กินผัก 3 อย่างนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดลดไวมาก

กินผัก 3 อย่างนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดลดไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.454

Рет қаралды 658,840

8 ай бұрын

✅ ไฟเบอร์แบบซองชงดื่ม สำหรับคนท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ สั่งซื้อได้ที่
Shopee : shope.ee/5pfUKTCHel
Lazada : s.lazada.co.th/s.km1p6?cc
กินผัก 3 อย่างนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดลดไวมาก
สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน หรือน้ำตาลในเลือดกำลังสูง อยากจะลดน้ำตาลในเลือด หลักการง่ายๆคือ ให้ลดการบริโภคน้ำตาล ลดการบริโภคแป้งลง รับประทานผักให้มากขึ้น ในคลิปนี้หมอเลยจะมาแนะนำผักที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ รับรองรับประทานแล้วน้ำตาลในเลือดลดลงไวมากๆ
1. ตำลึง
2. ผักกาดขาว
3. ดอกแค
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / @mhormee
FB : / mhomheetalks
Tiktok : www.tiktok.com/@mhormee?_t=8e...
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #หมอหมี #สุขภาพ #Mhormee #MhormeeHealthShop #หมอหมีเฮลท์ช็อป #เบาหวาน #น้ำตาลในเลือดสูง #ลดน้ำตาลในเลือด #โรคเบาหวาน #ลดน้ำตาล

Пікірлер: 176

@mhormee 8 ай бұрын

✅ ไฟเบอร์แบบซองชงดื่ม สำหรับคนท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ สั่งซื้อได้ที่ Shopee : shope.ee/5pfUKTCHel Lazada : s.lazada.co.th/s.km1p6?cc

@Jm36519 8 ай бұрын

1.ตำลึง 2.ผักกาดขาว 3.ดอกแค ขอบคุณครับ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-qr5md8kk5m 6 ай бұрын

ขอบคุณนะคะที่ช่วยสรุปให้ค่ะ

@ButdeeSaurifai 2 ай бұрын

ขอบคุณค้าคุณหมอ

@user-rl9pi9rc7z 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@miramiyajima6798 8 ай бұрын

คุณหมอคะ คนสูงวัยเป็นเบาหวาน (หมอยังไม่ให้กินยา ให้ปรับพฤติกรรม ให้ทานเป็นมื้อ 3 มื้อ ห้ามกินจุกจิก เพิ่มโปรตีนย่อยง่าย ผัก งดน้ำตาล ของทอด ทานข้าวกล้องมื้อละ 1 ทัพพี ให้เดินสลับออกกำลังแบบมีแรงต้าน) ปรับตัวมา 1 เดือน ค่าน้ำตาลจาก 103 เหลือ 95 ส่วนน้ำตาลสะสมยังคงที่คือ 7.0 ตอนนี้คนป่วยน้ำหนักลดลงมากค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนัก คุณหมอมีคำแนะนำไหมคะ

@mhormee 8 ай бұрын

น้ำตาลดีขึ้น น้ำหนักจะค่อยๆขึ้นครับ ทานโปรตีนเพิ่มขึ้นครับ

@JuliescountryviewUSA 8 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-tz8tu8zs8o 8 ай бұрын

หมอช่วยทำคลิปรีวิวการกินอาหารของหมอในแต่ละวันน่อยได้มั้ยคับอยากรู็ว่าในแต่ละวันหมอกินอะไรบางในแต่ละวันแล้วก็การใช้ชีวิตยังไงในทุกๆให้มีสุขภาพดีเหมือนหมอคับ เพื่อเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตของคนดูคับ

@user-th3oj3cs2m 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@NewNew-wz1hh 8 ай бұрын

ขอบคุณมากคะคุณหมอ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-co5jn4kx3f 8 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@panitanorum9984 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-zh2br9fm7y 4 ай бұрын

ขอบคุณครับ คุณหมอหมี

@mhormee 4 ай бұрын

😀

@kritsadaboonjan6208 8 ай бұрын

ขอบคุณครับหมอหมี

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-th4ck4hx6w 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@somchaihomhual7537 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-ge1xr4mi8j 8 ай бұрын

