✅กินแบบไม่ป่วย ปรับชีวิตยืนยาว : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์

✅กินแบบไม่ป่วย ปรับชีวิตยืนยาว : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY

Рет қаралды 69,224

3 жыл бұрын

#กินแบบไม่ป่วย #ปรับชีวิตยืนยาว #หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
ขอขอบคุณ : รายการที่นี่หมอชิต (12 ก.พ. 2560)
------------------------------------------------------------------
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
โทร. 095-6400461, 061-9935579, 091-9900355
Line : @wellnessworld
FB: wellnessatresort
www.wellnessworld.co.th

Пікірлер: 26

@user-fb4jl8ho1r Жыл бұрын

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอยู่มาสิบกว่าปีแล้วค่ะ เมื่อก่อนกินเที่ยวแต่งตัวปาร์ตี้หลักพันหลักหมื่นต่อเดือนกินดื่มตามใจปาก พออายุสี่สิบปลายๆสุขภาพเริ่มแย่ เลยหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังศึกษาหาข้อมูลลงมือทำ มาจบตรงที่ Raw-Vegan-Organic Food ค่ะ ลดละเลิกใช้จ่ายฟุ่มเฟือยเอาเงินส่วนนั้นมาจ่ายสิ่งที่กินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายดีกว่า เพราะ you are what you eat ที่สำคัญกินพืชอร่อยกว่ากินสัตว์ย่อยง่ายสบายท้อง สารอาหารในพืชมีครบแค่ใส่ใจก่อนหยิบอะไรใส่ปาก มีความสุขกับการคิดเมนูอาหารและทำอาหารกินเองค่ะ ตอนนี้อายุ 64 ปี ร่างกายแข็งแรง ดูดีกว่าตอนอายุ 46 ด้วยซ้ำ

@user-wy3vl4dr6d 3 жыл бұрын

เน้นผักในแต่ละมื้อของอาหารให้เกินครึ่ง ข้าวนิดหน่อยสัก 1 ทัพพี เนื้อสัตว์บริโภคให้น้อยลง เน้นปลา ( สำหรับผู้สูงอายุ ) ออกกำลังกายให้เหงื่อออกสักวันละ 0.5 - 1 ช.ม. เท่านั้นก็น่าจะพอแล้วครับ พยายามทำเป็นประจำครับผม...แล้วความเปลี่ยนแปลงจะบังเกิดแน่นอน !!!

@user-om8wv4xm5r Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนําการกิน.ตอนยังไม่เป็นเบาหวาน.ก็กินทุกอย่าางทึ่ขวางหน้า.ชอบจังนํ้าปั่น.นํ้าขวดโรตีใส่นมเยอะ.กินมะขามใช้นํ้าตาลจิ้มเยอะๆ.อร่อยมาก.ผลตามมาอาการผิดปกติ.ไปหาหมอตรวจ.หมอว่าเป็นเบาหวาน.นํ้าตาลขึ้น.500สูงมากดีน่ะทึ่ไม่ช๊อคหมอบอกจากอนามัยหมอให้ไปโรงพยาบาลในเมืองตรวจหมอให้นอนโรงบาลเกือบ1อาทิตย์.เข็ดมากๆเลยค่ะ.ทุกวันนี้ดูแลตัวเองมาก.กับข้าวทึ่เขาขายกินไม่ค่อยได้.มีรสหวานนํ้าตาลมักจะขึ้น.ต้องทํากินเองพวกต้มยําข่าตะไคร้ผักเยอะใบกะเพรารสแชบไม่มึนํ้าตาล.นํ้าพริกปลาร้า.ผักเยอะๆเดึ๋ยวนี้.นํ้าตาลลดแล้วค่ะ.ยังไม่ถึงกับหายแต่ลดลงมาได้มากแล้วค่ะ.150-140.แล้วค่ะกราบขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้คําแนะนํา.สาธุค่ะ.