Flourless Walnut Chocolate Cookies
INGREDIENTS
1 cup (125g) walnuts
-Bake at 350°F (177°C) for 8 minutes to toast the walnuts.
¼ teaspoon (2g) salt
½ cup (100g) powdered erythritol
⅓ cup (35g) unsweetened natural or Dutch process cocoa powder
2 large egg whites
1 teaspoon (5mL) vanilla extract
Set it aside for 30 minutes then bake at 320°F (160°C) for 14-16 minutes. Let it cool completely.
Yields 8 cookies (macros per cookies)
NET CARBS: 1.7g
FIBER: 2.3g
PROTEIN: 3.7g
FAT: 9.8g
CALORIES: 114
Galletas de chocolate con nueces sin harina
INGREDIENTES
1 taza (125 g) de nueces
-Hornear a 350°F (177°C) por 8 minutos para tostar las nueces.
¼ de cucharadita (2 g) de sal
½ taza (100 g) de eritritol en polvo
⅓ taza (35 g) de cacao en polvo natural o de proceso holandés sin azúcar
2 claras de huevo grandes
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla
Déjelo a un lado durante 30 minutos y luego hornee a 320 ° F (160 ° C) durante 14-16 minutos. Deja que se enfríe por completo.
Rinde 8 cookies (macros por cookie)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1.7g
FIBRA: 2.3g
PROTEÍNA: 3,7g
GRASA: 9.8g
CALORÍAS: 114
Biscotti al cioccolato e noci senza farina
INGREDIENTI
1 tazza (125 g) di noci
-Infornare a 177°C per 8 minuti per tostare le noci.
¼ cucchiaino (2 g) di sale
½ tazza (100 g) di eritritolo in polvere
⅓ tazza (35 g) di cacao in polvere naturale o olandese non zuccherato
2 albumi grandi
1 cucchiaino (5 ml) di estratto di vaniglia
Mettere da parte per 30 minuti, quindi cuocere a 160°C per 14-16 minuti. Lascia raffreddare completamente.
Produce 8 cookie (macro per cookie)
CARBOIDRATI NETTI: 1,7 g
FIBRA: 2,3 g
PROTEINE: 3,7 g
GRASSO: 9,8 g
CALORIE: 114
Biscuits au chocolat et aux noix sans farine
INGRÉDIENTS
1 tasse (125 g) de noix
-Cuire à 350°F (177°C) pendant 8 minutes pour griller les noix.
¼ cuillère à café (2 g) de sel
½ tasse (100 g) d'érythritol en poudre
⅓ tasse (35 g) de poudre de cacao naturel ou hollandais non sucré
2 gros blancs d'œufs
1 cuillère à thé (5mL) d'extrait de vanille
Laisser reposer 30 minutes puis cuire à 320°F (160°C) pendant 14-16 minutes. Laissez refroidir complètement.
Donne 8 cookies (macros par cookie)
GLUCIDES NETS : 1,7 g
FIBRE : 2,3 g
PROTÉINES : 3,7 g
GRAISSES : 9,8 g
CALORIES : 114
Biscoitos de chocolate de nozes sem farinha
INGREDIENTES
1 xícara (125g) de nozes
-Asse a 350 ° F (177 ° C) por 8 minutos para torrar as nozes.
¼ colher de chá (2g) de sal
½ xícara (100g) de eritritol em pó
⅓ xícara (35g) de cacau em pó natural ou holandês sem açúcar
2 claras de ovo grandes
1 colher de chá (5ml) de extrato de baunilha
Reserve por 30 minutos e asse a 320 ° F (160 ° C) por 14-16 minutos. Deixe esfriar completamente.
Rende 8 cookies (macros por cookies)
CARBOIDRATOS LÍQUIDOS: 1,7g
FIBRA: 2,3g
PROTEÍNA: 3,7g
GORDURA: 9,8g
CALORIAS: 114
Czekoladowe Ciasteczka Orzechowe Bez Mąki
SKŁADNIKI
1 szklanka (125g) orzechów włoskich
-Piecz w 350°F (177°C) przez 8 minut, aby upiec orzechy włoskie.
¼ łyżeczki (2g) soli
½ szklanki (100g) erytrytolu w proszku
⅓ szklanka (35g) niesłodzonego kakao w proszku naturalnym lub holenderskim
2 duże białka jaj
1 łyżeczka (5 ml) ekstraktu waniliowego
Odstaw na 30 minut, a następnie piecz w 160°C przez 14-16 minut. Niech całkowicie ostygnie.
Uzyskuje 8 ciasteczek (makra na ciasteczka)
WĘGLOWODANY NETTO: 1,7g
WŁÓKNO: 2,3g
BIAŁKO: 3,7g
TŁUSZCZ: 9,8g
KALORIE: 114
بسكويت شوكولاتة الجوز بدون طحين
مكونات
1 كوب (125 جم) جوز
- اخبزي في درجة حرارة 350 فهرنهايت (177 درجة مئوية) لمدة 8 دقائق لتحميص الجوز.
نصف ملعقة صغيرة (2 جم) ملح
نصف كوب (100 جم) مسحوق إريثريتول
نصف كوب (35 جم) مسحوق كاكاو طبيعي غير محلى أو مسحوق كاكاو بالطريقة الهولندية
2 بياض بيض كبير
1 ملعقة صغيرة (5 مل) خلاصة الفانيليا
اتركه جانباً لمدة 30 دقيقة ثم اخبز في 320 درجة فهرنهايت (160 درجة مئوية) لمدة 14-16 دقيقة. دعها تبرد تماما.
ينتج 8 ملفات تعريف ارتباط (وحدات ماكرو لكل ملفات تعريف الارتباط)
صافي الكربوهيدرات: 1.7 جم
الألياف: 2.3 جرام
البروتين: 3.7 جرام
الدهون: 9.8 جم
السعرات الحرارية: 114
Μπισκότα σοκολάτας καρυδιάς χωρίς αλεύρι
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
1 φλιτζάνι (125 g) καρύδια
- Ψήνουμε στους 350°F (177°C) για 8 λεπτά για να καβουρδιστούν τα καρύδια.
¼ κουταλάκι του γλυκού (2 g) αλάτι
½ φλιτζάνι (100 g) ερυθριτόλη σε σκόνη
⅓ φλιτζάνι (35g) χωρίς ζάχαρη φυσική ή ολλανδική σκόνη κακάο επεξεργασίας
2 μεγάλα ασπράδια αυγών
1 κουταλάκι του γλυκού (5 mL) εκχύλισμα βανίλιας
Αφήστε το στην άκρη για 30 λεπτά και στη συνέχεια ψήστε στους 320°F (160°C) για 14-16 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει εντελώς.
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ΚΑΘΑΡΟΙ ΥΔΑΤΑΝΤΡΑΚΕΣ: 1,7 γρ
ΙΝΕΣ: 2,3 γρ
ΠΡΩΤΕΪΝΗ: 3,7 γρ
ΛΙΠΗ: 9,8 γρ
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 114