Ja jechałem zieloną też i tam też się lekko pogubiłem na tym nowym singlu kopalnia. Szczególnie że na drugim okrążeniu zmienili singla tam.

Robisz jakiś targetowany trening pod te skurcze czy to kwestia poprostu treningu w terenie na wysokiej intensywności i ci samo przechodzi?

Ogarnij dietę, rozciąganie po treningach i o skurczach zapomnisz.

@@M3ROWING89 Nic szczególnego pod tym kątem nie robię, wchodząc teraz bardziej w wyścigowy tryb - interwały na świeżo i na prawdę wysokich mocach myślę, że się poprawi. Dietę mam raczej w porządku, ale nie wykluczam, że mam jakieś braki przy takich obciążeniach. Problemem też może być, że aktualnie trenuję i ścigam się innym rowerem, pozycje są możliwie zbliżone, ale jednak nie identyczne (chociażby inne siodełka). Muszę do wyścigówki zamontować pomiar i trzaskać interwały na niej