Cara gerenti confirm senang kurus 3 bulan: 1) Minum air putih je. Jangan minum air manis langsung. 2) Setiap hari try jalan 30 - 1jam minit. Takyah jogging, jalan je hari2. 3) Nasi convert jadi sayur. Daging makan mcm biasa. 4) Lepas 8pm takyah makan dah. Buat semua kat atas ni selama 3 bulan, confirm hilang 10kg minimum

masyarakat selalu kata..family tu nampak mcm orang susah..tpi anak debab dan gemuk2..sebenarnya...orang susah ni bukan makan banyak..tapi mereka bagi anak mereka makan yg tidak ada khasiat sebab itu yang paling murah.....makanan berkhasiat selalunya mahal..lagi berkhasiat dan organic makanan tu..lagi la mahal harganya...kalau la sumber makanan berkhasiat tu banyak, murah dan mudah didapati..kan bagus..

saya pernah naik badan sebab dah beranak.. naik terus 20kg😢..tak pernah turun semakin naik..macam2 dah cuba..jaga makan and bersenam siap makan ubat kurus lagi time tu .selama 6tahun sangat susah nya nak turun berapa badan..pastu saya rasa sangat down sampai kemurungan..malu dgn diri sendiri sebab dh kusut berserabut bagai..saya terus baygkn bukan2..langkah terakhir saya buat,saya ikut diet Nabi Muhammad SAW,berpuasa sendiri walaupun bukan time puasa .saya bangun pagi minum air kosong dengan makan sebiji kurma je.. berpuasa macam dlm bulan Ramadhan lah..berbuka dengan sebiji kurma dan minum air banyak sampai rasa kenyang,bukan minum sampai sakit perut tau. time pagi pulak saya akan berjalan sekitar rumah jam 7 or 8 pagi 5mint je .pastu saya ddk depan kipas.. and tidur kejap .leeps bangun saya akan buat kerja rumah and memasak..cium bau masakkan sendiri tipu lah saya tak terliur .tapi saya kuat kan diri.. cakap pada diri sendiri dan berniat mahu sihat dan mudah untuk beribadah..dan saya akan minum cuka campur limau and garam 3kali seminggu..lepas 30hari saya berjaya turun berat badan 25kg.. dulu berat 80 kg skrg 55kg..bila dh kurus,untuk mulakan permakanan..jangan makan banyak secara terkejut,makan buah-buahan dulu.. rehat 15min..minum ai kosong.. rehat 1minit lepas tu baru makan..tapi makan nasi dalam mangkuk kecik,mangku baby pun leh pakai .letak banyak sayur hijau..amalkan selalu macam tu..untuk sarapan pula..saya makan sebiji telur rebus or telur goreng,letak sikit je minyak bagi basah2kan kuali..dan minum jus oren yang tiada gula. buat sendiri pun boleh..lepas tu tgh hari saya makan sup daging or ayam or ikan rebus or ulaman sahaja..petang sebelum jam 7 saya akan makan bubur nasi or apa2 jenis bubur..kalau malam masih lapar,makan epal or apa2 jenis buah tapi jgn makan pisang dan water melon.makan buah yang jenis kering je.. so sampai skrg saya still amalkan cara permakanan macam tu..and selalu ikut cara NABI MUHAMMAD SAW kita.. insyaallah berat badan tak akan naik.

Cara dia bercakap pun memang mcm org yg ada ilmu.. sembang lulut jatuh ke bumi, which is tak belagak.. selalu sgt tgk perempuan cantik viral tapi bila bercakap hmmm failed... salute dgn kehidupan dia yg susah, dia bercakap dari hati.. sakit yg dia rasa tu la yg ubah dia sapa harini.. keep it up girl 💪🏻 semoga terus kuat untuk masa akan dtg..

