태풍이 많이 무섭게 왔습니다. 여러분 모두 무탈하게 이 시기를 지나가길 희망하겠습니다. *본 영상은 광고없는 맑고 순수한 콘텐츠입니다. --- 영상 속 제품은 예약이 마감되었고 취소분에 한해서 구매가 가능하다고 합니다. 리파인드7 예약을 앞두고 있으니 급하지 않으신 분들은 7을 노려보세요! --- 영상 속 김기방의 아이템이 궁금하다면?👇 / kivanchyofficial
Пікірлер: 250
@user-jb7oo3fr9m Жыл бұрын
기방님~ 고등학교때 같은반이었던 동창이예요. 저도 어쩌다 40넘어 흔히들 말하는 자덕이 되어 매일 자전거만 탄답니다. 왜 진작 만나지 못했을까 아쉬울 정도로 정말 좋은 운동이예요. 몸은 거의 전쟁포로처럼 마르고, 심폐나 근력, 정서적으로도 최고의 운동인것 같아요. 기회 되면 같이 라이딩 해요. 응원합니다. ^^
@user-lu4jd6fx3f4 ай бұрын
진짜살빠질까요?선생님?
@denny8221 Жыл бұрын
저도 건강검진 피검사에서 3-4개 초과되었었는데 자전거 타면서 모두 정상 되었습니다. 기방님도 화이팅입니다!
@MACOS88 Жыл бұрын
자전거 입문 축하드립니다. 저도 자전거로 다이어트 하는데 자전거 입문 2년동안 32kg감량했습니다. 자전거 단연컨데 다이어트 최곱니다!
@bbangtomi3936 Жыл бұрын
입문 축하드려요. 자전거 진짜 좋은 다이어트 입니다. 자전거로 다이어트 해봤습니다. 먹성을 어느 정도 유지하면서도 비시즌 90~94 -> 시즌 69~72 kg 겨울 같은 비시즌에도 실내 로라할 때는 게을러도 비시즌 80정도 유지했어요.
@hotbar62184 ай бұрын
말도 안돼...
@Ttguy-y3p Жыл бұрын
응원합니다. 건강을 얻으시길 바랍니다. 안라하세요
@hanjunlee8593 Жыл бұрын
입문하신거 축하드려요~ 단순히 살만 빠지는게 아니라 전체적으로 체력도 좋아집니다. 믿음을 가지고 꾸준히 타 보셔요!^^
피팅은 눈대중 피팅 말고, 서울이시면 근처 대형브랜드(스페셜라이즈드, 트랙 등등)에 가면 전문 피터(피팅이 직업인 사람)하고 피팅 기계가 있는 곳들 많습니다. 직접 전문피팅 받길 권유드립니다. 똑같은 자세로 수만번 페달을 돌리기 때문에 1mm의 차이도 나중에 무릎관절에 않좋을 뿐더러, 다리도 금방 피곤해집니다
@user-gu8kk7ui7qАй бұрын
3개월이고비!!!~22년차 업자라이팅 잘거르시고😊
@user-rd4tx2ez8k Жыл бұрын
오 응원합니다! 저도 열흘전에 mtb로 입문했는데 항상 안전하게 라이딩 하세요~~^^
@flowerqueenlee2086 Жыл бұрын
다음에는 자전거 라이딩 영상도 올려주세요:)🚵♂️🚴♂️
@jaejoonlov Жыл бұрын
자전거 입문 축하드립니다~~ 자전거만한 운동이 없다고 생각합니다..😁
@user-fh4gv3me8g Жыл бұрын
형님 응원드립니다..방송도 방송이지만 건강이 우선이십니다^^
@siukim8541 Жыл бұрын
자전거를 처음부터 로드로 시작하면 낮은 자세로 인해 허리+엉덩이 불편하고 타이어폭이 얇아서 단차에 걸려 입문자들이 특히 낙차하기 쉽습니디 오히려 자전거에 안좋은 추억이 생길수있으니 마실용 하브로 어느정도 타다가 뭐 한손도 놓고 두손도놓고 어느정도 중심을 잡는다 자전거 개미지옥에 빠지고 싶다 싶음 로드로 넘어가는걸 추천드립니다
@user-xm9jd7rn4l Жыл бұрын
입문 축하드립니다 ㅎㅎㅎ 조만간 기함으로 가시갰네요 😂
@user-mm7jo9yu9w11 ай бұрын
데프콘 하고 쪼인해서 타면 기가 막히겠네요 1박2일의 인연이 자전거까지 ㅎㅎㅎㅎ
@Hayaaho589 ай бұрын
로드는 정말 연습 많이해야 합니다. 클릿도 좀 더 타시다가 익숙해지면 장착하구요. 안전하게 열심히 잘 타서 홀쭉한 기방시 보고 싶네요!!