ขอบคุณครับ คุณ หมอ🙏🙂

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@kaorupOwada 8 ай бұрын

ตำลึง ,ผักกาดขาว,ดอกแค.😊😊😊

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-qr5md8kk5m 6 ай бұрын

ขอบคุณนะคะที่สรุปให้ได้รู้

@user-bp8yn7xp5l 8 ай бұрын

ขอบคุณมากจ้า...🥰🥰🥰

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@mong9396 7 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@mhormee 7 ай бұрын

😀

@piyasaktanaprapass6440 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@paliinymph 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆคะคุณหมอหมี

@mhormee 3 ай бұрын

😀

@phitchayapornk. 8 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีดี เพื่อสุขภาพค่ะ น่าสนใจมากเลยค่ะสำหรับผัก ปกติเป็นคนชอบผักมากค่ะ 🙏❤️❤️🙏

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@pkphone4683 8 ай бұрын

ัสวัสดียามเช้าค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณนะคะ ที่คอยแนะนำสิ่งดีดีกันทุกวัน โชคดีมีความสุข นะคะ ติดตามคุณหมอทุกวันค่ะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-sr4ou8gx5q 8 ай бұрын

ขอบคุณ หมอ ครับ ที่มอบสิ่งดีๆในการดูแล สุขภาพ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-vg7jn2gw3j Ай бұрын

ขอบคุณค่ะหมอ

@mhormee Ай бұрын

😀

@boonsirithaimuangthong6879 8 ай бұрын

🙏❤️ สวัสดีค่ะคุณหมอ..มาแล้ว มาให้ความรู้ เรื่องโรคภัยทุกโรค เลยนะคะ ขอ ขอบพระคุณมากค่ะขอให้คุณหมอ มีความสุขความเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไป นะคะคุณหมอหมี🙏❤️🙏🌻🌻🌻

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-pq9bh4rn5z 8 ай бұрын

1:26

@user-gl4rb9zc6i 7 ай бұрын

คุณหมอคะหมอนัดเจาะเลือด7/12/66ตอนนี้เป็นหวัดก่อนไปเจาะเลือดกินยาได้ไหม

@user-je7yg8sb9h 7 ай бұрын

ต้องทานให้ได้วันละมากน้อยแค่ไหนคะ

@wanwarnphuangpakaa362 8 ай бұрын

พยามจะลดนำ้หนักอยุ่ค่ะแต่ยากมากเพราะมียาไขมันความดันทานอยุ่ค่ะแล้วทำงานเป็นกะค่ะ

@sukjaiwaibel6653 7 ай бұрын

Thanks for Dr. ❤❤❤❤❤

@mhormee 7 ай бұрын

😀

@user-qk9mw1jx4z 18 күн бұрын

ลำไส้รั่วควรทานผักอะไร

@preeyat.1954 8 ай бұрын

ผักกาดขาวทางนี้ยังพอหาได้ในซุปเปอร์มาร์คค่ะ แต่ตำลึงและดอกแค ต้องไปที่เอเชียขอป เท่านั้นค่ะ แต่นานๆถึงจะมีมา แต่ก็ไม่ทันคนไทยคนอื่นๆเขาค่ะ กว่าเราจะเลิกงานผักดีๆของเมืองไทยก็หมดแล้ว😬😃 ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏 จากเยอรมันนีค่ะ🇩🇪❤️

@mhormee 8 ай бұрын

ผักชนิดใบอื่นๆก็ทานได้ครับ 😀

@nuyphone5979 8 ай бұрын

😮สวัสดีคะคุณหมอ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@Weeraban 8 ай бұрын