She become prettier and she wearing hijab... #respect

Tips buat turun berat badan versi saya : 1. Banyak bergerak 2. Hindari gula pasir dan minyak goreng 3. Gak boleh ngemil apapun 4. Tidur 8 jam tiap hari 5. Minum air putih yang cukup 6. Intermenet fasting 7. Perbanyak makan sayuran 6. Hindari keju, santan, dan susu

Dia boleh jadi seorang coach utk pengurusan berat badan, can earn a lot of money from. Her skills, knowledge and proven results

i feel what you feel 🙂 sebab sekarng ni saya kena kuat jadi mcm lelaki sebb saya badan besar dlm adik beradik and saya pon adik bongsu dri 7 adik beradik semua perempuan. saya kena tolong ayah saya niaga pasar malam setiap minggu, kdg2 bdn saya sakit belakang tpi saya diam je sebb saya tk nk mak ayah saya risau tentang saya sebb sekarng ni pon diaorg sakit. tuje saya tk nk cerita panjang2. 🙂🙂 insyallah bulan 12 ni saya dpt sambung belajar kat politeknik, doakan saya berjaya dunia akhirat. ☺️

Ni tips untuk orang yang nak kurus: 1.Makan malam sebelum pukul 8pm 2.Cuba makan nasi setengah genggam je. 3.jogging atau lakukan senaman yang boleh membakar lemak dengan cepat seperti jumping push up (sorry x ingat nama). 4.Skip air manis dan gantikan dgn air kosong. Insyaallah,anda mampu buat selagi anda bersemangat🙂 Selamat mencuba🙂

rasanya dalam banyak banyak kisah inspirasi dalam channel ni, yg ni paling betul betul realiti life yg patut kita tonton, sedihnya

subhanallah.. she's changed yes, in and out. she's became a better person both physically and spiritually. and most importantly, she's a better muslimah. she's an excellent example of a free-haired muslimah that gets the hidayah slowly but surely.. and now she is the example. im proud

i share my tips. puasa seharian. Berbuka makan dada ayam tk kisah nk goreng ke kukus or buat sup. Make sure ada sayur like timun. Sayur lgi hijau lgi bagus. Bila berbuka tu, mmg kita akan minum air byk sb dahaga sgt. Minum Air kosong. Lpastu nk mkn pun, kita akan mkn sikit je sb perut dh penuh dgn air. Trick ni berkesan. In a week,, i lost 9KG 😹

Kalau di indonesia "dia" adalah Ibu Dewi Hughes, hidupnya benar-benar menginspirasi. Sebab dia berhasil turunkan berat badan dari 150kg jadi 70kg. Aku inginlaaah:(

Apa yg paling mesej dia Smpai kan ni ialah ilmu, sometimes kalau berat above 60kg, kalau ada ilmu, u boleh faham yg u berisi jenis sihat, or berat sebab tulang. Ada je ramai my sports Friends yg badan quite berisi tapi stamina power. Yg penting, memahami apa yg awak makan. Because u are what u eat, sekian TedTalk saya

Aku dari 78 dn sekarang 56kg....alhamdulilllah....aku amalkam minum kopi hijau,sebab aku jenis degil sikit nk diet²,kawal makan ni....alhamdulillah la setakat ni😅

Saya pun buat if . 16:8 , sometime omad , cut totally makanan manis & minuman manis . Cheatday sabtu 4 jam , cukup sekadar merasa then next to IF . Saya dari berat 70 usia 26 tahun , now 46kg over kurus sangat dah ni . Badan sy jenis cepat gemuk cepat kurus semua based on pengambilan pemakanan saya macam tu la badan sy . Saya enjoy buat IF . Saya tak stress . Bila lapar minum air bila rasa lapar lagi or gastrik saya cuba main dengan fikiran saya , sbb perasaan lapar ni bermula dari fikiran. Kalau korang yang jenis suka tgk video memasak saya cadangkan stop tgk resepi or video masakkan di laman sosial kalau rasa nak diet. Biasa minum air kosong if rasa lapar if dah minum rasa kenyang maksudnya kamu tak lapar itu cuma fikiran kamu minta makanan 😂😂. Kalau dah minum air tapi rasa lapar maksud kamu btl2 laapar masa ni kena berlawan dengan mental sendiri . Masa jam buka puasa amalkan cara makan suku separuh . Kalau dah biasa amalkan suku separuh bolehlah kadangkala cut nasi , cut nasi itu cara sy , tapi sy x cadangkan kepada semua cara ni . Cara saya if 16:8 & omad . AIR KOSONG + CUT SUGAR . Cheatday 2 minggu sekali iaitu hari sabtu . Now IF 12:12 😂😂 semua over kurus sgt dah tgh naikkan berat jadi 50-55kg now . Sbb kurus sgt muka sy nampak cangkung tp KURUS CARA PUASA SANGAT SESUAI UTK SY & SIHAT TANPA AMBIL UBAT KURUS YANG MENGARUT KAT LUAR SANA. exercise buat kerja kat rumah & masa bekerja. 💙💙 semoga berjaya !