@silverhand0101 Жыл бұрын
로뚱자린이는 언제나 환영입니다 130에 입문해서 4시즌째 약 35키로뺐습니다 계속 감량중이구요ㅋㅋ 화이팅입니다!
@9plu-Rider Жыл бұрын
자전거입문 축하드립니다!! 전 자출로시작해서 건강회복했습니다 남의시선/페이스에 의식하지말고 천천히 꾸준히타시면 금방건겅회복하실겁니다!!ㅎㅎ
@kivanchy Жыл бұрын
감사합니다 건강 최고!!
@user-uk6vd9di9b11 ай бұрын
엠티비만 타고있는 제가 보기에도 정말 깔끔하고 타보고싶은 마음이 생기는 자전거네요.. 입문용으로 아주 좋을듯합니다.
@user-yp4uf2np6b Жыл бұрын
와 저도 휴가인데 다이어트위해서 자전거 사려고 알아 보던 중 영상보여서 댓글 영상보기도 전에 달았어요~~
@taewonlee6490 Жыл бұрын
자전거 하면 허벅지 운동이지요... 몸에서 가장 큰 근육이 허벅지인데 허벅지 근육이 커지면 기본대사량이 커지고 그래서 운동으로 살빼고 기본대사량 많아져서 살이 더이상 잘 안찌고.... 여러모로 좋은 운동입니다. 대신 부상당하지 않도록 조심해서 타야하는건 당연한 거겠죠...
@eunsuyu8768 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 기방아 입문 축하해 형 자전거 일 하는거 알지 우리 매장도 놀러와 ㅋㅋㅋ
@alimuhammad8134 Жыл бұрын
원래 75kg정도 나갔는데 자전거타고 67kg까지 뺐다가 요요와서 금방 84kg찍고 지금은 식단조절하고 자전거 타서 59kg 유지하고 있습니다. 처음에는 자전거 타면 체중감량이 되지만 몸이 적응되면 더이상 식단조절 안하면 감량이 쉽지 않습니다.
@carbonatebanana Жыл бұрын
자전거 1년 타고 100에서 74까지 왔습니다. 그땐 재미들려서 하루에 무조건 30km 이상씩 탔던 것 같아요. 아침이고 새벽이고 밤이고 시간 날때마다 탔었는데, 요즘은 그냥 마실간다 하면 50정도 타고 있고, 왼만하면 7-80 타는 것 같습니다. 진짜 자전거 재미들려서 타시면 정말 먹는 걱정은 안해도 될정도로 알아서 쫙쫙빠집니다 ㅋㅋ
@saja5187 Жыл бұрын
더좋은건 술먹어도 걱정없음ㅋㅋ
@carbonatebanana Жыл бұрын
@@2daLimit 동감입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 겨울 여름 10키로씩 왔다갔다함요 ㅋㅋㅋ
@user-dl5mv9hy1x11 ай бұрын
근력운동 같이하세요 ㅎ
@pointRM2 ай бұрын
자전거 어떤걸로 시작하셨나요? 저도 거의 100키로라 다이어트하고싶은데 로드 안부서질까요ㅠ
@carbonatebanana2 ай бұрын
@@pointRM105급 로드 메리다 리액토로 시작했습니다. 개인적으로 당시로 돌아간다고 하면, 그래블 탈 것 같아요. 그래블은 임도나 자갈길도 다닐 수 있고, 사계절 다 안가리고 타러 나갈 수 있습니다. 로드는 눈이나 비가 많이 오면 못타는데, 그래블이면 눈 많이 오는 날 무조건 타러 나가야 합니다 ㅋㅋ 설원에 아무도 없는데 혼자 자전거 타면 진짜 뽕찹니다
@Sinobird Жыл бұрын
자전거 제기준엔 유산소 중에 최고라고 생각합니다! 화이팅 입니다!
