"Zwerchfellspannung losgeworden"

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"Zwerchfellspannung losgeworden" - die TOP-Übungen

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Knop & Niehaus

Күн бұрын

Пікірлер: 64

@moniqueschubert4680 2 жыл бұрын

Dankeschön,Ihr seid Spitze. Bin ich so Alt,kein Arzt sagt einem etwas. Ich bin Dankbarkeit...von Herzen alles Gute für Euch

@KnopNiehaus 2 жыл бұрын

Dankeschön! Es freut uns, dass wir Dir weiterhelfen konnten!

@VocalKupetz 2 жыл бұрын

Es freut mich jedes Mal wenn ich Videos über das Zwerchfell sehe. Die meisten Menschen haben dies in der Schulzeit nie gelernt und denken bei Atmung immer nur an die Lunge, unser Atemorgan. Als professionelle Sängerin machen einfache Stimmübungen in Sprache und Gesang auch das Zwerchfell fit. Danke für dieses informative Video.

@RoSario-vb8ge 3 ай бұрын

Ja, v.a. so gut erklärt! Singen und Summen ist so heilsam. Fand die Vokalraumübungen von Middendorf so ganzheitlich.

@birgitwandrowitsch3242 2 жыл бұрын

Super erklärt.. Danke dafür.. Auch die Verbindung zum emotionalen System ist sehr einleuchtend. Die Übungen tun gut... Kommt eine Menge Luft aus dem Körper und die Atmung wird wieder tiefer.. Gern abonniert den Kanal 👍👍

@ulrikeschlechtendahl2096 Жыл бұрын

Super , einfach klasse deine Erklärungen!!! Die Übungen haben wirklich gut getan!

@KnopNiehaus Жыл бұрын

Das freut uns sehr! Vielen Dank für Deinen Kommentar! Empfehle uns gern weiter!

@rolfbauer7847 5 ай бұрын

Alles super erklärt. Vielen Dank für diesen Beitrag. Ich werde davon sicherlich großen Nutzen ziehen.

@KnopNiehaus 5 ай бұрын

Danke für deine Nachricht! Das freut uns sehr!

@MyHerkie 3 жыл бұрын

super , aber wenn man etwas mehr speck auf den rippen hat , ist es schwer den rippenbogen zu finden :D

@RonjaR7344 11 ай бұрын

@myherkie : oder die Finger darunter zu bekommen!!!😢

@RoSario-vb8ge 3 ай бұрын

Das ist sehr gut erklärt! Habe es gleich geteilt und Abo dagelassen.

@KnopNiehaus 3 ай бұрын

Vielen Dank für deine Rückmeldung und deine Unterstützung 🙏🏻🤩🫶🏻

@ursulazeitler4646 Жыл бұрын

Danke für die tolle Erklärung 👍🙏

@helime8876 3 жыл бұрын

Schon das erste Ausführen entspannt 😍👍

@alvisleilei243 2 жыл бұрын

Vielen dank für die Mühe.

@KnopNiehaus 2 жыл бұрын

❤️

@TomEC5000 3 жыл бұрын

Ich bekomme oft Krämpfe vom Zwerchfellbereich, hoch in den Brustbereich, Rücken bis in den Unterkiefer. Herz ist in Ordnung. Ich vermute, es geht vom Zwerchfell aus....

@ralfziolkowski8685 2 жыл бұрын

Schmerzen die vom Rücken beginnen und dann in das Brustbein ausstrahlen?

@TomEC5000 2 жыл бұрын

@@ralfziolkowski8685 Ja, manchmal auch in dieser Reihenfolge

@lukastoman9049 2 жыл бұрын

Hast du auch da Herzrasen dabei?

@TomEC5000 2 жыл бұрын

@@lukastoman9049 Nein. Aber das heißt ja nicht, dass es nicht auch damit zusammenhängen kann. In diesem Fall wäre eine Angsterkrankung denkbar oder die Krämpfe lösen Angst und Herzrasen aus.

@Jhgxjkkj1519 2 жыл бұрын

@@lukastoman9049 ich habe Herzrasen dabei... Was könnte das sein....??? :((

@gs7642 2 жыл бұрын

schön erklärt

@hildegardschmitz1689 Жыл бұрын

Ich fange heute an.

@MC-qg5jj Жыл бұрын

Sollte man die Übungen auch machen wenn man einen Zwerchfellbruch hat?

@jenniferj2856 3 жыл бұрын

Ich habe massive Probleme mit Zwerchfellschmerzen, auch am Solarplexus, der BWS und Luftnot. Seit 6 Monaten, Tendenz immer schlimmer werdend. Ich bin psychisch langsam am Ende. Habe das Gefühl als würde ich unterm Rippenbogen zerreißen, und gleichzeitig ersticken. Schrecklich :-( Wie oft sollte ich die Übung machen, jeden Tag am besten?