Betul ckp dia gemuk jejas kesihtn sbnrnya "gemuk is awesome" tu ayat negatif....gemuk bole pndekn usia kta...wallahualam...as pgalaman sahabt sy meninggal sebabkan msalah asma dn prnafasan...bdn besar dn mkn berlebihn ...silapnya sy dn kwn2 xpnh mrh dia mkn byk...sbb Kata awesome Tu bole bg ngatif bkn mnjaga hatinya....

Saya dri 98kg ke 46kg skrang... alhamdulillah, xde bnde yg mustahil, nak taknak je buat... kene betul2 nekad...

Bila aku tak makan orang be like "diet le tu" bila aku makan orang : "nape tak diet ha makan je tau"

Macam saya dulu.. Start berubah sbb sakit tapak kaki lepas bangun pg.. N hampir kena hbp.. Gemuk dari skolah rendah tambah lg gemok bila kat univ.. Mmg btol kurg keyakinan diri bila nak berhadapan dgn org.. Kita akn rasa malu dgn diri sndiri.. Patotla single jek 😛 Haha.. Alhamdulillah kesedaran dah ada bila start kerja ni.. N slow2 walau ada kalanya ke laut.. Dr 108kg turn to 79kg.. Start oct tahun lps.. Mind set kena ubah sbb nak sihat n badan pun amanah Allah yg nak dijaga juga.. Doakan sy semua.. 🌼🌸😊 thanks sis ami for the nice sharing.. X jadi nak mkn malam mlm ni.. 🌼

dulu saya kurus. saya jenis yang suka baring di lantai. tak selesa baring sebab kena tulang dan semasa kurus terlalu banyak mata memandang sebab saya terlalu cantik masa tu. sejak saya mula gemukkan badan, alhamdulillah, nak baring rasa lebih selesa dan di luar dah takde orang pandang2 dengan penuh perasan. rasa selesa dengan diri sendiri dan sekeling. just be yourself guys. tapi jangan gemuk sangat sampai sukar menggerakkan badan untuk beribadah. chubby2 je pon ok (;

Mula aq tekan video ni i was like ok ni video biasa je nak kongsi pengalaman . Then masuk 2:35 tetiba aq ikut sebak bila dia nak cover nangis 😭😭😭

Aku paling menyampah bila nak diett.. Nak jogging.. Org duk perli2.. Sekali dua tak pe.. Ni perli smpai org tu downn.. Bodohhh bukan nak bagi semngatt..

Mak : Ko ni kne diet dik. Badan naik. doktor kn suruh turun berat. Also mak bila aku tgh diet : Dik, ko x kesian ke mak dh masak penat2? Jum makan McD nak? Teringin plk makan kepci 😶😶😶

Cerita sy lgi sedih..smpi skg sy sedih..Allah saje yg ada dgn sy..syukur alhamdulillah masih bernafas lgi..bersyukurlh dgn apa yg kita ada yg pting jaga solat..

sye skrg 74 tengah usahaha nak diet.. nak dapatkan berat bdan ideal 55 kg .. harap2 berjaya 😊

i don’t know why this is in my recommendations but i love it 💕

Saya dulu dari 85 kg skrg turun 60 kg selama 6 bulan. Saya still makan makanan berminyak like goreng pisang, ayam goreng semua tu. Tapi sepanjang tempoh turunkan berat tu saya cuma ambil nasi sehari sekali masa lunch dan kurang dari senggenggam. Tu je kot. Cuma kurang kan nasi je. Boleh turun 25 kg. And saya tak exercise pun sbb busy.