กินได้ยุครับจะมีส่วนกับเก็าไมครับตำลึง😢😢

@user-cn4gz9cb7x 10 сағат бұрын

อยู่ต่างประเทศไม่มีตำลึงกับดอกแคทานอะไรแทนได้บ้างคะหมอ

@user-zh1cy9ed4i 8 ай бұрын

สวัสดีคะหมอหมี

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-wp7ek7ww5r 6 ай бұрын

เป็นเก๊าทานผักอะไรดีตะ

@wanwarnphuangpakaa362 8 ай бұрын

เวลาจะกินยาต้องกินอาหารร่วมด้วย หากไม่มีอาหารกลัวกระเพราะพังค่ะหมอ

@mbpplus9156 24 күн бұрын

เป็นเก๊าทานใด้มั้ยคุณหมอ

@wanwarnphuangpakaa362 8 ай бұрын

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะหมอดุรายการของคุณหมอประจำค่ะชอบมากๆขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะที่มีคำแนะนำและสาระดีๆมาแนะนำค่ะขอบคุณอีกครั้งค่ะคุณหมอมาจากประCanada ค่ะคุณหมอ

@mhormee 7 ай бұрын

😀

@user-oj6mi3oh2k 6 ай бұрын

ดีจังเลยตอนนี้เบาหว่านป้าลดลงเหลือ_113แล้วจ้าขอบคุณๆหมอมากค่ะ

@mhormee 6 ай бұрын

😀

@user-gk4zc1cc4h 8 ай бұрын

ทำไมยิ่งกินผักยิ่งท้องผูกค่ะ

@user-es6ko9bm1g 8 ай бұрын

ตำลึง ผักกาดขาว ดอกแค แถวบ้านหายากคะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-ve8kh2ks6k 8 ай бұрын

ขอบคุณความรู้นี้มากๆเลยค่ะคุณหมอ🌹🙏🙏🙏

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@khajikhu 8 ай бұрын

ขอบคุณครับมีเนื้อหาที่ฟังแล้วเข้าใจง่ายมากๆขอบคุณครับคุณหมอหมี

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-mi6yp1yz3y 20 күн бұрын

ผมชอบกินผักโดยเฉพาะผักที่มีรส ขมเช่นสะเดา มะระขี้นก ลิ้นฟ้า บ่แคว้ง และผักอื่นๆผมกินได้หมด😊

@mhormee 20 күн бұрын

😀

@tinafluetsch3688 3 ай бұрын

ที่อเมริกามีแต่ผักกาดขาวค่ะ มีผักอย่างอื่นเพิ่มไหมคะ

@mhormee 3 ай бұрын

ผักโขม บล็อกโคลี ครับ

@kanoky7076 8 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ 2 ทานบ่อยมากๆคะ แต่ 1,3 นานๆทานทีคะ 3 นี่มีน้ำตาลด้วยเหรอคะ ไม่เคยคิดถึงเรื่องน้ำตาลในผักเลยคะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@aussaneesa-laeh153 8 ай бұрын

แตงกวานี่กินเยอะได้มั้ยคะ

@mhormee 8 ай бұрын

ได้ครับ

@choojitpromjai9383 8 ай бұрын

❤❤❤

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@GyMobile-df6nw 5 ай бұрын

อาจาร์ณถ้าเป็นกินข้าวจ้าวละครับ ที่ไม่ใช่ข้าวเหนียว มันพอลดได้ด้วยไหมครับ

@mhormee 5 ай бұрын

พอได้ครับ แต่ต้องทานน้อยๆครับ

@user-vd7dg8jq2n 8 ай бұрын

ผมขอขอบคุณอาจ่รย์หมอหมีโคล่ามากนะครับ(ผมแชร์ให้แล้วนะครับ)

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-tw6qu3ww4t Ай бұрын

มะระช่วยลดน้ำตาลไหมคะ

@mhormee Ай бұрын

ช่วยครับ

@kkkkk9607 8 ай бұрын

สวัสดีครับทุกคน

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-sb5br8fe5r 8 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอผ้กสามอย่างนี้ชอบกินมากค่ะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@itme2982 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@animesupthai8578 8 ай бұрын

หมอคับถ้าผมกินโออิชิเนี่ย แล้วผมต้องกินยาพารา ผมสามารถกินยาเลยได้มั้ยครับแบบว่ากินโออิชิไปแล้วสัก10นาทีกิน จะสามารถกินยาได้มั้ยคับ