@ohgood99 Жыл бұрын
4개월동안 자전거로 19키로 감량했습니다.. 하루 60키로씩 비오는날 뺴고 거의 맨날탔어요.. 화이팅 응원합니다...
@jincloony Жыл бұрын
리파인드면 절대 실패없는 선택이지~ 초심자에겐 가격이 리파인드 이상인 자전거들은 솔직히 그냥 상표값에 감성의 영역이 작용하는 값이라고 봅니다. 뭐 비싼 자전거가 성능이 좋아지긴 하지만 그게 정배는 아니란것이 문제죠 선택 잘~하셨습니다.
입문 축카드립니다.. 이제 야식만 안드시면 더 빠른 다이어트 효과가 있습니다. 밤에는 술+음식을 절대 안드시는걸로...
@Goodnessvery1004Ай бұрын
살빼는데 런닝이 최고, 뛰다 관절아프면 하루 이틀정도 자전거타고 풀고 그리고 런닝 ....런닝이 최고!
@user-sr8qg6ve9y9 ай бұрын
거기가셨으면 풀리곤 사세요 그게 훨씬 가성기있습니다 자전거 처음이라면 리파인드는 별로안좋아요...
@K2SO_ONE9 ай бұрын
리파인드 자전거 정말 이쁘죠.
@goodmanji0316 Жыл бұрын
왤컴투 개미지옥 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@kimtaihyung89813 ай бұрын
키176 체중142 고지혈증,고혈압,당뇨 있었는데 mtb로 60키로 감량했습니다. 다이어트 때문에 자전거 타시는거라면 산으로 가세요... 로드보다 열배 효과 보십니다. 아 지병은 싹다 사라졌네요.
@TechnoParrot1 Жыл бұрын
리파인드도 정말 좋은 자전거지만 재미 붙이시면 아마 6개월 내에 천만원대 기함급 욕심 생기실듯 ㅋㅋ
@user-do4bz9vu3iАй бұрын
😊 1:00 1:02
@cleo647610 ай бұрын
직원이 친절하고 훈훈하네요 제가 남자라 아쉽네요 ㅋ
@user-mh9qd4xv7o Жыл бұрын
자전거 넘 이쁘네요ㅠㅠ
@user-pf6ug3vr8y Жыл бұрын
살빼려면 운동하시는것도 좋은데 식단이 8할이라고 생각합니다. 당장 샐러드같은걸 먹기보다 인스턴트 간식 줄이고 일반식을 드시되 양을 평소의 90%-80%-70%로 내리시면 다이어트 쉽습니다. 단, 지방의 양은 적절히 지켜주세요ㅎㅎ. 전 이렇게 25키로 뺀 2년차 유지어터 입니다! 지금은 아무거나 먹되 양만 슬 배부를때까지만 먹어요
@JAYAJOA Жыл бұрын
인심을 측정하는게 샵마다 다르기도 하던데 안장에 앉은거와 가까운 압박이 있을정도로 올려서 측정을 해야 영상처럼 안장을 조금씩 여러차례 올리는 수고를 덜수 있을거 같아요 특히나 살이 많을수록 그 오차는 더 커지겠지요^^;;;