Starting weight sy 105kg and now dh masuk minggu kelima diet dh turun ke 89kg and still counting. This gave me motivation untuk teruskan journey saya thank you akak 💪🏼

I was 95kg about 8 months ago and now I'm 70kg!! Susah ooo nak maintain especially if ada family event and you just have to eat 😂

Contoh on how to rawat depress adalah dengan ubah cara hidup kita dan always positif

Tahniah awak... 👏👏👏 Semoga saya berjaya turunkan berat badan macam awak.. Walaupun berat saya cuma 85kg tp mmg ramai lah yg ckp negatif pasal saya.. Apa tah lagi awak berat mcm tu mesti sgt sukar bagi awak... Alhamdulillah dalam masa sebulan ni berat saya dr 85kg skrg dah 78kg...semoga saya dpt mencapai target...

Asalamualaikum ami salam kenal dari indonesia, semoga allah selalu melancarkan segala urusan dan untuk mamah dan ayah selalu diberikan kesehatan....semangat ami🤲❤.

Tiada apa yang mustahil kalau kita mahukan sesuatu...berusaha pasti dapat.👍

Saya nak share jugak pengalaman saya lps spm saya try diet konon nak cut sugar straight lpstu breakfast just apple je. Satu lagi saya mmg jnis suka zumba and workout tapi kat rumah je la. Dlm 4 bln mmg nampak sgt fat loss mmg tgn peha mkin kecil. BUT, saya just nak nasihatkan kat korang yg dah berjaya turunkan berat badan please jgn syok sgt because after that i started gain weight sbb saya rasa aku dah kurus aku tak payah jaga makan sgt. NO! So korang amik pengajaran from my story okay and i wish u all goodluck for whatever you're doing now ❤

really inspired sis...sy pun tgh cuba turun kan berat badan..dari 112kg skrg dah turun 10kg dlm masa sebulan setengah, exercise and jaga mkn...ni pun byk lagi nk kena turun. semoga Allah permudahkan urusan sy sbb kita nk turun berat utk kesihatan. semoga sy dpt jadi mcm sis hendaknya..aamiiiin

Wanita yg sunguh jujur Dan bhati mulia..ni gdis ctoh❤️

I'm proud of you sis Ami. Thanks for motivated us to be healthy in our life 🌸

Allahu sedih Kisah amie.. Semua yg terjadi dalam hdup amie yg membuat kan amie lbih kuat Dan berjaya skrang❤️ Dugaan yg Allah beri pat kita supya kita jdi lbih kuat menhadapi dugaan hdup.

Saya buat intermitten fasting mcm lisa surihani . Ternyata mmg berkesan. Dulu berat saya 90kg . Skg berat saya 74kg ..start kul 8 mlm mmg saya x makan dah smp jam 12 tghari keesokan harinya . Saya buat puasa IF 16 jam setiap hari

ciri2 suami yang baik dapat dilihat dari istrinya yang makin cantik setelah menikah

Your story is like Barbie Kumalasari story. She had a more weight than she is now (i dont know how to say politely without hurting or seems body shaming). But happy to see someone has spirit to do better about their body or feeling eventhough many people happy what they are and nothing wrong if they want to keep the shape what they have as long as they are happy and also more important that they’re healthy ❤️

Sbb sy dulu berbdn besar dan pernah sakit la skrg sy banyak belajar ilmu ttg kesihatan ada hikmah setiap yg berlaku. Skrg sy jaga pemakanan keluarga sy alhamdulillah anak² pun jrg sakit dgn izin Allah. Kita usaha selebihnya berserah pd Allah.. Sbgai seorang perempuan wajib ada ilmu ttg kesihatan sbb kita yg bertggjwb atas pemakanan keluarga kita. Amal pemakanan sihat selagi kita hidup bukan untuk kurus shja tu prinsip sy..

