Kickboxing workout. Training without equipement

Рет қаралды 4,898

Тренер Рома

3 ай бұрын

#kickboxing #thaiboxing #mma

Пікірлер: 33

@Bear-1972 2 ай бұрын

Как всегда - четко, лаконично, без лишней воды. Респект

@TrenerRoma 2 ай бұрын

Рад стараться 💪🏻

@TEAM-SHIPA 2 ай бұрын

Всем здравия.💪💪💪🥊🥊🥊

@user-xw5wm8zv6e 2 ай бұрын

Спасибо за урок.

@user-ez9vc4yk3k 2 ай бұрын

Спасибо🎉

@user-vw8pq4qq2c 2 ай бұрын

Спасибо было полезно

@denze2649 2 ай бұрын

Всем спортикам салам!!! Снова Рома делает нас лучше , только благодарность , самый лучший , понятный, и интересный контент по боевым искусствам, мало слов, больше дела, только суть, благодарность !!!!! Продолжай Рома нас делать лучше, от этого и ты становишься лучше!!! Лайк не глядя❤️✌️

@TrenerRoma 17 күн бұрын

Спасибо за приятные слова 🤝🏻

@user-qn8er2cv2s 2 ай бұрын

Лайк для продвижения и спасибо за труд

@TrenerRoma 17 күн бұрын

Благодарю 💪🏼

@maksimus7639 2 ай бұрын

Спасибо тренеру за упражнения!!! Не знаю смогу ли я сделать их все в одной тренировке. Одно знаю точно,после пистолетика Я уже с трудом ногами шевелю 😂😂😂

@TrenerRoma 2 ай бұрын

Пожалуйста 💪🏻. Можно не все сразу делать

@anuarbalgabayev 2 ай бұрын

Супер упражнения, спасибо👏👏👏 ну вот и "день ног" на завтра нарисовался😎 тренер мега-понятно все объяснил💪🤝👍

@TrenerRoma 17 күн бұрын

Рад стараться

@zakotiy 2 ай бұрын

Отличные упражнения. Лайк! Но у меня крестцовая связка на колене травмирована, поэтому глубокий присед не делаю.

@TrenerRoma 2 ай бұрын

Ничего! Конечно, если есть ограничения, лучше их соблюдать ☝🏻

@Gayder-xu1ln 2 ай бұрын

Я только начинающий боксёр но вы все понятно объяснили спасибо за урок 👍

@TrenerRoma 2 ай бұрын

Пожалуйста 💪🏻 тренируйтесь на здоровье

@arktosursus98 2 ай бұрын

Приветствую.Хорошие упражнения.Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю делать? Заранее благодарю за ответ.

@user-nl1so2yn1b 2 ай бұрын

Да, я из таких кому негде тренироваться, поэтому тренируюсь дома. Так что для меня этот канал находка, тк беру информацию по тренировкам отсюда, спасибо.

@TrenerRoma 2 ай бұрын

Рад быть полезным, особенно когда нет возможности по каким-либо причинам посещать спортзал

@user-nl1so2yn1b 2 ай бұрын

@@TrenerRoma залов в районе нет, а ездить куда то нет времени, поэтому смастерил свой собственный на площади 20 кв/м, инвентарь есть, груши, мешки и даже манекен Bob box xl, но как тренироваться информации не хватает, поэтому канал то что надо, один из лучших, странно что так мало просмотров. А попал сюда чисто случайно, в шорцах попалось видео обучения торнадо и через него подписался на канал.

@TrenerRoma 2 ай бұрын

@@user-nl1so2yn1b это моя боль. Я не понимаю что происходит. Не может быть такого, что новые видео не набирают и 2 тысяч просмотров, при 31 тысячи подписчиков...

@user-nl1so2yn1b 2 ай бұрын

@@TrenerRoma 1е алгоритм ютуба не продвигает полезные каналы и видео, а дегройдный контент только в путь, это даже можно увидеть по тому, какие видео в тренде. 2е людям всегда легче деградировать, чем развиваться, поэтому интересные каналы с действительно полезными видео не набирают должного количества просмотров, это у всех так.

@sw1ddyyy 2 ай бұрын

Жду топ упражнений, если есть оборудование

@bilbobaggins3311 2 ай бұрын

Я после первого упражнения не встану😂

@TrenerRoma 2 ай бұрын

Оно не сложное. Все делают

@user-px3rv4yq2g 2 ай бұрын

Привет братульки, упражнения бомба

@TrenerRoma 17 күн бұрын

Спасибо 💪🏻

@nikitka235 2 ай бұрын

Рома,Привет! Хочу спросить я хочу заниматся кикбоксингом но нету этой секции в городе :( Ваши медоты правда эффективны ? Хочу очень узнать. Спасибо за ответ :)