20 litròw płynów dziennie??? Ohydny głos ma ta czarna

@12trzy45 Жыл бұрын

Nie oglądaj , nie słuchaj , wy...pad.

@johnpared2835 2 жыл бұрын

Po jaką cholerę to tak?,?,, Nie wiemy czy tak????? Dlatego słuchamy ale to bardzo irytuje !!!! Łapa w dół!!!! Są mądrzejsi i nie mówią tego cholernego tak???,,!!!! Nic mądrego nic nowego naczytała się i bełkocze jak katarynka oczywiste rzeczy.

@johnpared2835 2 жыл бұрын

Wystarczy żreć raz dziennie wytresowana przez mafię farmaceutyczną i bełkocze