Tahniah Ami.. subhanallah alhamdulillah kekuatan berubah berat badan.

Sangat menginspirasi salam santun dari Indonesia

cerita tentang masa kecil tu memberi inspirasi kepada kami para guru... thank ami and zayan

Trust our Planner . Always possitive

Ya Allah..sedihnya dengar pengalaman Amie ni.. Tahniah Amie kerana berjaya menurunkan berat badan.. Dulu2 comel, sekarang ni, cantik👍❤️

aku tak suka bila aku tak makan,orang tanya “diet ke” eh suka hati aku la nak makan ke tak..tak suka bila orang perli orang yang diet ni.. tengah usaha nak sihatkan badan,ada pulak yang lemahkan semangat🙄

Semoga Puan sentiasa berjaya dalam hidup, dipermudahkan segala urusan dan menjadi inspirasi kepada orang lain. Bersyukur di atas nikmat yang dikecapi dan segala kejayaan di atas limpah rahmat Allah..Amin Ya Rabbalalamin.

Saya kagum dgn ibu bapa awak. Hebat membesarkan anak2 dalam serba kekurangan. Allah maha kaya dan adil. Ramai yg tidak mengenali Allah sebenar walaupun sembahyang setiap waktu.

I like kisah ni bukan sahaja struggle pasal berat badan, tapi kisah struggle lain jugak

kurangkan karbohidrat(roti/nasi) lebihkan protein(ayan/ikan/daging) lebihkan serat(sayur/buah) cut terus minuman manis air kosong minima sehari 2 liter(lebih lagi bagus) boleh je nak cube intermittent fasting, tapi willpower kene kuat, jangan paksa. mmg akan turun berat badan

Salam.. Sangat inspirasi buat saya.. Terima kasih sis.. ❤️

She is so beautiful, physical and inside. The real beauty

Kahani ( cerita) Ami memang memberi inspirasi kepada banyak golongan masyarakat ....Tak Kira bangsa , agama ,umur Dan jantina....Bukan senang menjadi Dari zero ke hero...Dari cerita Ami...Ami memang seorang wanita yang berkuat semangat , strong , bertabah....All the best saya ucapkan 💯💯💯💯

Sangat inspiratif sekali ❤ semoga aku bisa termotivasi liat kisah perjalanan hidup kakak amie😊🙏 salam dari Indonesia🇮🇩

"WAW!!!" Takjub sama perubahan yang sangat luar biasa. Good job mbak, cerita diet nya sangat menginspirasi.. terharu sama kisah nya :') aku juga sekarang sedang diet. Do'a kan semoga berhasil yah :') sekarang bb aku 72 :'( semoga bisa ke 50 kg. Aamiin 😭

Sy baru jmp vdeo ni sb tgh buat diet IF. Satu motivasi utk saya wlpn baru mula.dh rasa perubahan insyaAllah sy nk berilmu dlm bdiet. Dulu saya sokong gemuk is owsome tp lps sy mdadak naik berat sehingga 91kg dgn tinggi 152 bygknla..solat dh mula duduk atas kerusi.saya bemci btl dgn slogan gemuk is owsome.maaf ckp..gemuk mebataskn pgerakan terutamanya xtvt fizikal dn solat sy.kesihatan tergangu asyik sakit badan lemau.masyarakt kena ubah mentaliti n buang slogan gemuk owsome tu semua.fikir sihat selesa bgerak kurang penyakit wlpn xsemua yg kurus tu sihat tetapi lebih byk kebaikan jika kita kurus.

Bestnya suami terima seadanya. Untung bila dah cantik

my diet sweet potato=breakfast 2 boiled eggs=lunch fruits=dinner air putih jgn lupe tuh paling penting x3 kalau rase lapar biasekan diri makan buah banyak2 then kalau rase mcm nak kenyang benti sebelum tuh consistent in 2 weeks u will get there thots~

I also lose weight from 114KG - 70KG. Alhamdulillah I berjaya. You kena ada BIG WHY dalam diri kenapa you nak kurus. Maybe nak kahwin,masalah kesihatan atau apa apa. Keep moving & don't give up. My height is 180cm.