@mhormee 8 ай бұрын

ได้ครับ

@animesupthai8578 8 ай бұрын

@@mhormee ขอบคุณครับคุณหมอ

@user-dn6so3og2x 8 ай бұрын

คุณหมอค่ะ คนที่มีค่าไตไม่ดีละค่ะ ทานผัก3อย่างนี้ปลอดภัยมั้ยค่ะ

@mhormee 8 ай бұрын

ไตระยะแรกๆทานได้ตามปกติครับ

@pamualsaikhumwong6316 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@mhormee 5 ай бұрын

😀

@user-xs8uf2nj4b 6 ай бұрын

ใบชะพลูด้วย ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

@mhormee 6 ай бұрын

😀

@user-oh9bo5od6c 6 ай бұрын

ผักที่คุณหมอว่านี่เขาพากีนทั่วบ้านทั่วเมืองนะคูณหมอ

@mhormee 6 ай бұрын

😀

@user-co5vx2ml6e 5 ай бұрын

ตำลึงสีเขียวโรคไตทานได้หรือไม่

@mhormee 5 ай бұрын

ได้ครับ ยกเว้นคนที่โพแทสเซียมสูงต้องจำกัดปริมาณครับ

@Mr.MoonMan5959 8 ай бұрын

ผมทานน้ำมันกระเทียมสกัดเย็น3เดือน หมอนัดเจาะเลือด น้ำตาลในเลือด(Glucose)ลดลงจาก93 ---> 85 ไขมันชนิดไม่ดี (LDL)จาก134 ---> 125

@Channel-rd4dg 8 ай бұрын

ไม่กินข้าวเย็นทุกวันเป็นอะไรไหมครับลดน้ำหนักได้ไหมคับ

@mhormee 8 ай бұрын

ได้ครับ

@GH-yf3vy 8 ай бұрын

ถามหมอหมีนะคะว่า..ถ้าเราลืมกินยาลดไขมัน..แล้วมาเริ่มกินใหม่..จะมีผลเสียอย้างไร..จะเป็นอะไรมากไหมคะ..หมอเพิ่งให้ทานยาลดไขมัน..เเรกๆทานในเวลาที่เราจะทาน..แต่หลังๆมานี้สัก2-3อาทิยต์..ไม่ได้ทานยาเลยนะคะ.

@mhormee 8 ай бұрын

ไม่เป็นไร คิดได้ทานได้เลยครับ

@SamSung-bn4oo 8 ай бұрын

เป็นไต 60%กินตำลึงได้มั้ย ขอบคุณค่ะ

@OrrachaRrt 8 ай бұрын

มีอีกผักเชียงดาลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างดี

@nutthasakcoinmoon3058 8 ай бұрын

คนเปนโาคไต ทานเกิน1 อาทิต ค่าไตขึ้นคับ

@Phraeboy1 18 күн бұрын

ผิดคาดไปสองอย่าง ตอนแรกนึกว่าจะมีมะระขี้นกกับผักเชียงดา ปรากดว่าไม่มีในลิสท์😂😂😂

@pasakorn8987 8 ай бұрын

🙏🙏🙏❤🥰

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-ru7xf2wo4l 8 ай бұрын

คนเป็นเบาหวานสามารถทานบ๊วยเค็มได้ไหมครับ

@mhormee 8 ай бұрын

ได้ครับ

@Weeraban 5 ай бұрын

เก๊าสิบ่อเป๊นติหมอครับขอบคุณๆหมอมากครับ

@mhormee 5 ай бұрын

😀

@NetnapaSutnun 2 ай бұрын

เป็นเบาหวานและความดันสูงทานด้ไหมค่ะ

@mhormee 2 ай бұрын

ได้ครับ

@user-lr1rc5yi5l 8 ай бұрын

ลดน้ำตาล*.ลดข้าวขาวลดพืชหัว1.ผักตำลึง2.ผักกาดขาว3.ผักดอกแค4****ลดแป้งทุดชนิด***

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@TgFone-ho8hf 2 ай бұрын

ต้มหรือกินสดหมอ

@mhormee 2 ай бұрын

ได้หมดครับ

@AnattaAnattata 6 ай бұрын

ผักกาดขาวหาไม่ยาก ส่วนผักตำลึง และดอกแค หาทองยังง่ายกว่า😂

@mhormee 6 ай бұрын

😀

@dtacwachira8128 8 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ แล้วบัวหิมะกับแก่นตะวันกินแทนข้าวได้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@keomummy4943 8 ай бұрын

😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@kwangmobile7752 8 ай бұрын

มะระขื้นกได้ใหมค่ะเคยอ่านเจอนะคะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@mhormee 8 ай бұрын

ได้ครับ

@user-mn9df7qe9y 8 ай бұрын

❤❤❤😅

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-zq3th2gk2y 6 ай бұрын

บล

@veenahiri4161 8 ай бұрын

😂😂👍👍❤️❤️

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@xfhjdgh3624 8 ай бұрын

มะระขี้นกกินสดๆกินทุกวันจะมีผลต่อร่างกายมั้ยครับหมอ

@porntipanimsawang9363 8 ай бұрын

จากข้อ2 ผักกลุ่มใบเขียวต่างๆนอกจากผักกาดขาว คือ คะน้า ผักฮ่องเต้ ผักกาดดำ กะหล่ำปลี รับประทานได้ผลเช่นเดียวกันหรือไม่คะ?

@mhormee 8 ай бұрын

ได้ครับ

@porntipanimsawang9363 8 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ให้ความรู้ที่เป็นประโยชน์ใกล้ตัว ใช้ได้จริง ฟังเข้าใจง่าย แต่พูดเร็วไปนิด คนสูงวัยฟังไม่ทัน แต่ดีที่คุณหมอพูดทวนเป็นช่วงๆ และสามารถเปิดฟังใหม่ได้หลายรอบ จึงไม่เป็นปัญหามากนัก

@user-it4jk6nd2p 8 ай бұрын

แล้ว ฝักเพกาล่ะ มะระล่ะ สะเดาขี้เหล็กผักบุ้งมะเขือ ฯลฯล่ะ

@user-ms8zk1sc5s 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@Time2getgoin 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-ne9jm7ok7b 8 ай бұрын

ขอบคุณหมอหมีที่มาให้ความรู้เรื่องอาหารการกินให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@user-od4bn8vi5d 4 ай бұрын

❤❤❤

@mhormee 4 ай бұрын

😀

@AL-NOOR8949 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@mhormee 8 ай бұрын

😀

@preyakongsoat8508 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@mhormee 7 ай бұрын

😀

@interinter4579 7 ай бұрын

สวัสดีคะคุนหมอคนเราทานผักแต่ละครั่งคือสมมุดผักต่างๆๆๆมีหลายชนิดบางผักทําไห้เจริญอาหารถ้าไม่ได้รู้สึกทานอาหารไม้อร่อยนะคะ❤🎉

@mhormee 7 ай бұрын

😀

@tkph6493 7 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอแนะนำอาหารลดไขมันในเส้นเลือดด้วยค่ะและผักผลไม้ขอบคุณค่ะ

@mhormee 7 ай бұрын

ผักใบครับ

@noysomchit6629 6 ай бұрын

ມັກຫຼາຍໝໍໝີແຟນຈາກປະເທດລາວໄດ້ຄວາມຮູ້ດີໆ👍👍👍

@mhormee 6 ай бұрын

😀

@wanwarnphuangpakaa362 8 ай бұрын

หมอค่ะอยุ่เมืองนอกนี่มีผักเยอะแต่ข้อที่สำคัญมีผักอะไรบ้างที่มันมีนำ้ตาลตำ่ค่ะขอควากรุณาหมอแนะนำด้วยค่ะพอดีนำ้เริ่มสุงค่ะแต่ยังไม่ได้ทานยาเบาหวานค่ะ

@mhormee 7 ай бұрын

พวกผักใบได้หมดครับ

@jirawanpengudom741 8 ай бұрын

ขอสอบถามเกี่ยวกับเล็บเท้ามีขีดเป็นเส้นขึ้นมาเองคะแบบนี้ขาดวิตามินอะไรคะ

@mhormee 8 ай бұрын

เกิดได้หลายสาเหตุ แนะนำพบแพทย์ตรวจครับ

7 ผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวาน ล่าสุดปี2021 | เม้าท์กับหมอหมี EP.53