@stefank.712 3 жыл бұрын

Warst du schon beim Arzt? Nicht das du einen Zwerchfellbruch hast! Da könnten Übungen auch Schaden anrichten!

@felixs9916 2 жыл бұрын

Hey (: ich hatte fast 1 jahr krasse bws schmerzen. Weder 4 orrhopäden noch 1 jahr physio haben mir geholfen. Seitdem ich 1 mal beim osteopathen war sind meine schmerzen nie wieder gekommen

@adnanbeciri7694 2 жыл бұрын

@@felixs9916 bitte sag mir bei welchem

@myovalsplit 2 жыл бұрын

Klingt nach Brustwirbel Blockade. Jedenfalls die Luftnot .alles verengt sich ,da bekommt man es mit der Angst . Vorzeichen Herzinfarkt und sowas kommt einen in den Sinn und oft ist man nur verspannt . Übungen dazu gibt es auch Bei KZfaq .

@jensmann2128 2 жыл бұрын

Die Probleme die Jennifer beschreibt hab ich 1:1 auch. Manchmal fühlt es sich wirklich an als ob es einen zerreißt und man erstickt. Ich geh dann auf den Balkon um besser Luft zu bekommen

@flamurmaier1111 2 жыл бұрын

Und Sport hilft auch für zwerchfell

@gabiblumenkamp6029 3 жыл бұрын

Hi. Cooles Video mit vielen Infos. Vielen lieben Dank. Ich probiere es aus. Eine Frage.... Bei der zweiten Übung ( Faust unterm Rücken) , bei der Neigung nach rechts oder links einatmen??? Ist es nicht besser auszuatmen? Danke für die Antwort. LG Gabi aus Magdeburg

@marijkevandetrollern7787 2 жыл бұрын

Hier werden viele Fragen nicht beantwortet, sehr schade 🤔

@KnopNiehaus 2 жыл бұрын

Danke für Dein Feedback! Wir versuchen mit den Kommentaren hinterher zu kommen und Fragen zu beantworten :-) Aufgrund unserer alltäglichen Arbeit am Patienten/Klienten schaffen wir es nicht immer zeitnah und auf alle Kommentare zu antworten.

@femiiwie7804 Жыл бұрын

Ist diese Übung auch gut bei Zwerchfelltiefstand? Liebe Grüße ❤

@Potsdam14478 2 жыл бұрын

Hallo, soll/kann man diese Übungen nur machen, wenn man akut Beschwerden mit dem Zwerchfell hat oder kann man sie auch vorbeugend praktizieren? Danke.

@kristinajorczik3946 2 жыл бұрын

Hallo, ich habe vorne ein Engegefühl mit hohem Puls und auch Rippenschmerzen und hinten BWS Schmerzen die im Stehen sehr schmerzhaft sind aber finde leider keine Übung die effektiv hilft. Ist es normal das das im Stehen schlimmer ist? LG

@meriadnemerlin 3 жыл бұрын

Ich kenne das, was du "Pfeiler" nennst als die sogenannten Zwerchfellstrippchen und dass es 5 sind und nicht nur 2. Gibt es für die restlichen 3 auch Übungen? Ich unterrichte Stimme und suche immer Übungen in dem Bereich für meine Studis.

@annettegeiermann9537 Жыл бұрын

Kann das die Folge meines Rippenbruchs von vor 6 Monaten sein??

@ekiehnelhok-novfrodnah935 3 жыл бұрын

Kann durch ein verspanntes Zwerchfell das Gefühl von flattern in der Lunge oder Herz kommen? Organisch alles ok

@YogaMitLeslie 3 жыл бұрын

Habe ich auch gerade und bin deshalb hier.

@helmut7921 3 жыл бұрын

Hatte oft herzrasen und rhyrmusstörrungen , jetzt alles weg

@ekiehnelhok-novfrodnah935 3 жыл бұрын

@@helmut7921 und wodurch?

@helmut7921 3 жыл бұрын

Ich dehne meinen Bauch und entspanne das Zwerchfell. Mache zusätzlich jeden Tag ca. 3x meine Atemübungen . Hatte richtige Probleme mit dem Rhythmus . War 2020 so ziemlich jeden Monat in der Notaufnahme wegen Puls 220 . Bei bestimmten Bewegungen , Stress oder Nahrungsaufnahme ging es los . Bis jetzt toi toi toi keinerlei Probleme mehr .

@helmut7921 3 жыл бұрын

Hoffe ich konnte Dir helfen mit meiner Antwort.