Idk why this on my TL,but thank you so much,its so inspiring,im a big size too,after giving birth,i get so much stress and tired

Ye harus bersukur pada allah

Sama lah sy pun blh membaca sms drjah 4 jgk..tp bersyukur sngt2

terbaik suami dia. stay dari Amie gemookkk sampai la slim melim .tahniah

Alhamdulillah... Baca komen berasa jadi org malaysia 😅😅

Aku dulu 110 skang 90 ...tapi kan ..walaupun berat aq 110 ..tak nampak gemuk dek aku mmg athlite skolah..maen badminton wakil daerah..pernah menang negeri...macam ii sukan aku main...tapi bila aku cuba nak ceburi silat olahraga..nak. bertanding tu perlu ikot kategori berat...so dari sinilah aku start pikir diet untuk main silat olahraga....aku rasa mungkin gemuk aku tak ketara sebab aku atelit kott..mmg dari kecik aku ni jenis kidnestetik...aku tak gemuk mcm org laen...aku jenis gemuk yang suka buat aktiviti pergerakan....so..doakan aku berjaya capai target aku untuk kurus..110 to 56🙏🙏harap korang yang baca ni ..berjaya jugak diet...apa ii pun niat aku untuk kurus supaya dapat lakukan ibadah dengan selesa😊

She is my inspiration . Now i dah loss 14kg .. from 78 kg . Now dah 14kg . Lagi 9kg lagi dah okay dahhh .. boleh maintainkan jee .. wish me luckk ..

Assalamualaikum..amie.Tahniah berjaya menurun berat badan..semoga amie dilindungi allah dn sentiasa ceria2 selalu😊

Thankiu kak amie bagi inspirasi untk saya😊 kadang2 rase hilg confident sbb kat kls ade aje ayat2 perli kat saya "badan besar hahaha" hm😢anyway dah byk kali plan nak diet but tak prnah jadi..my bad😞 inshaAllah lepas spm ni... Just focus on my target je doakan saya😄

skang ni ko taye.. die.. siape yg pernah ade dan terima die mase die berat 125 tu.. yg x kesah mnerima die sberat itu dan bersame ngan die shingga la die kurus selepas die dapt berat 58kg. populor, kiri kanan sebut nme die dan kini aku tgk suami terbaru die.. doktor kacak mude kaya.... bgitu la balasan budi utk suami die yg lame tu setia bsame die saat sorg pun x pandang die stlah dipandang org di buang mcm tu je.. n beralih ngan org lin yg lebih gagah kaye. dan lebih bkerjaya tepuk tangan utk wanita hebat ni.

3tahun yg Lalu Bella selalu sher posting amie dlm fb, Bella letak caption inspirasi... Now Bella dh dapat Loose weight & Loose fat dari inspirasi 😇😇

Ni semua usaha masing2 Hwaiting kepada semua yang diet you can do it💕😁!

Sama kisah dia ni dgn fmly aku...smua kje lelaki ktorg adik bradik kne bt..nk ape2 usaha,crik duit sdri...tp tula kngn yg paling teeindah dgn fmly..😊,miskin xslh,yg slh ble kita xusaha.

alhamdulilah allah bagi balik berat badan yg ideal utk puan.

Misi sekarang nk kurus mcm sblm pregnant sbb risau next pregnant makin mengembang nnt susah da nk kurus..berat sy jd 55kg sbb mkn mlm..breastfeeding ni buatkn cpt lapo..anak pun da minum susu tepung jd masa ni la nk berdiet..2 minggu diet br kurang 2kg..pg selalu x begitu lapar jd mkn buah je..tghr mkn berat sikit tp sayur separuh pinggan..sayur mentah sgt2 bagus utk cegah mcm2 penyakit.. nasi suku..lauk suku..lauk tu better bakar atau sup..sy berzumba seminggu sekali..weekend buat kerja2 rumah mmg kluarkn peluh..

MashaAllah tabarakAllah semoga sehat terus yah

Tahniah.seorg yg cekal.kuat semangat.👍

Saya dari Indonesia,saya ibu rumah tangga 3 anak,saya pakai KETO life style dari berat 115 Alhamdulillah sekarang 70kg.

Maa syaa Allah.. sungguh menginspirasi. (Jadi inget film 200pond beatiful gendut banget tp oplas) klo ini bener" inspirasi. Salam dari indonesia.💜

Bak kata arwah Abam gemok is awesome yg bermaksud org gemuk juga boleh berjaya....

Kak sabar ya kak ape2 pn sya doa kn akk sihat dan smoge kurus selalu ya amin..insyaallah kak allah syg kn akk tau ingt tu je..k..slm dri sya ris

Kat fb ada org kecam video ni org tu komen mcm ni “Aku pelik adik beradik ramai 8org tp pelik mcm mana blh gemok.” Xheran pon

Inspired betol kisah sis.. Doakan saya dpt fight keluar drp kepompong obesiti gak.. Bru start diet suku2 spruh 104kg - 55kg(trget) .. Krus utk ksihatan 💪💪

Good job Amie.👍..sesuatu yang berlaku tu ada hikmahnya...yakin kepada ketentuan Allah...

Wow... Strong woman.... 👍👍👍👍

bnyak lagi org lagi susah. aku dlu asyik tahan perut je. mkn nasi ngan garam. nasi kutip dlm singki mkn

Saya pun pernah badan besar buat diet sampai 2 tahun skrg slim maintain terus alhamdulilah.

saya diet dri 54kg - 37kg smpai anorexia. skrg maintain 43kg - 45kg. jgn cpt mnyerah, slalu ingat hinaan yg org lemparkan pada kita. good luck

this vedio is so amazing.vedio ni buat saya semangat nak jadi kurus and mungkin orang lain pun sama.

Tabah je la sis redha je ape yg dugaan dtg sy pun mcm sis juga..

Tq akak dah bebagi cerite yang sangat sangat bergune, i love you

Sis cantik👍❤❤

I tgh try tukar nasi putih ke perang sbb bagus utk kesihatan then ambil portion yg betul...harap2 menjadilah insya Allah 5 hari turun 1kg je ok la kan dr makin naik kannn kan...thanks for ur experience to inspired us doakan i kurussssss sihat insya Allah aammiiinnn

Sangat menginspirasi sekali kak dngr cerita kk ini aku sampai meneteskan air mata salam dari indonesia

Inspiration ❤️ but she was still looking pretty as well before

Ini sangat menginspirasi saya untuk menurunkan berat badan. Berat badan sekarang 63kg. Im not confident when i go to outside

I can feel your pain, but take it in, do it for your future, your children will have better life from you ☺️

Dulu sy mmg jenis kurus..badan x pernah 56kg..kira tu hbs berat la..sampai dh hujung diploma..dah perasan berat naik tp buat dunno..sedar2 berat 68kg..masa tu mmg dah nekad nk kurus..try la atkins..menjadi..turun ke 56kg..but after stop diet ikut style sendiri..berat naik tp slow gila..then stop diet naik jgn ckp la.. first time seumur hidup berat 75kg..harey...makan ikut nafsu sgt..bila dh biasa kurus ttba gemuk gila2..tuan badan sndri boleh rasa..honestly susah nk solat..cepat penat.. then kaki rasa mcm padat gila bila berjalan..so skg ni tgh usah turunkan berat balik..mmg xikut diet mana2..takat x makan manis sgt..then makan plg lewat kul7..malam sebelum isyak senam 30 ke atas..turun juga la tp slow..pd sy gemuk is not awesome..pd diri sy sndiri..sebenarnya badan besar yg awesome bila ko gemuk tp ko xd penyakit 3 serangkai..even yg kurus pun ada sakit mcm kolestrol..so pk2 la..nak hidup sihat atau kita makin rosak kan diri..